A aula de hatha yoga é uma prática suave que foca na flexibilidade e na redução de tensões, adaptando-se às necessidades individuais. Os exercícios de respiração e relaxamento ajudam a combater o estresse, proporcionando uma sensação de serenidade. É ideal para iniciantes e pessoas com limitações físicas.

1. Aula de Hatha Yoga
Aula de hatha yoga ou Yoga Tradicional é a uma prática num estilo mais suave, o
ritmo da aula é mais tranquilo, de acordo com as possibilidades individuais, o foco
dessa modalidade está na flexibilidade e na redução de tensões. Os exercícios de
reeducação respiratória e de relaxamento auxiliam no combate ao estresse e
produzem uma sensação profunda de descontração e serenidade. É a melhor
opção para quem está há muito tempo parado e pessoas com algum tipo de
limitação.