Gotu Kola pode ter benefícios para a saúde como acelerar a cicatrização de queimaduras e melhorar problemas de circulação. No entanto, a maioria dos supostos benefícios como ansiedade e queda de cabelo carecem de evidências. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor os potenciais efeitos da Gotu Kola.

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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
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Diz-se que Gotu Kola (Pennywort ou Centella asiática) possui propriedades antioxidantes
e anti-inflamatórias. As evidências sugerem que ajuda a curar queimaduras e melhora o
fluxo sanguíneo. Tem outros benefícios para a saúde e efeitos colaterais? Continue lendo
para ver o que a ciência diz.
O que é Gotu Kola?
Gotu Kola (Centella Asiatica) é uma das supostas ervas da longevidade usadas na tradição
do Tai-Chi. Esta erva também é usada na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.
A própria planta pode absorver metais pesados do solo. Assim, é importante garantir que
a fonte que você está consumindo seja orgânica ou, pelo menos, não contenha metais
pesados perigosos. O cobre se acumula em suas raízes; manganês e chumbo acumulam-se
nas folhas.
Os suplementos geralmente carecem de pesquisas clínicas sólidas. Os regulamentos
definem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que sejam seguros ou
eficazes. Fale com seu médico antes de suplementar.
Gotu Kola contém:
centela-aponinas A, B, C e D
madecassosídeo (brahminosídeo)

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asiaticosídeo A, B, C, D, E e F
sceffoleosídeo A
ácido asiático
ácido madecássico (ácido brahmico)
ácido isotancúnico
alfa-humuleno
germacreno B / D
beta-cariofileno
centelino
asiaticina
cenetelicina
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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola – Alegados benefícios para a saúde
de Gotu Kola – Possivelmente eficaz para:
1) Queimaduras
11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
De acordo com algumas evidências, a aplicação de gotu kola em queimaduras de segundo
grau pode diminuir o tempo que leva para cicatrizar as queimaduras.
Asiaticasoide, encontrado em Gotu Kola, aumentou a resistência e o colágeno da pele para
curar melhor feridas em porcos e ratos.

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Também aumentou SOD, catalase , glutationa, vitamina E e vitamina C em danos à pele
em ratos. O ácido asiático, também em Gotu Kola, aumentou a produção de colágeno,
beneficiando ainda mais a cicatrização de feridas.
Resultados semelhantes foram encontrados para Gotu Kola no que diz respeito à melhoria
da cicatrização de queimaduras.
Além disso, Gotu Kola tem sido tradicionalmente usado para estrias, cicatrizes elevadas,
inflamação (flebite e celulite) e lepra. As evidências não sustentam essa prática.
2) Má circulação e problemas de veia
11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
Suplementos orais de gotu kola e extratos (Centellase) podem melhorar o fluxo sanguíneo
e reduzir o inchaço em pessoas com má circulação sanguínea nas pernas (insuficiência
venosa) após 4-8 semanas, de acordo com uma recente revisão sistemática de oito estudos
clínicos.
Os terpenos em Gotu Kola podem aumentar a produção de colágeno, o que pode reduzir a
pressão arterial e ajudar com o inchaço (edema).
3) Ansiedade

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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
Não há evidências suficientes para apoiar o uso de gotu kola para ansiedade.
Em um pequeno estudo em humanos, a gotu kola reduziu a resposta de sobressalto a sons
abruptos em pessoas saudáveis 30 e 60 minutos após o tratamento. Este estudo sugere
que a gotu kola tem algum potencial anti-ansiedade que deve ser mais pesquisado.
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Falta de evidências para:
Nenhuma evidência clínica suporta o uso de gotu kola para qualquer uma das condições
listadas nesta seção.
Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve
orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos listados abaixo não
devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

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11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola
4) Queda de cabelo
Gotu Kola aumentou o crescimento do cabelo em ratos, aumentando o número de fios por
área e o comprimento de cada fio. Suas combinações com as seguintes ervas também
foram pesquisadas: Aloe Vera, Eclipta alba (falsa margarida), Ocimum sanctum (santo
manjericão) e Emblica officinalis (Amla).
Gotu Kola também reduziu os radicais livres e o estresse em camundongos, ambos os
quais são suspeitos de causar queda de cabelo.
5) Psoríase
Faltam evidências para apoiar esse uso tradicional. Gotu Kola foi estudado apenas nas
células (inibe a reprodução das células da pele).
6) Úlceras de estômago
Nenhuma evidência apoia esse uso. Gotu Kola foi estudado apenas em ratos. Aumentou a
cicatrização da úlcera e reduziu o tamanho das úlceras em ratos (reduzindo a
mieloperoxidase e aumentando o bFGF).
7) Memória / Humor
A folha de Gotu Kola aumentou a proteína de ligação ao elemento de resposta do AMPc
(CREB).
CREB é aumentado por antidepressivos e está envolvido na formação de memórias de
longo prazo.

