As repórteres alimentação saudavel 29-05-13

512 visualizações

Publicada em

0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
512
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
30
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
20
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

As repórteres alimentação saudavel 29-05-13

  1. 1. Andreia Pacheco nº1Carina Cruz nº2Carina Alves nº3Tatiana Caldas nº18Alimentação SaudávelProfessora(s): Emília Silva & Anabela Ramos
  2. 2. IntroduçãoNeste trabalho nós vamos dizer o que é uma Alimentação Saudável ecomo se deve ter uma alimentação equilibrada e saudável.Vamos também falar de uma má alimentação.Este trabalho tem como objetivo relacionar o nosso dia a dia comeste fenómeno científico.Alimentação SaudávelAlimentação não Saudável
  3. 3. ÍNDICE O que é uma alimentação saudável? Como fazer uma alimentação equilibrada? O que é uma má nutrição? Questionário Bibliografia
  4. 4. O que é uma alimentação saudável?A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer beme de forma equilibrada para que os adultos mantenham o pesoideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente,dependendo do hábito alimentar.Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentosnão somente para manter o peso ideal, mas também para garantir umasaúde plena.
  5. 5. Como fazer uma alimentação equilibrada?Hoje em dia, ter uma alimentação equilibrada é muitoimportante, não só para compensar todos os«malefícios » a que sujeitamos o nossoorganismo, mas também para nos sentirmos melhor!
  6. 6. Dicas para ter uma alimentaçãoequilibrada: Fazer entre 5 a 6 refeições durante o dia, de 3 em 3 horas; Não devemos ficar mais de 4 horas sem comer; Comer fruta, legumes e verduras TODOS OS DIAS; Preferir as frutas e verduras; Procurar fazer exercício físico regularmente; Evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes; Por fim, durante as refeições, o ideal é que cada garfada seja mastigadacerca de 20 vezes .
  7. 7. O que é uma má nutrição?A má nutrição pode vir a ocorrer deuma diminuição da nutrição oudesta em excesso (nutriçãoexcessiva). Ambas são causadas porum desequilíbrio entre asnecessidades essenciais denutrientes do organismo e aingestão dos mesmos.
  8. 8. 1. Diz o nome de 3 nutrientes saudáveis?A- proteínas, minerais e hidratos de carbono.B- Gordura, Colesterol e proteínas.C- Minerais, Fibras e Gorduras.QUESTÃO 1
  9. 9. 2. Qual destas dicas para ter uma alimentação equilibrada estácerta??A- Estar sem digerir nenhum alimento mais de 3 horas.B- não estar sem comer mais de 4 horas, Preferir as frutas everduras e procurar fazer exercício físico regularmente.C- comer Fast Food várias vezes num mês e fazer exercicio.QUESTÃO 2
  10. 10. 3. Distingue o conceito de “má nutrição” e o de “alimentaçãosaudável”?A- Tanto uma como o outra não são importantes, logo devemoscomer o que nos apetecer.B- diminuição da nutrição ou desta em excesso (nutriçãoexcessiva). A alimentação saudável é a alimentação ou nutriçãode comer bem e de forma equilibrada.C- aumento da nutrição . Diminuição de uma alimentaçãoequilibrada.Questão 3
  11. 11. Bibliografiasaudávelhttp://higiene_qualidadealimentar.blogs.sapo.pt/1538.htmlhttp://pt.wikipedia.org/wiki/M%C3%A1-nutri%C3%A7%C3%A3ogoogle.imagens - Pesquisa do Google
  12. 12. CertoQuestão 1Questão 2Questão 3
  13. 13. ErradoQuestão 1Questão 2Questão 3

×