O editorial discute a importância dos afetos e do amor no mundo. Dois artigos abordam histórias inspiradoras sobre o poder transformador do amor: a primeira sobre como o canto de um menino salvou a vida de sua irmã recém-nascida, e a segunda sobre competidores olímpicos que ajudaram um colega que havia caído. Há também um artigo sobre a força do amor e sobre como ele pode modificar situações difíceis.

1. nº 1 - fevereiro de 2009 | R$ 3,50
Revista
Um Reencontro com a Vida
Artigos Selecionados
O valor da Autoestima O cérebro emocional
Azeite de Oliva Vinagre Terapias naturais, Energia da terra
O ouro alimentar seus múltiplos usos vibracionais e corporais contato com a natureza

2. Editorial
Bom mesmo é quando a gente se sente especial para alguém. Quando sabemos que
aquele presente dado foi especialmente pensado e escolhido para a gente, e por um
Índice Artigos selecionados
momento fomos únicos no mundo no pensamento de alguém.
Bom mesmo, é sabermos que não fazemos parte de um segundo plano, que na Viver Feliz Publicação de artigos,
frente de qualquer obstáculo ou dificuldade está o interesse em preservar o 4 Valide Sua Existência
sentimento de amor e amizade que permeia uma relação. informações e mensagens
6 A Força do Amor
voltados a ajudar as pessoas a
Bom mesmo é sabermos que somos vistos como gente, ser humano, que sente, que 7 A Lição do Bambu Chinês
chora, se emociona. viverem melhor no seu próprio
10 Amor Contínuo
Como é bom saber que alguém se preocupa conosco, que quer o nosso bem, que universo e no universo que em
12 Pensamentos Sentimentos e Emoções
se sente feliz em ver o nosso sorriso, a nossa alegria. que vivem.
O mundo carece cada vez mais de afetos, de bem-querer, de afagos, de abraços. Reportagem Especial Acreditamos que a Paz é o
O vida das pessoas está cheia de conforto, modernidade, informação, mas vazia de 14 O Valor da Auoestima Caminho de todos, e que se cada
amor, de carinho, de atenção.
Estamos nos perdendo dos outros e nos perdendo de nós mesmos e perdendo a Vida Emocional um plantar uma pequena
clareza de quem somos. semente de coisas boas próximo
16 O Cérebro Emocional
Já caminhamos demais para longe de nosso interior, é hora de voltarmos para casa, aos seus próprios pés, em pouco
para os nossos sentimentos, nossas emoções, nossas alegrias, nossas brincadeiras, Cuidar-se tempo o mundo inteiro estará
nossos risos, abraços, beijos, palavras doces, agrados, amores, amizades. 18 Terapias Naturais, Vibracionais e Corporais -
florido de alegria, felicidade e
Entre nesse movimento, abrace, sorria, ria, alegre-se, cuide-se, cuide de quem você Como podem nos ajudar a viver melhor
ama, cuide das pequenas criaturas de Deus, cuide do que é verdadeiramente amor.
precioso. Saúde Integral
20 Azeite de Oliva – O ouro alimentar Mundo Zen!
No fim da jornada, tudo isso que parece tão insignificante vai fazer um grande
sentido e uma grande diferença para você partir em paz e feliz. Somos da turma do bem!
Natureza Faça parte desse movimento,
Paz!
22 A Energia da Terra
Tereza você também!
O poder curativo e reequilibrador que vem do
contato do nosso corpo direto com a terra.
Soluçõe Simples
24 Classificados holísticos
Mensagem final
26 Decidi Triunfar Expediente
Plano - Viver Bem Publicação bimestral
Editora: Tereza Soares
Jornalista Responsável:
Sérgio Almeida – DRT 7681
Contatos / Correspondências:
mundozenseleções@gmail.com
(47)30285986
Região de abrangência:
Joinville e Balneário Camboriú
Diagramação e fotografia de capa:
Mayara Geiser

3. Viver Feliz
pelo observador
O modo como observamos o possibilidades de escolhas que temos, não efetivamente novo em nossas vidas. do foco da realidade que criou. Gera então o
mundo que nos cerca é a escolha possuímos a capacidade de rumar para o Se desejarmos algo intensamente, a ponto de desespero e a desolação... que, por sua vez,
da realidade na qual desejamos diferente. E, como conseqüência, passamos perdermos a referência de quem somos - da podem criar uma outra tipologia de
a nos repetir indefinidamente. nossa identidade conhecida - e nos tornarmos deformação emocional. E por aí vai...
estar inseridos. A questão é que as nossas identidades estão o desejo em si, o novo pode emergir em Encontre um espaço dentro de si mesmo e
De acordo com a física quântica, todas as insistentemente engajadas neste circuito. As situações totalmente inusitadas. A fixidez da questione sobre a sua vida. Observe
nossas possibilidades estão acontecendo respostas bioquímicas em nosso corpo que vida repetitiva poderá se transformar naquilo atentamente o que deseja mudar e faça um
simultaneamente, porém quando focamos têm a ver com a alegria, o prazer ou a dor, que a consciência é em essência: Mutante. movimento.
a nossa atenção para a realidade, apenas seguem sempre o mesmo caminho Mutante porque cria constantemente. Abra espaço dentro de si e visualize a situação
uma possibilidade é concebida como “real” emocional e acabamos por não conceber, por (Atente que você pode criar ideal para você. Conceba que essa criação de
para que possamos experimentá-la como mais que possamos desejar, a idéia de que permanentemente a mesma coisa, mudando realidade é totalmente passível de ocorrer.
experiência de vida. podemos ter outros coloridos com relação à apenas o cenário de vida e pior, às vezes nem Pesquise seus ambientes emocionais e
O problema é que, devido às nossas alegria ou a situações totalmente novas. Na isso). deflagre os “impedidores” para você ser feliz.
dependências emocionais, grande maioria das vezes sequer A consciência de si mesmo se fortalece com a Pesquise as suas crenças e veja - de mente
acabamos repetindo concebemos a hipótese de que atuamos em assimilação e com a elaboração das aberta - tudo o que é infundado e limitante.
padrões indesejados, meio aos nossos vícios e padrões emocionais experiências vividas, podendo deste modo Movimente a sua vida, valide a sua existência!
achando que, apesar das repetitivos. E mesmo se já estivermos partir sempre para o novo.
infinitas aceitando estas percepções, talvez devido às No caso de sua incessante e prejudicial
nossas crenças (e dependências repetição, a consciência, ou seja, o Por Silvia Malud
emocionais?), ainda custamos a conceber observador, tenderá a entrar em tédio
que temos o poder para criar algo de profundo, aos poucos retirando a sua atenção
Manifestação e Transformação
O poder da manifestação e da pensamento, clama uma emoção e
transformação é uma dádiva inserida emite uma vibração.
no teu aqui e agora. Um belo dia a pintura na tela mental é
Livre-se da bagagem velha que diz um quadro na teia da vida.
que estamos num barco comandado É a sua criação. Você apenas alinhou a
pelo vento, pelos astros, pela energia e entrou em sintonia.
sorte, elas profecias, pelos Permitiu, aceitou o milagre, a
deuses, e se eles ajudarem, abundância, e com amor no coração
sobreviveremos. entrou em ressonância.
