O documento fornece estratégias para acalmar-se, incluindo deixar passar algum tempo, manter uma atitude positiva com sentido de humor, e ver as coisas de forma diferente. É sugerido também procurar soluções para problemas e respirar fundo para se descontrair.

1. Vamos aprender a acalmar-nos
Controlo Emocional

2. Sabes
acalmar-te?
O que
fazes para te
acalmares?
Gostavas de
aprender a
acalmar-te?

3. Algumas
estratégias
para te
acalmares:

4. 1
Deixar passar algum tempo.

5. 2
Atitude positiva,
sentido de
humor!

6. 3
Ver as coisas de
forma diferente.

7. 4
Procurar soluções para
os nossos problemas

8. 5
Respirar e descontrair.

9. 1. Dormir sobre o assunto
2. Respirar fundo várias vezes
3. Não há mal que não venha por
bem
4. Pensar no problema de outro
ponto de vista
5. Faço tudo bem?
6. Qual é a melhor solução?
a) Descontrair e respirar
b) Mudar a forma de pensar
c) Deixar passar algum tempo
d) Atitude positiva
e) Procurar soluções para os
problemas
f) Aceitar parte da responsabilidade
Frases Atitudes
Solução: 1-c); 2-a); 3-d); 4-b); 5- f); 6- e)

10. Educação para os
Valores
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