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Shake e malhação

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Hoje o recado é para você atleta. Depois de um treino
intenso, com gasto de calorias, nada melhor que chegar em
casa e repor essa energia de uma forma saudável.
E para que isso aconteça, a dica é de um shake adicionado
de frutas para que a forneçam todos os nutrientes,
aumente a imunidade e é claro, de uma forma equilibrada e
natural.
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Shake pró-malhação
135 calorias
1/2 banana média
1/2 col. (chá) de gergelim
1/2 col. (sobremesa) de aveia em flocos
1 porção de shake
1 copo de leite desnatado
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Shake de Chia!
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SHAKE DE CHIA: a substituição perfeita da sua refeição!
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