Assuma o controle, no barco da Você une pensamento com emoção,
sua vida você é o comandante. emite uma vibração e o universo
No processo de manifestação você capta, entende e coloca teu desejo na
manifesta o que quer, quando está porta de tua casa.
presente, ou o que não quer quando Essa é a mágica, o segredo da criação.
está ausente (desatento). Apreciar, permitir e fluir na eterna
A todo momento, você pinta um dança da vida.
quadro, imagina a paisagem, une um
(Fernando Lancaster)
4 5

4. Viver Feliz
Tamara Geiser
A Força do Amor Espírito de Competição
“Nunca abandone quem você ama. Enquanto Michael cantava, a respiração difícil “As vezes é preciso diminuir o passo
O amor é incrivelmente poderoso” do bebê foi se tornando suave. "continue, para alcançar a verdadeira vitória.”
Quando Karen, como qualquer mãe, soube Michael continuava insistindo com seus pais querido!", Pediu Karen, emocionada.
E Michael sussurava baixinho: "outra noite, Há alguns anos atrás, nas Olimpíadas
que um bebê estava a caminho, fez todo o para que o deixassem cantar para sua irmã, Especiais de Seattle, nove participantes,
possível para ajudar o seu outro filho, mas crianças não podiam entrar na UTI. querida, eu sonhei que você estava em meus
braços..." O bebê começou a relaxar. Michael todos com deficiência mental ou física,
Michael, com três anos de idade, a se Mas a mãe, Karen, decidiu: levaria Michael ao alinharam-se para a largada da corrida dos
preparar para a chegada. hospital de qualquer jeito. Ele ainda não tinha cantava.
A enfermeira começou a chorar. "você é o 100 metros rasos.
Os exames mostraram que era uma menina, e visto a irmã e, se não fosse hoje, talvez não a Ao sinal, todos partiram, não exatamente em
todos os dias Michael cantava perto da visse viva. meu sol, o meu único sol. Você me deixa feliz
mesmo quando o céu está escuro...por favor, disparada, mas com vontade de dar o melhor
barriga de sua mãe. Afinal, ele já amava a sua Ela vestiu Michael e rumou para o hospital. A de si, terminar a corrida e ganhar.
irmãzinha antes mesmo dela nascer. enfermeira não permitiu que ele entrasse e não leve o meu sol embora..."
Todos, com exceção de um garoto, que
A gravidez se desenvolveu normalmente. exigiu que ela o retirasse dali. Mas Karen No dia seguinte, a irmã de Michael já tinha se tropeçou no asfalto, caiu rolando e começou
No tempo certo, vieram as contrações. insistiu: "ele não irá embora até que veja a sua recuperado e em poucos dias foi para casa. a chorar. Os outros oito ouviram o choro.
Primeiro, a cada cinco minutos; depois a cada irmãzinha!" O Woman's Day magazine chamou essa Diminuíram o passo e olharam para trás.
três; então, a cada minuto uma contração. Diante da insistência e sofrimento daquela história de "o milagre da canção de um Então eles viraram o que havia acontecido e
Entretanto, surgiram algumas complicações e mãe, a enfermeira levou Michael até à irmão". Os médicos chamaram simplesmente voltaram. Todos eles.
o trabalho de parto de Karen demorou horas. incubadora. de milagre. Karen chamou de milagre do Uma das meninas, com Síndrome de Down,
Enfim, depois de muito tempo de sofrimento Ele olhou demoradamente para aquela amor de Deus. ajoelhou, deu um beijo no garoto e disse:
a irmãzinha de Michael nasceu. Só que ela trouxinha de gente que perdia a batalha pela “Pronto, agora vai sarar”.
estava muito mal. vida e, depois de alguns minutos, começou a O amor é a presença de Deus no coração das
criaturas. É força incrivelmente poderosa, E todos os nove competidores deram os
Com a sirene no último volume, a ambulância cantar com sua voz infantil: "Você é o meu braços e andaram juntos ate a linha de
levou a recém-nascida para a UTI neonatal do sol, o meu único sol. Você me deixa feliz capaz de modificar as situações mais difíceis.
Quem ama, envolve a pessoa amada em suave chegada. O estádio inteiro levantou e
hospital Saint Mary. mesmo quando o céu está escuro..." aplaudiu demoradamente.
Os dias passaram. A menininha piorava. O Naquele momento, o bebê pareceu reagir. A bálsamo perfumado que penetra e alivia as
dores, os medos, a insegurança. E as pessoas que estavam ali naquele dia
médico disse aos pais para se prepararem pulsação começou a baixar e se estabilizou. continuam repetindo essa historia até hoje,
para o pior. Haviam poucas esperanças. Karen Karen encorajou Michael a continuar O amor fortalece a confiança, faz florescer a
esperança, renascer a alegria, ressurgir a pela grandeza da lição de amor dada por
e seu marido começaram, com muita tristeza, cantando. aquelas crianças. Pois no fundo sabemos que
os preparativos para o funeral. E ele prosseguiu: "você não sabe, querida, o felicidade.
o que importa nesta vida é mais do que
Há apenas alguns dias antes estavam quanto eu a amo. Por favor, não leve o meu ganhar sozinho. O que importa nesta vida é
arrumando o quarto para esperar pelo novo sol embora..." Woman´s Day Magazine
www.womansday.com ajudar os outros a vencer, mesmo que às
6 7

5. Viver Feliz
Almas perfumadas
A Lição do Bambu Chinês
Depois de plantada a semente deste incrível
Mayara Geiser
arbusto, não se vê nada, por
aproximadamente 5 anos exceto lento
desabrochar de um diminuto broto, a partir
do bulbo. Durante 5 anos, todo o
crescimento é subterrâneo, invisível a olho
nu,
mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz,
que se estende vertical e horizontalmente
pela terra está sendo construída. Então, no
final do 5º ano, o bambu chinês, cresce até
atingir a altura de 25 metros.
