O documento fornece 7 lições para o desenvolvimento do amor próprio: 1) Evitar a crítica e o julgamento de si mesmo; 2) Parar de se culpar; 3) Aceitar quem você é interiormente; 4) Respeitar a si mesmo e os outros; 5) Cultivar a paciência e gentileza consigo mesmo; 6) Tomar ações para melhorar; 7) Tratar o corpo com cuidado. O autor argumenta que essas lições ajudam as pessoas a se amarem mais e terem relacionamentos mais saudáveis.

1. Seu primeiro amor
ANDRE FERREIRA
As 7 lições primordiais para desenvolvimento do
amor próprio.

2. Palestrante Motivacional e Especialista na Ciência do
Amor Próprio Criador e Idealizador do Canal
Terapeutiando com quase 1 milhão de seguidores nas
Redes Sociais.
Ao longo dos últimos 5 anos ANDRÉ FERREIRA utiliza
as redes sociais para ensinar sobre relacionamentos e
ajudar milhares de mulheres a como desenvolverem amor
próprio, recuperarem a autoestima e lidarem melhor com
relacionamentos do passado
ANDRÉ
ANDRÉ
ANDRÉ
FERREIRA

3. AS MAIS IMPORTANTES LIÇÕES
Primeira Lição: CRÍTICA E JULGAMENTO
Segunda Lição: CULPA
Terceira Lição: ACEITAÇÃO INTERIOR
Quarta Lição: RESPEITO
Quinta Lição: PACIÊNCIA E GENTILEZA
Sexta Lição: AÇÃO
Sétima Lição: CORPO (MEU TEMPLO)
Mensagem Final
3.
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2.
Introdução
1.

4. INTRODUÇÃO
Nos dias de hoje, como será que é ter uma relação consigo
mesmo diante de tantas influências externas, hein?
Como será que podemos nos libertar das morais e bons
costumes do que vem de fora para que possamos desabrochar
o que vem de dentro?
E por que será que entramos nessas confusões e somos tão
imaturos a ponto de não sabermos nos desenvolver dentro de
uma relação a dois?
Ou até mesmo por que não conseguimos nos relacionar com
as outras pessoas, como os amigos, familiares e afins?
Sempre acontece algo ao nosso redor que nos deixa
desiludido, descrente, chateados, frustrados, de mal com a
vida, ansiosos, raivosos e até mesmo com ódio sem motivo,
consumindo-nos e nos deixando perdidos em relação a como
administrá-los saudavelmente, né?
Por que a minha e a sua relação sempre acabam se repetindo
mudando apenas a pessoa, mas nunca a situação?
Muito confuso, né?
Sentimo-nos incapazes de compreender quem somos e o que
estamos fazendo com nossas vidas.
Mas isso não será mais problema para você, pois a partir de
agora

5. irá aprender alguns dos passos a serem seguidos para que
você possa expandir seu amor para o ambiente (o seu redor),
amor este desenvolvido em você que será capaz de ser
MAIS VOCÊ sempre, estar mais próximo de si, sem
carências, desatino loucuras, ciúmes, possessividade,
achismos, ilusões e loucuras do cotidiano.
Durante essa minha jornada de aprendizado, aprendi muitas
coisas sobre a mente humana, sobre como somos e qual a
necessidade de nos auto conhecermos e trabalharmos em
prol de si mesmos, quando você trabalha assim e você tem
um autodomínio bacana e firme você não permite que outras
forças (vou chamar assim o externo) incorpore em você, não
deixando aquela "nhaca" te consumir e nem te pegar, essas
baboseiras que falamos a todo tempo, invejas, olho gordo,
falsidades, maldades e por ai vai.
As lições de como se amar de verdade no meu ponto de
vista são amplas, mas essa é a primeira, vejo muita coisa por
aí sobre amor próprio mas nada muito consistente então
vamos desamarrar isso e aprender de fato como você
desenvolve essa sensação maravilhosa de AMAR A SI
mesmo.
Vamos começar?

