O documento descreve diferentes danças africanas e brasileiras, incluindo o Jongo, Roda de Capoeira, Samba de Roda, Maracatu, Dança do Fogo, A Puxada de Rede, Dança Congo e outras danças como Ússua, Dexa e Tchiloli. Estas danças contam histórias do sofrimento, da capoeira, da pesca e da relação com o fogo através de música e movimento.