Guia Sexual para Rapazes

Se és rapaz A MINHA, A TUA, A NOSSA… PROTECÇÃO As Infecções sexualmente transmissíveis; os comportamentos de risco, a gravidez a…indesejada, a dupla protecção, a contracepção << INÍCIO < ANTERIOR PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES As relações com amigos e pais, a homossexualidade a relação sexual, a virgindade e a primeira vez, o prazer e a excitação, as emoções… O CORPO Mudanças e puberdade; o pénis, a erecção, a ejaculação, a masturbação…

ÓRGÃOS GENITAIS 1–MEATO 2-GLANDE 3-PREPÚCIO 4-PÉNIS 5-URETRA 6-EPIDÍMO 7-TESTÍCULO 8-ESCROTO(BOLSA ESCROTAL) 9-BEXIGA 10-OSSO PÚBICO 11-PRÓSTATA 12-GLÂNDULA DE COWPER 13-CANAL EJACULATÓRIO 14-VESÍCULA SEMINAL 15-ÂNUS 16-CANAL DEFERENTE Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

É a TESTEROSTONA que causa as mudanças físicas num rapaz - Aparecem pêlos à volta dos órgãos genitais, nas axilas e na face - A voz começa a mudar - Desenvolvem-se os esqueletos e os músculos - As glândulas da pele segregam mais gordura, logo aparecem mais borbulhas - A transpiração e o suor são mais intensos assim como o seu odor Os testículos crescem, começam a produzir esperma e o pénis alonga Sobre o esperma & os espermatozóides - O Esperma é o líquido viscoso e esbranquiçado que contém os espermatozóides - Os espermatozóides são as células reprodutoras masculinas e são produzidos nos testículos. O esperma sai normalmente em pequena quantidade (que pode variar) e nele existem milhões de espermatozóides Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Sobre o pénis - O pénis é uma das partes do corpo na qual a maioria dos rapazes mais pensa! Toda a zona genital é sensível e ocupa uma parte importante dos pensamentos, ao mesmo tempo que cria sensações fortes. O crescimento dos órgãos genitais só termina por volta dos 20 anos - O pénis não é um músculo, portanto não se podem fazer exercícios para se aumentar. Apenas a cirurgia feitas por médicos especializados podem aumentar o tamanho do pénis. Em geral, o pénis de um homem adulto em erecção mede entre 13 a 15 cm. - Todos os homens têm uma curvatura no pénis (maior ou menor). Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Sobre os testículos - Os testículos crescem durante a puberdade e tornam-se uma zona sensível erógena (que dá prazer sexual) - Tal como outras partes do corpo, os testículos não são simétricos. É normal que um seja maior que o outro Sobre a erecção - Os rapazes têm erecções desde muito pequenos. Contudo, é na puberdade que as erecções se tornam mais frequentes e, geralmente, não são controláveis pela vontade. Estão muitas vezes ligadas a pensamentos, a imagens ou a encontros excitantes - Certas erecções podem também ser provocadas por situações não eróticas e imprivisíveis, como o exercício físico, uma diferença de temperatura…. Também durante o sono, o pénis pode ficar em erecção e haver ejaculação Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Sobre a ejaculação - A ejaculação é a expulsão/saída do esperma pelo pénis em erecção. É geralmente acompanhada por um orgasmo (sensação de alívio e de prazer) - As primeiras ejaculações acontecem na puberdade e significa que os órgãos reprodutores estão aptos a funcionar - As ejaculações nocturnas conhecidas por “sonhos molhados” são mais numerosas na puberdade mas podem também acontecer aos adultos. São inesperadas. É um sinal físico. Significa que o corpo atingiu a maturidade necessária para se reproduzir. Sobre a masturbação - A masturbação é quando as pessoas estimulam os seus próprios órgãos sexuais para obterem prazer. Nos rapazes é uma actividade durante a qual se procura, conscientemente, uma erecção e uma ejaculação. - A masturbação é uma expressão normal da sexualidade! Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Sobre a fertilidade - A Fertilidade é a capacidade que homens e mulheres têm de se reproduzir. - A maioria dos rapazes é fértil a partir da puberdade. QUALQUER RELAÇÃO SEXUAL DESPROTEGIDA, MESMO A PRIMEIRA, PODE PROVOCAR UMA GRAVIDEZ. BASTA QUE HAJA FECUNDAÇÃO DE UM ÓVULO POR UM DOS MILHÕES DE ESPERMATOZÓIDES QUE EXISTEM NO ESPERMA. É difícil que alguém se sinta logo à vontade com um corpo que está a crescer e, por isso é normal que as pessoas precisem de tempo para se habituar. Se és rapaz O CORPO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Durante a adolescência as relações sociais intensificam-se. Os amigos assumem uma grande importância. Já com os pais surgem muitas vezes momentos de choque. COM OS PAIS Durante a adolescência, as relações com os pais mudam de forma inesperada. Algumas sugestões para lidar com situações de tensão: PARA OS PAIS Respeitar e considerar a vontade de independência e privacidade como algo de positivo e natural. É importante que eles percebam que as pessoas precisam de respeito, confiança e da sua privacidade. PARA OS ADOLESCENTES -Colocar-se um pouco na pele dos pais quando eles se preocupam connosco. É mais fácil e rápido fazer o contrário do que eles dizem, só para os provocar e zangar. Mas deve fazer-se um esforço vermos o ponto de vista deles. A negociação, em vez da discussão, é o melhor caminho. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES

