SlideShare uma empresa Scribd logo
ARES KINESIOLOGY TAPE
> Instruções Gerais
> Instruções de Aplicações Básicas
> Aplicações Clínicas
Guia de Aplicações
 Manual-fita-kinesio-pdf
 Manual-fita-kinesio-pdf
4
Conteúdo
O que é ARES TAPE
Como funciona?
Instruções gerais
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Cotovelo / Braço Inferior / Mão
Síndrome do Túnel Carpal	
Dor no dedo
Dor no pulso (Geral)	
Parte interna do antebraço	
Dor lateral do cotovelo 1 (epicôndilo lateral)	
Dor lateral do cotovelo 2 (epicôndilo lateral)
Pescoço / Ombro / Braço
Bíceps
Parte da frente do pescoço
Ombro (geral)
Dor lateral no pescoço (esternocleidomastóideo)
Rigidez no pescoço 	
Pescoço & Ombro 1 	
Pescoço & Ombro 2 	
Pescoço (posterior) 1	
Pescoço (posterior) 2	
Parte superior do ombro (posterior) 	
Contusão no ombro
Tríceps braquial
8
9
10
5
Dor de cotovelo interno 1 (epicôndilo medial) 	
Dor de cotovelo interno 2 (epicôndilo medial) 	
Antebraço 1 (Externo)
Antebraço 2 (Externo)	
Dor no Polegar
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Costas / tronco
Abdômen 1	
Abdômen 2	
Abdômen 3	
abdômen 4(Oblíquo externo) 	
Dor nas Costas & Ombro	
Dor Torácica 1 	
Dor Torácica 2 	
Dor Lombar 1	
Dor Lombar 2	
Dor Lombar 3	
Dor Lombar 4	
Dor costela 1 (Serrátil anterior)	
Dor costela 2 (Serrátil anterior)	
Cóccix	
Dor nas Costas 1 (Rhomboid) 	
Dor nas Costas 2 (Grande dorsal)
6
Quadril / coxa
Coxa 1 (quadríceps) 	
Coxa 2 (quadríceps) 	
Virilha	
Quadril 1 (Glúteos) 	
Quadril 2 (Glúteos) 	
Articulação do quadril
Músculo da coxa
Posterior da coxa 1
Posterior da coxa 2
Conteúdo
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
Joelho / Perna (Inferior)
Tendão de Aquiles 1	
Tendão de Aquiles 2	
Tendão de Aquiles 3	
Dor na Panturrilha 	
Dor no Joelho 1	
Dor no Joelho 2	
Dor no Joelho 3 	
Dor no Joelho 4	
Dor no Joelho 5	
Dor no Joelho (parte externa) 	
Dor no Joelho (parte interna) 	
Dor na Patela 1 	
Dor na Patela 2 	
Periostite ou Canelite (Shin Splint)
7
Tornozelo / Pé
Dedão do pé 	
Joanete	
Entorse de Tornozelo (externo) 	
Entorse de Tornozelo (interno) 	
Fascite Plantar 	
Dor na sola do pé 1
Dor na sola do pé 2
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
Aplicação Clínica
Esquimose (Roxidão) 	
Câimbra na Panturrilha
Inchaço da Panturrilha 	
Ombro Rígido 	
Pé Plano 	
Cotovelo de Tenista 	
Indigestão
Neuralgia intercostal
Reumatismo no Tornozelo 	
Reumatismo no Cotovelo
Reumatismo no Dedo
Reumatismo no Joelho 	
Reumatismo no Pulso 	
Dor no ombro por uso excessivo	
Cotovelo de Golfe (Síndrome do Túnel Carpal)
Tendinite do Polegar
A ARES TAPE é uma fita esportiva para tratamento cinesiológico (Bandagem
Neuromuscular), usada mundialmente com sucesso, em várias modalidades
esportivas e por pacientes com problemas fisioterapêuticos.
A ARES TAPE é desenhado com mesma espessura da epiderme, com
estiramento longitudinal de 30 a 40% do seu comprimento de repouso.
A ARES TAPE é usada no tratamento do músculo, fáscia e do tendão, além do
melhoramento do desempenho através da estimulação contínua de receptores.
O processo natural de cura é, portanto, imediatamente reforçada devido à maior
circulação na área da fita.
>Trate da dor muscular.
>Previna artrite.
>Melhore sua performance.
O que é ARES TAPE?
8
9
Quando um músculo está inflamado, inchado, ou rígido, o espaço entre a pele e o músculo é comprimido,
resultando na constrição e congestionamento do fluxo de fluido linfático e circulação sanguínea. Esta compressão
aplica pressão para os receptores da dor localizada no espaço entre a pele e o músculo, o que por sua vez
retransmite sinais de incômodo para o cérebro, resultando na sensação de “dor” da área afetada.
Se você esticar a pele da área afetada antes da aplicação da fita ARES TAPE, nessa área irá formar rugas quando
voltar à sua posição normal. O efeito rugas que irá se formar pela fita TAPE ARES é essencial, uma vez que esta
elevação da pele cria mais espaço para o sistema linfático e do fluxo sanguíneo. Portanto, a drenagem linfática bem
como a circulação de sangue na área afetada, podem ser melhoradas de forma eficaz.
Eventualmente, o atrito entre os tecidos abaixo da pele é reduzido devido ao movimento promovido do líquido
linfático e circulação sanguínea. A dor é reduzida porque a pressão sobre os receptores de dor é menor.
Os resultados finais são: redução da fadiga muscular, aumento da amplitude de movimento (ROM) e melhor
qualidade de contração muscular.
9
COMO FUNCIONA
Condição antes da aplicação Condição após aplicação ARES TAPE aplicado em partes roxas
Hemorragia interna Rigidez
Epiderme
Redução da dor
Absorção da
inflamação
Músculo pode contrair
facilmente
Derme
Linfático
Músculo
Dor
muscular
Levanta a pele
1010
Intruções Gerais
“I” Tape “X” Tape“Y” Tape
Tape forma
> Antes de aplicar ARES TAPE certifique-se que a pele
está livre de loção, óleo ou umidade.
> A limpeza da pele com água limpa ou álcool assegura
uma aplicação adesiva robusta.
11 11
<Começo da aplicação da ARES TAPE >
Rasgue o papel de apoio 5 centímetros do
final da fita.
Sempre ligar as duas pontas, sem tensão. Esfregue a fita com firmeza, para garantir que o calor da sua
mão ative o adesivo acrílico.
<Para aplicação a partir do meio da fita ARES TAPE>
Rasgue o papel de apoio no meio da fita, iniciando a
aplicação pelo meio.
< ou>
12
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Bíceps
12
Passo 1.
Ancore a fita adesiva na parte anterior do cotovelo,
enquanto estende o cotovelo
Passo 2.
Anexar cauda para ombro, como mostrado.
13
Requer;
3 pedaços de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
13
Passo 1.
Quando é dolorido a flexão anterior do pescoço, ancore a base fita em Y no
centro do peito e aplique as duas caudas logo abaixo da mandíbula, ambos
com flexão do pescoço para trás.
Passo 2.
Quando é dolorido durante a rotação do pescoço, ancore a base da fita em
Y abaixo do lóbulo da orelha e aplique duas caudas para a frente da clavícula,
colocando lado a lado, com o pescoço girado para a direção oposta.
Passo 3.
Repita o mesmo para o lado oposto do pescoço.
Passo 1 Passo 2
Parte da Frente do Pescoço
14
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Coloque a base da fita em Y na parte superior do braço e adere uma cauda para a frente do ombro.
Passo 2. Coloque a outra cauda da mesma fita na parte de trás do ombro, mantendo a mão sobre o ombro oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor no ombro
14
Passo 1 Passo 2
Passo 1 Passo 2
15
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Dor na lateral do pescoço (Esternocleidomastóideo)
15
Passo 1. Coloque a base fita na clavícula até atrás do lóbulo da orelha, girando o pescoço
para o lado oposto.
Passo 2. Coloque a base de outra fita ao lado da primeira, aplicando até atrás do lóbulo
da orelha, girando o pescoço para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 3
Passo 1 Passo 2
16
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Coloque a base de uma fita em forma de Y na parte superior do pescoço,
nas costas.
Passo 2. Estenda as caudas para cada lado da coluna vertebral, enquanto dobrando
o pescoço para a frente.
Passo 3. Coloque o último pedaço de fita em forma de I sobre a área rígica do pescoço
no sentido horizontal, aplicando estiramento leve no meio e não esticando
ambas extremidades.
Rigidez do pescoço
16
17
Passo 1. Coloque a base da fita em forma de I na parte superior do pescoço,
aplicando-a até a parte lateral do ombro, girando o pescoço para o lado oposto.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto, girando o pescoço para o outro lado.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Pescoço e ombro 1
17
Passo 1 Passo 2
18
Passo 1 Passo 2
Requer;
1 pedaço de fita em forma de I
1 pedeço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Aplicar a fita em forma de I horizontalmente, ancorando a base na parte de trás
do ombro até a coluna vertebral.
Passo 2. Ancore da base da fita em Y na parte superior do ombro.
Passo 3. Coloque a cauda superior para o lado superior do pescoço e da cauda inferior
para baixo em direção à parte inferior da coluna.
Pescoço e ombro 2
18
19
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Dor no pescoço 1 (parte posterior)
19
Passo 1.
Aplicar duas fitas em forma de I ao lado da coluna abaixo
da linha do cabelo até o meio das costas, enquanto dobra
o pescoço para a frente.
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
20
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore da base de fita em Y na parte superior do pescoço abaixo
da linha do cabelo e aplicar duas caudas, ao lado da coluna,
como mostrado, dobrando o pescoço para a frente.
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor no pescoço 2 (parte posterior)
20
21
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
Necessita parceiro na aplicação
Dor no ombro (parte superior)
21
Passo 1.
Coloque fita em X sobre a parte superior do ombro,
na área dolorida, com estiramento leve aplicado no
centro da fita.
Passo 2.
Repita o mesmo para o lado oposto do ombro,
quando necessário.
22
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Fixe a base da fita (laranja) na parte lateral do braço, perto do ombro.
Passo 2. Prenda uma cauda para a parte anterior do ombro enquanto estende o cotovelo.
Passo 3. Prenda a outra cauda para a parte posterior do ombro, colocando a mão no outro ombro.
Passo 4. Relaxe os ombros e junta as duas fitas Y no centro da contusão e se cruzando, como
mostrado na foto.
Contusão no ombro
22
Passo 1 Passo 2 Passo 3
23
Requer;
1 pedaços de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Coloque a base da fita em Y na parte de trás do cotovelo, aderindo
as duas caudas para o ombro, enquanto cobre o tríceps, flexionando
o cotovelo para cima.
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Tríceps braquial
23
24
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Síndrome do Túnel Carpal
24
Passo 1.
Ancore a fita na base do polegar e alongue-a para o lado
interno do cotovelo, com flexão do punho para trás.
Passo 2.
Ancore a outra fita na base do dedo mindinho e alongue-a
para o lado externo do cotovelo, mantendo flexão do punho
para trás.
Passo 3.
volva a última fita no pulso para apoio adicional.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
25
Requer;
2 peças de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a base da fita em I na parte de trás do punho e aplicar
sobre a junta do último dedo, enquanto dobrando o dedo para dentro.
Passo 2.
Para suporte adicional, enrole outra fita ao redor da articulação do dedo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
25
Passo 1
Passo 2
Dor no dedo
26
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Dor no Pulso (Geral)
26
Passo 1.
Coloque a fita em forma de I do pulso ao cotovelo, enquanto estica o cotovelo.
Passo 2.
Envolva a outra fita em forma de I em torno do pulso deixando
um pequeno espaço no final.
Passo 1
Passo 2
27
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Mantenha o pulso numa posição neutra. Fixe a base
para a palma da mão.
Passo 2.
Prenda a cauda interior da fita para o lado interno do cotovelo,
depois de colocar o punho para trás.
Passo 3.
Prenda a outra cauda de fora para o lado externo do cotovelo,
mantendo o pulso para trás.
27
Parte interna do antebraço
28
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Dor lateral do cotovelo 1 (epicôndilo lateral)
28
Passo 1.
Aplique uma fita da parte externa do pulso até a lateral do
cotovelo, com extensão de 50% da fita, dobrando o
cotovelo ligeiramente.
Passo 2.
Aplicar a outra fita do braço para o lado lateral do cotovelo,
sem esticar.
Passo 3.
Para suporte adicional, enrole o último pedaço de
fita ao redor do cotovelo.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
29
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque fita em forma de X na lateral do cotovelo,
dobrando o cotovelo ligeiramente.
Passo 2.
Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X,
aderir a cauda para o lado da palma da mão.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor lateral do cotovelo 2 (epicôndilo lateral)
29
Passo 1
Passo 2
30
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Dor de cotovelo interno 1 (epicôndilo medial)
30
Passo 1.
Ancore a fita em forma de I no pulso e aplique até
a parte interna do cotovelho, com estiramento da fita
de 50%, dobrando o cotovelo ligeiramente.
Passo 2.
Ancore a outra fita na parte interna do cotovelo,
aplicando-a até o lado do punho, com estiramento
ligeiro da fita.
Passo 1
Passo 2
31
Requer;
1 pedaço de fita em forma de X
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque fita em forma de X na parte interna do cotovelo, dobrando
o cotovelo ligeiramente.
Passo 2.
Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X, aderindo-a
