O documento descreve um programa de ginástica para idosos oferecido pelo Centro Paroquial de S. Bernardo. O programa inclui ginástica para o corpo e para o cérebro, com exercícios para manter as capacidades cognitivas e prevenir o declínio mental. O programa ocorrerá às terças ou quintas-feiras às 10h45 e incluirá aquecimento, estimulação cerebral e atividades finais.

1. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de Apoio à Pessoa Idosa 1
Ginástica para o cérebro

2. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de2
Ginástica para o corpo
 A ginástica faz bem
ao corpo e à mente;
contribui para que
nos mantenhamos
activos e jovens.

3. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de3
Ginástica para o cérebro
 Os investigadores
descobriram que os
exercícios de
ginástica para o
cérebro contribuem
para manter as
capacidades das
pessoas idosas e
para prevenir o
declínio das
mesmas.

4. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de4
Ginástica para o cérebro
 Proposta:
 2 grupos de idosos
sem défices cognitivos;
 Exercícios de ginástica
para o cérebro.
 2ª feira ou 4ª feira às
10h45

5. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de5
O que vai acontecer nos nossos grupos
 Acolhimento
 Exercício de
“aquecimento”
 Exercício de
“estimulação cerebral”
 Actividade de finalização

6. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de6
A ginástica nunca é de mais!
Juntem-se a nós!

7. Novembro de 2010 Centro Paroquial de S. Bernardo Centro de6
A ginástica nunca é de mais!
Juntem-se a nós!