O documento discute diferentes tipos de quiabos e receitas que usam quiabos, incluindo um "caviar de quiabos", uma "farofa de quiabos" e uma "pamonha frita com frango e quiabos".
O documento fornece instruções para preparar três pratos da culinária asiática: (1) Frango xadrez, (2) Risoto chop suey e (3) Macarrão chop suey. As receitas incluem ingredientes e etapas de preparo de cada prato.
O documento fornece receitas de diversos pratos típicos brasileiros, incluindo cuscuz de frango, arroz doce, canjica ao leite de coco, quentão e cocada. As receitas variam de pratos salgados a doces e fornecem detalhes sobre ingredientes e modo de preparo para cada um.
Receitas Juninas Arroz Doce Farofa Bolo De Milhofesta junina
O documento discute festas juninas e suas tradições culturais. Em 3 frases:
1) As festas juninas celebram os santos João, Pedro e Antônio e trazem costumes portugueses como fogueiras, danças e quitutes típicos.
2) Pratos como bolo de milho, pamonha e canjica oferecem nutrientes, mas podem ser feitos de forma mais saudável substituindo ingredientes.
3) Além de diversão, a dança na terceira idade promove bem-estar físico
1) Raulino Peretto começou sua empresa Doces Caseiros Maquiné em 1965 produzindo doces em uma pequena fábrica às margens do Rio Maquiné.
2) A empresa cresceu ao longo dos anos, mudando e expandindo suas instalações, e hoje possui 4 fábricas e 3 lojas, empregando 180 pessoas.
3) Aos 65 anos, Raulino planeja se aposentar em dois anos e passar o negócio para seus três filhos, enquanto ele pretende se mudar para uma fazenda.
Vitrine 01 2012 TUPPERWARE VÁLIDO PARA OS ESTADOS DE: SP/RJ/ES/SC/PR.TUPPERWARE ESSENCIAL
[1] O documento fornece informações sobre produtos e promoções da Tupperware válidas nas semanas de 02/12 a 05/12.
[2] São oferecidos brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] Há lançamentos, descontos e itens da linha de armazenagem, preparação e serviço.
Este documento fornece informações sobre um brinde especial para anfitriãs (BEA) entre as semanas de 06/09/12 a 09/12/12. O BEA é concedido com base no valor total de vendas e número de reuniões marcadas durante esse período.
[1] O documento fornece informações sobre produtos e promoções da Tupperware válidas nas semanas de 02/12 a 05/12.
[2] São oferecidos brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] Há lançamentos, descontos e itens da linha de armazenagem, preparação e serviço.
Este documento fornece informações sobre um brinde especial para anfitriãs de reuniões da Tupperware entre as semanas 34 e 37 de 2012. Oferece detalhes sobre como ganhar diferentes níveis de brindes conforme o valor de vendas alcançado em reuniões e número de marcações. Apresenta também novos produtos e ofertas especiais para o período.
O documento fornece instruções para preparar três pratos da culinária asiática: (1) Frango xadrez, (2) Risoto chop suey e (3) Macarrão chop suey. As receitas incluem ingredientes e etapas de preparo de cada prato.
O documento fornece receitas de diversos pratos típicos brasileiros, incluindo cuscuz de frango, arroz doce, canjica ao leite de coco, quentão e cocada. As receitas variam de pratos salgados a doces e fornecem detalhes sobre ingredientes e modo de preparo para cada um.
Receitas Juninas Arroz Doce Farofa Bolo De Milhofesta junina
O documento discute festas juninas e suas tradições culturais. Em 3 frases:
1) As festas juninas celebram os santos João, Pedro e Antônio e trazem costumes portugueses como fogueiras, danças e quitutes típicos.
2) Pratos como bolo de milho, pamonha e canjica oferecem nutrientes, mas podem ser feitos de forma mais saudável substituindo ingredientes.
3) Além de diversão, a dança na terceira idade promove bem-estar físico
1) Raulino Peretto começou sua empresa Doces Caseiros Maquiné em 1965 produzindo doces em uma pequena fábrica às margens do Rio Maquiné.
2) A empresa cresceu ao longo dos anos, mudando e expandindo suas instalações, e hoje possui 4 fábricas e 3 lojas, empregando 180 pessoas.
3) Aos 65 anos, Raulino planeja se aposentar em dois anos e passar o negócio para seus três filhos, enquanto ele pretende se mudar para uma fazenda.
Vitrine 01 2012 TUPPERWARE VÁLIDO PARA OS ESTADOS DE: SP/RJ/ES/SC/PR.TUPPERWARE ESSENCIAL
[1] O documento fornece informações sobre produtos e promoções da Tupperware válidas nas semanas de 02/12 a 05/12.
[2] São oferecidos brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] Há lançamentos, descontos e itens da linha de armazenagem, preparação e serviço.
