Este documento resume notícias sobre exercícios físicos e saúde divulgadas entre 18 de junho e 1o de julho. Ele contém estudos que apontam que exercícios devagar e constantes trazem benefícios à saúde, que a humanidade pesa 287 milhões de toneladas e que exercícios podem ajudar no tratamento de dor neuropática. Além disso, relata sobre fiscalizações de exercício ilegal da Educação Física e lançamento de publicação sobre atividades físicas para pessoas

1. CLIPPING Nº 73
De 18 de junho a 1º de julho Comunicação – CONFEF
ÍNDICE
NOTA DA COORDENAÇÃO (Pág. 2) Indústrias que investirem em atividade física
e orientação nutricional do trabalhador
Exercícios: devagar e sempre pode ser a poderão ter isenção de impostos (Pág. 6)
melhor opção (Pág. 2)
A melhor estratégia para manter a saúde
Humanidade pesa 287 milhões de toneladas, (Pág. 6)
diz estudo (Pág. 2)
Conheça dez erros cometidos por quem
Pesquisa indica exercícios físicos no corre (Pág. 7)
tratamento de dor neuropática (Pág. 3)
Adolescentes e crianças com intolerância
Conselho de Educação Física notifica 20 por severa a exercícios físicos são o foco de
exercício ilegal da profissão (Pág. 3) pesquisas de limiar anaeróbico ventilatório
(Pág. 8)
Saúde lança publicação com orientações
sobre atividades físicas para pessoas Exercícios físicos supervisionados auxiliam na
vivendo com HIV e aids (Pág. 4) reabilitação pós-infarto (Pág. 8)
Atividades físicas e treinos personalizados
são mais atraentes (Pág. 4)
Unesp abre pós em bases neuromotoras do
exercício físico (Pág. 4)
Sedentários são mais propensos a sofrer de
impotência sexual, aponta pesquisa (Pág. 4)
Exercícios ajudam a prevenir câncer de
mama após menopausa, diz estudo (Pág. 5)
Cuidados na hora de malhar (Pág. 5)
Exercício físico é mais eficaz que
alimentação saudável na luta contra
Alzheimer (Pág. 6)

2. CONFEF 2
CLIPPING 73
NOTA DA COORDENAÇÃO: o Clipping CONFEF exibe apenas os primeiros parágrafos das
matérias. Para lê-las na íntegra, basta clicar, no nome do veículo (em “Fonte”), no final de cada
matéria / reportagem. Só não será possível acessar a matéria original quando esta for retirada de
um impresso e não existir a versão dela na web. Neste caso, o nome do veículo estará apenas
em negrito (em “Fonte”) e a matéria estará disponível aqui na íntegra.
A única inserção do CONFEF nos textos das matérias abaixo são os números do registro
profissional após a citação de um Profissional de Educação Física.
Exercícios: devagar e sempre pode ser a melhor opção
Mais pesquisas apontam que a prática de atividades físicas deve ser constante, mas não precisa
ser intensa para oferecer benefícios à saúde
Novas pesquisam aparecem para tranquilizar as pessoas que praticam exercícios físicos, mas que
ficam preocupadas com o fato de não estar se exercitando o suficiente.
(...)
Os pesquisadores da Escola Arnold de Saúde Pública da Universidade da Carolina do Sul e de
outras instituições pesquisaram os registros médicos de 52.656 americanos adultos que realizaram
exercícios físicos de 1971 a 2002, como parte do Estudo Longitudinal do Centro Aeróbico do
Instituto Cooper, em Dallas. Os participantes concluíram os exames físicos e preencheram os
questionários, retornando para ao menos uma consulta de acompanhamento.
Os pesquisadores descobriram que aproximadamente 27% dos participantes informaram correr
com regularidade, embora a quantidade de tempo dedicado à corrida e o ritmo fossem muito
diversos. Em seguida, os cientistas verificaram os relatos de mortes.
Durante a realização do estudo, 2.984 participantes morreram. Porém, a incidência foi muito
menor no grupo que praticava corrida. O risco de morte por qualquer causa desses participantes
foi em média 19% menor que o dos que não praticavam corrida.
(...)
A redução do risco de morte foi mais eficaz para os participantes que corriam de 1,6 a 32
quilômetros por semana, percorrendo em média 1,6 quilômetros em cerca de 10 ou 11 minutos –
em outras palavras, praticavam cooper – que para os que corriam mais de 32 quilômetros por
semana (reconhecidamente poucos) e os que corriam normalmente em um ritmo mais rápido,
percorrendo mais de 11 quilômetros em uma hora.
Fonte: iG Saúde
Humanidade pesa 287 milhões de toneladas, diz estudo
Segundo análise, EUA são o ‘país mais pesado’ do planeta
RIO - A epidemia de obesidade enfrentada por numerosos países transcende a saúde pública e
afeta agora o equilíbrio do planeta. Num estudo dedicado à Rio+20, pesquisadores da London
School of Hygiene & Tropical Medicine calcularam quanto pesa a população adulta da Terra.