6. PRIMEIRA LIÇÃO: CRÍTICA E
JULGAMENTO
Veja bem a pessoa que se ama de verdade ela não vai se
criticar e julgar achando que isso vai faze-la melhorar, ela se
enxerga como algo bom, ela abstrai o que é criticar e detonar
a si mesmo, porque quem se ama busca se curar e não se
machucar, portanto quando você se pegar em uma situação
em que você não soube lidar direito ou o outro também não
soube, aprenda que não tem o certo ou errado, tem aquilo que
você poderia ter feito naquele momento pra você, aquilo que
naquele momento funcionava em sua consciência, era o que
você tinha em mente e não vale a pena se detonar:
" - COMO FUI IDIOTA"
" - COMO FUI CAIR NESSA"
" - PORQUE SEMPRE ACONTECEM COISAS ASSIM EM
MINHA VIDA"
" - ELE(A) DEVIA TER FEITO ASSIM"...
E se deixar você vai longe com essas frase-pensamentos que
você está condicionado a dizer a todo instante sem perceber
que isto é como um veneno mental, é como uma nutrição
destrutiva para suas células, é uma AUTODESTRUIÇÃO, e
acostumamos a fazer isso a todo momento. CHEGA, não faça
isso!

7. Que tal você pensar diferente hein? Mais positivamente, que
tal você muda-la para este formato mental:
QUANDO VOCÊ SE CRITICA, VOCÊ CRITICA A DEUS
E AO UNIVERSO, AFINAL VOCÊ É SUA
SEMELHANÇA, ENTÃO PENSE ANTES DE DECIDIR SE
DETONAR, TÁ?
Pense em você como alguém positivo, alguém que se apoie e
se coloque pra cima e não alguém que se detone, isso vai lhe
trará tanta coisa boa para o seu SER e, pra sua essência que
você não tem idéia, trabalhe você e sua auto imagem no bem,
afinal o BEM ATRAI O BEM.
" - EU FIZ ISSO PORQUE É COMO EU IMAGINEI QUE
DEVERIA TER FEITO, PORTANTO, APRENDI (TAL
COISA) COM ESSA SITUAÇÃO E QUE EU APRENDA
MAIS COM LUCIDEZ E DISCERNIMENTO PARA COM
A VIDA".

8. SEGUNDA LIÇÃO: CULPA
Me conta uma coisa, por que você se culpa tanto e se castiga
mentalmente?
Por que você acha que deveria ter feito algo que não fez?
Tem máquina do tempo pra voltar lá e refazer?
Vai ficar vivendo o passado no presente na ilusão de
"consertar" o que foi feito? Olha lá hein?
Quem se ama não fica se martirizando e se culpando pelos
atos decisões que tomou, isso é pretensão, achar que pode
mudar o que foi feito, entenda uma coisa criatura, quando
você toma uma decisão agora no presente que amanhã virará
passado você tomou porque ponderou que ela seria a melhor
escolha para aquele momento, é FOI, e É, você precisa
respeitas suas escolhas, e se você acredita que não foi algo
legal da sua parte, pense no que você pode fazer a partir de
agora no presente, no real, com o pé no chão, é isso que te faz
ser VOCÊ, se você escolheu MAL no passado, aproveite que
AGORA você pode fazer novas escolhas, novos
pensamentos, mudanças, você é aberto a inúmeras
oportunidades na sua vida, cheio de possibilidades e fica se
martirizando por uma que não foi do JEITO QUE VOCÊ
QUERIA, para né?
Não é tudo do seu jeito, larga a mão de ser mimado, as coisas
acontecem como devem acontecer e como escolhemos a cada
momento, e me conta o que você anda escolhendo?

