1. Diogo Guerreiro, nº 1081/7, 8ºA

2. A intensidade e a duração do esforço são
conceitos algo diferentes:
• A intensidade é a "quantidade de força" com
que se exerce um exercício enquanto que a
duração do esforço é o tempo que se pratica o
exercício.

3.  Podemos obter o mesmo resultado se praticarmos
exercendo intensidades e durações de esforço
diferentes. Por exemplo podemos passar 30 min. a
fazer um exercício mas com pouca intensidade. e
podemos passar 5 min. a fazer um exercício mas
com muita intensidade e dar-nos-á resultados algo
semelhantes.

4.  O desporto é um fenómeno social pois é algo
que ajuda o dia a dia das pessoas e as relações
entre as mesmas.

5.  A competição é um dos pontos importantes a
salientar no desporto pois inspira o
companheirismo e o espirito de equipa. Ao
contrário do que muitos pensam o que importa
não é ganhar sempre mas saber perder pois no
fundo o desporto não passa de um hobby.

6.  A organização é outro ponto a salientar a
organização de eventos e jogos para
entretenimento tanto dos jogadores como dos
adeptos.

7.  A padronização do desporto é outro ponto a
referenciar pois é quando são estabelecidos
certos padrões para serem obedecidos como o
equipamento padrão o campo padrão e as
regras padrão.

8.  E por fim a institucionalização é quando são
criadas instituições para os vários desportos
como os clubes de futebol e outras instituições.