3. CONFEF 3
CLIPPING 73
Chegaram ao astronômico número de 287 milhões de toneladas, 15 milhões das quais devido ao
excesso de peso e 3,5 milhões à obesidade. Conclusão: estamos devorando os recursos do
planeta. A maior parte do excesso de peso está concentrada nos países ricos. Além de serem
historicamente os maiores poluidores e os maiores consumidores de recursos naturais, os Estados
Unidos são o país mais pesado da Terra. A Coreia do Norte, assombrada pela fome, é o país mais
leve.
Fonte: O Globo
Pesquisa indica exercícios físicos no tratamento de dor
neuropática
Estudo feito com modelos animais mostra que o exercício pode ser uma forma de tratamento
não fármaco para a dor neuropática, reduzindo níveis de certos fatores que promovem
inflamação.
A dor neuropática é um tipo comum, porém de difícil tratamento de dor causada pela lesão do
nervo, observada em pacientes com trauma, diabetes e outras condições. Uma dor do membro
“fantasma” após a amputação é um exemplo de dor neuropática.
Em um novo estudo, pesquisadores chineses conseguiram examinar os efeitos dos exercícios
sobre a dor neuropática induzida pela lesão no nervo ciático em modelos animais (ratos de
laboratório).
Após a lesão do nervo, alguns animais realizaram exercício progressivo – natação ou corrida em
esteira – durante algumas semanas.
Os pesquisadores avaliaram os efeitos do exercício sobre a intensidade da dor monitorando
comportamentos de dor observáveis.
Fonte: Cenário MT
Conselho de Educação Física notifica 20 por exercício ilegal da
profissão
Fiscalização foi realizada no mês de maio em 21 municípios do estado de Pernambuco
O Conselho Regional de Educação Física da 12ª Região, que compreende os estados de
Pernambuco e Alagoas, acaba de divulgar o balanço das inspeções realizadas no mês de maio
em 21 municípios do estado de Pernambuco. Aproximadamente 100 estabelecimentos foram
visitados. Vinte e cinco escolas e 35 academias encontravam-se sem registros. Além disso, vinte
pessoas foram notificadas por exercício ilegal da profissão.
Sete boletins de ocorrências foram registrados em delegacias. Além do Recife, foram fiscalizados
os municípios de Aliança, Abreu e Lima, Angelim, Araçoiada, Carpina, Garanhuns, Goiana,
Igarassu, Jucati, Jupi, Macaparana, Nazaré da Mata, Olinda, Palmeirinha, São João, São Vicente
Ferrer, Timbaúba, Tracunhaém, Vicência e Vitória de Santo Antão.
Fonte: Diário de Pernambuco