Este documento fornece informações sobre um brinde especial para anfitriãs (BEA) entre as semanas de 06/09/12 a 09/12/12. O BEA é concedido com base no valor total de vendas e número de reuniões marcadas durante esse período.
[1] O documento fornece informações sobre produtos e promoções da Tupperware válidas nas semanas de 02/12 a 05/12.
[2] São oferecidos brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] Há lançamentos, descontos e itens da linha de armazenagem, preparação e serviço.
Este documento fornece informações sobre um brinde especial para anfitriãs de reuniões da Tupperware entre as semanas 34 e 37 de 2012. Oferece detalhes sobre como ganhar diferentes níveis de brindes conforme o valor de vendas alcançado em reuniões e número de marcações. Apresenta também novos produtos e ofertas especiais para o período.
Vitrine 01 2012 TUPPERWARE PARA TODO BRASIL, EXCETO PARA OS ESTADOS DE: SP/R...TUPPERWARE ESSENCIAL
[1] O documento fornece informações sobre produtos e ofertas da Tupperware para as semanas de 02/12 a 05/12.
[2] Há brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] São apresentados novos produtos, como copos e porta-sanduíches, bem como ofertas de até 42% de desconto em itens de armazenamento e preparação de alimentos.
1) O documento fornece informações sobre um catálogo de produtos da Tupperware válido entre as semanas 42 e 45 de 2011.
2) O catálogo apresenta uma variedade de produtos para armazenamento de alimentos, preparação de refeições e serviço de mesas com descontos especiais.
3) Informações adicionais incluem dicas de nutrição, receitas, novidades e lançamentos de produtos.
1) O documento apresenta uma vitrine de produtos da Tupperware com ofertas e brindes especiais para o período de 06/ à 09/12.
2) São apresentados produtos da linha Basic Line em diferentes tamanhos com descontos de até 35%.
3) Também são mostrados produtos das linhas Sensação, Jeitosos e Armazenagem com descontos de até 34% e brindes para quem atingir metas de vendas.
O documento apresenta três receitas típicas da culinária do Oriente Médio: 1) Pasta de Grão-de-Bico com Tahine; 2) Salada de Verduras com Pão Torrado (Fattoush); e 3) Berinjela com Molho de Tahine (Babaganush). As receitas fornecem ingredientes, métodos de preparo e variações para cada prato.
1) Este folheto promove os produtos e brindes da Tupperware para o período de 22 a 25 de junho de 2012.
2) Ele explica o programa de brindes especiais para anfitriãs (BEA) onde você ganha produtos fazendo reuniões e indicações.
3) Também apresenta o lançamento do Multi Pratic Pastel para fazer pastéis de forma rápida e o Duo Mágico que economiza espaço na geladeira.
1) O documento apresenta um folheto de promoções da Tupperware com brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões e conseguirem determinados níveis de vendas, incluindo produtos da linha Cristalwave.
2) Também promove o lançamento do Multi Pratic Pastel, um utensílio para fazer pastéis de forma rápida, oferecendo um guia de receitas gratuito.
3) Por fim, apresenta o Duo Mágico, um conjunto de duas tigelas empilháveis com desconto
[1] Este folheto descreve os prêmios e promoções oferecidos pela Tupperware entre as semanas 50 de 2011 e 1 de 2012 para estimular a venda de produtos e a organização de reuniões durante o período.
1) O documento apresenta produtos da Tupperware para venda, incluindo itens para armazenamento, preparação e serviço de alimentos.
2) São descritos brindes para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware.
3) Também são apresentadas dicas e modos de preparo de diferentes receitas usando produtos Tupperware.
1. O documento apresenta uma lista de produtos da linha Criativa Ônix da Tupperware com seus respectivos preços e códigos.
2. Há também informações sobre o Brinde Especial para Anfitriã e promoções em outros produtos como Sensação e Actualité.
3. São fornecidos detalhes técnicos e benefícios de itens como Tupper Queijeira, Click e lanches portáteis.
Receitas Aproveitamento Integral Dos Alimentos 7TomateVerdeFrito
Este livro fornece receitas que aproveitam partes dos alimentos normalmente desperdiçadas, como cascas, talos e folhas. O objetivo é combater o desperdício e promover uma alimentação saudável e sustentável. As receitas incluem salgados, doces e sucos feitos com ingredientes como cascas de banana, abacaxi e outros frutos.
1) O documento discute a importância do planejamento de cardápios escolares saudáveis, cobrindo tópicos como os princípios de um cardápio saudável, como lidar com crianças que não aceitam novos alimentos, e o papel do nutricionista e educador alimentar no planejamento do cardápio.