9. O que você carrega de culpa achando que você é o todo
poderoso que tem a consciência melhor do mundo?
QUEM SE CULPA, SE DESTRÓI AOS POUCOS,
DESEQUILIBRANDO TODO O SER INTERIOR, É
LOUCURA, É NEGAR A REALIDADE QUEM SE
CULPA, NÃO EXISTE, CADA UM PASSA PELO QUE
DEVE PASSAR E VOCÊ SÓ FOI O INSTRUMENTO A
SER CADASTRADO PARA QUE AQUELA SITUAÇÃO
ACONTECESSE, ACEITE.

10. TERCEIRA LIÇÃO: ACEITAÇÃO
INTERIOR
Aceitar quem você realmente é se torna crucial para o seu
processo de desenvolvimento de amor próprio, mas o que é
verdadeiramente se ACEITAR?
Você se aceita como você é? Ou você se critica e se chibata
pelo corpo que tem, pelos pensamentos que você tem, pelo
modo como você toma ações?
Esse processo é um dos mais importantes, pois por meio
desses passos acerca do amor próprio que estou
disponibilizando para vocês conseguirão atingir com muito
mais facilidade essa sensação tão desejada e aclamada,
quando digo se aceitar e aceitar sua própria essência, estou
falando sobre você aceitar quem você é, aceitar sua
autenticidade (autotenti = você mesmo e dade = capacidade),
aceitando que você é desse jeito neste momento e pode mudar
essa forma, esse pensamento, quando você se julga ou se
massacra mentalmente, você não está massacrando VOCÊ,
mas está massacrando COMO VOCÊ PENSA, sua ideia
sobre você, sua auto imagem e isso gera crenças e formas que
deterioram você por dentro, então você PODE mudar o
pensamento mudando assim como você se vê diante de si,
não foca no outro, foca em você, foca na sua autenticidade e
espontaneidade sem medo do outro se ele vai te aprovar, te
aceitar, concordar com você e por ai vai, seja você e deixe o
outro ser quem ele é, quando ele quiser a mudança ele vai
buscar, não

11. faça o SALVADOR que muda a pessoa, ela muda porque
quer e não porque você ACHA que ela TEM que mudar, você
precisa mudar apenas o modo como você pensa e assim as
coisas fluem em seu melhor, é sensacional.
E me conte uma coisa: como você vai começar a aceitar quem
você é de verdade?
As coisas que você quer de verdade? Vai ficar se prendendo a
o que?
Olha lá, somos seres que gostamos de liberdade,
relacionamento não é prisão, mas sim compartilhamento de
sensações e momentos.
AQUELE QUE ACEITA O SEU INTERIOR, SE SATISFAZ
COM TUDO, SE SENTE EM PAZ E HARMONIA E
APRENDE A LIDAR COM AS SITUAÇÕES DE VIDA DE
UMA FORMA CLARA E OBJETIVA.

12. QUARTA LIÇÃO: RESPEITO
Quando eu falo sobre respeito, o que você realmente entende
sobre essa palavra?
E sobre a sensação que essa palavra simbolicamente remete
que você deseja expressar?
Eu vejo assim: (RES: resposta; PEITO: cavidade central do
coração) essa resposta que vem do peito normalmente você a
forja com sua mente, e outras vezes ela acontece naturalmente
assim quando você automaticamente sem perceber respondeu
com aspectos positivos para aquela pessoa e a respondeu de
forma "educada" ou as vezes de forma "deselegante" porque
algo no seu peito respondeu com uma sensação desagradável,
é assim que funciona o respeito, você não o pede ele, você
desenvolve em você aquilo que quer como bom e ouve aquilo
que ai dentro está dizendo, não a "cabeça" que fica nas
loucuras do dia a dia, é aquele momento em que você para
pra um respirar, relaxa e sente verdadeiramente o que você
deseja e sente, essa lição do respeito é fantástica, vale a pena
você fazer 5 minutos do seu dia, respeitar VOCÊ, respeitar e
ouvir o que tem andando ai dentro.
O RESPEITO É ALGO NATURAL E ESPONTÂNEO, SE
ALGUÉM NÃO TE RESPEITA É PORQUE VOCÊ
PERMITIU ISSO, TRABALHE MAIS VOCÊ E NÃO SE
DEIXE CONTAMINAR.