COM OS AMIGOS As amizades que se criam durante a adolescência são, em geral, mais duradouras que as da infância. Muitas vezes é no grupo de amigos que se criam as primeiras relações de independência. Mas é também através dos amigos que damos o melhor de nós mesmos, interessando-nos pelos outros. Fazemos parte de um grupo, mas temos, ao mesmo tempo, necessidade de nos afirmarmos, de criar um estilo próprio EXPRIMIR SENTIMENTOS - A maior parte dos rapazes falam menos acerca dos seus sentimentos do que as raparigas. Não é por falta de vontade de o fazer, mas porque os obstáculos vêm de longe e da educação que os incita a esconder. Mas se os sentimentos são reais e genuínos, por vezes faz mal não os expressar. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES

ATRACÇÃO POR RAPAZES Na adolescência pode acontecer sentir-se uma atracção por um amigo, uma pessoa do mesmo sexo. Estas experiências são por vezes passageiras e podemos dizer que elas, de facto, acompanham a descoberta da masculinidade na adolescência, o reconhecimento do próprio corpo dos outros. Mas não determinam a sexualidade do adulto. Mas também acontece que às vezes estas atracções podem evoluir no sentido de uma verdadeira preferência sexual. VIVER COM A HOMOSSEXUALIDADE Nem sempre é fácil viver com a orientação homossexual e assumi-la, num mundo em que é ainda uma minoria. Um jovem que descobre que é homossexual é confrontado com dúvidas inquietantes: Serei normal? Porque é que isto me aconteceu a mim? Posso mudar? Como é que os meus pais vão reagir? Posso esperar uma vida afectiva em pleno? Encontrarei um companheiro para a vida? Será que nunca vou ter filhos? Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES

VIVER COM A HOMOSSEXUALIDADE Não há respostas certas ou erradas para estas questões. Mas uma coisa é certa: As pessoas homossexuais são confrontadas com as mesmas questões que as heterossexuais ao tentar encontrar o seu caminho afectivo. É normal ter dúvidas. Mas mais do que dar voltas à cabeça, é preciso falar delas, seja com alguém de confiança, seja nos locais de aconselhamento. É bom lembrar que a homossexualidade não é uma doença, nem uma perversão. É-se tão responsável pelas preferências sexuais como pela cor dos olhos. E têm os mesmos direitos! Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES

