Prefira sucos naturais, legumes diariamente e frutas da época para sobremesa em vez de alimentos fritos ou molhos pesados. Macarrão é permitido com moderação.

1. Alimentação
saudável

2. Prefira sucos naturais.

3. Macarrão é
permitido, mas
cuidado com o
molho.

4. Ingira
legumes
todos os
dias.

5. Para a
sobremesa, prefira
frutas da época.

6. Evite alimentos
fritos.
Dê preferência
aos grelhados
ou cozidos.

7. Peso Ideal,
Saúde Total