13. QUINTA LIÇÃO: PACIÊNCIA E
GENTILEZA
Essa lição você acaba confundindo muito, acha que paciência
e gentileza é sempre com o outro e com você SURTA em
questão de minutos, isso porque você foi acostumado a
sempre pensar no outro, fazer pelo outro, amar ao outro,
prestar contas ao outro, escutar o outro e ao longo de sua vida
esqueceu de você e quem você realmente era, essa lição vai
exigir de você algo mais profundo, a PACIÊNCIA (Ciência
da PAZ), essa ciência é uma série de fatores que você vai
com discernimento e conhecimento digerindo dentro de você
e trabalhando, dia após dia você enraíza ela dentro de você, e
ela funciona, e funciona muito bem, é uma das que eu mais
utilizo, naquele momento de fúria, paro e respiro e não
permito que aquilo penetre minha mente (EU FILTRO),
mantenho o meu discernimento sem que eu seja reativo,
quanto mais energia reativa você acionar em seu corpo, maior
será a vibração naquela frequência emitida por ela, ou seja,
quanto mais chilique, drama e "vitimismo" você fizer maior
será essa frequência que você se ligará, gerando maiores
resultados que julga serem negativos em sua vida, então por
que vou entrar nisso?
Por orgulho? Por vaidade?
Para que ninguém te humilhe?

14. SEXTA LIÇÃO: AÇÃO
Eita Mundo Bom!
Essa é a maior e mais poderosa condição que Deus, Universo
ou toda a Força Regente ao nosso redor nos permite fazer: a
ação, o querer que é poder, veja bem essa força criadora que
funciona conosco, aliás tenho uma péssima noticia pra você,
essa força não faz nada pra você, ela é uma força que precisa
ser ativada a todo instante, você dá as condições e se
disponibiliza a fazer algo que queira transformar sua vida e
assume a responsabilidade disso, nesta se você não quer
desgraças em sua vida, você não toma uma ação regida com
atitudes (virtudes das ações - virtude é uma capacidade que
você tem nata em pensar e planejar sobre, tá?), não toma
essas atitudes de forma a reclamar, dar chilique, se queixar, se
negar, se abdicar etc...
Nesta ação, que eu chamo de “querer é poder”, você planeja o
que você quer, você assume a responsabilidade pelo que você
quer e vai lá e faz, nessa lição não existe MEDO, hein?
É hora de limpar o terreno dessas porcarias que existem em
nossa imaginação e que ficam se repetindo, paralisando sua
vida, o MEDO é algo muito amplo e precisa ser trabalhado
separadamente assim como outras questões, não é algo
simples e precisa ser investigado por alguém habilitado, mas
neste momento estamos a trabalhar com o BOM e o
MELHOR EM VOCÊ para o desenvolvimento do amor
próprio, então hora de agir:

15. O que você precisa começar a fazer hoje para conquistar o
que tanto anseia?
O que você precisa buscar aprender para que isso comece?
Você começando as forças regentes funcionarão com você, ao
seu lado, sabe aquela história de "o emprego não cai do céu",
pois é você "deitadão" nesse sofá NÃO vai conseguir algum
emprego, se não planejar para onde você deseja mandar seu
curriculum, como irá mandar e quando irá mandar?
No amor a mesma coisa, : onde, como e onde você quer
desenvolver desenvolve-lo?
Em você com segurança, confiança e conhecimento ou na
dependência do outro?