em volta do braço terminando ao lado do pulso.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor de cotovelo interno 2 (epicôndilo medial)
31
Passo 1
Passo 2
32
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Antebraço 1 (Externo)
32
Passo 1.
Aplicar duas fitas em forma de Y na parte
de trás do punho até o cotovelo.
Passo 2.
Envolva a fita em forma de I em torno do
pulso deixando um pequeno espaço no final.
Passo 1
Passo 2
Passo 3
33
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Fixe a base na parte de trás do punho com punho
em uma posição neutra.
Passo 2.
Dobre o pulso para o máximo possível. Prenda a
cauda fora em direção ao lado externo do cotovelo.
Passo 3.
Manter o punho em uma posição dobrada.
Prenda a cauda interior para o lado interno
do cotovelo.
33
Antebraço 2 (Externo)
34
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Prenda a fita em Y, como mostrado durante o alongamento do polegar para trás.
Dor no Polegar
34
Passo 1 Passo 2
35
Requer;
2 pedaços de fita na forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Use a fita na posição vertical (I) abaixo do umbigo.
Passo 2. Coloque outra tira em posição horizontal por cima da primeira tira.
Ficará um sinal de mais (+)
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
35
Abdômen 1
Passo 1 Passo 2
36
Requer;
2 pedaços de fita em X
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Coloque a tira em X ao lado do umbigo.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongara fita durante a aplicação.
Abdômen 2
36
37
Requer;
6 pedaços de fita na forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Aplique duas fitas paralelas (uma do lado da outra) passando do umbigo,
o pubis, até a parte superior do estômago.
Passo 2. Aplique uma fita na diagonal abaixo do umbigo para baixo das costelas
e aplicar outra fita diagonalmente acima do umbigo em direção ao peito.
Passo 3. Repita o mesmo para o outro lado.
37
Abdômen 3
Passo 1 Passo 2 Passo 3
38
Requer;
2 pedaços de fita na forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Aplique a fita em I a partir da coluna até o ponto abaixo do umbigo.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar durante a aplicação.
Abdômen 4 (oblíquo externo)
38
Passo 1 Passo 2
39
Dor nas Costas & Ombro
39
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Coloque fita adesiva na parte inferior do
pescoço até a última costela do lado oposto.
Passo 2.
Repita o mesmo com outra fita na direção
oposta.
40
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Quando a dor é sentida no peito e ombro (deltóide), siga a imagem enquanto dobra o braço para trás.
Dor Torácica 1
40
Passo 1 Passo 2
41
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Coloque a base de fita em Y na parte lateral do ombro com as duas caudas em
direção ao peito.
Passo 2. Coloque a base de uma outra fita em Y fora da base da primeira fita com as duas
caudas mais amplas do que a primeira fita.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
41
Dor Torácica 2
42
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Dor lombar 1
42
Passo 1.
Aplique a fita horizontalmente sobre as
covinhas das costas.
Passo 2.
Aplicar a outra fita logo ao lado da
primeira fita
Passo 1 Passo 2
43
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Curve para a frente com as mãos colocadas sobre os joelhos.
Passo 2. Ancore um pedaço de fita horizontalmente na parte inferior das costas.
Passo 3. Com os outros dois pedaços de fita, crie um X sobre a área com dor.
43
Dor lombar 2
Passo 1. Coloque a base da fita I na parte inferior das costas, aplicando-a para cima
paralelamente à coluna vertebral, curvando-se para frente.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
44
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Dor lombar 3
44
Passo 1 Passo 2
45
Passo 1 Passo 2
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Coloque a base da tira em Y na parte inferior das costas,
aplicando uma cauda ao lado da coluna vertebral e outra
em sentido da parte lateral das costas.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
45
Dor lombar 4
Passo 3Passo 1 Passo 2
46
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Aplique uma fita sobre a caixa torácica, da coluna em direção a barriga.
Passo 2. Sobrepor a metade da primeira faixa com a segunda faixa.
Passo 3. Repita o mesmo com a última faixa sobrepostas a metade da segunda faixa.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor na costela 1 (Serrátil anterior)
46
47
Passo 1 Passo 2
Requer;
4 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Aplique a fita longitudinal logo abaixo da axila.
Passo 2.
Executar outras três peças de fita em paralelo uns aos outros, como mostrado na figura.
Dor na costela 2 (Serrátil anterior)
47
48
Requer;
6 pedaços de fitas em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore da base de cada peça no cóccix.
Passo 2.
Aplicar cada pedaço de fita para a parte inferior das costas
em forma de leque, com o corpo inclinado para frente.
Cóccix
48
49
Passo 1 Passo 2
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de X
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Coloque uma fita em forma de X na parte superior das costas,
para o lado direito, colocando a mão em direção do ombro oposto.
Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor nas costas 1 (Rhomboid)
49
50
Passo 1 Passo 2
Requer;
1 pedaço de fita longo em forma
de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Coloque a base da tira longa em Y na parte superior do braço, aplicando as duas caudas
como mostra a imagem, ao mesmo tempo que coloca a mão em direção ao ombro oposto.
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor nas costas 2 (Latissimus dorsi)
50
Passo 1 Passo 2 Passo 3
51
Coxa 1 (quadríceps)
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Aplicar uma fita em I acima do joelho até a junto do quadril, parte da frente,
com um pouco de flexão na articulação do joelho.
Passo 2. Coloque a outra fita em I sobreposta a metade da primeira fita.
Passo 3. Para suporte adicional, envolve a última fita em torno de parte de cima do joelho.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
51
Passo 1 Passo 2
52
Requer;
1 pedaço de fita em froma de I
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Aplicar a fita em I desde o quadril até o joelho, na frente.
Passo 2. Coloque a base de fita em Y na articulação do quadril (frente) e aplique
as caudas sobre a coxa em direção ao joelho, na parte da frente.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Coxa 2 (quadríceps)
52
Passo 1 Passo 2
53
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Coloque um pedaço de fita em forma de I a partir da virilha para a coxa
e aplicar outra sobre o lado interno da coxa, como mostrado.
Passo 2. Para obter suporte adicional, enrole a fita ao redor da coxa.
Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
53
Virilha
54
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Quando estiver deitado de lado, com os joelhos flexionados
para frente, anexar a base da fita em Y ao lado do quadril.
Passo 2.
Prenda a cauda da frente da fita ao longo da parte frontal
do quadril enquanto estende a perna para trás na altura do quadril,
anexar a cauda traseira para cóccix enquanto dobra da perna para
a frente na altura do quadril.
Quadril 1 (glúteo)
5454
Passo 1 Passo 2
55
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação.
Passo 1.
Coloque a base da fita em forma de Y no lado lateral da coxa e adira a cauda cobrindo
o bumbum.
Passo 2.
Coloque a base da segunda tira em Y na parte anterior da coxa e adere a cauda cobrindo
o bumbum.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
55
Quadril 2 (glúteo)
56
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
3 pedaços de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore a base de fita em Y no lado lateral da coxa e aplique a cauda até as a parte lateral
da nádega, como mostrado, dobrando o joelho levemente para frente.
Passo 2.
Aplicar outras três fitas em forma de I no lado lateral da articulação do quadril, sobrepostas
umas as outras, como mostrado, com alongamento suave aplicado no centro de cada fita,
não esticando os lados das fitas.
Articulação do quadril
56
Passo 1 Passo 2
1. 2. 3. 4.
57
Músculos da coxa
Requer;
Disponibilidade de uso sem ajuda
Por favor, verifique as fotos para cada aplicação.
Aplique a fita da articulação do joelho em direção do quadril, sem esticar.
1> Reto femoral (coxa, na frente)
2> Adutores (parte interna da coxa)
3> TI (Illiotibial Trato) banda (exterior da coxa)
4> Bíceps femoral (coxa, atrás)
57
58
Requer;
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque fita sobre a coxa na parte de trás, como mostrado.
Passo 2.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor na coxa 1 (parte posterior)
58
59
Dor na coxa 2 (parte posterior)
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore uma fita em forma de I acima do joelho, na parte
de trás, e aplique-a até a altura do quadril com extensão
da fita de 50%, enquanto está sentado com o joelho dobrado.
Passo 2.
Aplique outra fita sobre a primeira fita da mesma maneira.
Passo 3.
Envolva o último pedaço de fita em torno das outras, acima
da articulação do joelho.
59
Passo 1
Passo 2
Passo 3
60
Requer;
3 pedaços de fita na forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a base da fita no calcanhar e aplica para o lado lateral do joelho com
estiramento suave.
Passo 2.
Ancore da base do outro pedaço de fita no calcanhar e aplique para o lado medial
do joelho com estiramento suave.
Passo 3.
Para suporte adicional, retire outro pedaço de fita, enrole em torno da articulação
do joelho abaixo da rótula.
Achilles 1
60
Passo 1 Passo 2 Passo 3
61
Requer;
2 pedaços de fita na forma de I
1 pedaço de fita na forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque a fita no calcanhar em direção à panturrilha enquanto
aponta o pé para cima.
Passo 2.
Aplicar a base de fita em Y logo acima do calcanhar e aderir
caudas cobrindo a panturrilha, como mostrado, mantendo o pé
para cima.
Passo 3.
Para suporte adicional, envolver o tornozelo com outra fita.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
61
Passo 1
Passo 2
Passo 3
Achilles 2
62
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Coloque a base da fita no calcanhar e aderindo até a panturrilha.
Passo 2. Coloque outra fita na lateral do calcanhar para o lado medial da panturrilha.
Passo 3. Coloque tira de fita a partir do lado medial do calcanhar para o lado lateral
da panturrilha.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Achilles 3
62
Passo 1 Passo 2 Passo 3
63
Requer;
3 pedaços de fita na forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque a base da fita no calcanhar e adere em direção à panturillha.
Passo 2.
Coloque outra fita na lateral do calcanhar para o lado interno do joelho.
Passo 3.
Coloque a última fita a partir do lado interno do calcanhar para o lateral do joelho.
63
Passo 1 Passo 2 Passo 3
Dor na panturrilha
64
Requer;
Um pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Fixe a base abaixo da rótula
Passo 2. Coloque a cauda interna para cima, enquanto dobra o joelho.
Passo 3. Prenda a cauda externa para cima, mantendo o joelho dobrado.
Dor no Joelho 1
64
Passo 1 Passo 2
65
Requer;
4 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Aplicar fita em forma de I na face medial do joelho ao redor do tampão do joelho,
dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo para o lado lateral do joelho, mantendo os joelhos levemente dobrados.
Passo 3.
Envolva a fita ao redor do joelho, acima e abaixo da rótula, dobrando o joelho levemente.
65
Dor no Joelho 2
Passo 1 Passo 2 Passo 3
66
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque a base da fita em Y acima da rótula e adere as duas caudas em torno da rótula,
cruzando as caudas no final, enquanto dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Coloque a base de outra faixa em Y abaixo da rótula e adere as duas caudas em torno
da rótula, se cruzando no final, com os joelhos dobrados ligeiramente.
Passo 3.
Coloque uma extremidade da fita em forma de I abaixo da rótula e estenda-a na lateral
da perna. Repita o mesmo para o lado medial da perna com a outra fita em forma de I.
Dor no Joelho 3
66
Passo 1 Passo 2
67
Requer;
3 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo1.
Ancore a base da fita em I abaixo da rótula e aplique a cauda interna na virilha,
enquanto dobra o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo na lateral.
Passo 3.
Aplique o último pedaço de fita ao redor da rótula como apoio extra.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
67
Dor no Joelho 4
Passo 1 Passo 2 Passo 3
68
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore base da fita em Y abaixo da rótula e aplique as caudas em torno do tampão
