Basquete e ginástica - Aconsa

Trabalho realizado por: Ana Carolina Rosa – 8º1 – Nº1.
(Trabalho de Educação física)
Índice
 Basquete
-> O que é o Basquete;
-> História;
-> Como praticar este desporto;
-> Regras;
-> Onde o podemos praticar;
-> Curiosidades.
 Ginástica
-> O que é a Ginástica;
-> História;
-> Como praticar este desporto;
-> Aparelhos utilizados na Ginástica;
-> Onde podemos praticar este desporto;

Basquete
O que é o Basquete:
O Basquete é um desporto coletivo. Este jogo é jogado entre duas
equipas de cinco pessoas, e o objetivo é marcar mais pontos que a equipa
adversária.
Desta forma, a equipa que acabar o jogo com maior pontuação é a
equipa vencedora!
História do Basquete:
Este desporto existe desde 1891, e foi criador por James Naismith. Este
era um professor de Edução Física do Canadá na América do Norte.
James criou este desporto, com o objetivo de os seus alunos poderem
praticar Educação Física durante o Inverno.
Nessa época, os jogos praticados eram o Basebol e Futebol Americano, e como
estes eram praticados no exterior, e o Inverno era rigoroso, o frio e a chuva
impediam-nos de praticar esses desportos.
Desse modo, James criou o Basquetebol. Este desporto podia ser praticado no
interior, e os seus alunos poderiam pratica-lo utilizando o contacto físico e os
pés, tornando este desporto um pouco violento.
O primeiro jogo deste desporto deu-se a 20 de Janeiro em 1892. As
equipas eram de nove jogadores, e eram funcionários de ACM. O resultado final
foi de 0 a 1. O único cesto marcado foi feito a 7.6 metros de distância do cesto.
Apenas em 1897/1898, é que as equipas passaram a ser de cinco jogadores.

O basquete feminino iniciou-se em 1992, quando uma professora de
educação física decidiu adaptar as regras que James tinha feito, para regras
menos violentas, onde as raparigas pudessem participar.
A partida deu-se a 4 de Abril de 1896, entre duas Universidades. Essas duas
Universidades eram a Universidade de Stanford, e a Universidade da Califórnia.
A Universidade vencedora, foi a Universidade da Califórnia.
Regras:
Para este desporto são necessárias regras de jogo, num total de trinta
regras. Antigamente eram treze regras, mas com o tempo as regras foram
mudando, e agora são trinta.
De todas estas regras, retirei as cinco mais importantes:
1. Artigo 2.2.3 Linhas de lance-livre e áreas restritivas
As áreas restritivas serão áreas retangulares marcadas no campo de jogo.
A área restritiva (três segundos) deverá ser um retângulo (não mais um
trapézio), como se mostra na figura abaixo.
2. Artigo 2.2.4 Área de três pontos
A distância da linha de três pontos será de 6,75 m (e não os atuais 6,25
metros).
3. Artigo 2.2.6 Linhas para reposição lateral
As duas pequenas linhas deverão ser marcadas fora do campo, no
lado oposto ao da mesa dos oficiais e das áreas de banco, com o seu
bordo mais distante afastado 8,325 m do bordo interior da linha final;
por outras palavras, alinhadas com o topo da linha de três pontos.
Durante os últimos dois minutos do jogo e do período suplementar, a
seguir a um desconto de tempo concedido à equipa que tenha o direito a

uma reposição de bola na sua zona de defesa, a reposição de bola
subsequente será realizada do lado oposto ao da mesa dos oficiais, na
“linha de reposição lateral” e não, como agora, no prolongamento da
linha central.
4. Artigo 2.2.7 Semicírculos de não carga
Os semicírculos nos quais não serão consideradas as cargas
ofensivas deverão ser marcados no campo de jogo, sob os cestos, com o
seu bordo interno a 1,25 metros do ponto central do cesto (no piso).
Uma falta ofensiva por carga nunca deverá ser assinalada caso o contacto
do atacante ocorra com o defensor que permaneça dentro do
semicírculo de não carga.
5. Artigo 29 Vinte e quatro segundos
Se a reposição for efetuada na zona de defesa, se determinado
pelas regras respetivas, o aparelho de 24 segundos deverá ser retomado
aos 24 segundos.
Se a reposição for efetuada na zona de ataque, se determinado pelas
regras respetivas, o aparelho de 24 segundos deverá ser retomado como
se segue:
- Se o relógio mostra que faltam 14 segundos ou mais no momento em
que o jogo é parado, o aparelho de 24 segundos não deverá ser mexido e
permanecerá o mesmo tempo.
- Se restarem 13 segundos ou menos no aparelho de 24 segundos no
momento em que o jogo é parado, o relógio deve ser ajustado para 14
segundos.
Em Novembro de 2009, a FIBA Europa aprovou a aplicação destas novas
regras a todas as suas competições oficiais (de seleções ou clubes) a
partir de 1 de Outubro de 2010, para vigência na época 2010/2011.
Onde o Podemos praticar:
Este desporto pode ser praticado tanto na escola, como em espaços
públicos, e até em pavilhões desportivos.

