O documento descreve os benefícios do yoga e pilates para o equilíbrio entre corpo e mente, incluindo melhor alinhamento postural, flexibilidade, força muscular e redução do estresse através da concentração e respiração, oferecidos na Academia de Yoga e Pilates em Tatuí.

1. “Busca do equilíbrio entre corpo e mente”
Benefícios:
Alinhamento postural
Aumento da capacidade respiratória
Concentração
Flexibilidade
Prevenção das doenças da vida moderna
Redução do stress e ansiedade
 Tônus muscular
Academia – Yoga e Pilates
Rua: Domingos Santos Filho, 599
Tatuí (15) 33053233