1. O documento discute vários tópicos relacionados à puberdade feminina, incluindo mudanças físicas e emocionais durante a adolescência, menstruação, sexualidade e a primeira relação sexual.
2. É enfatizado que cada pessoa experimenta a puberdade de forma única e que é normal sentir inseguranças durante esse período.
3. Conselhos são dados sobre masturbação, orientação sexual, consentimento e como falar sobre sexualidade com parceiros.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos corporais, a menstruação, e o despertar da sexualidade. Também aborda tópicos como masturbação, orientação sexual, relacionamentos sexuais consensuais e saudáveis.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o interesse na sexualidade. Também aborda tópicos como a masturbação, orientação sexual, relacionamentos saudáveis e o primeiro encontro sexual.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade e desenvolvimento feminino, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e a primeira relação sexual. O documento fornece informações sobre esses tópicos-chave e enfatiza a importância de falar sobre esses temas sensíveis.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade masculina, incluindo mudanças físicas, relações sociais, sexualidade e saúde reprodutiva. Aborda temas como desenvolvimento dos órgãos genitais, ereção, ejaculação, masturbação, relacionamentos, atração por pessoas do mesmo sexo e relações sexuais seguras.
O documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a adolescência, incluindo o desenvolvimento dos seios, pelos corporais, menstruação e descoberta da sexualidade. Também aborda a masturbação, relacionamentos homossexuais e a importância do consentimento nas relações sexuais.
Este documento discute os processos fisiológicos da puberdade feminina, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o ciclo menstrual. Também aborda tópicos como a masturbação, sexualidade, contracepção e gravidez.
Este documento fornece informações sobre a puberdade masculina, incluindo mudanças físicas e emocionais, desenvolvimento sexual e relacionamentos. Aborda tópicos como crescimento dos órgãos genitais, ejaculação, masturbação, fertilidade, relacionamentos com amigos e pais, atração por pessoas do mesmo sexo e relações sexuais seguras.
O documento discute os principais aspectos da puberdade, incluindo as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a adolescência, como o desenvolvimento dos órgãos sexuais, menstruação, sonhos molhados e ereções. Também aborda tópicos como masturbação, que é descrita como normal durante a puberdade.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos corporais, a menstruação, e o despertar da sexualidade. Também aborda tópicos como masturbação, orientação sexual, relacionamentos sexuais consensuais e saudáveis.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o interesse na sexualidade. Também aborda tópicos como a masturbação, orientação sexual, relacionamentos saudáveis e o primeiro encontro sexual.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade e desenvolvimento feminino, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e a primeira relação sexual. O documento fornece informações sobre esses tópicos-chave e enfatiza a importância de falar sobre esses temas sensíveis.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade masculina, incluindo mudanças físicas, relações sociais, sexualidade e saúde reprodutiva. Aborda temas como desenvolvimento dos órgãos genitais, ereção, ejaculação, masturbação, relacionamentos, atração por pessoas do mesmo sexo e relações sexuais seguras.
O documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a adolescência, incluindo o desenvolvimento dos seios, pelos corporais, menstruação e descoberta da sexualidade. Também aborda a masturbação, relacionamentos homossexuais e a importância do consentimento nas relações sexuais.
Este documento discute os processos fisiológicos da puberdade feminina, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o ciclo menstrual. Também aborda tópicos como a masturbação, sexualidade, contracepção e gravidez.
Este documento fornece informações sobre a puberdade masculina, incluindo mudanças físicas e emocionais, desenvolvimento sexual e relacionamentos. Aborda tópicos como crescimento dos órgãos genitais, ejaculação, masturbação, fertilidade, relacionamentos com amigos e pais, atração por pessoas do mesmo sexo e relações sexuais seguras.
O documento discute os principais aspectos da puberdade, incluindo as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a adolescência, como o desenvolvimento dos órgãos sexuais, menstruação, sonhos molhados e ereções. Também aborda tópicos como masturbação, que é descrita como normal durante a puberdade.
