MARTINEZ (1999, p. 146) afirma que “todos os grupos etários raciais, socioeconômicos e ambos os gêneros queixam-se de insônia. As dificuldades, contudo concentram-se nas mulheres, aumentam com a idade e nas que vivem sós”. Quando se trata de pessoas idosas, estes distúrbios estão comumente presentes, pois o sono é gradativamente diminuído ao longo dos anos, devido aos hábitos das pessoas idosas e inúmeras doenças comuns nesta idade.

1. Atividades Físicas Aquáticas e Mulheres Idosas com Problemas de
Sono.
Acadêmico: Fernando Marlon Pilger Gradaschi

2. OBJETIVO DO PROJETO:
Melhorar a qualidade do sono de mulheres idosas,
através de atividades físicas aquáticas.

3. METODOLOGIA
Este projeto está sendo realizado na piscina
semiolímpica coberta e aquecida do CURP (Clube
União Recreativo de Palmas) parceiro do projeto desde
fevereiro de 2015. Os participantes são vinte indivíduos
do gênero feminino com idade acima dos cinquenta e
cinco anos, residentes na cidade de Palmas.

4. .
DESENVOLVIMENTO:
Nos deparamos a todo instante com indivíduos reclamando de problemas
relacionados ao sono. Dificuldade para adormecer, acordar muitas vezes,
sonolência durante o dia, sono afetado, pesadelos e tantos outros. Tais distúrbios
são comuns na grande maioria das pessoas e principalmente nas mulheres idosas.
MARTINEZ (1999, p. 146) afirma que “todos os grupos etários raciais,
socioeconômicos e ambos os gêneros queixam-se de insônia. As dificuldades,
contudo concentram-se nas mulheres, aumentam com a idade e nas que vivem
sós”. Quando se trata de pessoas idosas, estes distúrbios estão comumente
presentes, pois o sono é gradativamente diminuído ao longo dos anos, devido aos
hábitos das pessoas idosas e inúmeras doenças comuns nesta idade.

5. REIMÃO apud SOUZA E GUIMARÃES (1999, p.23) diz,
“existem pessoas que acostumam dormir menos que outras,
no entanto dormir pouco e mal pode acarretar aos indivíduos
inúmeros e graves problemas de saúde.
MARTINEZ (1999,p. 144) disse que “por ser tão comum,
alguns médicos passam a considerá-la uma consequência
“normal” do envelhecimento indigno de atenção. Outros, após
tentativas frustradas, deixam de tratá-las”.

6. .
RESULTADOS ESPERADOS
O resultado esperado com este projeto, é de melhorar
a qualidade do sono das participantes, sendo que elas
relatam que conseguem dormir melhor nos dias que
fazem as aulas, sabe-se que a continuidade do projeto,
irá contribuir para a melhoria da qualidade do sono das
participantes, alcançando os objetivos propostos pelo
projeto de pesquisa e extensão.

7. .
Referências Bibliográficas:
BEAUVOIR, S. de. A Velhice. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 1990.
CHAGAS, A. M.; GARCIA, F. M. A Terceira Idade e sua relação com o
meio Aquático. Caderno Adulto do Núcleo Integrado de Estudos e
apoio a III Idade. Centro de Educação Física e Desportos da
Universidade Federal de Santa Maria – RS: nº 01, dezembro de 1997.
GARCIA, F. M. Vivência com a Terceira Idade através do processo de
Adaptação ao Meio Líquido e Introdução a nados alternativos.
Caderno Adulto do Núcleo Integrado de Estudos e apoio a III Idade.
Centro de Educação Física e Desportos da Universidade Federal de
Santa Maria – RS: nº 01, dezembro de 1997.
GUEDES, J. E. R. P. Exercício físico na promoção da saúde. Londrina –
PR: 52 Midiograf, 1995.
LIMA, F. C; GRASEL, C. E; FIALHO, A. S. Estamos Envelhecendo. Rev.
Kinesis, Santa Maria, nº 15, p. 7-18, 1997.
MARTINEZ, D. Prática da medicina do sono. São Paulo: BYK, 1999.
SANTARÉM, J. M. A Importância da Atividade Física para a Saúde do
Idoso. Revista PHORTE, ano 1, nº 03, out./nov./dez.,1999, p. 04.
SOUZA, J. C. & GUIMARÃES, L. A. M. Insônia e Qualidade de vida.
Campo Grande – MS: UCDB, 1999.
AUTORES:
Coordenadora do Projeto: Prof. Ms. Gesiliane Aparecida Lima Kreve
Acadêmicos colaboradores do Projeto: Fernando Marlon Pilger Gradaschi e
Yândara Dangui Kreve.