Encontros amorosos acontecem quando há correspondência de desejos entre parceiros que estão na mesma onda Existem muitas “ primeiras vezes ” na experiência amorosa: o primeiro beijo, a primeira curte, a primeira carícia, a primeira vez que estamos nus à frente de alguém... À medida que se vai desenvolvendo, a relação amorosa vai trazendo um mundo de sensações e de emoções fortes. O mesmo gesto vai ter efeitos completamente diferentes conforme a situação e conforme o tempo em que se vão conhecendo. Quando nos tornamos sexualmente activos, damos um passo importante. TER UMA RELAÇÃO SEXUAL DEVE SER UMA DECISÃO CONSCIENTE, MESMO SE ESPONTÂNEA. Se és rapaz AS RELAÇÕES SEXUAIS < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Alguns rapazes dizem ter vivido a sua primeira relação sexual de forma ocasional. E, às vezes não sabem muito bem como é que aconteceu. Mas, frequentemente, a primeira relação sexual enquadra-se numa relação estável e é discutida antes pelos parceiros. A decisão de fazer ou não amor traz novas responsabilidades. É importante pensar nas consequências para si e para o outro. É o momento de tomar consciência dos valores sexuais entre os parceiros. E cada um tem a sua opinião, a sua maneira de estar, cultura, ponto de vista…. É BOM ESCLARECER AS DÚVIDAS! Fazer amor não é apenas um acto físico. É muitas vezes também, uma espécie de ligação afectiva e emocional entre duas pessoas. Mais cedo ou mais tarde, vamos querer saber o que o outro pensa. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

COISAS A FALAR… ANTES, DURANTE E DEPOIS RELAÇÃO O que significa para ti, para mim, para os dois, fazer amor? COMPROMISSO Será que fazer amor vai mudar alguma coisa entre nós? LIMITES Será que vais respeitar o meu direito de querer ou não querer ter relações sexuais? Se alguma coisa me desagradar, vamos falar sobre isso e tentar resolver o problema? SEGURANÇA / RESPONSABILIDADE Estamos os dois informados sobre sexo seguro? Pensamos na hipótese de uma possível gravidez? Quem é responsável pela contracepção ? Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

É sempre bom falar, mesmo se: Pensarmos que ficamos com um ar envergonhado Tivermos medo de quebrar o ambiente romântico ao falar de sexo e contracepção Não quisermos que o outro pense que estamos sempre a pensar no mesmo Não encontramos as palavras certas Não sabermos se o desejo é correspondido. Dar o primeiro passo e falarmos sobre os nossos desejos e sentimentos vai levar o outro também a exprimir os seus desejos e a partilhar os seus sentimentos. Falar vale a pena! Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

ACTO SEXUAL Em geral, entende-se por relação sexual completa, os gestos e movimentos que levam à união dos órgãos sexuais dos parceiros. Entre homens e mulheres isto geralmente implica a penetração do pénis em erecção na vagina, a subida do prazer e da excitação devido ao ritmo e à fricção, terminando com a ejaculação e o orgasmo no homem e na mulher. Na prática é uma definição pobre, porque as pessoas inventam à sua maneira, várias formas de se relacionarem sexualmente quando fazem amor. TER UMA RELAÇÃO COMPLETA NÃO É, PORTANTO, A ÚNICA FORMA DE TER PRAZER, NEM É A MESMA COISA PARA TODA A GENTE Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

PRELIMINARES Os jogos eróticos – beijos, carícias e carinhos – podem também levar ao orgasmo. Podem durar muito tempo e levar a uma satisfação sem penetração. Nestes momentos de intimidade descobre-se o corpo do outro e explora-se aquilo que lhe dá bem-estar. Pode sentir-se desejo de beijar em todo o lado... EXCITAÇÃO - Todo o corpo se torna sensível. A menor carícia, o menor toque pode provocar sensações electrizantes. Os ritmos cardíacos e respiratórios aceleram-se. No rapaz , toda esta excitação causa um afluxo de sangue no pénis provocando uma erecção. O pénis endurece, toma uma cor mais escura e atinge a sua grossura e o seu comprimento máximos. Na rapariga, o sangue aflui até à vulva e à vagina que fica mais húmida. Esta lubrificação prepara a penetração. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