Ao contrário do motivo pelo qual foi criado este desporto, também o
podemos praticar ou jogar em espaços ao ar livre.
Apesar de James Naismith ter criado este desporto com um objeto (poder ser
praticado em locais fechados), atualmente a sua invenção também é jogada no
exterior.
Curiosidades:
Foi a partir da invenção de James Naismith que surgiram entretanto
vários outros deportos. Atualmente, muitos desses desportos são jogados ou
praticados em tanta ou maior número de vezes do que o Basquete.
O Basquete é considerado o pai de muitos desportos que surgiram depois
dele, tal como os que se indicam na figura acima indicada, pois estes desportos
também se podem jogar em locais fechados, e porque todos envolvem o
mesmo objeto, a bola.

Ginástica
O que é a Ginástica:
A Ginástica é um desporto coletivo ou individual, dependentemente do
tipo de Ginástica que praticarmos.
O objetivo de uma Ginasta, é principalmente estar há altura de poder
competir ou de conseguir fazer exercícios complicados.
História:
A Ginástica tem uma origem recente, tendo começado no século XIX.
Porém, esta já existia na antiguidade, com a diferença de que na altura esta
apenas era utilizada na exercitação do corpo, em guerras entre povos ou
civilizações.
Foi nessa época (na Antiguidade) que surgiu a palavra Ginástica, com a
diferença de que na altura o seu nome era “Gymnos”, cujo significado era nu. O
seu significado, provinha de que na altura a ginástica era feita sem roupa, e por
isso é que o seu significado é nu.
Para além do mais, o facto de este desporto ser feito sem roupa alguma, fez
também com que a ginástica fosse um desporto masculino.
No caso de Portugal, existe atualmente uma Federação de desportos na
qual a Ginástica está incluída, e dividida em diferentes partes dependentemente
com o tipo de Ginástica.
Os tipos existentes nesta Federação são: Ginástica artística (masculina e
feminina); Ginástica Rítmica; Trampolins; Ginástica Aeróbica; e Ginástica
Acrobática.

Como praticar este Desporto:
Este desporto pode ser praticado de diferentes formas, tendo em conta o
tipo de Ginástica que se pretende.
A ginástica pode ser praticada tanto por homens como por mulheres,
com a diferença de que dependentemente dos sexos, o individuo tem um tipo
diferente de ginástica que lhe é proporcionado.
Na imagem que se segue, é mostrado um desses exemplos, em que em
cada local, os homens e as mulheres fazem coisas totalmente diferentes, tendo
em conta as suas capacidades físicas e o seu sexo.
<- Ginástica de Trampolins Unissexo, praticada fora da
escola, provavelmente em pavilhões desportivos.
Ginástica de Trampolins Unissexo, praticada na
escola, provavelmente em educação física. ->

Aparelhos utilizados na Ginástica:
Existem vários tipos de aparelhos de Ginástica.
Existem os aparelhos utilizados em casa, os aparelhos utilizados no ginásio, e os
aparelhos profissionais e os aparelhos de competição.
Neste trabalho apenas vou falar dos aparelhos profissionais e dos aparelhos de
competição, que são os seguintes:
 Argolas;
 Barra assimétrica;
 Barra fixa;
 Barras paralelas;
 Bock;
 Cavalo;
 Cavalo com alças;
 Colchão;
 Cordas;
 Plinto;
 Salto;
 Solo;
 Tecidos;
 Trampolim;
 Trapézio;
 Trave;
 Trave olímpica.
Bibliografia:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_r%C3%ADtmica
http://www.fgp-ginastica.pt/noticias.php~
http://www.fpb.pt/fpb_portal/start_fpb
http://www.affsports.pt/public/Com222-Regras.pdf
http://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol

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