Alimentação saudável
Diz-meo quecomes,dir-te-eiquemés!
Comidasaudável eexercíciofísico, reduz orisco dedoençascardiovasculares…
…diabetes, colesterol,obesidade, etc.
Manter uma alimentaçãosaudável é bastante simples.
Contudo, existe ainda muitaconfusão, sobre o queconsiste comer bem.
A ideia geral que já estáa cumprir os requisitospara uma boaalimentação, muitasvezes não é verdade.
Por exemplo:● 69,3% das pessoas pensa  que a sua alimentação é         saudável
● 71% das pessoas afirma “eunão preciso de mudar os meus  hábitos alimentares, já quecomo bastante bem e de forma         ...
Uma boa nutrição fornece aoorganismo nutrientes para mantero sistema imunitário saudável epermite ao corpo executar tarefa...
Não existem na realidadebons ou maus alimentos.Moderação e equilíbrio naalimentação são aschaves para se mantersaudável.
A longo prazo, oobjectivo éminimizar o riscode doençascrónicas comodoençascardiovasculares,enfartes, diabetes,cancro eoste...
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  1. 1. Alimentação saudável
  2. 2. Diz-meo quecomes,dir-te-eiquemés!
  3. 3. Comidasaudável eexercíciofísico, reduz orisco dedoençascardiovasculares…
  4. 4. …diabetes, colesterol,obesidade, etc.
  5. 5. Manter uma alimentaçãosaudável é bastante simples.
  6. 6. Contudo, existe ainda muitaconfusão, sobre o queconsiste comer bem.
  7. 7. A ideia geral que já estáa cumprir os requisitospara uma boaalimentação, muitasvezes não é verdade.
  8. 8. Por exemplo:● 69,3% das pessoas pensa que a sua alimentação é saudável
  9. 9. ● 71% das pessoas afirma “eunão preciso de mudar os meus hábitos alimentares, já quecomo bastante bem e de forma saudável”
  10. 10. Uma boa nutrição fornece aoorganismo nutrientes para mantero sistema imunitário saudável epermite ao corpo executar tarefasdiárias com facilidade.
  11. 11. Não existem na realidadebons ou maus alimentos.Moderação e equilíbrio naalimentação são aschaves para se mantersaudável.
  12. 12. A longo prazo, oobjectivo éminimizar o riscode doençascrónicas comodoençascardiovasculares,enfartes, diabetes,cancro eosteoporose.
  13. 13. EsmeraldaMarques

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