PRAZER No rapaz, o orgasmo coincide, em geral, com a ejaculação. Chegado a um certo grau de excitação, tem-se prazer ao mesmo tempo que sai o esperma. Quando se chega a esta fase (o que acontece mais ou menos rapidamente, conforme a pessoa e a ocasião) é impossível reter a ejaculação. A intensidade do orgasmo pode variar segundo as circunstâncias. A excitação que leva ao prazer é tanto uma coisa física como psíquica. Logo, o preservativo não anula o prazer. Depois do orgasmo segue-se uma fase de relaxamento, durante a qual o pénis perde a rigidez (chama-se período refractário ou de resolução) e o organismo parece abrandar o seu funcionamento. Muitas vezes o homem sente uma grande vontade de dormir. Na mulher a excitação desaparece mais lenatamente. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

DAR PRAZER O prazer que se pode oferecer mutuamente está ligado à capacidade de sentir o que outro sente. Muitas vezes as raparigas precisam de mais tempo para que a excitação se desenvolva. É esta a razão pela qual as carícias e o ambiente são tão importantes para o prazer. O orgasmo feminino é desencadeado pela estimulação da zona vaginal, em particular do clitóris (mas não só). A PRIMEIRA VEZ Ser virgem: Não o queres fazer com qualquer pessoa e ainda não encontraste quem corresponda verdadeiramente ao que desejas: portanto esperas. Não há nada mais normal. Não existe um prazo de validade para perder a virgindade Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

A PRIMEIRA VEZ – algumas dificuldades O medo de não estar à altura ou a excitação muito forte podem desencadear pequenas dificuldades na relação sexual: dificuldade na erecção ou ter uma ejaculação prematura. É normal que aconteça nas primeiras experiências. Para as raparigas, descontrair-se também não é fácil. A ansiedade e o nervosismo podem ser grandes e a lubrificação pode ser insuficiente o que pode causar dor. Um pouco de lubrificante colocado na entrada de vagina ou do pénis pode ajudar. EMOÇÕES FORTES, SENTIMENTOS RADICAIS Acontece frequentemente as primeiras experiências amorosas durarem pouco tempo. A história afinal não é aquela que se imagina e tem um final menos feliz. Quando isso acontece há-que desabafar com alguém e não nos culparmos. Não deixarmos de nos valorizar. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS

Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> AS RELAÇÕES SEXUAIS NUMA RELAÇÃO, TENS DIREITO A: Ter a tua própria opinião Passar tempo com a família e amigos Ao afecto Ao apoio Ao diálogo Ao respeito A ser ouvido A passar um tempo sózinho A cometer erros A divertires-te À fidelidade À tolerância A mostrar os teus sentimentos A pedir ajuda A dizer “não” Às tuas crenças religiosas À paciência

Praticar SEXO SEGURO , significa que o esperma, as secreções vaginais e o sangue não penetram no corpo dos(as) parceiros(as) porque: - se utiliza um preservativo cada vez que existe penetração ou… - nos abstemos de toda a penetração - temos cuidado com a boca: nada de esperma, fluídos vaginais, nem de sangue (incluindo vaginal) Certas Infecções Sexualmente Transmissíveis podem ter consequências graves, mesmo que não se dê por isso. Entre outros riscos, podem afectar a fertilidade masculina e feminina A SIDA é actualmente a Doença Sexualmente Transmissível mais perigosa BASTA UMA RELAÇÃO SEXUAL NÃO PROTEGIDA COM UMA PESSOA INFECTADA COM O VIH PARA ESTE SE PODER TRANSMITIR. OU SEJA, BASTA 1 VEZ PARA TE PODERES INFECTAR. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> PROTECÇÃO