O escritor de nome Covey Stephen
comparou o desenvolvimento do bambu
chinês com a construção do nosso caminho Tem gente que tem cheiro de saboreamos a delícia do toque suave que sua
pela vida. passarinho quando canta. De sol presença sopra no nosso coração.
Você trabalha, investe tempo, esforço, faz quando acorda. De flor quando ri. Tem gente que tem cheiro de cafuné sem
tudo o que pode para nutrir seu pressa. Do brinquedo que a gente não
crescimento, e, às vezes não vê nada por Ao lado delas, a gente se sente no balanço de largava. Do acalanto que o silêncio canta. De
semanas, meses, ou anos. Mas se tiver uma rede que dança gostoso numa tarde passeio no jardim. Ao lado delas, a gente
paciência para continuar trabalhando, grande, sem relógio e sem agenda. Ao lado percebe que a sensualidade é um perfume
persistindo e nutrindo, o seu 5º ano delas, a gente se sente comendo pipoca na que vem de dentro e que a atração que
chegará, e, com ele, virão um crescimento e praça. Lambuzando o queixo de sorvete. realmente nos move não passa só pelo corpo.
mudanças que você jamais esperava. Melando os dedos com algodão doce da cor Corre em outras veias. Pulsa em outro lugar.
mais doce que tem pra escolher. O tempo é Ao lado delas, a gente lembra que no instante
O bambu chinês nos ensina que não outro. E a vida fica com a cara que ela tem de
devemos facilmente desistir de nossos em que rimos, Deus está dançando conosco
verdade, mas que a gente desaprende de ver. de rostinho colado. E a gente ri grande que
projetos, de nossos sonhos, de nosso Tem gente que tem cheiro de colo de Deus.
trabalho, especialmente de um projeto nem menino arteiro.
De banho de mar quando a água é quente e o Costumo dizer que algumas almas são
fabuloso, que envolve mudanças de céu é azul. Ao lado delas, a gente sabe que os
comportamento, de pensamento, de perfumadas porque acredito que os
anjos existem e que alguns são invisíveis. Ao sentimentos também têm cheiro e tocam
cultura e de sensibilização. Devemos lado delas, a gente se sente chegando em
sempre lembrar do bambu chinês, para não todas as coisas com os seus dedos de energia.
casa e trocando o salto pelo chinelo. Minha avó era alguém assim. Ela perfumou
desistirmos facilmente diante das Sonhando a maior tolice do mundo com o
dificuldades que surgirão. muitas vidas com sua luz e suas cores. A
gozo de quem não liga pra isso. Ao lado delas, minha, foi uma delas. E o perfume era tão
Procure cultivar sempre dois bons hábitos pode ser abril, mas parece manhã de Natal do gostoso, tão branco, tão delicado, que ela
em sua vida: a persistência e paciência, pois tempo em que a gente acordava e encontrava mudou de frasco, mas ele continua vivo no
“É preciso muita fibra para você merece alcançar todos os seus o presente do Papai Noel. coração de tudo o que ela amou. E tudo o que
chegar às alturas e, ao mesmo sonhos!!! Tem gente que tem cheiro das estrelas que eu amar vai encontrar, de alguma forma, os
Deus acendeu no céu e daquelas que
tempo, muita flexibilidade para É preciso muita fibra para chegar às alturas conseguimos acender na Terra. Ao lado delas,
vestígios deste perfume de Deus, que, numa
se curvar ao chão, sem quebrar e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade a gente não acha que o amor é possível, a
temporada, se vestiu de Edith, para me falar
ou cair.” para se curvar ao chão, sem quebrar ou cair. de amor.
gente tem certeza. Ao lado delas, a gente se
Sempre que sentir-se desanimado, lembre- sente visitando um lugar feito de alegria.
Recebendo um buquê de carinhos. Tocando Por Ana Cláudia Saldanha , texto de Carlos
com os olhos, os olhos da paz. Ao lado delas, Drumond de Andrade
8 9

6. Viver Feliz
Nós nascemos com um
potencial infinito de realizações.
Porém, à medida que vamos sendo educados,
durante a infância e adolescência, perdemos a
rota original de nossa própria existência.
Ame seus pais e seus irmãos. Leve os cachorros. Deixamos de fazer aquilo que nos realiza e
Eles são à base de sua vida, seu chão e quem Para pensar. passamos a agir em função dos outros: pais,
com certeza vai sempre te ajudar. Para amar as coisas que estão do lado de professores, e depois, de toda a sociedade.
Ame suas tias e tios, porque foram eles que fora.
Nosso objetivo de vida nos é imposto e
por muitas vezes zelaram seu sono, Tarefa difícil.
passamos a condicionar nosso sucesso ao
quando você era apenas uma criança Respire.
aplauso das pessoas que nos cercam.
mimada. No fundo, procure outra pessoa para amar
Eu sei, não se lembra! um tanto, que de até vontade de se casar com Para continuar merecendo essa
Mas você só vai entender o amor dos tios, ela. aprovação, progressivamente
depois que sua primeira sobrinha nascer. Namore. Não importa a idade. abandonamos nossas vocações e
Então, não perca tempo. E não se preocupe com o tempo que a paixão passamos a realizar os desejos alheios.
Ame seus primos e amigos por mais que eles vai durar, porque isso somente Deus é que
A maioria das pessoas vive para ser
sejam completamente diferentes de você. sabe.
admirada por uma multidão de olhos
Aceite-os. Se gostem.
vorazes, que muito provavelmente,
Aceite-se. Se assumam.
não se cruzarão mais.
Todo mundo tem defeitos. Se curtam.
E por falar neles... Se abracem. Quando elas param para perceber o
Ame sua barriga, suas celulites e as tais Se beijem. rumo dado as suas vidas, verificam
estrias. Façam viagens. que apenas colecionaram cupons que não
Elas indicam que sua vida está repleta de E saiam para dançar sempre. servem para nada.
prazeres gastronômicos. E depois, se sentirem algo a mais, se casem.