4. CONFEF 4
CLIPPING 73
Saúde lança publicação com orientações sobre atividades físicas
para pessoas vivendo com HIV e aids
O aumento da expectativa de quem vive com aids deve acontecer junto com a melhoria da
qualidade de vida. Por isso, a prática de atividades físicas se tornou essencial, tanto para a
garantia do bem-estar físico, quanto para prevenção e controle de alterações metabólicas –
como diabetes e aumento do colesterol e triglicérides. Pensando nisso, o Ministério da Saúde
lançou nesta quinta-feira (21), o manual “Recomendações para a prática de atividades físicas
para pessoas vivendo com HIV e aids”.
A publicação, voltada para educadores físicos e outros profissionais da saúde, traz explicações
sobre o que é o HIV, benefícios da atividade física para quem vive com o vírus, orientações
nutricionais e exemplos de serviços de saúde que já desenvolvem projetos na área.
Fonte: Blog da Saúde
Atividades físicas e treinos personalizados são mais atraentes
Muitas pessoas juntas praticando os mesmos exercícios, dividindo os mesmos aparelhos e o
mesmo espaço foi prática recorrente nos últimos anos.
Entretanto o que se percebeu foi que tratar pessoas tão distintas com treinos e atividades
semelhantes não trazia resultados satisfatórios e, na maioria dos casos, desmotivava o público
interessado.
É o que conta o educador físico Décio William da Silva [CREF 072892-G/SP]: “O lema das
academias era: ‘quanto mais alunos, melhor’, preocupando-se apenas com a forma
quantitativa, deixando de lado as individualidades, tratando todos de forma homogênea”.
Fonte: Jornal Cidade
Unesp abre pós em bases neuromotoras do exercício físico
Estão abertas até o dia 13 de julho as inscrições para a primeira turma do Curso de
Especialização em Bases Neuromotoras do Exercício Físico Aplicadas ao Treinamento e
Reabilitação, oferecido no Instituto de Biociências (IB) da Universidade Estadual Paulista (Unesp)
em Rio Claro. O programa de pós-graduação lato sensu é voltado ao aprimoramento de
profissionais de Educação Física e Fisioterapia.
Busca transmitir um conhecimento interdisciplinar aprofundado em bases biomecânicas e
fisiológicas do exercício físico essencial à prescrição do treino e da reabilitação física.
Fonte: Planeta Universitário
Sedentários são mais propensos a sofrer de impotência sexual,
aponta pesquisa
Cerca de 90% dos homens que apresentaram sintomas não faziam atividades físicas

5. CONFEF 5
CLIPPING 73
Os homens sedentários estão mais propensos a sofrer de impotência sexual, aponta uma
pesquisa divulgada nesta sexta-feira, 22, pela Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo. O
levantamento feito com pacientes do Centro de Referência da Saúde do Homem indicaram
que, em 90% dos casos de incidência da doença, os homens apresentavam uma vida
sedentária.
Para ter uma ereção, o homem usa o toque, a visão, a memória e os pensamentos. De outro
lado, o sedentarismo gera hipertensão arterial sistêmica, colesterol e triglicerídeos altos. Esses são
fatores de riscos para doenças cardiovasculares, que por sua vez formam as principais causas
orgânicas da disfunção erétil, tornando os vasos sanguíneos mais rígidos e dificultando a
vasodilatação no pênis.
Além disso, o acúmulo de peso e gordura na região abdominal reduzem a produção de
testosterona, o hormônio masculino importante para o desempenho sexual. O uso de cigarro
também foi apontado pela pesquisa como uma das causas do problema: 40% dos pacientes
com a disfunção eram fumantes.
Fonte: O Estado de S. Paulo
Exercícios ajudam a prevenir câncer de mama após menopausa,
diz estudo
Mulheres que praticam exercícios com intensidade moderada poder ser menos propensas a
desenvolver câncer de mama depois de já terem entrado na menopausa, sugere um estudo
publicado no jornal Cancer na segunda-feira, 25, por pesquisadores americanos.
O estudo avaliou mais de 3 mil mulheres e foi constatado que aquelas que já estão na
menopausa e começaram ou mantiveram atividades físicas tiveram menos chances de ter
câncer de mama. Segundo os pesquisadores, qualquer tipo de exercício - sem exageros - foi
capaz de reduzir a incidência da doença.
As descobertas somam-se a outros estudos que relacionaram exercícios à redução da incidência
de câncer de mama. Mas como os demais, o recente trabalho não prova que é a atividade
física em si que reduz o risco do câncer. Ainda assim, de acordo com a pesquisadora Lauren
McCullough, há muitas razões para crer que ginástica e esportes têm um papel importante no
combate à doença.
Fonte: Jornal Pequeno
Cuidados na hora de malhar
Ter uma academia dentro do condomínio pode proporcionar inúmeros benefícios aos
moradores. Mas, para além de conforto, comodidade e segurança, os usuários dos espaços
fitness devem estar atentos à saúde.
Como explica o coordenador de orientação e fiscalização do Conselho Regional de Educação
Física de Minas Gerais (Cref6-MG), Willian Pimentel [CREF 012580-G/MG], a utilização incorreta
dos equipamentos de ginástica pode oferecer até mesmo risco de morte a alguns usuários. "Nós
temos pessoas com problemas cardíacos que, se utilizarem o equipamento sem orientação,

