O documento fornece vários conselhos para cuidar da voz, incluindo beber muita água, evitar gritar ou falar alto em locais barulhentos, e não imitar vozes ou falar por longos períodos no telefone em áreas ruidosas.

1. CONSELHOS PARA
TERES (E PESERVARES)
UMA VOZ FANTÁSTICA

2. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Beber água.
A voz melhora com a
hidratação (5-6 copos por
dia).
DIA MUNDIAL DA VOZ

3. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Não gritar.
DIA MUNDIAL DA VOZ

4. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Não falar muito alto
sobretudo em locais com
muito ruído, como no
recreio, refeitório ou em
bares e discotecas.
DIA MUNDIAL DA VOZ

5. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Cuidado com as imitações!
Imitar vozes de desenhos
animados ou dos cantores
preferidos esforça as cordas
vocais e pode causar
rouquidão.
DIA MUNDIAL DA VOZ

6. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Falar muito tempo ao
telemóvel em locais
ruidosos provoca cansaço
vocal.
DIA MUNDIAL DA VOZ

7. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Praticar desporto
faz bem a tudo, inclusive
à voz.
DIA MUNDIAL DA VOZ

8. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Quem gosta de cantar ou
representar, deve ter aulas
de colocação de voz.
DIA MUNDIAL DA VOZ

9. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Não abusar de bebidas
gasosas.
Citrinos, sumos ácidos,
alimentos gordurosos, fritos,
chocolates, entre outros,
podem provocar ou agravar
um refluxo (subida do suco
gástrico até à garganta).
DIA MUNDIAL DA VOZ

10. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
DIA MUNDIAL DA VOZ
Não comer ou beber
antes de deitar, pelo risco
de refluxo.
Não comer ou beber antes
de deitar, pelo risco de
refluxo.

11. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
O ambiente seco, com fumo
e o ar condicionado
prejudicam a voz.
Solução: beber ainda mais
água!
DIA MUNDIAL DA VOZ

12. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Não se deve esforçar a voz
quando se está constipado
ou com uma crise alérgica.
Também nestas ocasiões é
importante beber água.
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13. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Os ataques de tosse e o
esforço para limpar a voz
(pigarrear) são uma
agressão para as cordas
vocais.
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14. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
As diferenças de
temperatura prejudicam a
voz e podem provocar
rouquidão.
DIA MUNDIAL DA VOZ

15. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Não fumar.
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16. CONSELHOS PARA TERES (E PRESERVARES) UMA VOZ FANTÁSTICA
Dormir e descansar são
fundamentais quando se
tem de falar em público, dar
uma aula, representar ou
cantar.
DIA MUNDIAL DA VOZ

17. CONSELHOS PARA
TERES (E PESERVARES)
UMA VOZ FANTÁSTICA