Quem consegue realizar as metas de sua alma é
Ame também seus quilos a mais, Tomem café da manhã juntos.
feliz e desperta admiração devido a sua integridade
porque se eles não existissem, você jamais Fiquem o domingo inteiro na cama, enquanto
como pessoa.
poderia comemorar a vitória de um dia perdê- o mundo despenca numa chuva fria e fina.
Ao contrário, quem vive para ser admirado sempre será
los. E quando você achar que já amou demais
infeliz, porque está deixando de lado o compromisso
Ame seu cabelo do jeitinho que ele é. nessa vida e o seu relacionamento
consigo mesmo.
E o seu armário... está entrando na rotina...
Mude. Completamente. Tenha filhos. Não se consegue ser feliz valorizando mais a opinião dos
Experimente coisas novas, outras cores. Se não conseguir, adote. outros do que seus próprios sentimentos.
Calças largas e calcinhas de algodão. Dizem que não há amor maior.
Alguns se sentem infelizes mas raciocinam: “Se os outros
E não troque seu velho pijama por nada nesse E eles vão crescer, amando você e muitas
estão aplaudindo é porque estou no caminho certo.” E
mundo. outras coisas e pessoas.
avançam nas suas frustrações.
Ele é o seu companheiro de sonhos. Se não conseguir, adote.
E é com aquele tênis feio e fora de moda, Dizem que não há amor maior. Você é mais importante do que qualquer julgamento alheio.
com o formato exato dos seus pés, E eles vão crescer, amando você e muitas Para ser feliz viva para surpreender a si próprio e não aos
que eu acho que você deve sair para outras coisas e pessoas. outros.
caminhar todas as manhãs. Com sorte, você terá netos.
Por Roberto Shinyashiki
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7. Viver Feliz
Últimos Instantes
O organismo
e as
“Sempre deixe as pessos
que você ama com um
sorriso e com palavras de
afeto, pois nunca se sabe
quando elas serão tiradas
Somos as únicas criaturas na face da terra de você.”
capazes de mudar nossa biologia pelo que
pensamos e sentimos!
Nossas células estão constantemente
bisbilhotando nossos pensamentos e sendo
modificados por eles.
Um surto de depressão pode arrasar seu
sistema imunológico; apaixonar-se, ao
contrário, pode fortificá-lo tremendamente.
A alegria e a realização nos mantém
saudáveis e prolongam a vida.
“Um surto de depressão pode Meu Pai costumava carregar uma mensagem Cuidado ao ir embora e deixar um coração
A recordação de uma situação estressante, arrasar seu sistema imunológico” com ele, na bolsa de viagem (hoje sou eu que a magoado.
carrego). Que entre muitas coisas marcantes Cuidado ao levar o coração magoado e talvez
que não passa de um fio de pensamento,
dizia o seguinte: “sempre deixe as pessos que deixar um outro arrependido.
libera o mesmo fluxo de hormônios
você ama com um sorriso e com palavras de Somos frágeis. Tudo pode mudar em
destrutivos que o estresse.
de um emprego perdido. afeto, pois nunca se sabe quando elas serão questãod e segundos. E o que poderia ter
Quem está deprimido por causa da perda de
O processo de envelhecimento, contudo, tem tiradas de você.” acabado num abraço, num suspiro ou numa
um emprego projeta tristeza por toda parte
que ser combatido a cada dia. Por mais exagerada que possa parecer, eu risada, depdendendo das últimas palavras
no corpo - a produção de neurotransmissores
Shakespeare não estava sendo metafórico acredito que isso é um aviso para que não trocadas, poderá ficar eternamente gravado
por parte do cérebro reduz-se, o nível de
quando Próspero disse: "Nós somos feitos da deixemos o nosso mau humor e a nossa mágoa em nossa vida com lágrimas bem amargas.
hormônios baixa, o ciclo de sono é
mesma matéria dos sonhos." corroerem as boas coisas que a s pessoas são ou Temos o hábito de deixar uma coisa ruim
interrompido, os receptores neuropeptiídicos
Você quer saber como está seu corpo hoje? foram em nossa vida. destruir muitas coisas boas. Não estamos
na superfície externa das células da pele
Lembre-se do que pensou ontem É muito difícil olhar nos olhos, esquecer a acostumados a pedir desculpas, segurar no
tornam-se distorcidos, as plaquetas
Quer saber como estará seu corpo amanhã? brigada, evitar a cara feia quando se está bravo, braço e não deixar a pessoa ir embora antes
sanguíneas ficam mais viscosas e mais
Olhe seus pensamentos hoje! ou quando a mágoa chegou lá no fundo do de resolver o assunto ou de dar um abraço.
propensas a formar grumos e até suas
Ou você abre seu coração, ou algum coração. Nossa capacidade de cura interna é Nunca devemos esquecer essa frase:
lágrimas contêm traços químicos diferentes
cardiologista o fará por você! mais longa do que a de vários ferimentos “Sempre deixe as pessoas que você ama com
das lagrimas de alegria.
externos. um sorriso e com palavras de afeto, pois
Todo este perfil bioquímico será
Mas assim como somos feridos também nunca se sabe quando elas serão tiradas de
drasticamente alterado quando a pessoa
Texto de: Deepak Chopra ferimos, e para ambos os casos a frase é válida. você.”
encontra uma nova posição.
Indiano radicado nos EUA desde a década de Cuidado ao ferir e cuidado ao virar as coisas e
Isto reforça a grande necessidade de usar
70, médico formado na Índia, com não buscar acabar o assuntos com boas (Por Suzina - www.suzina.blogspot.com)
nossa consciência para criar os corpos que
especialização em Endocrinologia nos Estados palavras.
realmente desejamos.
A ansiedade por causa de um exame acaba Unidos. Filósofo de reputação internacional, já
passando, assim como a depressão por causa escreveu mais de 35 livros, um dos mais
12 13

8. Reportagem Especial
Porque é bom elevar a autoestima?
