Por Labib Faour Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. É um estado dinâmico que está em constante mudança e é influenciado por uma variedade de fatores, incluindo genética, ambiente, estilo de vida e comportamento.

1. As melhores maneiras
de se manter saudável e
em forma

2. Por Labib Faour Saúde é um
estado de completo bem-estar
físico, mental e social, e não
apenas a ausência de doença
ou enfermidade.

3. Por que a saúde é
importante?
A saúde é importante
porque nos permite
viver nossa vida ao
máximo

4. Labib Faour Auad apresenta alguns componentes
de um estilo de vida saudável:
1. Adotar uma dieta saudável: Uma dieta saudável
inclui uma variedade de alimentos ricos em
nutrientes de todos os grupos alimentares, como
frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras
e gorduras saudáveis.

5. 2. Fazer exercícios
regularmente: O exercício é
essencial para manter um
peso saudável, reduzir o
risco de doenças crônicas e
melhorar o bem-estar
mental.

6. Dormir o suficiente: O
sono é essencial para a
saúde física e mental. A
maioria dos adultos
precisa de cerca de 7 a 8
horas de sono por noite.

7. Gerenciar o estresse: O
estresse pode ter um
impacto negativo na
saúde física e mental.

8. Aqui estão algumas dicas para fazer
mudanças saudáveis no estilo de vida:
. Estabeleça metas realistas :Não tente
mudar tudo de uma vez.

9. Conclusão
De acordo com Labib
Faour Auad, a saúde é
uma jornada para toda
a vida. É importante
fazer escolhas
saudáveis todos os
dias, mesmo quando
for difícil.

10. ThankYou