2) É apresentada a definição de cardápio e seus principais elementos, como a lista de alimentos e refeições. Os princípios de um cardápio saudável, como quantidade, qualidade, varied
Este documento descreve projetos apoiados pelo Programa Monumenta em Mariana, Minas Gerais para preservar o patrimônio cultural imaterial da cidade, como tradições musicais e culinárias, e promover o turismo. O documento detalha projetos como "Mariana com Arte", que organizou roteiros turísticos para artistas locais, e "Sabores de Mariana", que preservou receitas culinárias tradicionais da região.
1) O documento discute práticas de higiene na manipulação de alimentos, incluindo noções básicas sobre nutrição e alimentação saudável.
2) Ele explica a importância de uma alimentação equilibrada e segura para a saúde e qualidade de vida, e destaca regras de higiene para a produção e comercialização de alimentos.
3) O documento também fornece detalhes sobre os principais nutrientes encontrados nos alimentos, como vitaminas e minerais, e suas fontes.
Este documento fornece orientações sobre como promover a alimentação saudável por meio da Pastoral da Criança. Ele discute três momentos principais: 1) sensibilizar as mães sobre a importância de uma alimentação saudável, 2) ensinar práticas culinárias saudáveis, e 3) ensinar sobre hortas caseiras. O documento também fornece dicas, receitas e anexos sobre nutrição, higiene alimentar, cultivo de hortaliças e controle de pragas.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera avançada, tela grande e bateria de longa duração por um preço acessível. O aparelho tem como objetivo atrair mais consumidores para a marca e aumentar sua participação no competitivo mercado de smartphones.
O documento descreve a classificação e padronização do quiabo no Brasil. Foi aprovada uma norma que estabelece critérios para identificar as características e qualidade do quiabo, incluindo defeitos, tipo, embalagem e rótulo. A classificação visa uniformizar os padrões de qualidade para melhorar a comercialização.
(1) O documento descreve a história da culinária brasileira e como os sabores se espalharam pelo país através dos tropeiros que transportavam mercadorias. (2) Os tropeiros levavam produtos de uma região para outra e misturavam ingredientes, criando pratos como o virado paulista. (3) Eles também ajudaram a popularizar ingredientes como a mandioca, o milho, o porco e o feijão em todo o Brasil.
O documento descreve vários vegetais folhosos locais cultivados e selvagens na Zâmbia. Inclui detalhes sobre o cultivo, colheita e usos do amaranto, musambe, juta vermelha, beringela africana, batatas doces, mandioca e rosele. Fornece informações nutricionais e culturais importantes sobre estas espécies vegetais tradicionais.
Este documento fornece receitas para um creme de cogumelos com mascarpone e tostadas, um fondue de chocolate e vários molhos para acompanhar um fondue de carne. O creme de cogumelos é feito refogando diferentes tipos de cogumelos e batatas em caldo de legumes e liquidificando. O fondue de chocolate é preparado derretendo chocolate meio amargo com creme de leite e bebida alcoólica. Os molhos para a fondue de carne incluem maionese básica e variações com ervas, mostard
Este documento fornece receitas vegetarianas do Brasil e de outros países, licenciadas sob Creative Commons. Contém uma variedade de pratos como bife de batata, lasanha de berinjela, estrogonofe vegetariano e receitas de massas, bolos e pães. As receitas foram compartilhadas por pessoas ao redor do mundo e o documento tem o objetivo de promover a culinária vegetariana internacional.
Vitrine 01 2012 TUPPERWARE PARA TODO BRASIL, EXCETO PARA OS ESTADOS DE: SP/R...TUPPERWARE ESSENCIAL
[1] O documento fornece informações sobre produtos e ofertas da Tupperware para as semanas de 02/12 a 05/12.
[2] Há brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões e incentivarem amigas a também realizarem.
[3] São apresentados novos produtos, como copos e porta-sanduíches, bem como ofertas de até 42% de desconto em itens de armazenamento e preparação de alimentos.
1) O documento fornece informações sobre um catálogo de produtos da Tupperware válido entre as semanas 42 e 45 de 2011.
2) O catálogo apresenta uma variedade de produtos para armazenamento de alimentos, preparação de refeições e serviço de mesas com descontos especiais.
3) Informações adicionais incluem dicas de nutrição, receitas, novidades e lançamentos de produtos.
1) O documento apresenta uma vitrine de produtos da Tupperware com ofertas e brindes especiais para o período de 06/ à 09/12.
2) São apresentados produtos da linha Basic Line em diferentes tamanhos com descontos de até 35%.
3) Também são mostrados produtos das linhas Sensação, Jeitosos e Armazenagem com descontos de até 34% e brindes para quem atingir metas de vendas.
O documento apresenta três receitas típicas da culinária do Oriente Médio: 1) Pasta de Grão-de-Bico com Tahine; 2) Salada de Verduras com Pão Torrado (Fattoush); e 3) Berinjela com Molho de Tahine (Babaganush). As receitas fornecem ingredientes, métodos de preparo e variações para cada prato.
1) Este folheto promove os produtos e brindes da Tupperware para o período de 22 a 25 de junho de 2012.