Quanto maior a nossa auto-estima, mais bem encontrarmos simpatia e compaixão em
“A maneira como andam os equipados estaremos para lidar com as pessoas com autoestima elevada do que nas
nossos relacionamentos adversidades da vida; quanto mais flexíveis de baixa autoestima. Nosso relacionamento
reflete o nível do amor- formos, mais resistiremos à pressão de com os outros tende a espelhar o nosso
próprio” sucumbir ao desespero ou à derrota. Quanto relacionamento conosco mesmo.
maior a nossa autoestima, maiores serão as
Geralmente a pessoa não consegue perceber
nossas possibilidades de manter relações
Como ela mesma não se ama, se sujeita a facilmente que a causa de seus problemas
Autoestima é a opinião e o sentimento que saudáveis, em vez de destrutivas, pois, assim
emocionais e problemas de relacionamento
cada um tem por si mesmo. É a consciência qualquer tipo de relação para ter alguém ao como o amor atrai amor, a saúde atrai a
seu lado, tornando-se dependente de são devido a sua baixa autoestima. Muitas
de seu valor pessoal, do respeitar-se e confiar saúde.
relações destrutivas e não conseguindo forças vezes é preciso a ajuda de um terapeuta ou
em si. A autoestima, juntamente com o amor-
para sair delas. Esse processo acontece Quanto maior a nossa autoestima, mais psicólogo, ou até mesmo um amigo, para que
próprio, é a base do ser humano. É a cura para
inconscientemente. A pessoa não tem inclinados estaremos a tratar os outros com seja possível à pessoa ter consciência disso e
todas as dificuldades e sofrimentos, para
consciência do por que está agindo assim, respeito, benevolência e boa vontade, uma a partir daí fazer algo para corrigir.
todas as doenças de origem emocional e
apenas sente o sofrimento que pode se vez que o auto-respeito é o fundamento do
relações destrutivas. Num relacionamento, a pessoa mais amada
expressar em forma de angústia, dor no peito, respeito pelos outros.
do mundo não conseguirá acreditar nesse
A autoestima começa a se formar na infância, choro, pesadelos, vazio, agressividade, Quanto maior a nossa autoestima, mais amor se ela própria não se sentir merecedora
a partir de como as outras pessoas nos depressão, punição, doenças. alegria teremos pelo simples fato de ser, de dele por não ter uma autoestima elevada. E a
tratam. Ou seja, as experiências do passado
A autoestima influencia tudo que fazemos, despertar pela manhã, de viver dentro dos tendência é fazer de tudo para que o seu
exercem influência significativa na
pois é o resultado de tudo que acreditamos nossos próprios corpos. São essas as pensamento de não se sentir merecedora do
autoestima da vida adulta. Perde-se a
ser, por isso o autoconhecimento é de recompensas que a nossa autoconfiança e o amor se confirme, destruindo a relação com
autoestima quando se passa por muitas
fundamental importância para aumentar a nosso auto-respeito nos oferecem. brigas, desconfianças e discussões.
decepções, frustrações, em situações de
perda, ou quando não se é autoestima. Ou seja, confiar A pessoa com a autoestima saudável não se Analise continuamente o seu nível de
reconhecido por nada que “A pessoa com a autoestima em si mesmo, ouvir sua envergonha de dizer: "Eu estava errado". autoestima, ele pode ser o medidor para
se faz. O que abala não é só saudável não se envergonha de intuição, acreditar em sua muitas outras coisas que não estão dando
Desenvolver a autoestima é desenvolver a
a falta de reconhecimento dizer: Eu estava errado.” voz interior, respeitar seus
convicção de que somos capazes de viver e
certo na sua vida. E caso sinta necessidade, vá
por parte de alguém, mas limites, reconhecer seus em busca de algo que possa melhorar o seu
valores, expressar seus somos merecedores da felicidade e, portanto,
principalmente a falta de amor por si próprio, sua auto-aceitação e seu
sentimentos sem medo, sentir-se capazes de enfrentar a vida com mais
reconhecimento por si próprio. auto-respeito.
competente, capaz e se tornar independente confiança, boa vontade e otimismo, que nos
Quando a auto-estima está baixa a pessoa se da aprovação dos outros, tudo isso faz com ajudam a atingir nossas metas e a sentirmo- Você pode estar perdendo o melhor da sua
sente inadequada, insegura, com dúvidas, que a autoestima se eleve. Mas é um nos realizados. É expandir a nossa capacidade vida por não saber se amar, se respeitar e se
incerta do que realmente é, com um processo gradativo que exige trabalho e de ser feliz. valorizar e por não se achar no direito de ser
sentimento vago de não ser capaz. Não conscientização. Na verdade, todos estamos feliz.
Não confundir arrogância com auto-estima,
acredita ser capaz de ter alguém que a ame, à procura de amor. E esse sentimento ainda é pois a primeira é reflexo, sim, de uma baixa Se ame, se respeite, se admire, seja seu
de fazer aquilo que quer, de se cuidar, o que rege tudo o que buscamos, fazemos e autoestima já que a pessoa acha necessário melhor amigo, e seja muito feliz!
desenvolvendo assim um sentimento de somos. Principalmente o amor por si mesmo, ser agressivo para poder ter seu valor
insegurança muito profundo, desistindo que é a base da construção da autoestima. reconhecido. Aliás, é mais provável
facilmente de tudo que começa.
Tereza Soares – Jornal Mundo Zen
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9. Vida Emocional
Visto da perspectiva dos biólogos deixadas apenas ao intelecto o perigo, a dor
evolucionistas, esse auto-sacrifício paterno de uma perda, a persistência numa meta
está a serviço do "sucesso reprodutivo" na apesar das frustrações, a ligação com um
transmissão dos genes a futuras gerações. companheiro, a formação de uma família.
Mas da perspectiva de um pai que toma uma Cada emoção oferece uma disposição distinta
para agir; cada uma nos põe numa direção
Natureza decisão desesperada, num momento de crise,
nada mais é do que amor. que deu certo no lidar com os recorrentes
desafios da vida humana. À medida que essas
Emocional Como uma intuição do objetivo e força das
emoções, esse ato exemplar de heroísmo
paterno atesta o papel do amor altruísta e de
situações se repetiram e repetiram ao longo
de nossa história evolucionária, o valor de
sobrevivência de nosso repertório emocional
todas as outras emoções que sentimos na foi atestado gravando-se em nossos nervos
vida humana. Indica que nossos sentimentos como tendências inatas e automáticas do
mais profundos, nossas paixões e anseios são coração humano.