do joelho, dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Aplicar as duas fitas em forma de I na parte interna e lateral da rótula, na parte da frente.
Passo 3.
Ancore a base de outra fita em Y no lado lateral do joelho e aplique as caudas sobre
a parte traseira, enquanto alonga o joelho.
Dor no Joelho 5
68
Passo 1 Passo 2 Passo 3
69
Dor no joelho (parte externa)
Requer;
3 pedaços de fitas longas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Ancore a fita em forma de I na lateral do joelho e aplique até lateral do quadril,
enquanto dobra o joelho.
Passo 2. Sobreponha a outra fita para apoio adicional.
Passo 3. Envolva o joelho com o última fita, passando por cima das outras.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
69
Passo 1 Passo 2 Passo 3
70
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Ancore uma das fitas na face interna do joelho e aplique-a até a virilha,
enquanto dobra o joelho.
Passo 2. Coloque outra fita interior do joelho até a parte lateral da coxa.
Passo 3. Para suporte adicional, envolva o joelho com o último pedaço de fita.
Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor no joelho (parte interna)
70
Passo 1 Passo 2
71
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque a base de fita Y na face medial do joelho e duas caudas aderem ao redor
do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Repita o mesmo para o lado lateral do joelho.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
71
Dor na patela 1
Passo 1 Passo 2
72
Requer;
1 pedaço longo de fita em forma de Y
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore da base da fita em Y na articulação do quadril (frente) e aplique as caudas em
torno do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente.
Passo 2.
Para suporte adicional, aplique as duas fitas em forma de I envolvendo o joelho abaixo
e acima, flexionando ligeiramente o joelho.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Dor na patela 2
72
Passo 1 Passo 2
73
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Coloque a fita na parte externa do pé para a perna, enquanto aponta o pé para baixo.
Passo 2.
Aplique a outra fita na parte interna do pé para o lado interno da perna, como mostrado,
mantendo o pé apontando para baixo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
73
Periostite ou Canelite (Shin Splint)
74
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Aplique as pontas duplas ao redor do dedão do pé e corra a fita para o calcanhar.
Passo 2.
Contorne a fita em forma de I em torno do pé, conforme mostrado.
Dedão do Pé
74
Passo 1 Passo 2
75
Requer;
1 pedaço de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1. Coloque a base de fita Y ao lado do primeiro dedo e aderir duas caudas para o calcanhar.
Passo 2. Não é necessário alongar durante a aplicação.
Passo 3. Trocar fita diamente para a higiene pessoal.
75
Joanete
76
Requer;
1 pedaço longo de fita em forma de Y
1 pedaço curto de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 2
Passo 1.
Coloque a base da fita longa em forma de Y na face
lateral do tornozelo e adere as caudas cobrindo a lateral
da perna em direção ao joelho.
Passo 2.
Aplique outra fita curta em forma de Y na parte de trás do
calcanhar, cobrindo a lateral do tornozelo, com uma cauda
para os dedos dos pés e outra envolvendo o tornozelo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Entorse de Tornozelo (externo)
76
77
Entorse de tornozelo (interno)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Aplicar um longo pedaço de fita em I da parte interna
do tornozelo até a parte interna do joelho.
Passo 2.
Ancore a outra fita curta na parte interna do tornozelo
e aplique até a parte externa do mesmo tornozelo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
77
Passo 1
Passo 2
78
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2
Passo 1.
Coloque a base de uma fita sobre o calcanhar aderindo
a cauda para tendão de Aquiles, com estiramento leve e
apontando o pé para cima.
Passo 2.
Coloque a outra fita do lado interno da sola do pé e
aplique a cauda sobre a parte interna do tornozelo, com
alongamento suave da fita.
Fascite plantar
78
79
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Fixe a base da fita no calcanhar com os dedos do pés apontando para trás.
Passo 2.
Aplicar as caudas da fita para os dedos 1o, 2 o e as caudas de outra fita para os dedos 3 o,
4 o e 5 o.
79
Passo 1 Passo 2
Dor na sola do pé 1
80
Requer;
2 pedaços curtos de fitas em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
1 pedaço longo de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2
Passo 3
Passo 1. Coloque duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada
dedo do pé, durante o alongamento dos dedos.
Passo 2. Aplicar a fita em forma de I da parte lateral externa da sola do pé, passando
pela sola e terminando no tornozelo na parte externa, com estiramento ligeiro.
Passo 3. Coloque a base da fita longa em forma de Y no calcanhar e aplique as caudas
na parte interna e externa da panturrilha, juntando as pontas na parte de trás
do joelho.
Dor na sola do pé 2
80
81
Esquimose (Roxidão)
Requer;
1 pedaço de fita na forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
81
Passo 1.
Aplicar uma fita em forma de quadrado na área roxa com
estiramento de 70-80% no centro da fita, sem esticar as
laterais.
Passo 2.
Para suporte adicional, outra fita com o mesmo método
pode ser acrescentado sobre a contusão, de forma cruzada
ao da primeira.
82
Requer;
2 pedaços curtos de fita em forma de Y TAPE
1 pedaço longo de fita em forma de Y TAPE
1 pedaço longo de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 3
Passo 1.
Coloque duas fitas curtas em forma de Y na
sola, como mostrado, com o joelho dobrado e os
dedos esticados.
Passo 2.
Coloque a base de uma outra fita em Y no
calcanhar e adere duas caudas cobrindo a
panturrilha.
Passo 3.
Coloque a fita longa em forma de I, desde o
calcanhar até a parte de trás do joelho.
Passo 4.
Não é necessário alongar a fita durante a
aplicação.
Cãimbra na panturrilha
82
83
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2
Passo 1.
Ancore da base da fita adesiva no lado externo do tendão de
Aquiles e aplique a cauda para o lado interno do joelho, com
intervalo regular, abraçando a panturrilha com o pé apontando
para cima.
Passo 2.
Ancore a outra base da fita adesiva na parte interna do tendão de
Aquiles e aplique as caudas para o lado externo do joelho, com
intervalos regulares. abraçando a panturrilha com o pé apontando
para cima.
83
Inchaço da panturillha
Passo 1 Passo 2 Passo 3
Requer;
4 pedaços de fita em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1. Fita em forma de Y (vermelha) da lateral do ombro para trás, como mostrado.
Passo 2. Ancore outra fita em Y (verde) na parte superior do braço e adere a cauda de
fora para o topo do ombro, levantando o braço para a frente.
Passo 3. Aplicar cauda de dentro da fita Y (verde) para o topo do ombro, colocando o
braço atrás das costas, alongando a parte anterior do ombro.
Ombro rígido
84
Passo 4 Passo 5 Passo 6
85
Passo 4. Coloque outra fita em Y (preto) na parte de trás do ombro, na parte superior da coluna, como mostrado.
Passo 5. Aplique a outra fita em Y (laranja) do ombro da frente em direção ao peito, como mostrado.
Passo 6. Adere a fita curta em forma de I (vermelha) na articulação do ombro para baixo do braço.
85
Pé Plano
Requer;
2 pedaços curtos de fita em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2
Passo 1. Coloque as duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada
dedo do pé, enquanto alonga os dedos do pé.
Passo 2. Aplicar a fita e forma de I do lado de fora do dedo mínimo do pé para o interior
do tornozelo, com estiramento ligeiro.
86
87
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
1 pedaço de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1 Passo 2 Passo 3
87
Passo 1.
Ancore uma fita em Y no pulso, parte da frente, e aplique as caudas sobre o antebraço
no sentido da dobra do cotovelo, estentendo o pulso para trás.
Passo 2.
Ancore a outra fita em Y na parte interna do cotovelo e aplique as caudas em todo o braço.
Passo 3.
Coloque a fita em forma de I sobre a parte interna do cotovelo, com 50% do estiramento
aplicado a fita.
Cotovelo de tenista
Indigestão
Requer;
2 pedaços de fita em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Aplicar fita em I no centro do estômago acima do
umbigo com estiramento leve no centro da fita,
sem esticar as laterais.
Passo 2.
Aplicar a outra fita em I de forma cruzada a
primeira fita, com estiramento leve no centro da
fita sem estiramento nas laterais.
88
Passo 1 Passo 2
89
Neuralgia intercostal
Requer;
4 pedaços longos de fita em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore a da base de duas fitas em Y na parte lateral das costelas, na parte da frente,
e aplique a cauda para as costelas até as costas, como mostrado, segurando o braço
para cima.
Passo 2.
Ancore a da base de duas fitas de Y na parte lateral das costelas, na parte de trás, e
aplique as caudas em direção ao peito na frente, segurando o braço para cima.
89
Tornozelo (Reumatismo)
Requer;
3 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 2
Passo 1.
Ancore um pedaço de fita na lateral do joelho, abaixo da rótula, e aplique a fita para a parte
superior do pé, levantando o calcanhar para cima.
Passo 2.
Ancore outra fita no mesmo ponto e aplique a fita para fora do pé.
Passo 3.
Aplique a última fita sobre a parte interna do tornozelo no sentido da parte interna do
joelho.
90
Passo 1 Passo 3
91 91
Cotovelo (Reumatismo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1
Passo 2
Passo 1.
Ancore da base de fita em Y na ponta do
cotovelo e aplicado duas caudas sobre o
tríceps, enquanto coloca a mão na parte
de trás do pescoço, dobrando o cotovelo.
Passo 2.
Aplique a outra fita em Y no lado lateral do
cotovelo, com uma cauda para o pulso e a
outra em toda a parte inferior do braço.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a
aplicação.
Dedo da mão (Reumatismo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1
Passo 2
92
Passo 1.
Aplicar uma fita na parte posterior do pulso até a ponta do
dedo, esticando o dedo.
Passo 2.
Aplique a outra fita do pulso, parte da frente, para a ponta do
dedo, esticando o dedo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 4.
Esta aplicação pode ser feita para todos os dedos.
Passo 1 Passo 2
93
Joelho (Reumatismo)
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a base da fita em Y na parte interna do joelho e aplique as duas caudas sobre a
parte interna da coxa, enquanto dobra o joelho levemente.
Passo 2.
Aplique a outra fita em Y na face interna do joelho, aderindo cauda em torno da rótula.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
93
Passo 1 Passo 2
94
Pulso (Reumatismo)
Requer;
1 pedaço longo de fita em forma de Y
1 pedaço pequeno de fita em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a base da fita longa em forma de Y na ponta do cotovelo, passando pela parte
posterior do antebraço e aplicando as duas caudas sobre o dorso da mão. Coloque a mão
no ombro do mesmo lado.
Passo 2.
Aplicar a fita pequena em forma de Y a partir do interior do pulso, como mostrado
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
Passo 1 Passo 2
95
Dor no ombro devido ao uso excessivo
Requer;
2 pedaços de fitas em forma de Y
Necessita parceiro na aplicação
Passo 1.
Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas em direção ao peito,
enquanto coloca o braço para trás.
Passo 2.
Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas para a parte interna e
externa do braço, ao redor do bíceps, enquanto dobra ligeiramente no cotovelo.
Passo 3.
Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
95
Cotovelo de Golfe (Síndrome do Túnel Carpal)
Requer;
2 pedaços de fita em forma de Y
1 pedaço de fita curta em forma de I
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a fita longa em forma de Y no pulso e aplique as
caudas em direção ao cotovelo dobrando o pulso para trás.
Passo 2.
Ancore outra fita curta em forma de Y no lado medial do
cotovelo e aplique as caudas em todo o braço.
Passo 3.
Coloque a fita a última sobre a parte medial do cotovelo
com estiramento de 50% da fita.
96
Passo 1
Passo 2
Passo 3
97
Tendinite no polegar
Requer;
1 pedaço de fita longa em forma de I
1 pedaço de fita curta em forma de Y
Disponibilidade de uso sem ajuda
Passo 1.
Ancore a fita longa em forma de I sobre a ponta do
polegar e aplicar a cauda para o lado lateral do cotovelo,
dobrando o pulso para fora.
Passo 2.
Ancore a base da fita em Y no lado do polegar e aplique
uma cauda em torno do pulso e a outra sobre a parte
inferior do braço, como mostrado.
97
Schritt 1
Schritt 2
Passo 1
Passo 2
 Manual-fita-kinesio-pdf
www.arestape.com.br
Copyright 2012 AresTape - All Rights Reserved
This booklet is only for promotional purpose and not for sale.