2) Ele explica o programa de brindes especiais para anfitriãs (BEA) onde você ganha produtos fazendo reuniões e indicações.
3) Também apresenta o lançamento do Multi Pratic Pastel para fazer pastéis de forma rápida e o Duo Mágico que economiza espaço na geladeira.
1) O documento apresenta um folheto de promoções da Tupperware com brindes especiais para anfitriãs que realizarem reuniões e conseguirem determinados níveis de vendas, incluindo produtos da linha Cristalwave.
2) Também promove o lançamento do Multi Pratic Pastel, um utensílio para fazer pastéis de forma rápida, oferecendo um guia de receitas gratuito.
3) Por fim, apresenta o Duo Mágico, um conjunto de duas tigelas empilháveis com desconto
[1] Este folheto descreve os prêmios e promoções oferecidos pela Tupperware entre as semanas 50 de 2011 e 1 de 2012 para estimular a venda de produtos e a organização de reuniões durante o período.
1) O documento apresenta produtos da Tupperware para venda, incluindo itens para armazenamento, preparação e serviço de alimentos.
2) São descritos brindes para anfitriãs que realizarem reuniões Tupperware.
3) Também são apresentadas dicas e modos de preparo de diferentes receitas usando produtos Tupperware.
1. O documento apresenta uma lista de produtos da linha Criativa Ônix da Tupperware com seus respectivos preços e códigos.
2. Há também informações sobre o Brinde Especial para Anfitriã e promoções em outros produtos como Sensação e Actualité.
3. São fornecidos detalhes técnicos e benefícios de itens como Tupper Queijeira, Click e lanches portáteis.
Receitas Aproveitamento Integral Dos Alimentos 7TomateVerdeFrito
Este livro fornece receitas que aproveitam partes dos alimentos normalmente desperdiçadas, como cascas, talos e folhas. O objetivo é combater o desperdício e promover uma alimentação saudável e sustentável. As receitas incluem salgados, doces e sucos feitos com ingredientes como cascas de banana, abacaxi e outros frutos.
1) O documento discute a importância do planejamento de cardápios escolares saudáveis, cobrindo tópicos como os princípios de um cardápio saudável, como lidar com crianças que não aceitam novos alimentos, e o papel do nutricionista e educador alimentar no planejamento do cardápio.
2) É apresentada a definição de cardápio e seus principais elementos, como a lista de alimentos e refeições. Os princípios de um cardápio saudável, como quantidade, qualidade, varied
Este documento descreve projetos apoiados pelo Programa Monumenta em Mariana, Minas Gerais para preservar o patrimônio cultural imaterial da cidade, como tradições musicais e culinárias, e promover o turismo. O documento detalha projetos como "Mariana com Arte", que organizou roteiros turísticos para artistas locais, e "Sabores de Mariana", que preservou receitas culinárias tradicionais da região.
1) O documento discute práticas de higiene na manipulação de alimentos, incluindo noções básicas sobre nutrição e alimentação saudável.
2) Ele explica a importância de uma alimentação equilibrada e segura para a saúde e qualidade de vida, e destaca regras de higiene para a produção e comercialização de alimentos.
3) O documento também fornece detalhes sobre os principais nutrientes encontrados nos alimentos, como vitaminas e minerais, e suas fontes.
Este documento fornece orientações sobre como promover a alimentação saudável por meio da Pastoral da Criança. Ele discute três momentos principais: 1) sensibilizar as mães sobre a importância de uma alimentação saudável, 2) ensinar práticas culinárias saudáveis, e 3) ensinar sobre hortas caseiras. O documento também fornece dicas, receitas e anexos sobre nutrição, higiene alimentar, cultivo de hortaliças e controle de pragas.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera avançada, tela grande e bateria de longa duração por um preço acessível. O aparelho tem como objetivo atrair mais consumidores para a marca e aumentar sua participação no competitivo mercado de smartphones.
O documento descreve a classificação e padronização do quiabo no Brasil. Foi aprovada uma norma que estabelece critérios para identificar as características e qualidade do quiabo, incluindo defeitos, tipo, embalagem e rótulo. A classificação visa uniformizar os padrões de qualidade para melhorar a comercialização.
(1) O documento descreve a história da culinária brasileira e como os sabores se espalharam pelo país através dos tropeiros que transportavam mercadorias. (2) Os tropeiros levavam produtos de uma região para outra e misturavam ingredientes, criando pratos como o virado paulista. (3) Eles também ajudaram a popularizar ingredientes como a mandioca, o milho, o porco e o feijão em todo o Brasil.
O documento descreve vários vegetais folhosos locais cultivados e selvagens na Zâmbia. Inclui detalhes sobre o cultivo, colheita e usos do amaranto, musambe, juta vermelha, beringela africana, batatas doces, mandioca e rosele. Fornece informações nutricionais e culturais importantes sobre estas espécies vegetais tradicionais.