guias essenciais, e nossa espécie deve grande
parte de sua existência à força deles nos Uma visão da natureza humana que ignora o
assuntos humanos. Essa força é poder das emoções é lamentavelmente
extraordinária: só um amor poderoso a míope. O próprio nome Homo sapiens, a
urgência de salvar uma filha querida levaria espécie pensante, é enganoso à luz da nova
um pai a vencer o impulso de sobrevivência apreciação e opinião do lugar das emoções
pessoal. Visto do intelecto, pode-se dizer que em nossas vidas que nos oferece hoje a
o auto-sacrifício deles foi irracional; visto do ciência. Como todos sabemos por
coração, era a única escolha a fazer. experiência, quando se trata de modelar
nossas decisões e ações, o sentimento conta
exatamente o mesmo e muitas vezes mais
A Psique Humana que o pensamento. Fomos longe demais na
enfatização do valor e importância do
Os biólogos sociais indicam a preeminência puramente racional do que mede o QI na vida
do coração sobre a mente nesses momentos humana. Para o melhor e o pior, a inteligência
cruciais, quando indagam por que a evolução não dá em nada, quando as emoções
deu à emoção um papel tão essencial na dominam.
psique humana. Nossas emoções, dizem, nos
guiam quando enfrentamos provações e Extraído do livro Inteligência Emocional, de
tarefas demasiado importantes para serem Daniel Goleman
Pensem nos últimos momentos de Gary e Mary Jane
Chauncey, um casal inteiramente dedicado à filha
Andrea, de onze anos, confinada a uma cadeira de rodas
por uma paralisia cerebral. A família Chauncey viajava
num trem da Amtrak que caiu num rio, depois que uma
barcaça bateu e enfraqueceu uma ponte ferroviária, na
região dos pântanos da Louisiana. Pensando primeiro
“É com o coração que se vê na filha, o casal fez o que pôde para salvar Andrea
corretamente; o essencial é quando a água invadiu o trem; de algum modo, eles
invisível aos olhos.” conseguiram empurrá-la por uma janela para a equipe
de resgate. E morreram, quando o vagão afundou.
(Antoine De Saint-Exupéry)
A história de Andrea, de pais cujo último ato heróico é
assegurar a sobrevivência de um filho, capta um
momento de coragem quase mítica. Sem dúvida, esses
incidentes de sacrifício paterno pela prole se repetiram
inúmeras vezes na história e pré-história humanas, e
inúmeras vezes mais no curso maior da evolução de “Uma visão da natureza humana que ignora o poder
nossa espécie. das emoções é lamentavelmente míope.”
16 17

10. Cuidar-se
É isso. Simples, não? passando consigo e o que fazer a respeito.
Terapias Naturais, Vibracionais e Corporais Mais um pouco?
Por causa dessas necessidades que são vitais
Cultivando bons sentimentos, amando,
Por que são importantes? querendo bem a tudo e a todos, não tendo
na vida de todas as pessoas é que surgiram as
terapias.
vergonha do que sentimos pelas pessoas, usar
O terapeuta é o cuidador, aquele que dá a
a franqueza de coração aberto.
atenção, o toque, a orientação, coisas que às
Somos mais do que apenas corpos, somos Assim como alimentamos e cuidamos do Quase todos nós fomos educados para nos
vezes, na correria do dia-a-dia a pessoa não
sentimentos. nosso corpo físico, também precisamos reprimirmos, esconder o que sentimos, pois
consegue obter das pessoas que o rodeiam e
Somos mais que apenas pensamentos, somos alimentar e cuidar do nosso corpo mental e isso era visto como um sinal de fraqueza. Hoje
que acaba fazendo uma imensa falta para o seu
emoções. emocional. sabemos que isso significa neurose. Feliz é
equilíbrio emocional e mental.
A teoria moderna sobre o Ser Humano O único problema é que, convencionalmente, quem consegue dizer o que sente com a
O terapeuta parte do princípio que as
considera equivocadamente todas as pessoas não somos orientados para isso. Ainda existe segurança de que não vai se amar menos se
doenças, desajustes e outros distúrbios, em
como se fossem iguais e viessem de uma muito misticismo em torno dessas questões, não conseguir ser correspondido.
última análise acontecem devido a algo que
mesma matriz, aplicando a todas elas a mesma muita fantasia que acaba desviando a atenção Mas para isso é preciso que a nossa vida
não vai bem interiormente com a pessoa. E,
fórmula de educação, tratamento social, das pessoas, que fecham os olhos para coisas emocional esteja em plena harmonia e
junto com a pessoa, vai investigando onde ele
médico, etc. importantes, e de repente se deparam com equilíbrio.
se perdeu de si mesmo e procura ajudá-lo a
Além disso, considera o Ser Humano como suicídios inesperados, câncer em pessoas E como podemos alimentar e cuidar da nossa entrar em contato com sua ferida e curá-la.
apenas um ser material, que estando bem aparentemente saudáveis, processos saúde mental?
provido fisicamente (com as necessidades depressivos, etc. O terapeuta se vê em primeiro lugar como um
Cultivando bons pensamentos, freqüentando
básicas supridas) teoricamente deveria ser o Cuidador e não como um Curador, pois
Porém tudo é muito simples, não precisamos bons ambientes, boas companhias, ouvindo
suficiente para deixá-lo bem. sabemos que a verdadeira cura só acontece
de fato recorrer ao misticismo para saber o pessoas otimistas e com pensamentos para a
Se isso fosse apenas o suficiente para um ser quando parte da mudança de atitude e da
que fazer como estas outras partes de nós frente. Lendo bons livros, assistindo bons
humano ficar bem, porque temos tantas permissão do próprio doente.
quando estão em desequilíbrio. filmes, vendo lindas paisagens.
pessoas desajustadas, depressivas e Rindo muito, exercitar a alegria e a "Não temos só Aprenda em primeiro lugar a se
desorientadas em nosso meio? Como podemos alimentar e cuidar da nossa descontração. vida física, temos amar, e a partir disso procure
Não temos só vida física, temos uma vida saúde emocional? uma vida formar de expressar esse amor por
emocional e uma vida mental que precisa ser Com um caloroso abraço, um toque de Todas estas coisas não são emocional e uma si mesmo. Permita-se ser cuidado,
cuidada e suprida dentro das suas carinho, contato físico, estar junto, sentir-se ensinadas nas escolas, ou pelo vida mental " ser amado, reservar um tempo
necessidades mais prementes, caso contrário, cuidado, receber atenção, sentir-se amado. menos, não com a ênfase que
para si mesmo. Busque coisas
não haverá equilíbrio no Ser. deveria ser dada. As pessoas vão
saudáveis, que vão lhe fazer bem, e
garimpando estes aprendizados
não coisas destrutivas que só causam dor e
pela vida, quando com sorte conseguem ter
problemas.
