Alimentação Saudável

15.754 visualizações

Publicada em

Este powerpoint fala sobre o que devemos fazerr para ter uma alimentação saudável

0 comentários
5 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
15.754
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
17
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
169
Comentários
0
Gostaram
5
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Alimentação Saudável

  1. 1. Alimentação Saudável<br />
  2. 2. O que é uma alimentação saudável?<br />Para vivermos temos que nos alimentar.<br />Uma alimentação saudável é comermos tudo nas quantidades correctas.Pois comer bem não é comer muito ou pouco. <br />
  3. 3. Doenças que se pode ter por causa de uma má alimentação.<br />Se comermos muitas gorduras ou hidratos de carbono podemos ficar com problemas cardiovasculares, diabetes ou obesidade.<br />Mas se fizermos dietas em que não comemos nada para não engordar ficamos com uma doença chamada anorexia ou então se provocarmos o vómito para o mesmo fim ficamos com uma doença chamada bulimia, entre outras.<br />
  4. 4. Como sabemos o que devemos comer e em que quantidades?<br />Para nos ajudar a saber o que <br /> devemos comer e em que <br /> que quantidades temos dois <br /> métodos: a roda dos alimentos <br /> e a pirâmide da alimentação <br /> saudável.<br />
  5. 5. Regras para uma alimentação saudável<br />Para termos uma alimentação saudável devemos seguir as seguintes regras:<br /><ul><li>Deve-se tomar sempre o pequeno-almoço;
  6. 6. Não se deve passar mais de três horas sem comer;
  7. 7. Deve aumentar-se o consumo de leite;
  8. 8. Deve aumentar-se o consumo de produtos hortícolas e frutas;
  9. 9. Não se deve comer em excesso;
  10. 10. Deve fazer-se uma alimentação variada;
  11. 11. Não se deve consumir sal em excesso;
  12. 12. Não se deve abusar das gorduras;
  13. 13. Não se deve consumir açúcar em excesso;
  14. 14. Não se deve consumir bebidas alcoólicas.</li></li></ul><li>Conclusão<br />Com este trabalho concluí que uma alimentação saudável deve ser variada pois assim podemos comer tudo o que quisermos mas nas quantidades certas e com as devidas regras. <br />Fim<br />

×