O documento relata a experiência de um aluno com meditação. Ele já tinha ouvido falar sobre meditação e sabia que era uma forma de relaxar a mente e o corpo. Após tentar meditação em uma aula, ele sentiu-se mais relaxado e leve. Embora tenha sido difícil parar de pensar, ele achou a experiência interessante e pretende tentar novamente no dia seguinte.