O documento discute as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a adolescência, incluindo transformações no corpo feminino como menstruação e cuidados de higiene, e transformações no corpo masculino. Também enfatiza a importância de cuidados médicos durante esta fase da vida.
O documento discute os processos da puberdade feminina e masculina, incluindo mudanças físicas e emocionais, menstruação, masturbação e relações sexuais.
Esclarecendo Dúvidas Sobre SexualidadeLord Phoenix
O documento discute os processos da puberdade masculina e feminina, incluindo mudanças físicas e emocionais. Também aborda questões como menstruação, masturbação e desenvolvimento dos órgãos sexuais.
O documento descreve as principais mudanças físicas e hormonais que ocorrem durante a adolescência masculina e feminina, incluindo o desenvolvimento dos órgãos genitais e as funções do ciclo menstrual.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade e sexualidade humana, abordando mudanças físicas e emocionais nessa fase de transição para a vida adulta.
Este documento discute os principais tópicos da puberdade, incluindo mudanças físicas e emocionais. Aborda os hormônios responsáveis pelas mudanças, diferenças entre meninos e meninas, menstruação, ereções, masturbação e espinhas. O objetivo é responder perguntas comuns sobre a puberdade e deixar os adolescentes mais confortáveis com as transformações do corpo.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade masculina, incluindo mudanças físicas, sexualidade, relacionamentos e saúde reprodutiva. Ele fornece informações sobre anatomia masculina, ejaculação, masturbação e fertilidade, enfatizando a importância da proteção contra ISTs e gravidez indesejada. O documento também aborda relacionamentos com amigos, pais e parceiros, bem como orientação sexual.
Este documento discute a sexualidade humana. Aborda tópicos como:
1) A sexualidade envolve o corpo todo, não apenas órgãos genitais.
2) A sexualidade humana é fonte de prazer, comunicação e bem-estar, diferentemente de outros animais onde se resume à procriação.
3) A puberdade traz transformações físicas e emocionais que marcam a passagem para a idade adulta.
1) O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo anatomia reprodutiva, ciclo menstrual, métodos contraceptivos e doenças sexualmente transmissíveis.
2) Aborda mitos e fatos comuns sobre sexualidade na adolescência e enfatiza a importância de informação correta.
3) Discutem as transformações físicas, psicológicas e sociais da puberdade e adolescência.
1) O documento discute vários aspectos da puberdade e sexualidade humana, incluindo mudanças físicas e emocionais durante a puberdade.
2) Aborda temas como menstruação, masturbação, ereção, ejaculação, fertilização e relações sexuais.
3) Fornece esclarecimentos sobre anatomia genital masculina e feminina e sobre mitos relacionados à sexualidade.
ADOLESCÊNCIA E AS TRANSFORMAÇÕES DO CORPOveronicasilva
O documento descreve a primeira menstruação de Mafalda. Ela foi até a casa do amigo Carlinhos procurando ajuda, mas ele, apesar de insistir que sabia tudo sobre mulheres, ficou horrorizado ao ver o sangue menstrual dela, erroneamente acreditando que ela havia "arrancado os tomates". Isso ilustra como os meninos da idade deles ainda não entendiam sobre o ciclo menstrual feminino.
O documento descreve as mudanças físicas e emocionais da puberdade em meninos e meninas, incluindo o desenvolvimento dos órgãos reprodutores, hormônios, menstruação, ereção, ejaculação e sentimentos sexuais normais durante a adolescência.
O documento discute os principais tópicos sobre sexualidade na adolescência, incluindo a puberdade, ciclo menstrual, métodos contraceptivos como a pílula e preservativos, doenças sexualmente transmissíveis, planejamento familiar e a importância de se falar sobre estes temas.
1) O documento discute vários aspectos da puberdade e sexualidade, incluindo mudanças físicas e emocionais durante a puberdade.
2) Aborda questões como menstruação, masturbação, relações sexuais e gravidez.
