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Obesidade e subnutrição




Maria Beatriz nº14 6ºF
   Neste trabalho vou falar dos temas: Obesidade e
Subnutrição. Irei apresentar quais as causas,
consequências e as medidas para combater tais
doenças.
   Esta doença carateriza-se pelo excesso de
gordura no corpo, que resulta do desequilíbrio entre
energia fornecida pelos alimentos que são ingeridos
e a energia gasta pelo organismo, ou seja, quando o
organismo recebe mais energia dos alimentos do que
aquela que consome, esta acumula-se no organismo
sob forma de gordura.
 A obesidade é calculada pelo IMC ( Índice de

Massa Corporal) e também pela sua distribuição na
cintura
 As principais consequências da Obesidade são:

   Diabetes;

   Doenças cardiovasculares;

   Problemas respiratórios;
   As principais causas da obesidade infantil são a
falta de exercício físico e a maneira como as
crianças se alimentam.
   A maioria das crianças come em excesso aquilo que
devia comer em menores quantidades.
   Ingerem em pouca quantidade:
    Alimentos ricos em fibras;
 Vegetais;
 Fruta;
   No entanto, comem demasiados alimentos :

    Ricos em açúcares ( sumos, bolos e doces);

    Ricos em gorduras saturadas ( batatas fritas e
     sal);
 Durante    as refeições, comer
calmamente;
   Fazer exercício físico, em vez
de estar sempre o computador.
Os exercícios deverão ser
praticados pelo menos três vezes
por semana;
   Não comer doces entre as
refeições;
   A subnutrição é a falta de determinados
nutrientes necessários para o nosso corpo. Existem
muitos países onde a população sofre de problemas
graves de subnutrição, muitas vezes devido:
    Ao clima;
    Fenómenos ambientais adversos;
    À pobreza do país;
   Quando uma criança não come nutrientes em
quantidades adequadas vai ter problemas de
crescimento, dificuldades na aprendizagem e falta
de defesas contra as doenças.
   Segundo estudos europeus, atualmente existem em
840 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo as
mais afetadas as crianças.
   Uma alimentação equilibrada é
uma alimentação onde se ingerem
todos os nutrientes necessários à
vida mas nas quantidades adequadas.
Sempre que não se cumpre esta
regra as pessoas ficam sujeitas a
doenças nomeadamente: Obesidade
ou Subnutrição.
   Com a realização deste trabalho estudei de uma
forma sucinta as causas e consequências de ter uma
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Beatriz

  • 1. Obesidade e subnutrição Maria Beatriz nº14 6ºF
  • 2. Neste trabalho vou falar dos temas: Obesidade e Subnutrição. Irei apresentar quais as causas, consequências e as medidas para combater tais doenças.
  • 3. Esta doença carateriza-se pelo excesso de gordura no corpo, que resulta do desequilíbrio entre energia fornecida pelos alimentos que são ingeridos e a energia gasta pelo organismo, ou seja, quando o organismo recebe mais energia dos alimentos do que aquela que consome, esta acumula-se no organismo sob forma de gordura.
  • 4.  A obesidade é calculada pelo IMC ( Índice de Massa Corporal) e também pela sua distribuição na cintura
  • 5.
  • 6.  As principais consequências da Obesidade são:  Diabetes;  Doenças cardiovasculares;  Problemas respiratórios;
  • 7. As principais causas da obesidade infantil são a falta de exercício físico e a maneira como as crianças se alimentam.  A maioria das crianças come em excesso aquilo que devia comer em menores quantidades.  Ingerem em pouca quantidade:  Alimentos ricos em fibras;  Vegetais;  Fruta;
  • 8. No entanto, comem demasiados alimentos :  Ricos em açúcares ( sumos, bolos e doces);  Ricos em gorduras saturadas ( batatas fritas e sal);
  • 9.  Durante as refeições, comer calmamente;  Fazer exercício físico, em vez de estar sempre o computador. Os exercícios deverão ser praticados pelo menos três vezes por semana;  Não comer doces entre as refeições;
  • 10.
  • 11. A subnutrição é a falta de determinados nutrientes necessários para o nosso corpo. Existem muitos países onde a população sofre de problemas graves de subnutrição, muitas vezes devido:  Ao clima;  Fenómenos ambientais adversos;  À pobreza do país;
  • 12. Quando uma criança não come nutrientes em quantidades adequadas vai ter problemas de crescimento, dificuldades na aprendizagem e falta de defesas contra as doenças.  Segundo estudos europeus, atualmente existem em 840 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo as mais afetadas as crianças.
  • 13. Uma alimentação equilibrada é uma alimentação onde se ingerem todos os nutrientes necessários à vida mas nas quantidades adequadas. Sempre que não se cumpre esta regra as pessoas ficam sujeitas a doenças nomeadamente: Obesidade ou Subnutrição.
  • 14. Com a realização deste trabalho estudei de uma forma sucinta as causas e consequências de ter uma alimentação desequilibrada.  Com este trabalho concluí que ter hábitos alimentares saudáveis levam-me a ter também um organismo saudável, prolongando a minha esperança de vida em vários anos