O documento descreve uma receita de "ração" para emergências feita de macarrão instantâneo triturado, sopa de cebola e temperos opcionais como torrada. A ração é preparada misturando os ingredientes e aquecendo em água quente até ficar mole, servindo como uma refeição encorpada e nutritiva para situações de emergência.

1. Elaborado para o grupo PREPARAÇÃO E SOBREVIVENCIALISMO SEMPRE – Por Marcio Medeiros
SOPA DE CANECA ESTILO RAÇÃO – EMERGÊNCIAS
Particularmente, eu não gosto de sopas de caneca e alguns outros itens
que podemos encontrar nas prateleiras do mercado que são fáceis de fazer em
emergências. A sopa de caneca em questão, é uma sopa bem rala e que daria
fome muito, muito rapidamente. Tentando arrumar algo similar (na praticidade
e modo de fazer) eis que surge esta ideia:
Material:
um pacote de macarrão instantâneo
um pacote de sopa de cebola
Opcionais:
temperos secos à gosto (orégano, manjericão, salsa, etc)
alho desidratado
cebola desidratada, etc.
Torrada
Modo de fazer a “ração”:
1 - Triture (esmigalhe mesmo) o macarrão; Acrescente meio pacote da
sopa de cebola, variando para agradar, mas lembrando: cuidado com o sódio!
2 - Misture os demais temperos.
Material básico da última versão: Triturando:

2. Elaborado para o grupo PREPARAÇÃO E SOBREVIVENCIALISMO SEMPRE – Por Marcio Medeiros
Adicionando a sopa: Temperos:
Torrada – Dá mais “liga” e encorpa Acrescentando a torrada

3. Elaborado para o grupo PREPARAÇÃO E SOBREVIVENCIALISMO SEMPRE – Por Marcio Medeiros
Modo de fazer:
Aqueça até bem perto da fervura uma medida de água do recipiente que
será servido. Exemplo, uma caneca. Coloque uma medida de água da caneca
em meia medida (caneca) da ração. Mecha um pouco, de tempos em tempos
até esfriar um pouco pra conseguir comer. O exemplo eu fiz com ¾ de xícara e
meia caneca de ração, pois preferi bem encorpada.
Segue foto:
SUGESTÕES:
Quem se incomodar com o visual, pode usar temperos que vão colorir:
Açafrão, por exemplo. Vai de cada um. Proteína texturizada de soja, servirá
como fonte de proteínas razoável. Eu costumo fazer e dá certo, mas por
experiência própria, evite o pó. Fica realmente estranho e desagradável.
CONSIDERAÇÕES:
Podemos não ter o mesmo gosto, mas ao menos, elevamos a quantidade
de carboidratos, aumentando a sensação de saciedade. Devemos ter cuidado
com o sódio presente; Pode ser acomodada em sacos de sacolé, por exemplo,
onde cheios, vão dar uma boa caneca.
“SOBREVIVER É PRECISO!!!”