O documento descreve o que é neurobica, que são exercícios mentais que ativam diferentes áreas do cérebro para mantê-lo ágil e flexível, assim como exercícios físicos fazem para o corpo. Ele lista exemplos de atividades neurobicas como ler em voz alta com um parceiro, seguir um caminho diferente para o trabalho e mudar objetos de lugar no trabalho para estimular o cérebro. O aluno é então pedido para sugerir suas próprias atividades neurobicas.

1. Escola Estadual Eurídice Santana Lima
Professor: Osvaldo Gabriel Alves da Silva
EJA Noturno
Aluno:___________________________________________
NEUROBICA
Quando li pela primeira vez a palavra NEURÓBICA associei logo com
Neurônios e Aeróbica. Creio ter sido a facilidade por ter estudado o sistema
nervoso e viver ouvindo as palavras Neurônios e Aeróbica nas atividades de
Educação Física. NEUROBICA é um termo novo criado para definir no meu
entender os exercícios mentais associando aos exercícios físicos, porém ele
vai muito mais além e é um termo que abrange atividades bastante amplas
para os indivíduos em geral.
Assim como as formas ideais de exercício físico enfatizam o uso de muitos
grupos musculares diferentes para aumentar a coordenação e flexibilidade, os
exercícios cerebrais ideais envolvem a ativação de muitas áreas diferentes do
cérebro, de novas maneiras, para ampliar o alcance da ação mental. Por
exemplo, um exercício como a natação torna o corpo mais apto em geral,
capaz de fazer qualquer exercício. Da mesma forma, a neuróbica – e lembre-se
que o xadrez, dama, jogo da velha etc... São exercícios neuróbicos – torna o
cérebro mais ágil e flexível. Assim, pode-se assumir qualquer desafio mental,
seja de memória, desempenho de tarefa ou criatividade. Isso acontece porque
a neuróbica usa um método baseado na maneira como o cérebro funciona, não
apenas em como fazer o cérebro funcionar.
Para todos entenderem melhor o que vem a ser atividades neurobicas veja a
relação de alguns exercícios neuróbicos dos muitos que existem:
 Mude a associação olfativa pela manhã com alguma coisa diferente do café
fresco, durante uma semana: baunilha, limão, hortelã ou alecrim.
 No chuveiro, feche os olhos e encontre os objetos necessários pelo tato.
 Escove os dentes com a outra mão.
 Leia em voz alta com o parceiro. Alternem os papéis de leitor e ouvinte.
 Siga por um percurso diferente para o trabalho (procurando captar sons,
odores, cores, formas).
 Em sua sala de trabalho, mude as coisas de lugar para reativar as redes de
aprendizado espacial. Lembre-se de que a rotina embota o cérebro (grifo
nosso).
 Troque de lugar nas refeições.
Atividade
Agora fale para o professor atividades que você pode estimular seu cérebro e
escreva em seu caderno pelo menos 4.