Duvidas sobre o jejum? Como fazer? Para que serve? Que tipos de jejum posso fazer? Esse slide vai esclarecer suas dúvidas Deus abençoe!

1. Para que serve o jejum? 6 razões para
considerá-lo seriamente na vida cristã
Segundo o ACI Digital (14/03/2017), o jejum é algo poderoso e fundamental da vida cristã, porque não
foi apenas pregado pelos Padres da Igreja e pelos santos, mas é um mandato de Deus e foi praticado
pelo próprio Jesus.
Nesse sentido, o diácono Sabatino Carnazzo, diretor executivo e fundador do Instituto de Cultura
Católica em Virginia, Estados Unidos, considerou que devemos tomar como “padrão” aqueles que
“chegaram ao final da corrida e ganharam”, porque “foram homens e mulheres de oração e jejum”.
Portanto, o Grupo ACI compartilha 6 razões pelas quais todo católico deve levar a sério o jejum para
melhorar a vida de fé.
1. Porque é escolher um bem maior
“É a privação do bem, para tomar uma decisão para o bem maior”, disse o diácono Carnazzo.
Além disso, destacou que o jejum costuma ser mais associado com a abstenção de alimentos, mas
também pode ser a renúncia a outros bens, tais como confortos e entretenimentos.
2. Porque dá equilíbrio à vida espiritual
“Todo o propósito do jejum é colocar a ordem criada e colocar a nossa vida espiritual em um equilíbrio
adequado”, afirmou o diácono Carnazzo.
Porque, “como criaturas corporais depois da queda”, é fácil deixar que as nossas “paixões” busquem os
bens físicos e substituam a nossa inteligência.
De acordo com Mons. Charles Pope, um conhecido sacerdote americano em Washington D.C., “jejuar
ajuda a dar mais espaço para Deus em nossas vidas”.
3. Porque é o primeiro passo para ter controle sobre si mesmo
“A razão pela qual em 2000 anos de cristianismo preferiram jejuar alimentos é porque a comida é como
o ar. É como a água, é algo fundamental”, disse o diácono Carnazzo.
“Por isso, a Igreja diz para ‘se deter aqui, neste nível fundamental, e ganhar o controle lá’. É como o
primeiro passo da vida espiritual”, acrescentou.
4. Porque é bíblico
O primeiro jejum foi ordenado por Deus a Adão no Jardim do Éden, quando Deus instruiu a Adão e Eva
a não comer o fruto da árvore do conhecimento do bem e do mal (Gênesis 2, 16-17), assinalou o
diácono Carnazzo.

2. Além disso, esclareceu que esta proibição divina não era porque a árvore era ruim, mas o fruto estava
destinado “a ser comido no momento correto e no caminho correto. Da mesma forma, abstemo-nos dos
bens criados para que possamos desfrutá-los no momento certo e da maneira certa”.
Por outra parte, no início do seu ministério, Jesus se absteve de comer e beber durante 40 dias no
deserto e, assim, “reverteu o que aconteceu no Jardim do Éden”, disse o diácono.
“Como Adão e Eva, Cristo foi tentado pelo diabo, mas ao contrário deles, permaneceu obediente ao Pai,
revertendo a desobediência de Adão e Eva e restaurando a nossa humanidade”, acrescentou.
5. Porque é poderoso
São Basílio o Grande dizia que o jejum é “a arma de proteção contra os demônios. Nossos Anjos da
Guarda realmente ficam com aqueles que purificaram suas almas através do jejum”.
Segundo o diácono Carnazzo, o jejum é poderoso, porque permite “deixar de lado este reino (criado),
onde o diabo trabalha” e nos colocarmos em “comunhão com outro reino onde o diabo não trabalha e
não pode nos tocar”.
6. Porque a Igreja pede
As obrigações atuais de jejum foram estabelecidas no Código de Direito Canônico de 1983.
“A Igreja estabelece limites claros, fora dos quais não é possível considerar que alguém esteja
praticando a vida cristã. É por isso que violar intencionalmente as obrigações da Quaresma é um pecado
mortal”, sentenciou o Diácono Carnazzo.
Como se preparar para jejuar e orar?
• Ore, pedindo orientação a Deus para esse tempo
• Estabeleça quanto tempo vai durar o jejum; se você não está acostumado a jejuar,
comece com um jejum pequeno (12 horas) para não causar problemas de saúde
• Decida o que não vai comer; um jejum total é mais indicado para períodos pequenos
e um jejum parcial é melhor para vários dias ou profissões muito cansativas
• Organize seu horário – quanto tempo vai dedicar à oração? Como vai equilibrar seus
compromissos familiares e profissionais durante esse tempo? Sê organizado
• Faça algumas refeições leves antes, para preparar o corpo; comer muito antes
poderá causar um grande choque no sistema; evite também muito açúcar e cafeína
• Decida o objetivo de seu jejum; por que motivos você vai orar? Para obter
respostas? Para mostrar arrependimento? Por libertação?
Como jejuar?

