Business coach apaixonado pelo desenvolvimento de pessoas
1. Sou business coach apaixonado pelo
desenvolvimento de pessoas. Mentorei vários
profissionais, de assistentes a executivos, em
recolocação e desenvolvimento de carreira e
negócios.
Business coach e
Mentoring
Wendson Fonseca
2. 𝐀𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 = 𝑪 + 𝑯 × 𝐄𝐌
Fórmula do sucesso
conhecimento científico, conhecimento teológico, conhecimento
empírico, conhecimento filosófico e conhecimento tácito.
competências e habilidades, proatividade, boa comunicação,
autoconfiança, capacidade de aprender.
Energia Mental, ela é resultado daquilo que pensamos sobre o
mundo, sobre a vida e sobre nós mesmos.
A fórmula é a seguinte:
3. TEMPO
1 - Lista de Rotina
2 - Tarefas
3 - Sonhos e Objetivos
4 - Ritual Noturno
SEM QUALIDADE
TENDÊNCIA DE ERRO
RISCO DE ACIDENTES
COMPROMETER A META
TUMULTUAR
TAREFAS DE MAIS
GRAVAÇÃO
CURSO
FILMES
CASA / VIAGEM
INGLÊS
UM CARRO DO ANO
CAFÉ DA MANHÃ 7:00 H
MEDITAÇÃO 7:15 H
EXERCÍCIOS 7:30 H
A FÓRMULA DA PRODUTIVIDADE
24 HORAS
4 - Distrações
5 - Procrastinação
6 - Compromissos
7 - Multitarefas
8 – Tríade do Tempo
TRANSFORMAR EM NÚMERO R$
CELULAR
NOVELA
SEM FORÇA
SEM ENERGIA
SEM VITALIDADE
TAREFAS IMPORTANTES
TAREFAS URGENTES
TAREFAS CIRCUNSTANCIAIS
RELACIONAMENTOS
4. AGENDA
1 - Ritual Matinal
2 - Alimentação
3 - Estudo
4 - Ritual Noturno
5 - Trabalho
TAREFA 01
TAREFA 02
TAREFA 03
ORAÇÃO 18:00 H
JANTAR 20:00 H
BANHO 21:30 H
LIVROS 70% de impacto
CURSOS 20% de impacto
FILMES 10 % de impacto
PLANO ALIMENTAR
NUTRICIONISTA
MÉDICO
CAFÉ DA MANHÃ 7:00 H
MEDITAÇÃO 7:15
EXERCÍCIOS 7:30
Mapeamento da rotina da semana
6. Lista de resultados semanais
A terceira
Lista de Resultados mensais
A segunda
A lista de Resultados anuais
A primeira
Construa suas três lista de resultados.
3
2
1
7. As tarefas I’s, estas tarefas são as
tarefas importantes. Relacionadas a
conclusão da lista de resultados
mensal.
As tarefas N’s, são as tarefas
relacionadas a sua lista de resultados
semanal
As tarefas U’s, estão relacionadas as coisas que você precisa fazer no
dia, são as urgentes. As tarefas diárias são de baixa importância. Elas
devem ser feitas, mas se não forem feitas não trarão consequências
negativas paras as suas realizações semanais, mensais e nem anuais.
Elas usualmente buscam atender a necessidade de alguém ou buscam
sobrepor algum problema urgente que surgiu
As tarefas C’s, são as tarefas confortáveis. São
aquelas que gostaríamos de fazer, mas que se
não forem feitas nunca trarão consequências
negativas para nós e nem para ninguém. Estão
relacionadas as coisas que drenam o nosso
tempo, mas são gostosas de fazer.
As tarefas, P’s. São as tarefas prioritárias,
tarefas prioritárias são aquelas que não
trazem resultados imediatos, mas vão trazer
grandes resultados a médio e alongo tempo.
São as tarefas relacionadas a sua lista de
conquistas relacionadas em sua lista anual.
Feito isto, faça sua lista de tarefas diárias, categorizando
cada atividade em P,I,N,U,C.