Reiki: consciência suficiente do quanto isso é
Questione seus relacionamentos e sua forma
importante para que possam caminhar bem
terapia vibracional de se relacionar. Questione seu modo de viver.
pela vida. E quando isso não acontece, depois
Saia o padrão do sofrimento, de que tudo é
de adultos é que as pessoas vão à procura de
difícil, pois você pode escolher viver bem
alguma ajuda que lhes possa dar um rumo ou
melhor e ser muito mais feliz.
uma direção para entender o que está se
Tudo é uma questão de mudança de atitude.
Conheça as terapias, vibracionais, naturais e
corporais, e veja o quanto elas podem ajudá-lo
Terapia Floral: auxílio a viver melhor e ser mais feliz.
em tratamentos Sua saúde mental, emocional e física agradece.
emocionais, mentais e
espirituais
Tereza Soares - Jornal Mundo Zen
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11. Saude Integral
italianos e espanhóis, nenhum desses tem
O Ouro Alimentar maior preferência do que o azeite.
O Prof. Jorge Mancini (USP) que esteve na
Espanha pesquisando o assunto, constatou que
a maioria têm até o hábito de tomar uma
colher do óleo em jejum.
Em tese, qualquer tipo de azeite de oliva,
pode inibir a gordura indesejada da barriga,
entretanto, para evitar as placas nas artérias,
de acordo com a análise feita pela Dra.
Luciane Faine, bioquímica da Universidade
Estadual Paulista de Botucatu-SP há vantagens
,
no azeite do tipo extravirgem. Diz ela que “na
produção do extravirgem a pressão física da
As gorduras oliva, que é feita sem adição de produtos
representam 33% químicos, preserva as moléculas
do total da energia antioxidantes”, compostos que inibem
ingerida diariamente. Para colesterol.
“O sumo das azeitonas evita a
uma alimentação saudável, seria E como os polifenóis do óleo extravirgem se barriga indesejada”
essencial substituir o consumo de acumulam no plasma sangüíneo, os radicais
gorduras saturadas por livres que oxidariam o colesterol a ponto de
monoinsaturadas, como é o caso ele estacionar nas paredes dos vasos ficam
do azeite - chave para uma saúde praticamente fora de ação”, conclui ela. voluntários; e
melhor. - Um recente trabalho publicado na revista da
Sociedade Européia de Oncologia diz que a
Saúde de Ouro gordura monoinsaturada do óleo de oliva
artérias, contribui para inibir as barrigas É com razão que o azeite de oliva é apelidado diminui o risco do câncer de cólon. Pesquisas
O azeite de oliva é extraído da fruta da anteriores já apontaram a ação preventiva em
oliveira, uma árvore natural da região do avantajadas, cuja gordura produz substâncias pelos mediterrâneos, de “ouro líquido” pois
que dificultam a ação da insulina (hormônio além dos benefícios acima: outros tumores, como o de mama.
Mediterrâneo. Azeite de oliva é reconhecido
como um alimento altamente benéfico para a produzido pelo pâncreas que ajuda a glicose a - Pesquisadores da Universidade de Valme E, ao contrário do que muitos pensam, o óleo
saúde em função de suas diversas entrar nas células), podendo levar a pessoa a (Espanha), observaram que o óleo de oliva de oliva não está proibido de ir para a panela,
propriedades. tornar-se portadora do diabete do tipo 2. contém substâncias com efeito bactericida, já que sua composição é bastante estável. Só
É que a gordura monoinsaturada vinda da oliva capazes de combater a Helicobacter pylori, não vale fritar ou abusar de temperaturas altas
Cientistas de diversas universidades européias
ocupa o espaço das temidas “trans”, presentes microorganismo por trás da gastrite (artigo pois quanto maior o calor, maiores as perdas
publicaram um trabalho no periódico Diabetes
nas margarinas, e das saturadas, que estão nas publicado recentemente no Journal of dos compostos benéficos
Care, da Associação Americana de Diabete,
carnes vermelhas. Agricultural and Food Chemistry); Consumo recomendado: 1 a 2 colheres de
em que compararam exames de imagem de
Diz o nutrológo e cardiologista Daniel sopa por dia, de preferência em jejum.
voluntários, antes e depois do consumo do - Cientistas do Instituto Monell (EUA),
Magnoni, do Instituto de Metabolismo e Outra forma de habituar-se a consumi-lo é
óleo de oliva e observaram que esse bom encontraram no azeite, uma molécula
Nutrição (SP/SP): “Diferentemente da mono, regar o prato pronto com um fio do óleo.
hábito diminuiu os depósitos de banha no (oleocanthal) que inibe a atividade de enzimas
que faz as taxas do mau colesterol Além do tornar o prato mais saboroso e
abdômen. O sumo das azeitonas evita a envolvidas em inflamações. Um composto de
despencarem, a dupla tem relação com a receber os benefícios dele, também ajuda
barriga indesejada. ação idêntica à de analgésicos e que, portanto,
subida do LDL”. bastante na digestão do alimento.
O consumo de óleo extraído da oliva, além de é infalível contra as dores. Então, é provável
Os povos do Mediterrâneo, que que o consumo regular ofereça alívio para os O azeite de oliva é encontrado em qualquer
combater a osteoporose e inflamações, caso
historicamente regam seus pratos com óleo de que sofrem de dores crônicas; supermercado e lojas de produtos naturais.
da gastrite, evita o acúmulo da gordura
visceral, facilitadora de doenças oliva, parecem que são menos propícios a - Pesquisadores da Universidade de Jáen Fonte: Uol/Nutrição
cardiovasculares e diabete. ameaça de infarto. É sabido que eles também (Espanha), notaram que o consumo de azeite
consomem verduras, frutas e peixes, Regina Célia - 17/09/07
A gordura monoinsaturada, que predomina no está associado à menor incidência de fraturas.
alimentos que também são protetores dos Embora falte elucidar o porquê, o efeito foi
azeite, além de varrer o colesterol ruim das vasos sanguineos, entretanto, para gregos, demonstrado em um grupo de 334
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12. Natureza
Quantas vezes por dia tocamos diretamente Vivemos submersos num mar de ondas
na terra com alguma das partes do nosso invisíveis, que ocasionam os mais variados
corpo? fenômenos de carga e descarga do nosso
potencial elétrico humano.
