Uma alimentação saudável com frutas, verduras, legumes e cereais integrais previne doenças crônicas e melhora a qualidade de vida, ao fornecer vitaminas e fibras que auxiliam as defesas do corpo. Bons hábitos alimentares adotados ao longo da vida funcionam como fator protetor para a saúde.

1. A Alimentação Saudável
A adopção de uma alimentação saudável1
previne o surgimento de doenças
crónicas e melhora a qualidade de vida.
Frutas, verduras, legumes, verduras,
legumes e cereais integrais
contêm vitaminas, fibras e outros
compostos, que auxiliam as
defesas naturais do corpo e
devem ser ingeridos com
frequência.
Os bons hábitos alimentares vão funcionar
como fatorprotetor se forem adotados ao longo da
vida.
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“Saladas, legumes, frutas, feijão, macarrão, arroz, todas essas comidas juntas formam uma
alimentação saudável.”
1 24-10-2012 A alimentação saudável