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Hidroterapia introdução - aula 1
Hidroterapia   introdução - aula 1Hidroterapia   introdução - aula 1
Hidroterapia introdução - aula 1
Cleanto Santos Vieira
 
Pontos gatilho
Pontos gatilhoPontos gatilho
Pontos gatilho
Hugo Pedrosa
 
Reabilitação em amputados
Reabilitação em amputadosReabilitação em amputados
Reabilitação em amputados
Nay Ribeiro
 
Eletroterapia Resumo
Eletroterapia ResumoEletroterapia Resumo
Eletroterapia Resumo
Danillo Aguiar
 
Bases da Eletroterapia
Bases da EletroterapiaBases da Eletroterapia
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIAAULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
suzana cardoso moreira
 
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas FontesSemiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
Lucas Fontes
 
Fichade avaliação geriatria
Fichade avaliação geriatriaFichade avaliação geriatria
Fichade avaliação geriatria
Lindalva Araujo
 
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
Cleanto Santos Vieira
 
Eletroanalgesia - TENS
Eletroanalgesia - TENSEletroanalgesia - TENS
Protocolos avaliacao-postural
Protocolos avaliacao-posturalProtocolos avaliacao-postural
Protocolos avaliacao-postural
Nuno Amaro
 
Op aula 01 - introdução ortese prótese
Op   aula 01 - introdução ortese próteseOp   aula 01 - introdução ortese prótese
Op aula 01 - introdução ortese prótese
eduardo alves medina
 
Manual de goniometria
Manual de goniometriaManual de goniometria
Manual de goniometria
Raíssa Moraes
 
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
FUAD HAZIME
 
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet   Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
fabricioboscolo
 
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapiaAula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
Marcelo Jota
 
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
Cleanto Santos Vieira
 
Massagens
MassagensMassagens
Massagens
Adriana Alves
 
Dor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
Dor - Prevalência, Avaliação, TratamentoDor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
Dor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
ElsaSoares
 
Portfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
Portfólio formação Massagem Terapêutica e DesportivaPortfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
Portfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
Hugo Pedrosa
 

Mais procurados (20)

Hidroterapia introdução - aula 1
Hidroterapia   introdução - aula 1Hidroterapia   introdução - aula 1
Hidroterapia introdução - aula 1
 
Pontos gatilho
Pontos gatilhoPontos gatilho
Pontos gatilho
 
Reabilitação em amputados
Reabilitação em amputadosReabilitação em amputados
Reabilitação em amputados
 
Eletroterapia Resumo
Eletroterapia ResumoEletroterapia Resumo
Eletroterapia Resumo
 
Bases da Eletroterapia
Bases da EletroterapiaBases da Eletroterapia
Bases da Eletroterapia
 
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIAAULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
AULA-protocolos clínicos LASER DE BAIXA POTÊNCIA
 
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas FontesSemiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
Semiologia para Enfermagem No Caminho da Enfermagem Lucas Fontes
 
Fichade avaliação geriatria
Fichade avaliação geriatriaFichade avaliação geriatria
Fichade avaliação geriatria
 
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
Eletroterapia - FES - estimulação eletrica funcional - agentes elétricos - ca...
 