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8) Inflamação e radicais livres
O ácido asiático e o ácido madecássico, encontrados em Gotu Kola, inibiram IL-1 beta, IL-
6 e TNF-alfa (assim como inibiram iNOS e COX-2) em células infectadas por bactérias.
Os fenóis em Gotu Kola tinham propriedades antioxidantes em células de camundongo.
9) Efeitos no cérebro
Em ratos, Gotu Kola reduziu sua versão de cortisol (corticosterona) e aumentou a
serotonina, dopamina e norepinefrina.
A hipótese de que níveis mais baixos de cortisol melhorem a memória de longo prazo e
diminuam a agressividade; níveis normais de cortisol também podem apoiar padrões de
sono saudáveis.
Gotu Kola preveniu a morte de células nervosas em modelos de tubo de ensaio de
Alzheimer, reduzindo os efeitos negativos da beta amiloide.
Gotu Kola reduziu os sinais de desespero em ratos. Uma vez que pode reduzir a
inflamação, os pesquisadores estão estudando se pode afetar a esquizofrenia e a
depressão .
10) Trombose
Um componente do Gotu Kola preveniu a trombose ao inibir a coagulação do sangue em
modelos de ratos .
11) Herpes
Gotu Kola foi ativo contra o herpes ao inibir o vírus (HSV-1 e HSV-2) em culturas de tubos
de ensaio. O efeito foi mais forte quando combinado com manga.
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Pesquisa sobre câncer
Gotu kola está sendo pesquisado em células tumorais. Inibiu o melanoma humano e as
células do câncer de mama em tubos de ensaio.
No entanto, muitas substâncias têm efeitos anticancerígenos nas células, incluindo
produtos químicos totalmente tóxicos, como alvejante.
Isso não significa que eles tenham qualquer valor médico. Pelo contrário, a maioria das
substâncias (naturais ou sintéticas) que são pesquisadas em células cancerosas não
passam em outros estudos em animais ou ensaios clínicos devido à falta de segurança ou
eficácia.
Completando com Gotu Kola

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Dosagem
As seguintes doses foram utilizadas em ensaios clínicos:
60-180 mg de extrato de gotu kola diariamente para má circulação e problemas nas
veias
3% creme de cola de gotu, para ser aplicado nas queimaduras diariamente até que
elas cicatrizem
5% de cola de gotu, 2,5% de curativo de gaze de aloe vera enrolado em volta das
queimaduras, para ser trocado a cada 3 dias até que as queimaduras cicatrizem
Nenhuma dosagem de gotu kola foi estabelecida para outros usos devido à falta de dados
clínicos.
Curiosamente, as pessoas tomam cerca de 1.000 mg de Gotu Kola por dia em cápsulas.
Outras pessoas bebem chá de gotu kola, 1-5 xícaras por dia (1 g da erva por xícara).
Efeitos colaterais
Nenhum efeito colateral do extrato de gotu kola dosado em 300 mg por dia durante 21
dias em humanos foi relatado.
Por via oral, a gotu kola pode causar:
Náusea
Dor de estômago
Tontura
Pressão sanguínea baixa
Dor de cabeça
Sonolência
Problemas de fígado (raro)
Aplicado na pele, algumas pessoas relataram coceira, vermelhidão ou queimação.
Conclusão
Gotu kola é uma erva asiática com um histórico de uso na medicina tradicional chinesa e
ayurvédica. Os ensaios clínicos sobre sua eficácia e segurança são esparsos.
Algumas evidências sugerem que a aplicação de um gel com gotu kola em queimaduras
pode acelerar a cicatrização. O extrato de gotu kola também pode ajudar nos problemas
crônicos das veias devido à falta de fluxo sanguíneo.
Outros supostos benefícios dessa planta, como seu potencial antienvelhecimento e
antiperistático, permanecem não comprovados.
Gotu kola pode interagir com muitos medicamentos. Certifique-se de consultar seu
médico antes de suplementar.

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