Este documento fornece receitas para um creme de cogumelos com mascarpone e tostadas, um fondue de chocolate e vários molhos para acompanhar um fondue de carne. O creme de cogumelos é feito refogando diferentes tipos de cogumelos e batatas em caldo de legumes e liquidificando. O fondue de chocolate é preparado derretendo chocolate meio amargo com creme de leite e bebida alcoólica. Os molhos para a fondue de carne incluem maionese básica e variações com ervas, mostard
Este documento fornece receitas vegetarianas do Brasil e de outros países, licenciadas sob Creative Commons. Contém uma variedade de pratos como bife de batata, lasanha de berinjela, estrogonofe vegetariano e receitas de massas, bolos e pães. As receitas foram compartilhadas por pessoas ao redor do mundo e o documento tem o objetivo de promover a culinária vegetariana internacional.
Este documento descreve receitas de remédios caseiros com plantas medicinais usadas por comunidades quilombolas no Pará para tratar várias doenças comuns. O documento também destaca a importância de preservar a biodiversidade e cultura popular dessas comunidades.
Este livro fornece 72 receitas vegetarianas e veganas baseadas em soja, tofu e seitan. Inclui receitas para entradas, pratos principais e sobremesas, como croquetes de soja, lasanha de tofu e seitan com natas. O livro também fornece informações sobre os benefícios nutricionais destes ingredientes e dicas para prepará-los.
O documento fornece receitas para lanches saudáveis, como mousses de frutas, manteiguinhas de abacate, queijinhos em pasta e cookie de linhaça. Também inclui uma receita de canjiquinha viva com jaca e pinha e hamburguinhos de cenoura. As receitas usam ingredientes naturais e integrais e podem ser preparadas em casa, escolas ou outros ambientes.
1) Cleia Junqueira e Bruno Ferreira testaram receitas de bebidas no laboratório do Centro de Preparação de Café de São Paulo e tiveram as receitas de ponche de café e bisteca suína ao molho de café selecionadas como campeãs em concurso promovido pela ABIC.
2) O concurso recebeu mais de 17 mil votos de internautas entre receitas de bebidas, pratos doces e salgados e as receitas campeãs foram premiadas com pacotes de café.
3) As receitas campeã
O documento é um guia de saúde, comportamento e alimentação saudável enviado por um spa e pousada para seus hóspedes. Ele contém dicas para manter hábitos saudáveis após a estadia no spa, incluindo informações sobre IMC, reeducação alimentar, exercícios físicos e receitas saudáveis como a dieta mediterrânea. O guia tem o objetivo de ajudar os hóspedes a levarem vidas mais saudáveis após suas visitas ao spa.
O documento discute os benefícios de comer frutas com o estômago vazio, sugerindo que: 1) as frutas são facilmente digeridas e fornecem energia rápida; 2) devem ser consumidas sozinhas no café da manhã para limpar o corpo; 3) o suco de frutas feito em casa é melhor do que embalado.
O documento apresenta três receitas para uma alimentação saudável: 1) Arroz de vitela com legumes, que fornece 108,2 kcal de proteína e 313,2 kcal de hidratos de carbono; 2) Bolo de macarrão light com 144 kcal e fontes de hidratos, proteínas e lipídios; 3) Lasanha de beringela com bolonhesa com 288 kcal, provenientes principalmente de proteínas e gorduras.
