Por Labib Faour Auad A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. É um bem precioso que nos permite viver nossa vida ao máximo e aproveitar tudo o que o mundo tem a oferecer

1. O Guia de Saúde
é Riqueza para
um Estilo de
Vida Saudável

2. Por Labib Faour Auad A
saúde é um estado de
completo bem-estar
físico, mental e social, e
não apenas a ausência de
doença ou enfermidade

3. Labib Faour Auad oferece
um guia abrangente para
uma vida saudável:
Tenha uma dieta saudável
Ter uma dieta saudável é
uma das coisas mais
importantes que você pode
fazer para melhorar sua
saúde geral.

4. Faça exercícios regularmente
O exercício é outro componente
essencial de um estilo de vida
saudável. O exercício regular
ajuda a fortalecer os músculos e
os ossos, melhora a saúde
cardiovascular e reduz o risco
de desenvolver doenças
crônicas, como doenças
cardíacas, derrame e diabetes

5. Durma o suficiente
O sono é essencial para a
saúde física e mental. Quando
não dormimos o suficiente, é
mais provável que tenhamos
fadiga, irritabilidade e
dificuldade de concentração

6. Gerencie o estresse
O estresse é uma
parte normal da vida,
mas o estresse em
excesso pode ter um
impacto negativo na
nossa saúde.

7. Evite o fumo e o consumo excessivo de
álcool
O tabagismo e o consumo excessivo de
álcool são duas das principais causas de
morte evitável nos Estados Unidos

8. HEALTHY
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you want to discuss.
Mantenha um peso saudável
Estar acima do peso ou obeso é
um fator de risco importante
para várias doenças crônicas,
incluindo doenças cardíacas,
derrame, diabetes tipo 2 e
alguns tipos de cânce

9. Conclusão
De acordo com Labib
Faour Auad, levar uma
vida saudável nem
sempre é fácil, mas é uma
das melhores coisas que
você pode fazer por si
mesmo e por seus entes
queridos.

10. THANK YOU