PRINCIPAIS MÉTODOS CONTRACEPTIVOS PRESERVATIVO MASCULINO Constitui uma barreira que impede a passagem de espermatozóides e evita a transmissão de doenças. É fácil de adquirir e não precisa de receita médica. Pode-se completar a eficácia do preservativo utilizando um creme ou espuma espermicida que se aplica no interior da vagina. PÍLULA Não protege contra as IST’s. É o método contraceptivo mais eficaz. Para a sua utilização são necessários receita e controlo médico. ADESIVO CONTRACEPTIVO É um adesivo (semelhante ao penso rápido) que a rapariga cola no corpo e qu efunciona como a pílula. Também não protege das IST’s, mas é tão eficaz a evitar gravidezes indesejadas. Também precisa de receita e controlo médico. Se és rapaz PROTECÇÃO < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >>

DUPLA PROTECÇÃO Preservativo + outro método contraceptivo Protege ao mesmo tempo das IST’s e as gravidezes não planeadas CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA Conhecida como “pílula do dia seguinte”, não é um método contraceptivo de uso regular. É, como o nome diz, um método de emergência e deve ser tomado pela mulher ou rapariga nos 3 dias (72 horas) depois da relação sexual não protegida, impedindo a ocorrência de uma possível gravidez. Não é 100% eficaz, mas quanto mais cedo for tomada, maior a sua eficácia. Pode ser adquirida nos hospitais, centros de saúde e farmácias (existem marcas para venda que não precisam de receita médica). Mas é importante lembrar que é UM MÉTODO DE EMERGÊNCIA e não de uso regular. COLOCAR O PRESERVATIVO Alguns rapazes e raparigas referem ter tido problemas na colocação do preservativo nas primeiras relações sexuais. Há-que ver as instruções e treinar sozinho ou a dois. Se TIVERES DÚVIDAS, NÃO HESITES EM SABER ONDE PODES FALAR DE PLANEAMENTO FAMILIAR E TERES TODO O ACONSELHAMENTO A QUE TENS DIREITO. Se és rapaz < ANTERIOR << INÍCIO PRÓXIMO > FINALIZAR >> PROTECÇÃO

Linhas telefónicas de ajuda Saúde Linha Saúde 24 Tel: 808 242 424 Horário: 24 horas por dia – todos os dias SIMEG – Serviço de Informação sobre Medicamentos e Gravidez Tel: 800 202 844 Horário: 2ª a 6ª das 09:00 às 13:30 e das 14:30 às 18:00 Sexualidade Sexualidade em Linha Tel: 808 222 003 Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 e Sábados das 10:00 às 17:00 Linha Opções Linha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada Tel: 707 200 249 Horário: 2ª a 6ª das 12:00 às 20:00 ILGA Linha de Apoio e Informação sobre Homossexualidade Tel: 218 876 116 Horário: 6ªs das 21:00 às 24:00 Violências e Abusos APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima Tel: 707 200 077 Se és rapaz Para saber mais… Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00 Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica Tel: 800 202 148 Horário: 24 horas por dia – Todos os dias VIH/SIDA Linha SIDA Tel: 800 266 666 Horário: 2ª a Sábado das 14:00 às 20:00 SOS SIDA Tel: 800 201 040 Horário: Todos os dias das 17:30 às 21:30 Linha Abraço Tel: 800 225 115 Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 Toxicodependências Linha VIDA – SOS Droga Tel: 1414 Horário 2ª a 6ª das 10:00 às 20:00 << INÍCIO < ANTERIOR PRÓXIMO > FINALIZAR >>

Esta apresentação é uma adaptação do livro Rapazes , editado pela APF – Associação para o Planeamento da Família Versão original: Foundation Profa, Lausanne © APF www.apf.pt Se és rapaz Ficha técnica << VOLTAR AO INÍCIO

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