Eletroanalgesia - TENS
Eletroanalgesia - TENSEletroanalgesia - TENS
Eletroanalgesia - TENS
 
Protocolos avaliacao-postural
Protocolos avaliacao-posturalProtocolos avaliacao-postural
Protocolos avaliacao-postural
 
Op aula 01 - introdução ortese prótese
Op   aula 01 - introdução ortese próteseOp   aula 01 - introdução ortese prótese
Op aula 01 - introdução ortese prótese
 
Manual de goniometria
Manual de goniometriaManual de goniometria
Manual de goniometria
 
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)
 
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet   Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
Aula sobre Reabilitação - Ft Msdo Marcos Zanchet
 
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapiaAula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
Aula 1 definiçoes e historia da fisioterapia
 
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
Eletroterapia - corrente russa - capitulo 7 aula 17
 
Massagens
MassagensMassagens
Massagens
 
Dor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
Dor - Prevalência, Avaliação, TratamentoDor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
Dor - Prevalência, Avaliação, Tratamento
 
Portfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
Portfólio formação Massagem Terapêutica e DesportivaPortfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
Portfólio formação Massagem Terapêutica e Desportiva
 

Semelhante a Manual-fita-kinesio-pdf

3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
ArthurLorran
 
Apostila provas musculares mmss
Apostila provas musculares mmssApostila provas musculares mmss
Apostila provas musculares mmss
Jaiani Iacha
 
Tecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
Tecnicas de Bandagem - Socorro de UrgênciaTecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
Tecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
Gizele Lopes
 
4. Semiologia do Cotovelo.pdf
4. Semiologia do Cotovelo.pdf4. Semiologia do Cotovelo.pdf
4. Semiologia do Cotovelo.pdf
RomarioRufino1
 
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.pptALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
DouglasRodrigues823281
 
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturadoExercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Serginho Fernando
 
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturadoExercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Serginho Sucesso
 
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdfCartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
Camila Lorranna
 
Avaliação mmss apontamentos
Avaliação mmss   apontamentosAvaliação mmss   apontamentos
Avaliação mmss apontamentos
Rosana
 
04p massagem relaxante para os pés
04p   massagem relaxante para os pés04p   massagem relaxante para os pés
04p massagem relaxante para os pés
Valentina Silva
 
Músculos do membro superior
Músculos do membro superiorMúsculos do membro superior
Músculos do membro superior
Karol Sobrenome
 
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdfGuia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
AlandersonJosuVieira
 

Semelhante a Manual-fita-kinesio-pdf (12)

3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
3 - AULA PRINCIPAL DE BANDAGEM FUNCIONAL.pptx
 
Apostila provas musculares mmss
Apostila provas musculares mmssApostila provas musculares mmss
Apostila provas musculares mmss
 
Tecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
Tecnicas de Bandagem - Socorro de UrgênciaTecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
Tecnicas de Bandagem - Socorro de Urgência
 
4. Semiologia do Cotovelo.pdf
4. Semiologia do Cotovelo.pdf4. Semiologia do Cotovelo.pdf
4. Semiologia do Cotovelo.pdf
 
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.pptALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
ALONGAMENTOS PARA MEMBROS SUPERIORES, INFERIORES E TRONCO.ppt
 
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturadoExercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
 
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturadoExercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
Exercícios de reabilitação para o tornozelo fraturado
 
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdfCartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
Cartilha Digital exercícios para OMBRO.pdf
 
Avaliação mmss apontamentos
Avaliação mmss   apontamentosAvaliação mmss   apontamentos
Avaliação mmss apontamentos
 
04p massagem relaxante para os pés
04p   massagem relaxante para os pés04p   massagem relaxante para os pés
04p massagem relaxante para os pés
 
Músculos do membro superior
Músculos do membro superiorMúsculos do membro superior
Músculos do membro superior
 
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdfGuia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
Guia de Orientações ao Paciente Amputado.pdf
 

