Este powerpoint fala sobre o que devemos fazerr para ter uma alimentação saudável

1. Alimentação Saudável

2. O que é uma alimentação saudável? Para vivermos temos que nos alimentar. Uma alimentação saudável é comermos tudo nas quantidades correctas.Pois comer bem não é comer muito ou pouco.

3. Doenças que se pode ter por causa de uma má alimentação. Se comermos muitas gorduras ou hidratos de carbono podemos ficar com problemas cardiovasculares, diabetes ou obesidade. Mas se fizermos dietas em que não comemos nada para não engordar ficamos com uma doença chamada anorexia ou então se provocarmos o vómito para o mesmo fim ficamos com uma doença chamada bulimia, entre outras.

4. Como sabemos o que devemos comer e em que quantidades? Para nos ajudar a saber o que devemos comer e em que que quantidades temos dois métodos: a roda dos alimentos e a pirâmide da alimentação saudável.

6. Não se deve passar mais de três horas sem comer;

7. Deve aumentar-se o consumo de leite;

8. Deve aumentar-se o consumo de produtos hortícolas e frutas;

9. Não se deve comer em excesso;

10. Deve fazer-se uma alimentação variada;

11. Não se deve consumir sal em excesso;

12. Não se deve abusar das gorduras;

13. Não se deve consumir açúcar em excesso;