As classes de modelagem podem ser comparadas a moldes ou
formas que definem as características e os comportamentos dos
objetos criados a partir delas. Vale traçar um paralelo com o projeto de
um automóvel. Os engenheiros definem as medidas, a quantidade de
portas, a potência do motor, a localização do estepe, dentre outras
descrições necessárias para a fabricação de um veículo
A linguagem C# aproveita conceitos de muitas outras linguagens,
mas especialmente de C++ e Java. Sua sintaxe é relativamente fácil, o que
diminui o tempo de aprendizado. Todos os programas desenvolvidos devem
ser compilados, gerando um arquivo com a extensão DLL ou EXE. Isso torna a
execução dos programas mais rápida se comparados com as linguagens de
script (VBScript , JavaScript) que atualmente utilizamos na internet
PRODUÇÃO E CONSUMO DE ENERGIA DA PRÉ-HISTÓRIA À ERA CONTEMPORÂNEA E SUA EVOLU...Faga1939
Este artigo tem por objetivo apresentar como ocorreu a evolução do consumo e da produção de energia desde a pré-história até os tempos atuais, bem como propor o futuro da energia requerido para o mundo. Da pré-história até o século XVIII predominou o uso de fontes renováveis de energia como a madeira, o vento e a energia hidráulica. Do século XVIII até a era contemporânea, os combustíveis fósseis predominaram com o carvão e o petróleo, mas seu uso chegará ao fim provavelmente a partir do século XXI para evitar a mudança climática catastrófica global resultante de sua utilização ao emitir gases do efeito estufa responsáveis pelo aquecimento global. Com o fim da era dos combustíveis fósseis virá a era das fontes renováveis de energia quando prevalecerá a utilização da energia hidrelétrica, energia solar, energia eólica, energia das marés, energia das ondas, energia geotérmica, energia da biomassa e energia do hidrogênio. Não existem dúvidas de que as atividades humanas sobre a Terra provocam alterações no meio ambiente em que vivemos. Muitos destes impactos ambientais são provenientes da geração, manuseio e uso da energia com o uso de combustíveis fósseis. A principal razão para a existência desses impactos ambientais reside no fato de que o consumo mundial de energia primária proveniente de fontes não renováveis (petróleo, carvão, gás natural e nuclear) corresponde a aproximadamente 88% do total, cabendo apenas 12% às fontes renováveis. Independentemente das várias soluções que venham a ser adotadas para eliminar ou mitigar as causas do efeito estufa, a mais importante ação é, sem dúvidas, a adoção de medidas que contribuam para a eliminação ou redução do consumo de combustíveis fósseis na produção de energia, bem como para seu uso mais eficiente nos transportes, na indústria, na agropecuária e nas cidades (residências e comércio), haja vista que o uso e a produção de energia são responsáveis por 57% dos gases de estufa emitidos pela atividade humana. Neste sentido, é imprescindível a implantação de um sistema de energia sustentável no mundo. Em um sistema de energia sustentável, a matriz energética mundial só deveria contar com fontes de energia limpa e renováveis (hidroelétrica, solar, eólica, hidrogênio, geotérmica, das marés, das ondas e biomassa), não devendo contar, portanto, com o uso dos combustíveis fósseis (petróleo, carvão e gás natural).
Em um mundo cada vez mais digital, a segurança da informação tornou-se essencial para proteger dados pessoais e empresariais contra ameaças cibernéticas. Nesta apresentação, abordaremos os principais conceitos e práticas de segurança digital, incluindo o reconhecimento de ameaças comuns, como malware e phishing, e a implementação de medidas de proteção e mitigação para vazamento de senhas.
1. COME-SE
eus pais trouxeram estes
quiabos dizendo que são
tigueras. São enormes e Baba nesse quiabo!
macios. E tigueras porque
nascem todo ano na roça de
café sem que ninguém nun-
R E C E I T A S
Neide Rigo
ca os tivesse semeado. Talvez um dia, alguém. Caviar de quiabo Farofa de quiabo
M Mas, como é uma planta sazonal, os frutos
amadurecem, as sementes caem no solo e fi-
Ingredientes
Sementes de quiabo
Ingredientes
1/2 colher (chá) de molho de pimenta
cam lá até a época certa de germinar. A briga Água 2 colheres (sopa) de manteiga
dos dois é que minha mãe diz que se as semen- Sal 2 colheres (sopa) de óleo
tes fossem plantadas um pouco antes e fossem Vinagre 1 colher (chá) de sal
regadas, poderiam co- 1,5 xícara de farinha de milho
Neide Rigo é Preparo
nutricionista, lher antes e comer quia- 1/2 xícara de água
consultora
Cozinhe as sementes com água, sal e vinagre. Quando estiverem macias, escorra e
bos por mais tempo. Já 1 cebola média (100 gramas), cortada em rodelas
de cozinha deixe esfriar. Está pronto seu “caviar brasileiro”!
e nutrição
meu pai é meio tigrão e 300 gramas de quiabo
da revista prefere os tigueras. Acha
Caras e também autora
Pamonha frita com frango e quiabo Preparo
que os pobres quiabos Lave o quiabo em água corrente e seque com papel-toalha. Corte em pedaços de 1
do blog come-se.blogspot. Ingredientes
com. Neste espaço, divide têm o direito de virar cm. Numa panela média, em fogo baixo, junte o quiabo, o óleo, a manteiga, a cebola
experiências culinárias de
Para o recheio Para a pamonha
frutos chifrudos quando e refogue, mexendo de vez em quando, até o quiabo ficar macio (aproximadamente 8
dar água na boca, mas que 7 colheres (sopa) de óleo 5 espigas médias de milho
sejam de fácil reprodução.
bem entenderem - e se minutos). Acrescente a farinha de milho, misture bem e cozinhe, mexendo sempre e
1 pimenta dedo-de-moça cortada em verde
entenderem que devem. adicionando a água aos poucos, até a farofa ficar levemente úmida (aproximadamente
rodelas bem finas 2 xícaras (chá) de óleo
A salada da minha mãe é uma delícia, desce 2 minutos). Tempere com o sal e o molho de pimenta. Transfira para uma tigela e
3 tomates médios sem pele e sem para fritar
escorregando. Ela tempera os quiabos cozidos sirva em seguida.