16. SÉTIMA LIÇÃO: CORPO (MEU
TEMPLO)
Sensacional nossa última lição deste livreto que estou a fazer
e desenvolvendo com tanto amor e carinho, uma mente boa é
uma mente saudável e um corpo bem é uma fisiologia
saudável, como que funciona isso né?
Às vezes buscamos, na maioria das vezes na real, malhar,
correr e cuidar do nosso corpo por vaidade e não valorização,
por mostrar aos outros que nosso corpo é lindo e maravilhoso
e você deve me desejar e vir até mim porque eu sou "uma
delícia", e ai fica na dependência do outro em te desejar e
você é desejável, claro que é, mas ai acontece de você querer
justo aquele "diferentão", aquele que não te desejou né?
Aquela pessoa que não estava nem ai pra você, complexo do
REJEITADO, você malhou e treinou seu corpo pra ser
desejado e é, e aparece uma criatura que não me dá nem
confiança, isso SIM é falta de amor próprio, escolher
exatamente aquele que tá nem ai pra você, complicado né?
Lembrou daquela sua situação que isso aconteceu?
Até com amigos acontece né? Então quando for cuidar do seu
corpo não cuide com VAIDADE (Capacidade ou habilidade
que vai de encontro ao outro), na vaidade você depende da
aprovação, do respeito, da consideração, do pensar do outro e
não do seu, você fica nas mãos deles, então cuide com
VALOR

17. PRA SI, estou aqui porque quero que minha qualidade de
vida e saúde se desenvolvam, vim pra me desenvolver, sei
que sou lindo e gostoso e é porque me dediquei com AMOR
por mim e para isso e não por amor ao outro, é claro que o
outro vai perceber isso sem você ter de dizer e as pessoas se
aproximarão de você com muito mais intensidade, mas é pelo
que você É, e não pelo que você QUER MOSTRAR, deu pra
entender?
PERMITA SUA ESPONTANEIDADE E NATURALIDADE
FUNCIONAR COM VOCÊ, DEIXE FLUIR VOCÊ, SABE
QUANDO VOCÊ TOMA UMAS E FICA DAQUELE
JEITO FALA O QUE QUER, FAZ O QUE QUER, E SE
SENTE UMA MARAVILHA NO MOMENTO, ESSE É
VOCÊ REPRIMIDO PELA MORAL E PELO COMPLEXO
DE INADEQUADO.
Chegamos ao fim de mais um livreto lindo feito com muito
amor a vocês meus leitores maravilhosos que eu tanto amo,
eu espero ter orientado você legal pra trabalhar com amor
consigo mesmo, trabalhar dentro de si de uma forma a
desenvolver sua evolução com mais conhecimento e
escolhendo cada vez mais com qualidade, desenvolvendo seu
interior, suas forças e defesas.
É, isso que importa para mim, : ver quem eu trato BEM, se
sentindo um LEÃO emocional, em que a motivação, emoção
e sensação sejam mais importantes que a cabeça, sejam mais
importantes que as loucuras do dia a dia, sejam mais
importantes que o outro, espero que você fique na paz e
pratique todas essas lições com muito amor e dedicação.

18. Meu Site: www.andreferreirareal.com.br
Facebook: www.facebook.com/andreferreirareal
Instagram: www.instagram.com/andreterapeutiando
Youtube: www.youtube.com/terapeutiando
Espero vocês lá iluminados, vamos criar essa corrente do bem
e do bom em nossas vidas, e se de coração vocês gostou
gostaram sintam-se à vontade em convidar seus amigos para
uma visita ao meu site, ficarei excepcionalmente grato por
sua visita e a dele, assim criando uma força sem fim, vem
venham comigo que é sucesso, acompanhem o site, lá temos
mais TEXTOS, VÍDEOS, CURSOS e PALESTRAS e quero
você comigo, ao meu ladinho da tela.
Com muito carinho por:
ANDRÉ FERREIRA
Coach Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal.
SÉTIMA LIÇÃO: CORPO (MEU
TEMPLO)
VOCÊ É O MELHOR, VOCÊ FAZ PARTE DO MELHOR,
VOCÊ É INCRÍVEL, SE VALORIZE E AME-SE
INTENSAMENTE, SIGA ESSAS LIÇÕES QUE TENHO
CERTEZA QUE SUA VIDA VAI SE TRANSFORMAR.