6. CONFEF 6
CLIPPING 73
podem passar mal e sofrer algo mais grave. Além disso, o uso incorreto pode romper tendões ou
levar a uma outra lesão", afirma.
Fonte: O Tempo
Exercício físico é mais eficaz que alimentação saudável na luta
contra Alzheimer
Atividade reduziu mais a formação de proteínas beta-amiloide no cérebro e restaurou perda de
memória em ratos
O exercício físico tem papel-chave na luta contra doença de Alzheimer. É o que sugerem
pesquisadores da Kyoto University Graduate School of Medicine, no Japão.
Os resultados mostram que a atividade foi mais vantajosa do que a dieta saudável na redução
da formação de proteínas beta-amiloide no cérebro característica da doença de Alzheimer.
Para o trabalho, liderado por Ayae Kinoshita, os pesquisadores compararam os efeitos de uma
dieta controlada, exercício físico e dieta mais exercício em modelos de camundongos com
doença de Alzheimer.
Os resultados mostraram que o exercício foi mais vantajoso do que a dieta na redução da
formação da proteína beta-amiloide no cérebro além de restaurar a perda de memória induzida
por dieta rica em gordura nos animais.
Fonte: Cenário MT
Indústrias que investirem em atividade física e orientação
nutricional do trabalhador poderão ter isenção de impostos
A Federação das Indústrias do Estado do Paraná (Fiep) vai contribuir na implantação de projeto
do deputado João Arruda (PMDB-PR), que concede benefícios fiscais às empresas que possuam
estrutura para a prática esportiva e mantiverem em seus quadros profissionais da educação
física ou nutrição para atuação junto aos trabalhadores.
A proposta (PL 2136/2011), foi apresentada nesta semana pelo deputado João Arruda ao
presidente da Fiep, Edson Campagnolo. A iniciativa prevê isenção de 1% do Imposto de Renda
(IR), de empresas de médio e grande porte e 3% das microempresas e pequenas empresas.
As atividades físicas poderão ocorrer dentro da empresa ou em academia terceirizada, pagas
pelas empresas. Para garantir o abatimento do IR, o funcionário deverá ter, obrigatoriamente, o
acompanhamento de profissional da educação física. Em relação ao nutricionista, o
acompanhamento deverá ser individual.
Fonte: Jornal Novo Tempo
A melhor estratégia para manter a saúde
Conheça as dicas dos especialistas para ajudar quem pratica apenas um tipo de exercício a
otimizar a atividade física

7. CONFEF 7
CLIPPING 73
A prática de exercício físico, não há dúvidas, traz muitos benefícios para a saúde. Mas os
resultados positivos estão diretamente relacionados à atividade realizada e à forma como ela é
feita. Há pessoas que optam por um esporte ou exercício específico; médicos e especialistas em
Educação Física, contudo, recomendam diversificar para evitar lesões e obter mais ganhos para
a saúde.
Para Marcelo Ferreira Miranda [CREF 000002-G/MS], do Conselho Federal de Educação Física, é
preciso desmistificar a ideia de atividade física perfeita. Segundo ele, uma atividade
recomendada para certa pessoa pode ser totalmente inadequada para outra:
— Entendo que, para se ter um condicionamento físico ideal, é necessário aliar três exercícios: de
força, aeróbicos e de flexibilidade. Claro que a pessoa dará mais ênfase ao componente mais
necessário à sua individualidade, isto é, levará em conta suas características, seu prazer e seu
histórico de lesões e patologias, entre outros fatores.
(...)
Morador do Península, Vinicius Magalhães [CREF 024548-G/RJ] corre quatro vezes por semana,
quase sempre no Posto 6. Não só para manter a saúde, mas também como hobby. Participante
assíduo das meia-maratonas do Rio, ele diz que não tem tempo para outros tipos de exercícios
físicos.
— Sou personal trainer, e raramente consigo tempo para fazer outra coisa além da corrida. Só
que fico feliz com esta atividade. Com ela, eu me sinto desafiado — conta.
Fonte: O Globo
Conheça dez erros cometidos por quem corre
NÃO FAZER EXAMES PERIÓDICOS - um dos principais erros do corredor é achar que sua saúde
está sempre perfeita, já que pratica uma atividade física regularmente, o que é um engano.
Deve-se ir pelo menos uma vez por ano ao médico, para acompanhamento; em alguns casos
específicos, a cada seis meses. Os resultados é que permitirão ao corredor e ao treinador montar
um plano mais eficiente e seguro
NÃO RESPEITAR AS PLANILHAS DE TREINAMENTO - o programa de treinamento é feito para que,
de forma organizada e segura, o atleta possa evoluir. Os treinadores montam suas planilhas
levando em conta aspectos individuais como peso, tempo de treinamento, objetivos propostos
etc. Alguns corredores acham que podem seguir sua planilha de qualquer forma, não
respeitando ritmo, quilometragem e, principalmente, os dias de descanso. Essa indisciplina pode
resultar em overtraining, causando redução de desempenho, lesões musculares e até queda do
sistema imunológico.
NÃO ESCUTAR O CORPO - a filosofia do "no pain, no gain" ("sem dor não há ganho") não é
adequada para quem quer fazer da corrida uma prática saudável. É possível evoluir sem
nenhum desconforto, e um bom programa de treinamento deve primar por isso, segundo o
especialista em assessoria esportiva Mário Sérgio Andrade Silva [CREF 002575-G/SP]. Assim, se
você sentiu uma leve dor na canela ou na lateral do joelho, não tenha receio, reduza o seu
volume de treino e, caso continue, consulte um médico. Seja adepto do lema "mais vale prevenir
do que remediar"