sementes picados Sal a gosto
com cebola, tomate, cheiro-verde, sal, pimenta, Meio quilo de quiabo pequeno cortado 2 ovos
caldinho de feijão, limão rosa e azeite. Mas eu em rodelas
costumo inventar moda. Ultimamente tenho
Sopa de frango com quiabo e angu de milho
Meio maço de cebolinha verde picada Ingredientes
feito muitos legumes assim, à moda de um cur- Meio frango médio cortado pelas juntas 1 frango pequeno
ry seco, porque fica saboroso, perfumado e ao 1 cebola média picada 1 quilo de quiabo
mesmo tempo bastante saudável, já que não Sal a gosto 4 espigas de milho verde (grãos mais firmes)
leva muita gordura. Sem falar que o preparo 1/2 xícara (chá) de cebolinha-verde picada
é rápido. Cozinho abóboras, batatas-doces (já Preparo
Recheio: Numa panela, aqueça 5 colheres de óleo e frite o frango até dourar por 1 cebola média picada em pedaços pequenos s
mostrei aqui?), batatas, carás, inhames, va- 2 litros de caldo de galinha caseiro sem sal
gens, ervilhas-tortas, berinjelas e jilós e passo igual. Retire do fogo, desfie a carne e volte para a panela. Junte a cebola e os tomates e
refogue, mexendo de vez em quando, por 15 minutos. Cozinhe por mais 15 minutos, 6 colheres (sopa) de óleo de milho
num refogadinho de temperos indianos. Mi- 1/2 pimenta-dedo-de-moça picada
nhas inspirações são sempre meu livro de cozi- ou até o frango ficar macio. Enquanto isso, aqueça o óleo restante em outra panela e
refogue o quiabo, mexendo de vez em quando, por 6 minutos. Transfira para a panela 1/2 litro de leite integral
nha asiática (O livro essencial da cozinha Asiá- Sal a gosto
tica, da Editora Könemann) e o blog da Agdah com o frango, junte a cebolinha, a pimenta e o sal e cozinhe até encorpar.
(agdah.blogspot.com). Mas não sigo nenhuma Preparo
receita, não. Vou pelo que já vi, mais ou menos Pamonha: Limpe as espigas de milho, lave e rale, aparando numa tigela. Com uma Limpe o frango e elimine o excesso de gordura. Lave, seque e corte pelas juntas. Lave
a olho, juntando alhos com bugalhos. Aqui vai. colher, raspe os sabugos de milho. Junte os ovos e bata até ficar homogêneo. Tempere os quiabos, seque-os bem, elimine os pedúnculos e corte em rodelas não muito finas.
com sal. Aqueça bem o óleo numa frigideira e espalhe um pouco de massa. Frite até Espalhe sobre toalha de papel e deixe secar. Reserve. Aqueça 4 colheres de (sopa) de
dourar na parte externa e ficar macia no interior. Retire com uma escumadeira e óleo numa panela grande. Junte, aos poucos, os pedaços de frango e frite até dourar
Caril seco de quiabos Ensopado de soja com quiabo e tomate coloque sobre toalha de papel. Faça o mesmo com o restante da massa. Distribua as de maneira uniforme. Assim que for dourando, retire os pedaços de frango. Escorra
Ingredientes Preparo Ingredientes pamonhas nos pratos e sirva quente com o frango. o excesso de gordura, volte os pedaços de frango para a panela e acrescente a cebola
e a pimenta-dedo-de-moça. Refogue, mexendo cuidadosamente e de vez em quando,
15 quiabos grandes 1 rodelinha de gengibre picado 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cebola média picada em pedaços
Camarão com quiabo por 5 minutos. Adicione o caldo de galinha, tampe parcialmente a panela e deixe
1 colher (chá) de sal comum finamente 4 colheres (sopa) de salsinha picada pequenos
Ingredientes cozinhar por 30 minutos, ou até a carne ficar macia. Se necessário, adicione mais
1 colher (sopa) de manteiga ou azeite 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes 1,5 xícara (chá) de soja 400 gramas de quiabos médios limpos
água durante o cozimento. Tempere com sal. Aqueça o óleo restante numa panela,
1 colher (chá) de cominho picada 4 tomates médios sem pele e sem 1 litro de caldo de legumes 500 gramas de camarão fresco Sal e pimenta-do-reino a gosto adicione os quiabos e frite, mexendo de vez em quando, por 5 minutos. Retire do fogo
2 colheres (chá) de grãos de mostarda 1 colher (chá) de cúrcuma (açafrão-da- sementes picados Sal a gosto 4 xícaras (chá) de quiabo em rodelas Suco de 2 limões e despeje na panela com a sopa de frango.