Manual-fita-kinesio-pdf

  • 1. ARES KINESIOLOGY TAPE > Instruções Gerais > Instruções de Aplicações Básicas > Aplicações Clínicas Guia de Aplicações
  • 4. 4 Conteúdo O que é ARES TAPE Como funciona? Instruções gerais 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Cotovelo / Braço Inferior / Mão Síndrome do Túnel Carpal Dor no dedo Dor no pulso (Geral) Parte interna do antebraço Dor lateral do cotovelo 1 (epicôndilo lateral) Dor lateral do cotovelo 2 (epicôndilo lateral) Pescoço / Ombro / Braço Bíceps Parte da frente do pescoço Ombro (geral) Dor lateral no pescoço (esternocleidomastóideo) Rigidez no pescoço Pescoço & Ombro 1 Pescoço & Ombro 2 Pescoço (posterior) 1 Pescoço (posterior) 2 Parte superior do ombro (posterior) Contusão no ombro Tríceps braquial 8 9 10
  • 5. 5 Dor de cotovelo interno 1 (epicôndilo medial) Dor de cotovelo interno 2 (epicôndilo medial) Antebraço 1 (Externo) Antebraço 2 (Externo) Dor no Polegar 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Costas / tronco Abdômen 1 Abdômen 2 Abdômen 3 abdômen 4(Oblíquo externo) Dor nas Costas & Ombro Dor Torácica 1 Dor Torácica 2 Dor Lombar 1 Dor Lombar 2 Dor Lombar 3 Dor Lombar 4 Dor costela 1 (Serrátil anterior) Dor costela 2 (Serrátil anterior) Cóccix Dor nas Costas 1 (Rhomboid) Dor nas Costas 2 (Grande dorsal)
  • 6. 6 Quadril / coxa Coxa 1 (quadríceps) Coxa 2 (quadríceps) Virilha Quadril 1 (Glúteos) Quadril 2 (Glúteos) Articulação do quadril Músculo da coxa Posterior da coxa 1 Posterior da coxa 2 Conteúdo 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 Joelho / Perna (Inferior) Tendão de Aquiles 1 Tendão de Aquiles 2 Tendão de Aquiles 3 Dor na Panturrilha Dor no Joelho 1 Dor no Joelho 2 Dor no Joelho 3 Dor no Joelho 4 Dor no Joelho 5 Dor no Joelho (parte externa) Dor no Joelho (parte interna) Dor na Patela 1 Dor na Patela 2 Periostite ou Canelite (Shin Splint)
  • 7. 7 Tornozelo / Pé Dedão do pé Joanete Entorse de Tornozelo (externo) Entorse de Tornozelo (interno) Fascite Plantar Dor na sola do pé 1 Dor na sola do pé 2 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 Aplicação Clínica Esquimose (Roxidão) Câimbra na Panturrilha Inchaço da Panturrilha Ombro Rígido Pé Plano Cotovelo de Tenista Indigestão Neuralgia intercostal Reumatismo no Tornozelo Reumatismo no Cotovelo Reumatismo no Dedo Reumatismo no Joelho Reumatismo no Pulso Dor no ombro por uso excessivo Cotovelo de Golfe (Síndrome do Túnel Carpal) Tendinite do Polegar
  • 8. A ARES TAPE é uma fita esportiva para tratamento cinesiológico (Bandagem Neuromuscular), usada mundialmente com sucesso, em várias modalidades esportivas e por pacientes com problemas fisioterapêuticos. A ARES TAPE é desenhado com mesma espessura da epiderme, com estiramento longitudinal de 30 a 40% do seu comprimento de repouso. A ARES TAPE é usada no tratamento do músculo, fáscia e do tendão, além do melhoramento do desempenho através da estimulação contínua de receptores. O processo natural de cura é, portanto, imediatamente reforçada devido à maior circulação na área da fita. >Trate da dor muscular. >Previna artrite. >Melhore sua performance. O que é ARES TAPE? 8
  • 9. 9 Quando um músculo está inflamado, inchado, ou rígido, o espaço entre a pele e o músculo é comprimido, resultando na constrição e congestionamento do fluxo de fluido linfático e circulação sanguínea. Esta compressão aplica pressão para os receptores da dor localizada no espaço entre a pele e o músculo, o que por sua vez retransmite sinais de incômodo para o cérebro, resultando na sensação de “dor” da área afetada. Se você esticar a pele da área afetada antes da aplicação da fita ARES TAPE, nessa área irá formar rugas quando voltar à sua posição normal. O efeito rugas que irá se formar pela fita TAPE ARES é essencial, uma vez que esta elevação da pele cria mais espaço para o sistema linfático e do fluxo sanguíneo. Portanto, a drenagem linfática bem como a circulação de sangue na área afetada, podem ser melhoradas de forma eficaz. Eventualmente, o atrito entre os tecidos abaixo da pele é reduzido devido ao movimento promovido do líquido linfático e circulação sanguínea. A dor é reduzida porque a pressão sobre os receptores de dor é menor. Os resultados finais são: redução da fadiga muscular, aumento da amplitude de movimento (ROM) e melhor qualidade de contração muscular. 9 COMO FUNCIONA Condição antes da aplicação Condição após aplicação ARES TAPE aplicado em partes roxas Hemorragia interna Rigidez Epiderme Redução da dor Absorção da inflamação Músculo pode contrair facilmente Derme Linfático Músculo Dor muscular Levanta a pele
  • 10. 1010 Intruções Gerais “I” Tape “X” Tape“Y” Tape Tape forma > Antes de aplicar ARES TAPE certifique-se que a pele está livre de loção, óleo ou umidade. > A limpeza da pele com água limpa ou álcool assegura uma aplicação adesiva robusta.
  • 11. 11 11 <Começo da aplicação da ARES TAPE > Rasgue o papel de apoio 5 centímetros do final da fita. Sempre ligar as duas pontas, sem tensão. Esfregue a fita com firmeza, para garantir que o calor da sua mão ative o adesivo acrílico. <Para aplicação a partir do meio da fita ARES TAPE> Rasgue o papel de apoio no meio da fita, iniciando a aplicação pelo meio. < ou>
  • 12. 12 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Bíceps 12 Passo 1. Ancore a fita adesiva na parte anterior do cotovelo, enquanto estende o cotovelo Passo 2. Anexar cauda para ombro, como mostrado.
  • 13. 13 Requer; 3 pedaços de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação 13 Passo 1. Quando é dolorido a flexão anterior do pescoço, ancore a base fita em Y no centro do peito e aplique as duas caudas logo abaixo da mandíbula, ambos com flexão do pescoço para trás. Passo 2. Quando é dolorido durante a rotação do pescoço, ancore a base da fita em Y abaixo do lóbulo da orelha e aplique duas caudas para a frente da clavícula, colocando lado a lado, com o pescoço girado para a direção oposta. Passo 3. Repita o mesmo para o lado oposto do pescoço. Passo 1 Passo 2 Parte da Frente do Pescoço
  • 14. 14 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base da fita em Y na parte superior do braço e adere uma cauda para a frente do ombro. Passo 2. Coloque a outra cauda da mesma fita na parte de trás do ombro, mantendo a mão sobre o ombro oposto. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor no ombro 14 Passo 1 Passo 2
  • 15. Passo 1 Passo 2 15 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Dor na lateral do pescoço (Esternocleidomastóideo) 15 Passo 1. Coloque a base fita na clavícula até atrás do lóbulo da orelha, girando o pescoço para o lado oposto. Passo 2. Coloque a base de outra fita ao lado da primeira, aplicando até atrás do lóbulo da orelha, girando o pescoço para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Passo 3
  • 16. Passo 1 Passo 2 16 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base de uma fita em forma de Y na parte superior do pescoço, nas costas. Passo 2. Estenda as caudas para cada lado da coluna vertebral, enquanto dobrando o pescoço para a frente. Passo 3. Coloque o último pedaço de fita em forma de I sobre a área rígica do pescoço no sentido horizontal, aplicando estiramento leve no meio e não esticando ambas extremidades. Rigidez do pescoço 16
  • 17. 17 Passo 1. Coloque a base da fita em forma de I na parte superior do pescoço, aplicando-a até a parte lateral do ombro, girando o pescoço para o lado oposto. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto, girando o pescoço para o outro lado. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Pescoço e ombro 1 17 Passo 1 Passo 2
  • 18. 18 Passo 1 Passo 2 Requer; 1 pedaço de fita em forma de I 1 pedeço de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Aplicar a fita em forma de I horizontalmente, ancorando a base na parte de trás do ombro até a coluna vertebral. Passo 2. Ancore da base da fita em Y na parte superior do ombro. Passo 3. Coloque a cauda superior para o lado superior do pescoço e da cauda inferior para baixo em direção à parte inferior da coluna. Pescoço e ombro 2 18
  • 19. 19 Requer; 2 pedaços de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Dor no pescoço 1 (parte posterior) 19 Passo 1. Aplicar duas fitas em forma de I ao lado da coluna abaixo da linha do cabelo até o meio das costas, enquanto dobra o pescoço para a frente. Passo 2. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
  • 20. 20 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Ancore da base de fita em Y na parte superior do pescoço abaixo da linha do cabelo e aplicar duas caudas, ao lado da coluna, como mostrado, dobrando o pescoço para a frente. Passo 2. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor no pescoço 2 (parte posterior) 20
  • 21. 21 Requer; 1 pedaço de fita em forma de X Necessita parceiro na aplicação Dor no ombro (parte superior) 21 Passo 1. Coloque fita em X sobre a parte superior do ombro, na área dolorida, com estiramento leve aplicado no centro da fita. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto do ombro, quando necessário.
  • 22. 22 Requer; 3 pedaços de fitas em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Fixe a base da fita (laranja) na parte lateral do braço, perto do ombro. Passo 2. Prenda uma cauda para a parte anterior do ombro enquanto estende o cotovelo. Passo 3. Prenda a outra cauda para a parte posterior do ombro, colocando a mão no outro ombro. Passo 4. Relaxe os ombros e junta as duas fitas Y no centro da contusão e se cruzando, como mostrado na foto. Contusão no ombro 22 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 23. 23 Requer; 1 pedaços de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base da fita em Y na parte de trás do cotovelo, aderindo as duas caudas para o ombro, enquanto cobre o tríceps, flexionando o cotovelo para cima. Passo 2. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Tríceps braquial 23
  • 24. 24 Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Síndrome do Túnel Carpal 24 Passo 1. Ancore a fita na base do polegar e alongue-a para o lado interno do cotovelo, com flexão do punho para trás. Passo 2. Ancore a outra fita na base do dedo mindinho e alongue-a para o lado externo do cotovelo, mantendo flexão do punho para trás. Passo 3. volva a última fita no pulso para apoio adicional. Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 25. 25 Requer; 2 peças de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a base da fita em I na parte de trás do punho e aplicar sobre a junta do último dedo, enquanto dobrando o dedo para dentro. Passo 2. Para suporte adicional, enrole outra fita ao redor da articulação do dedo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 25 Passo 1 Passo 2 Dor no dedo
  • 26. 26 Requer; 2 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Dor no Pulso (Geral) 26 Passo 1. Coloque a fita em forma de I do pulso ao cotovelo, enquanto estica o cotovelo. Passo 2. Envolva a outra fita em forma de I em torno do pulso deixando um pequeno espaço no final. Passo 1 Passo 2
  • 27. 27 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Mantenha o pulso numa posição neutra. Fixe a base para a palma da mão. Passo 2. Prenda a cauda interior da fita para o lado interno do cotovelo, depois de colocar o punho para trás. Passo 3. Prenda a outra cauda de fora para o lado externo do cotovelo, mantendo o pulso para trás. 27 Parte interna do antebraço
  • 28. 28 Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Dor lateral do cotovelo 1 (epicôndilo lateral) 28 Passo 1. Aplique uma fita da parte externa do pulso até a lateral do cotovelo, com extensão de 50% da fita, dobrando o cotovelo ligeiramente. Passo 2. Aplicar a outra fita do braço para o lado lateral do cotovelo, sem esticar. Passo 3. Para suporte adicional, enrole o último pedaço de fita ao redor do cotovelo. Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 29. 29 Requer; 1 pedaço de fita em forma de X 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque fita em forma de X na lateral do cotovelo, dobrando o cotovelo ligeiramente. Passo 2. Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X, aderir a cauda para o lado da palma da mão. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor lateral do cotovelo 2 (epicôndilo lateral) 29 Passo 1 Passo 2
  • 30. 30 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Dor de cotovelo interno 1 (epicôndilo medial) 30 Passo 1. Ancore a fita em forma de I no pulso e aplique até a parte interna do cotovelho, com estiramento da fita de 50%, dobrando o cotovelo ligeiramente. Passo 2. Ancore a outra fita na parte interna do cotovelo, aplicando-a até o lado do punho, com estiramento ligeiro da fita. Passo 1 Passo 2
  • 31. 31 Requer; 1 pedaço de fita em forma de X 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque fita em forma de X na parte interna do cotovelo, dobrando o cotovelo ligeiramente. Passo 2. Coloque a base da fita em forma de I sobre a fita em X, aderindo-a em volta do braço terminando ao lado do pulso. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor de cotovelo interno 2 (epicôndilo medial) 31 Passo 1 Passo 2