8. CONFEF 8
CLIPPING 73
Fonte: UOL
Adolescentes e crianças com intolerância severa a exercícios
físicos são o foco de pesquisas de limiar anaeróbico ventilatório
Apesar dos avanços, ainda não se tem dados normalizados sobre a temática com relação a
crianças saudáveis, afirmam especialistas.
Agência Notisa – O limiar anaeróbico ventilatório (LAV) é uma ferramenta de estudo que
possibilita a representação da função pulmonar e a capacidade de desempenho de crianças e
adolescentes. O artigo “Identificação do limiar anaeróbio ventilatório em crianças e
adolescentes: revisão da literatura” buscou identificar quais grupos de crianças têm sido o foco
da pesquisa nessa temática, além de investigar os critérios de identificação do LAV.
De acordo com a publicação da Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho
Humano deste ano, os valores máximos de frequência respiratória, pulso de oxigênio e
frequência cardíaca apresentados por crianças e adolescentes são bastante diferentes dos
apresentados por adultos.
Os autores Anselmo José Perez [CREF 000263-G/ES] e Luciana Carletti [CREF 000258-G/ES], ambos
da Universidade Federal do Espírito Santo, identificaram que o consumo máximo de oxigênio, o
pico de consumo de oxigênio e o consumo de oxigênio no limiar anaeróbico ventilatório são
medidas que analisam a aptidão aeróbica desses jovens. Segundo eles, a eficiência ventilatória,
observada em certas fases do exercício, tanto por meio da LAV como por inclinação da relação
entre a ventilação pulmonar e a produção de dióxido de carbono, também é uma forma
significativa de compreender a saúde para essa faixa etária. “Os valores elevados deste
parâmetro indicam ventilação ineficiente e estão presentes no perfil funcional de uma série de
doenças cardíacas e pulmonares e têm sido estudados em crianças saudáveis para a
identificação de parâmetros de referência para o processo de crescimento e desenvolvimento”,
explicam os especialistas.
Fonte: Jornal Dia a Dia
Exercícios físicos supervisionados auxiliam na reabilitação pós-
infarto
Até os anos 70 recomendava-se repouso de três semanas aos pacientes que se recuperavam de
um infarto agudo, com base no conceito de que tal repouso facilitaria o processo de
cicatrização do miocárdio. Entretanto, hoje a Medicina sabe que o exercício físico
supervisionado é altamente recomendado para o processo de reabilitação cardiovascular, com
benefícios para o tratamento de longo prazo e para a qualidade de vida do paciente.
(...)
Normalmente os médicos dividem o processo de reabilitação cardiovascular em 4 fases, sendo
que a primeira, chamada fase 1, vai da ocorrência do infarto até a alta hospitalar. As fase 2 e 3
tem duração de 3 a 6 meses e tem como objetivo possibilitar a pessoa voltar a sua vida social e

9. CONFEF 9
CLIPPING 73
laboral e adotar um estilo de vida saudável. A fase 4 compreende a manutenção dos exercícios
e hábitos por toda a vida.
(...)
De acordo com o professor de educação física Carlos A. Silva [CREF 070540-G/SP], diretor da
Estação do Exercício, “há evidências de que o exercício físico realizado por longos períodos
possa influenciar na prevenção da aterosclerose e na redução de eventos coronários”.
Contudo, “é fundamental que a atividade física seja supervisionada e orientada por um
profissional qualificado, preparado para lidar com pacientes em processo de reabilitação
cardiovascular” orienta o professor.
Fonte: Segs.com.br