1 colher (chá) de grãos de coentro índia ou açafrão-da-terra) em pó 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola picada Junte a cebolinha-verde, acerte o sal e cozinhe por mais 2 minutos. Retire do fogo e
1 dente de alho picado finamente Uma pitada de sal Preparo 1 colher (sopa) de salsa picada 1 tomate picado reserve. Limpe as espigas de milho, lave-as e rale aparando numa tigela. Com a ajuda
Lavar a soja e deixar de molho de um dia para outro em uma tigela com 1 litro de de uma colher raspe os sabugos tirando o restante do milho. Misture com o milho
Preparo água. No dia seguinte, escorrer a água e cozinhar a soja numa panela de pressão Preparo ralado e acrescente o leite, misturando até ficar homogêneo. Coloque, aos poucos,
Cozinhe no vapor os quiabos inteiros, polvilhados com sal, por 3 minutos ou até que mu- com 1 litro de água por 40 minutos, ou até a soja ficar al dente. Retirar do fogo, Coloque o quiabo de molho com a metade do suco de limão por alguns minutos. a massa de milho sobre uma peneira de malha bem fina e aperte bem para tirar o
dem de cor e fiquem ligeiramente macios (sem deixar amolecer). Corte fora as extremida- eliminar a pressão e abrir a panela. Escorrer a água e reservar a soja. Aquecer Reserve. Tire as cascas dos camarões, limpe bem, lave e enxugue. Coloque numa máximo de líquido, aparando numa panela. Leve ao fogo e cozinhe, sem parar de
des dos quiabos e divida-os em pedaços. Numa frigideira grande e antiaderente, aqueça numa panela a metade do azeite de oliva e fritar o quiabo, salteando de vez em tigela, junte o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Misture, deixe na tigela cerca mexer, por 15 minutos, ou até obter um creme encorpado. O milho estará cozido
a gordura escolhida e coloque o cominho, a mostarda e o coentro. Quando começarem a quando, até ficar al dente. Retirar do fogo e reservar. Na mesma panela, refogar a de 30 minutos, escorra e enxugue. Coloque o óleo numa frigideira e refogue a cebola. quando exalar um aroma característico do alimento. Retire do fogo, despeje o angu
pipocar, junte o alho, o gengibre e a pimenta. Mexa rapidamente e junte a cúrcuma e os cebola no azeite restante até ficar macia. Juntar o tomate e depois de 3 minutos, Junte os tomates e a salsa, refogue por mais 2 minutos, depois junte os camarões e numa assadeira de 18 x 18 cm e deixe esfriar. Disponha a sopa em pratos fundos ou
quiabos, chacoalhando a frigideira para que os temperos grudem no legume. Cuidado ao adicionar a soja, a salsinha, o caldo de legumes e o sal. Cozinhar por mais 10 cozinhe. Adicione o quiabo lavado e escorrido e tampe a frigideira até que os quiabos tigelas e sirva com o angu cortado em pedaços. Decore com pimenta-dedo-de-moça.
mexer, para que os quiabos continuem íntegros e dignos. Polvilhe com sal e sirva. Rende minutos, ou até a soja ficar macia. Acertar o sal, se necessário, retirar do fogo, estejam no ponto desejado. Não acrescente água. Prove os temperos e sirva.
4 a 6 porções. misturar o quiabo e servir em seguida. Obedecendo ao novo acordo ortográfico
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2. DIVIRTA-SE
SUDOKU Verdadeiro ou Falso?
Você que é bom leitor e acompanhou esta edicão,
saberá responder este quiz.
1 7 2
( ) De acordo com um estudo, se no Carnaval
7 8 5 as mulheres engravidassem mais, o mês
com a maior taxa de natalidade seria
6 2 3 1 novembro. (Página 5)
( ) Cloro, sol, vento, sal do mar, ajudam
9 5 1 7 a recuperação dos fios de cabelos
danificados. (Página 6)
( ) Dentre os diversos benefícios da massagem,
3 5 4 9 podemos listar o combate ao stress,
relaxamento e alívio de dores musculares,
melhora na circulação sanguínea, porém
8 5 1 2 precisa ser realizada por um profissional
capacitado e competente. (Página 7)
7 8 4 ( ) Do ponto de vista social, a mulher, quando
mais madura, tem condições melhores de
2 3 1 criar um filho. (Página 8)
( ) Em São Paulo, o carnaval gera de 200 a
250 empregos. (Página 10)
Labirinto
Qual dos foliões encontrará o caminho
para chegar até o trio elétrico? Caça-Palavras
Ser mãe é um desafio. Encontre as palavras que fazem
parte do dia-a-dia desta verdadeira guerreira.
verticias: casamento, sacrifício, planejamento, compromisso, dedicação, exames.
Caça-palavras: horizontal: educação, dinheiro, família, responsabilidade, unidade, carinho, sustento.
SOLUÇÕES: Verdadeiro ou Falso: verdadeiro, falso, verdadeiro, verdadeiro, falso.
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