As crises, sejam sociais ou pessoais, frequentemente surgem de eventos imprevisíveis e deixam profundas alterações na sociedade e nas crenças das pessoas. Embora a imprevisibilidade das crises seja comum, existem sinais que indicam a necessidade de mudança, que muitas vezes não são percebidos até o surgimento da crise. Para enfrentar crises, é sugerido buscar calma interna e aceitar que mudanças podem ocorrer, permitindo que novas soluções possam ser encontradas.

1. As crises passam, mas
deixam fortes mudanças
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Eunice M Santos

2. Parecem Imprevisíveis
Tem havido na história da humanidade vários momentos
de crise.
Todos eles iniciam-se com um acontecimento que é o
detonador da crise.
Quando as crises passam, deixam mudanças atrás de si
e, quanto mais fortes foram elas foram, maiores também
as alterações que deixaram.
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3. Sejam crises científicas, financeiras ou religiosas, todas
elas deixaram atrás de si alterações profundas nas
sociedades, nas crenças e na identidade dos povos.
Depois de Newton o mundo passou a ser explicado por
regras e não por origens sobrenaturais. Nascera uma
nova visão do universo.
Com as 95 frases de Lutero fixadas à porta de uma
igreja começou a crise que iria levar à cisão na Igreja
e ao nascimento do protestantismo.
A ONU e a União Europeia nasceram após a Segunda
Guerra Mundial.
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4. As mudanças foram radicais.
Nestes casos, como em muitos outros, prevalecem alterações
muito grandes nas sociedades e no modo das pessoas
pensarem.
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5. Quando se olha para o acontecimento que marca o início
da crise ele parece imprevisível.
Neste video aponto para uma explicação deste
fenómeno da imprevisibilidade das crises.
VÊ o VIDEO AQUI.
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6. Também nas nossas vidas pessoais, as pequenas e
as grandes crises parecem imprevisíveis.
Mas tanto nas crises sociais como nas individuais, vão
aparecendo algum tempo antes sinais indicadores de que
algo necessita mudar ou está a mudar, mas não
vemos... até ao dia do acontecimento inesperado e aí
começa a crise.
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7. É habitual nos momentos em que uma crise atinge, as
pessoas ficarem com os pensamentos às voltas do mesmo,
sem saberem como sair e ainda atoladas em múltiplos
sentimentos.
No geral, fica-se confuso e por vezes quase em choque ou
em pânico.
Vê a seguir alguns exercícios que
poderão ajudar a encontrar clareza
mental e emocional.
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8. 1º Senta-te no silêncio e procura a calma do centro do
furacão que está bem dentro de ti.
Centra-te na tua respiração e repara que, apesar do que
aconteça na tua vida, continuas a ter a capacidade de
respirar e de intervir sobre ela respirando mais
calmamente.
É neste centro silencioso e interno que as verdadeiras
soluções poderão surgir.
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9. 2º Aceita que a vida pode mudar, mesmo que não
saibas como, nem em que direcção.
Quando aceitas que pode haver mudança, dentro e
fora de ti, aceitas que o inesperado aconteça,
que a solução que tanto necessitas e procuras possa
vir ao teu encontro e que a reconheças, mesmo que
esteja completamente fora do que conheceste até
hoje.
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