  • 32. 32 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Antebraço 1 (Externo) 32 Passo 1. Aplicar duas fitas em forma de Y na parte de trás do punho até o cotovelo. Passo 2. Envolva a fita em forma de I em torno do pulso deixando um pequeno espaço no final. Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 33. 33 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Fixe a base na parte de trás do punho com punho em uma posição neutra. Passo 2. Dobre o pulso para o máximo possível. Prenda a cauda fora em direção ao lado externo do cotovelo. Passo 3. Manter o punho em uma posição dobrada. Prenda a cauda interior para o lado interno do cotovelo. 33 Antebraço 2 (Externo)
  • 34. 34 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Prenda a fita em Y, como mostrado durante o alongamento do polegar para trás. Dor no Polegar 34
  • 35. Passo 1 Passo 2 35 Requer; 2 pedaços de fita na forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Use a fita na posição vertical (I) abaixo do umbigo. Passo 2. Coloque outra tira em posição horizontal por cima da primeira tira. Ficará um sinal de mais (+) Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 35 Abdômen 1
  • 36. Passo 1 Passo 2 36 Requer; 2 pedaços de fita em X Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a tira em X ao lado do umbigo. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongara fita durante a aplicação. Abdômen 2 36
  • 37. 37 Requer; 6 pedaços de fita na forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Aplique duas fitas paralelas (uma do lado da outra) passando do umbigo, o pubis, até a parte superior do estômago. Passo 2. Aplique uma fita na diagonal abaixo do umbigo para baixo das costelas e aplicar outra fita diagonalmente acima do umbigo em direção ao peito. Passo 3. Repita o mesmo para o outro lado. 37 Abdômen 3 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 38. 38 Requer; 2 pedaços de fita na forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Aplique a fita em I a partir da coluna até o ponto abaixo do umbigo. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongar durante a aplicação. Abdômen 4 (oblíquo externo) 38 Passo 1 Passo 2
  • 39. 39 Dor nas Costas & Ombro 39 Requer; 2 pedaços de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque fita adesiva na parte inferior do pescoço até a última costela do lado oposto. Passo 2. Repita o mesmo com outra fita na direção oposta.
  • 40. 40 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Quando a dor é sentida no peito e ombro (deltóide), siga a imagem enquanto dobra o braço para trás. Dor Torácica 1 40
  • 41. Passo 1 Passo 2 41 Requer; 2 pedaços de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base de fita em Y na parte lateral do ombro com as duas caudas em direção ao peito. Passo 2. Coloque a base de uma outra fita em Y fora da base da primeira fita com as duas caudas mais amplas do que a primeira fita. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 41 Dor Torácica 2
  • 42. 42 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Dor lombar 1 42 Passo 1. Aplique a fita horizontalmente sobre as covinhas das costas. Passo 2. Aplicar a outra fita logo ao lado da primeira fita
  • 43. Passo 1 Passo 2 43 Requer; 3 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Curve para a frente com as mãos colocadas sobre os joelhos. Passo 2. Ancore um pedaço de fita horizontalmente na parte inferior das costas. Passo 3. Com os outros dois pedaços de fita, crie um X sobre a área com dor. 43 Dor lombar 2
  • 44. Passo 1. Coloque a base da fita I na parte inferior das costas, aplicando-a para cima paralelamente à coluna vertebral, curvando-se para frente. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 44 Requer; 2 pedaços de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Dor lombar 3 44 Passo 1 Passo 2
  • 45. 45 Passo 1 Passo 2 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base da tira em Y na parte inferior das costas, aplicando uma cauda ao lado da coluna vertebral e outra em sentido da parte lateral das costas. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 45 Dor lombar 4
  • 46. Passo 3Passo 1 Passo 2 46 Requer; 3 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Aplique uma fita sobre a caixa torácica, da coluna em direção a barriga. Passo 2. Sobrepor a metade da primeira faixa com a segunda faixa. Passo 3. Repita o mesmo com a última faixa sobrepostas a metade da segunda faixa. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor na costela 1 (Serrátil anterior) 46
  • 47. 47 Passo 1 Passo 2 Requer; 4 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Aplique a fita longitudinal logo abaixo da axila. Passo 2. Executar outras três peças de fita em paralelo uns aos outros, como mostrado na figura. Dor na costela 2 (Serrátil anterior) 47
  • 48. 48 Requer; 6 pedaços de fitas em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Ancore da base de cada peça no cóccix. Passo 2. Aplicar cada pedaço de fita para a parte inferior das costas em forma de leque, com o corpo inclinado para frente. Cóccix 48
  • 49. 49 Passo 1 Passo 2 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de X Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque uma fita em forma de X na parte superior das costas, para o lado direito, colocando a mão em direção do ombro oposto. Passo 2. Repita o mesmo para o lado oposto. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor nas costas 1 (Rhomboid) 49
  • 50. 50 Passo 1 Passo 2 Requer; 1 pedaço de fita longo em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Coloque a base da tira longa em Y na parte superior do braço, aplicando as duas caudas como mostra a imagem, ao mesmo tempo que coloca a mão em direção ao ombro oposto. Passo 2. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor nas costas 2 (Latissimus dorsi) 50
  • 51. Passo 1 Passo 2 Passo 3 51 Coxa 1 (quadríceps) Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplicar uma fita em I acima do joelho até a junto do quadril, parte da frente, com um pouco de flexão na articulação do joelho. Passo 2. Coloque a outra fita em I sobreposta a metade da primeira fita. Passo 3. Para suporte adicional, envolve a última fita em torno de parte de cima do joelho. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 51
  • 52. Passo 1 Passo 2 52 Requer; 1 pedaço de fita em froma de I 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplicar a fita em I desde o quadril até o joelho, na frente. Passo 2. Coloque a base de fita em Y na articulação do quadril (frente) e aplique as caudas sobre a coxa em direção ao joelho, na parte da frente. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Coxa 2 (quadríceps) 52
  • 53. Passo 1 Passo 2 53 Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque um pedaço de fita em forma de I a partir da virilha para a coxa e aplicar outra sobre o lado interno da coxa, como mostrado. Passo 2. Para obter suporte adicional, enrole a fita ao redor da coxa. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 53 Virilha
  • 54. 54 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Quando estiver deitado de lado, com os joelhos flexionados para frente, anexar a base da fita em Y ao lado do quadril. Passo 2. Prenda a cauda da frente da fita ao longo da parte frontal do quadril enquanto estende a perna para trás na altura do quadril, anexar a cauda traseira para cóccix enquanto dobra da perna para a frente na altura do quadril. Quadril 1 (glúteo) 5454
  • 55. Passo 1 Passo 2 55 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Necessita parceiro na aplicação. Passo 1. Coloque a base da fita em forma de Y no lado lateral da coxa e adira a cauda cobrindo o bumbum. Passo 2. Coloque a base da segunda tira em Y na parte anterior da coxa e adere a cauda cobrindo o bumbum. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 55 Quadril 2 (glúteo)
  • 56. 56 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y 3 pedaços de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Ancore a base de fita em Y no lado lateral da coxa e aplique a cauda até as a parte lateral da nádega, como mostrado, dobrando o joelho levemente para frente. Passo 2. Aplicar outras três fitas em forma de I no lado lateral da articulação do quadril, sobrepostas umas as outras, como mostrado, com alongamento suave aplicado no centro de cada fita, não esticando os lados das fitas. Articulação do quadril 56 Passo 1 Passo 2
  • 57. 1. 2. 3. 4. 57 Músculos da coxa Requer; Disponibilidade de uso sem ajuda Por favor, verifique as fotos para cada aplicação. Aplique a fita da articulação do joelho em direção do quadril, sem esticar. 1> Reto femoral (coxa, na frente) 2> Adutores (parte interna da coxa) 3> TI (Illiotibial Trato) banda (exterior da coxa) 4> Bíceps femoral (coxa, atrás) 57
  • 58. 58 Requer; 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque fita sobre a coxa na parte de trás, como mostrado. Passo 2. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor na coxa 1 (parte posterior) 58
  • 59. 59 Dor na coxa 2 (parte posterior) Requer; 3 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore uma fita em forma de I acima do joelho, na parte de trás, e aplique-a até a altura do quadril com extensão da fita de 50%, enquanto está sentado com o joelho dobrado. Passo 2. Aplique outra fita sobre a primeira fita da mesma maneira. Passo 3. Envolva o último pedaço de fita em torno das outras, acima da articulação do joelho. 59 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 60. 60 Requer; 3 pedaços de fita na forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a base da fita no calcanhar e aplica para o lado lateral do joelho com estiramento suave. Passo 2. Ancore da base do outro pedaço de fita no calcanhar e aplique para o lado medial do joelho com estiramento suave. Passo 3. Para suporte adicional, retire outro pedaço de fita, enrole em torno da articulação do joelho abaixo da rótula. Achilles 1 60 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 61. 61 Requer; 2 pedaços de fita na forma de I 1 pedaço de fita na forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a fita no calcanhar em direção à panturrilha enquanto aponta o pé para cima. Passo 2. Aplicar a base de fita em Y logo acima do calcanhar e aderir caudas cobrindo a panturrilha, como mostrado, mantendo o pé para cima. Passo 3. Para suporte adicional, envolver o tornozelo com outra fita. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 61 Passo 1 Passo 2 Passo 3 Achilles 2
  • 62. 62 Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a base da fita no calcanhar e aderindo até a panturrilha. Passo 2. Coloque outra fita na lateral do calcanhar para o lado medial da panturrilha. Passo 3. Coloque tira de fita a partir do lado medial do calcanhar para o lado lateral da panturrilha. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Achilles 3 62 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 63. 63 Requer; 3 pedaços de fita na forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a base da fita no calcanhar e adere em direção à panturillha. Passo 2. Coloque outra fita na lateral do calcanhar para o lado interno do joelho. Passo 3. Coloque a última fita a partir do lado interno do calcanhar para o lateral do joelho. 63 Passo 1 Passo 2 Passo 3 Dor na panturrilha
  • 64. 64 Requer; Um pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Fixe a base abaixo da rótula Passo 2. Coloque a cauda interna para cima, enquanto dobra o joelho. Passo 3. Prenda a cauda externa para cima, mantendo o joelho dobrado. Dor no Joelho 1 64
  • 65. Passo 1 Passo 2 65 Requer; 4 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplicar fita em forma de I na face medial do joelho ao redor do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente. Passo 2. Repita o mesmo para o lado lateral do joelho, mantendo os joelhos levemente dobrados. Passo 3. Envolva a fita ao redor do joelho, acima e abaixo da rótula, dobrando o joelho levemente. 65 Dor no Joelho 2
  • 66. Passo 1 Passo 2 Passo 3 66 Requer; 2 pedaços de fita em forma de Y 2 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a base da fita em Y acima da rótula e adere as duas caudas em torno da rótula, cruzando as caudas no final, enquanto dobrando o joelho levemente. Passo 2. Coloque a base de outra faixa em Y abaixo da rótula e adere as duas caudas em torno da rótula, se cruzando no final, com os joelhos dobrados ligeiramente. Passo 3. Coloque uma extremidade da fita em forma de I abaixo da rótula e estenda-a na lateral da perna. Repita o mesmo para o lado medial da perna com a outra fita em forma de I. Dor no Joelho 3 66
  • 67. Passo 1 Passo 2 67 Requer; 3 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo1. Ancore a base da fita em I abaixo da rótula e aplique a cauda interna na virilha, enquanto dobra o joelho levemente. Passo 2. Repita o mesmo na lateral. Passo 3. Aplique o último pedaço de fita ao redor da rótula como apoio extra. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 67 Dor no Joelho 4