3. – Defina o objetivo: peça ao Espírito Santo que mostre claramente a direção e os
objetivos para o seu jejum e oração.
– Faça o seu compromisso: qual a duração do jejum? De meio dia, dia inteiro ou mais?
Que tipo de jejum você vai adotar? Tomando apenas água, água e sucos, comendo
apenas frutas… Quanto tempo você dedicará à oração e à leitura da Bíblia? De que
atividades físicas ou sociais você irá abster-se? Idas a shoppings, TV, Internet…
– Prepare-se espiritualmente: peça a Jesus perdão por todos os seus pecados e clame
pelo batismo do Espírito Santo.
– Avalie sua condição física: se tiver algum problema de saúde, consulte um médico para
saber qual o tipo de jejum ideal pra você.
– Termine o jejum gradualmente: não coma comidas sólidas imediatamente após o
jejum. Se você terminar o jejum aos poucos será melhor para a sua saúde.
– Programe o próximo jejum: assim como precisamos de um novo enchimento do
Santo Espírito diariamente, também precisamos de novos períodos de jejuns perante
Deus.
Existe também outro tipo de jejum que produz enormes benefícios para a mente e
auxilia em uma melhor comunicação com Deus. Veja a seguir o jejum espiritual para os
cinco sentidos – realize-o durante dez dias, pelo menos:
Audição: não ouça rádio e músicas seculares. Procure ir à natureza para ouvir o seu
som.
Visão: não assista TV (exceto conteúdos espirituais), não leia revistas e evite sites
seculares. Estude a Bíblia.
Paladar: não coma carnes (de qualquer tipo), doces, leite e seus derivados, além de
frituras. Use frutas, verduras, nozes, castanhas, grãos e cereais. Pratique as boas
regras de saúde. Mantenha intervalos de 5 horas entre as refeições e não coma após
as 19 horas.
Olfato: respire ar puro logo pela manhã. Ao longo do dia respire profundamente.
Tato: faça caminhadas em locais de muito verde e, se possível, ande de pés
descalços.
O que fazer durante o jejum?
• Beba água com frequência; não faça um jejum muito longo sem água
• Se você se sentir tonto ao fazer movimentos, mexa-se mais devagar
• Evite situações onde há muita tentação para comer
• Aproveite o tempo da refeição para orar e ler a Bíblia
• Pense e medite nas coisas de Deus – Salmos 119:97
• Ore pelos motivos que você decidiu para esse jejum – Filipenses 4:6
• Passe algum tempo em silêncio com Deus
• Obedeça às orientações de Deus

4. • Se você sentir de Deus que deve parar, então pare! Não continue só para cumprir
uma meta
Como quebrar o jejum?
• Faça algumas refeições leves; quebrar o jejum com uma refeição pesada pode ser
mau para a saúde
• Agradeça a Deus por lhe ajudar durante o jejum e por qualquer bênção que tenha
recebido – Colossenses 4:2
• Procure pôr em prática o que aprendeu durante o tempo de jejum e oração – Tiago
1:22
Leia aqui mais sobre os tipos de jejum que existem na Bíblia.
Atenção! Pessoas com problemas de saúde devem procurar orientação médica antes
de fazer jejum. Estragar sua saúde não agrada a Deus.