Para 98% das pessoas a resposta é QUASE A geobiologia, (ciência que estuda as
NUNCA! diferentes relações entre o meio e os seres
Na realidade, vivemos totalmente vivos), nasceu das observações dos
desconectados da Mãe-Terra: usamos radiestesistas que comprovaram a relação
calçado em couro sintético ou borracha que causa e efeito entre a exposição às
não permite qualquer contacto com o solo, emanações telúricas e as alterações na saúde
vivemos em apartamentos assoalhados e dos seres vivos.
alcatifados, movimentamo-nos em veículos Por detrás de cada doença existe sempre
isolados pela borracha das rodas, dormimos algum problema de descontrole energético.
em camas de madeira isolante. Raramente São eles a causa oculta da maioria das
tocamos com o corpo ou as mãos no chão ou doenças.
nos deitamos sobre um campo relvado. Achar que a causa dos nossos problemas está
Jamais nos sentamos sobre a terra. na crise econômica, no trânsito, ou nas
Contudo, tal como todos os outros seres exigências da vida moderna, é conhecer
vivos, todo o nosso corpo é constituído por apenas uma parte do problema. A principal
átomos saídos da Terra. Somos terra com causa dos nossos problemas de saúde está
vida própria. O alinhamento de todas as dentro de nós próprios e resulta do
nossas moléculas tem de estar em desequilíbrio entre o nosso organismo e o
consonância com o ritmo de todas as coisas, todo a que ele deveria estar
fluindo através de cada um dos nossos permanentemente unido. Este desequilíbrio é
átomos a informação e a energia de todo o o causador de distúrbios emocionais e
planeta. O ser humano tem e é energia. psíquicos, stress, tensão, nervosismo,
O funcionamento deste formidável insônias, ansiedade e depressão, impotência,
computador humano é um milagre de dores no corpo, alergias, anemias,
equilíbrio instável. Contudo essa máquina arteriosclerose, artrites, asma, enxaquecas,
mágica e gigantesca, é propensa a sofrer gastrites, hipertensão e reumatismo. As
incidentes. Somos um turbilhão de eletrões, causas mais visíveis desta total desconexão
espantosamente vulneráveis à luz, aos com a Terra são as inevitáveis doenças
campos magnéticos e à eletricidade estática. crônicas e o envelhecimento prematuro.
O nosso cérebro reage a um oceano de
radiações sendo ele próprio um campo Quando deixamos que a natureza atue sobre
energético que se desloca dentro de um o nosso organismo, esta faz-nos sentir e viver
sistema, vasto e instável, formado por em unidade com todas as coisas permitindo-
energias. nos o equilíbrio e a paz.
A Terra emana uma série de energias O que fazer para manter o contato com a
próprias, afetando e influenciando todos os energia da Terra?
seres vivos, plantas, animais e os homens.
- andar descalço, sempre que puder, na
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13. Soluções Simples
Odores: para eliminar o cheiro de Paredes: faça uma solução
urina e fezes dos bichos de estimação, de vinagre e água morna em
remova a parte sólida dos resíduos. partes iguais. Aplique-a
Em seguida, aplique uma solução de sobre riscos de lápis e marcas
dois terços de água morna e um terço espalhadas pelas paredes.
de vinagre branco. Logo depois, Esfregue o local com um
aplique um pouco de vinagre puro pano macio até que as
sobre o local e deixe secar manchas desapareçam.
naturalmente.
Armários: para eliminar o Lavanderia: coloque num
odor de mofo, esvazie os borrifador a mesma quantidade de
compartimentos e deixe água e vinagre branco. Aplique
pernoitar dentro do sobre manchas nas roupas antes de
móvel, uma bacia ou colocá-las na máquina. Para
assadeira com vinagre aumentar o poder de limpeza do
branco puro. Em seguida, seu sabão em pó, espere a
passe um pano embebido máquina de lavar encher e adicione
com esse líquido. à água uma xícara de chá de
vinagre puro. Depois, deixe lavar
normalmente.
Banheiro: remova o mofo do rejunte dos
azulejos aplicando uma boa quantidade
de vinagre branco puro com uma escova
de dente velha. Deixe-o agir por duas
horas e, depois, lave a superfície com
Use esse poderoso ingrediente na faxina e água e sabão. Para esfregar registros e as
peças de louça, use uma esponja macia
livre-se de produtos perigosos. embebida numa solução (meio a meio)
de água e vinagre.
É incrível como gastamos dinheiro com Louças:
produtos de limpeza, não é mesmo? Mas - Para desinfetar a máquina de lavar louças, dê
saiba que isso pode ser diferente. Basta um ciclo de pré-lavar com uma xícara (chá) de
conhecer as utilidades de um ingrediente vinagre.
simples da cozinha: o vinagre branco. Ele
pode ser aplicado na faxina da casa. - Para deixar os copos de vidro brilhantes, deixe-
os de molho numa bacia com água e gotas de Cozinha: esqueceu a panela no fogo? Para
Reunimos algumas dicas de uso do vinagre na vinagre branco. Depois, lave-os com detergente. retirar resíduos queimados do fundo de
limpeza de paredes, armários e até de panelas e frigideiras, encha-as de água e
- Para deixar o fogão novinho em folha após adicione quatro colheres (sopa) de vinagre
panelas. Além de ficar livre de produtos
fazer frituras, deixe um pouco de vinagre sobre a branco. Leve ao fogo e deixe ferver. Espere
tóxicos, você irá eliminar odores, desinfetar e
gordura, 15 minutos antes de começar a limpeza. esfriar e lave normalmente.
lustrar com facilidade. E por um custo bem
menor do que o dos limpadores comuns.
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14. Mensagem final
Decidi Triunfar
E assim, depois de muito esperar, num dia como outro
qualquer, decidi triunfar...
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo
buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de
encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de
encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser
feliz.
Naquele dia descobri que meu único rival não era mais
que minhas próprias limitações
e que enfrentá-las era a única e melhor forma de superá-
las.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor, e que
talvez eu nunca tenha sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde,..
agora, me importa simplesmente saber melhor o que
fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim
deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo que posso ter é ter o direito
de chamar a alguém de "Amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado e
enamoramento,
"o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos
triunfos passados
e passei a ser a minha própria tênue luz deste presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não vai iluminar o
caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos são somente para
fazer-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar...
Agora simplesmente durmo para sonhar.
(Walt Disney)
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