  • 68. Passo 1 Passo 2 Passo 3 68 Requer; 2 pedaços de fita em forma de Y 2 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore base da fita em Y abaixo da rótula e aplique as caudas em torno do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente. Passo 2. Aplicar as duas fitas em forma de I na parte interna e lateral da rótula, na parte da frente. Passo 3. Ancore a base de outra fita em Y no lado lateral do joelho e aplique as caudas sobre a parte traseira, enquanto alonga o joelho. Dor no Joelho 5 68
  • 69. Passo 1 Passo 2 Passo 3 69 Dor no joelho (parte externa) Requer; 3 pedaços de fitas longas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a fita em forma de I na lateral do joelho e aplique até lateral do quadril, enquanto dobra o joelho. Passo 2. Sobreponha a outra fita para apoio adicional. Passo 3. Envolva o joelho com o última fita, passando por cima das outras. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 69
  • 70. Passo 1 Passo 2 Passo 3 70 Requer; 3 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore uma das fitas na face interna do joelho e aplique-a até a virilha, enquanto dobra o joelho. Passo 2. Coloque outra fita interior do joelho até a parte lateral da coxa. Passo 3. Para suporte adicional, envolva o joelho com o último pedaço de fita. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor no joelho (parte interna) 70
  • 71. Passo 1 Passo 2 71 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a base de fita Y na face medial do joelho e duas caudas aderem ao redor do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente. Passo 2. Repita o mesmo para o lado lateral do joelho. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 71 Dor na patela 1
  • 72. Passo 1 Passo 2 72 Requer; 1 pedaço longo de fita em forma de Y 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore da base da fita em Y na articulação do quadril (frente) e aplique as caudas em torno do tampão do joelho, dobrando o joelho levemente. Passo 2. Para suporte adicional, aplique as duas fitas em forma de I envolvendo o joelho abaixo e acima, flexionando ligeiramente o joelho. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Dor na patela 2 72
  • 73. Passo 1 Passo 2 73 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a fita na parte externa do pé para a perna, enquanto aponta o pé para baixo. Passo 2. Aplique a outra fita na parte interna do pé para o lado interno da perna, como mostrado, mantendo o pé apontando para baixo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 73 Periostite ou Canelite (Shin Splint)
  • 74. 74 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplique as pontas duplas ao redor do dedão do pé e corra a fita para o calcanhar. Passo 2. Contorne a fita em forma de I em torno do pé, conforme mostrado. Dedão do Pé 74 Passo 1 Passo 2
  • 75. 75 Requer; 1 pedaço de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Coloque a base de fita Y ao lado do primeiro dedo e aderir duas caudas para o calcanhar. Passo 2. Não é necessário alongar durante a aplicação. Passo 3. Trocar fita diamente para a higiene pessoal. 75 Joanete
  • 76. 76 Requer; 1 pedaço longo de fita em forma de Y 1 pedaço curto de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 1. Coloque a base da fita longa em forma de Y na face lateral do tornozelo e adere as caudas cobrindo a lateral da perna em direção ao joelho. Passo 2. Aplique outra fita curta em forma de Y na parte de trás do calcanhar, cobrindo a lateral do tornozelo, com uma cauda para os dedos dos pés e outra envolvendo o tornozelo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Entorse de Tornozelo (externo) 76
  • 77. 77 Entorse de tornozelo (interno) Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplicar um longo pedaço de fita em I da parte interna do tornozelo até a parte interna do joelho. Passo 2. Ancore a outra fita curta na parte interna do tornozelo e aplique até a parte externa do mesmo tornozelo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 77 Passo 1 Passo 2
  • 78. 78 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 1. Coloque a base de uma fita sobre o calcanhar aderindo a cauda para tendão de Aquiles, com estiramento leve e apontando o pé para cima. Passo 2. Coloque a outra fita do lado interno da sola do pé e aplique a cauda sobre a parte interna do tornozelo, com alongamento suave da fita. Fascite plantar 78
  • 79. 79 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Fixe a base da fita no calcanhar com os dedos do pés apontando para trás. Passo 2. Aplicar as caudas da fita para os dedos 1o, 2 o e as caudas de outra fita para os dedos 3 o, 4 o e 5 o. 79 Passo 1 Passo 2 Dor na sola do pé 1
  • 80. 80 Requer; 2 pedaços curtos de fitas em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I 1 pedaço longo de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 3 Passo 1. Coloque duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada dedo do pé, durante o alongamento dos dedos. Passo 2. Aplicar a fita em forma de I da parte lateral externa da sola do pé, passando pela sola e terminando no tornozelo na parte externa, com estiramento ligeiro. Passo 3. Coloque a base da fita longa em forma de Y no calcanhar e aplique as caudas na parte interna e externa da panturrilha, juntando as pontas na parte de trás do joelho. Dor na sola do pé 2 80
  • 81. 81 Esquimose (Roxidão) Requer; 1 pedaço de fita na forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda 81 Passo 1. Aplicar uma fita em forma de quadrado na área roxa com estiramento de 70-80% no centro da fita, sem esticar as laterais. Passo 2. Para suporte adicional, outra fita com o mesmo método pode ser acrescentado sobre a contusão, de forma cruzada ao da primeira.
  • 82. 82 Requer; 2 pedaços curtos de fita em forma de Y TAPE 1 pedaço longo de fita em forma de Y TAPE 1 pedaço longo de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 3 Passo 1. Coloque duas fitas curtas em forma de Y na sola, como mostrado, com o joelho dobrado e os dedos esticados. Passo 2. Coloque a base de uma outra fita em Y no calcanhar e adere duas caudas cobrindo a panturrilha. Passo 3. Coloque a fita longa em forma de I, desde o calcanhar até a parte de trás do joelho. Passo 4. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Cãimbra na panturrilha 82
  • 83. 83 Requer; 2 pedaços de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 1. Ancore da base da fita adesiva no lado externo do tendão de Aquiles e aplique a cauda para o lado interno do joelho, com intervalo regular, abraçando a panturrilha com o pé apontando para cima. Passo 2. Ancore a outra base da fita adesiva na parte interna do tendão de Aquiles e aplique as caudas para o lado externo do joelho, com intervalos regulares. abraçando a panturrilha com o pé apontando para cima. 83 Inchaço da panturillha
  • 84. Passo 1 Passo 2 Passo 3 Requer; 4 pedaços de fita em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Fita em forma de Y (vermelha) da lateral do ombro para trás, como mostrado. Passo 2. Ancore outra fita em Y (verde) na parte superior do braço e adere a cauda de fora para o topo do ombro, levantando o braço para a frente. Passo 3. Aplicar cauda de dentro da fita Y (verde) para o topo do ombro, colocando o braço atrás das costas, alongando a parte anterior do ombro. Ombro rígido 84
  • 85. Passo 4 Passo 5 Passo 6 85 Passo 4. Coloque outra fita em Y (preto) na parte de trás do ombro, na parte superior da coluna, como mostrado. Passo 5. Aplique a outra fita em Y (laranja) do ombro da frente em direção ao peito, como mostrado. Passo 6. Adere a fita curta em forma de I (vermelha) na articulação do ombro para baixo do braço. 85
  • 86. Pé Plano Requer; 2 pedaços curtos de fita em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 1. Coloque as duas fitas curtas em forma de Y a partir do calcanhar para cada dedo do pé, enquanto alonga os dedos do pé. Passo 2. Aplicar a fita e forma de I do lado de fora do dedo mínimo do pé para o interior do tornozelo, com estiramento ligeiro. 86
  • 87. 87 Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y 1 pedaço de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 Passo 3 87 Passo 1. Ancore uma fita em Y no pulso, parte da frente, e aplique as caudas sobre o antebraço no sentido da dobra do cotovelo, estentendo o pulso para trás. Passo 2. Ancore a outra fita em Y na parte interna do cotovelo e aplique as caudas em todo o braço. Passo 3. Coloque a fita em forma de I sobre a parte interna do cotovelo, com 50% do estiramento aplicado a fita. Cotovelo de tenista
  • 88. Indigestão Requer; 2 pedaços de fita em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Aplicar fita em I no centro do estômago acima do umbigo com estiramento leve no centro da fita, sem esticar as laterais. Passo 2. Aplicar a outra fita em I de forma cruzada a primeira fita, com estiramento leve no centro da fita sem estiramento nas laterais. 88
  • 89. Passo 1 Passo 2 89 Neuralgia intercostal Requer; 4 pedaços longos de fita em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Ancore a da base de duas fitas em Y na parte lateral das costelas, na parte da frente, e aplique a cauda para as costelas até as costas, como mostrado, segurando o braço para cima. Passo 2. Ancore a da base de duas fitas de Y na parte lateral das costelas, na parte de trás, e aplique as caudas em direção ao peito na frente, segurando o braço para cima. 89
  • 90. Tornozelo (Reumatismo) Requer; 3 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 2 Passo 1. Ancore um pedaço de fita na lateral do joelho, abaixo da rótula, e aplique a fita para a parte superior do pé, levantando o calcanhar para cima. Passo 2. Ancore outra fita no mesmo ponto e aplique a fita para fora do pé. Passo 3. Aplique a última fita sobre a parte interna do tornozelo no sentido da parte interna do joelho. 90 Passo 1 Passo 3
  • 91. 91 91 Cotovelo (Reumatismo) Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1 Passo 2 Passo 1. Ancore da base de fita em Y na ponta do cotovelo e aplicado duas caudas sobre o tríceps, enquanto coloca a mão na parte de trás do pescoço, dobrando o cotovelo. Passo 2. Aplique a outra fita em Y no lado lateral do cotovelo, com uma cauda para o pulso e a outra em toda a parte inferior do braço. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
  • 92. Dedo da mão (Reumatismo) Requer; 2 pedaços de fitas em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1 Passo 2 92 Passo 1. Aplicar uma fita na parte posterior do pulso até a ponta do dedo, esticando o dedo. Passo 2. Aplique a outra fita do pulso, parte da frente, para a ponta do dedo, esticando o dedo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. Passo 4. Esta aplicação pode ser feita para todos os dedos.
  • 93. Passo 1 Passo 2 93 Joelho (Reumatismo) Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a base da fita em Y na parte interna do joelho e aplique as duas caudas sobre a parte interna da coxa, enquanto dobra o joelho levemente. Passo 2. Aplique a outra fita em Y na face interna do joelho, aderindo cauda em torno da rótula. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 93
  • 94. Passo 1 Passo 2 94 Pulso (Reumatismo) Requer; 1 pedaço longo de fita em forma de Y 1 pedaço pequeno de fita em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a base da fita longa em forma de Y na ponta do cotovelo, passando pela parte posterior do antebraço e aplicando as duas caudas sobre o dorso da mão. Coloque a mão no ombro do mesmo lado. Passo 2. Aplicar a fita pequena em forma de Y a partir do interior do pulso, como mostrado Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação.
  • 95. Passo 1 Passo 2 95 Dor no ombro devido ao uso excessivo Requer; 2 pedaços de fitas em forma de Y Necessita parceiro na aplicação Passo 1. Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas em direção ao peito, enquanto coloca o braço para trás. Passo 2. Ancore a fita em Y no ombro, na parte da frente, e aplique as caudas para a parte interna e externa do braço, ao redor do bíceps, enquanto dobra ligeiramente no cotovelo. Passo 3. Não é necessário alongar a fita durante a aplicação. 95
  • 96. Cotovelo de Golfe (Síndrome do Túnel Carpal) Requer; 2 pedaços de fita em forma de Y 1 pedaço de fita curta em forma de I Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a fita longa em forma de Y no pulso e aplique as caudas em direção ao cotovelo dobrando o pulso para trás. Passo 2. Ancore outra fita curta em forma de Y no lado medial do cotovelo e aplique as caudas em todo o braço. Passo 3. Coloque a fita a última sobre a parte medial do cotovelo com estiramento de 50% da fita. 96 Passo 1 Passo 2 Passo 3
  • 97. 97 Tendinite no polegar Requer; 1 pedaço de fita longa em forma de I 1 pedaço de fita curta em forma de Y Disponibilidade de uso sem ajuda Passo 1. Ancore a fita longa em forma de I sobre a ponta do polegar e aplicar a cauda para o lado lateral do cotovelo, dobrando o pulso para fora. Passo 2. Ancore a base da fita em Y no lado do polegar e aplique uma cauda em torno do pulso e a outra sobre a parte inferior do braço, como mostrado. 97 Schritt 1 Schritt 2 Passo 1 Passo 2
  • 99. www.arestape.com.br Copyright 2012 AresTape - All Rights Reserved This booklet is only for promotional purpose and not for sale.