3) Fornece esclarecimentos sobre dúvidas comuns relacionadas a anatomia e sexualidade.
O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo a anatomia reprodutiva masculina e feminina, puberdade, doenças sexualmente transmissíveis como sífilis e HIV/AIDS, métodos contraceptivos, e aspectos sociais da sexualidade. O objetivo é fornecer informações essenciais sobre o tema da sexualidade de uma forma cuidadosa e esclarecedora.
O documento descreve a evolução histórica da sexualidade e das práticas sexuais ao longo dos tempos, desde a Roma Antiga até a atualidade, destacando as visões e costumes de cada época em relação ao sexo e as doenças sexualmente transmissíveis.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade feminina, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e relações sexuais. Ele fornece informações sobre os processos fisiológicos e emocionais que as meninas enfrentam durante esta fase da vida.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade e desenvolvimento feminino, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e a primeira relação sexual. O documento fornece informações sobre esses tópicos sensíveis e encoraja as meninas a buscarem esclarecimento e a se sentirem confortáveis com seus corpos em transformação.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o interesse na sexualidade. Também aborda tópicos como a masturbação, orientação sexual, relacionamentos saudáveis e o primeiro encontro sexual.
O documento discute os principais tópicos sobre sexualidade na adolescência, incluindo mudanças físicas e emocionais, mitos versus fatos, e as consequências de uma gravidez precoce. Aborda também os sistemas reprodutores masculino e feminino.
O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo desenvolvimento da puberdade, anatomia dos órgãos sexuais masculinos e femininos, relações sexuais, concepção, gravidez e parto. Aborda também métodos contraceptivos e algumas infecções sexualmente transmissíveis.
O documento discute as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a adolescência, incluindo transformações no corpo feminino como menstruação e cuidados de higiene, e transformações no corpo masculino. Também enfatiza a importância de cuidados médicos durante esta fase da vida.
O documento discute os processos da puberdade feminina e masculina, incluindo mudanças físicas e emocionais, menstruação, masturbação e relações sexuais.
Esclarecendo Dúvidas Sobre SexualidadeLord Phoenix
O documento discute os processos da puberdade masculina e feminina, incluindo mudanças físicas e emocionais. Também aborda questões como menstruação, masturbação e desenvolvimento dos órgãos sexuais.
O documento descreve as principais mudanças físicas e hormonais que ocorrem durante a adolescência masculina e feminina, incluindo o desenvolvimento dos órgãos genitais e as funções do ciclo menstrual.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade e sexualidade humana, abordando mudanças físicas e emocionais nessa fase de transição para a vida adulta.
Este documento discute os principais tópicos da puberdade, incluindo mudanças físicas e emocionais. Aborda os hormônios responsáveis pelas mudanças, diferenças entre meninos e meninas, menstruação, ereções, masturbação e espinhas. O objetivo é responder perguntas comuns sobre a puberdade e deixar os adolescentes mais confortáveis com as transformações do corpo.
O documento discute tópicos relacionados à puberdade masculina, incluindo mudanças físicas, sexualidade, relacionamentos e saúde reprodutiva. Ele fornece informações sobre anatomia masculina, ejaculação, masturbação e fertilidade, enfatizando a importância da proteção contra ISTs e gravidez indesejada. O documento também aborda relacionamentos com amigos, pais e parceiros, bem como orientação sexual.
Este documento discute a sexualidade humana. Aborda tópicos como:
1) A sexualidade envolve o corpo todo, não apenas órgãos genitais.
2) A sexualidade humana é fonte de prazer, comunicação e bem-estar, diferentemente de outros animais onde se resume à procriação.
3) A puberdade traz transformações físicas e emocionais que marcam a passagem para a idade adulta.
1) O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo anatomia reprodutiva, ciclo menstrual, métodos contraceptivos e doenças sexualmente transmissíveis.
2) Aborda mitos e fatos comuns sobre sexualidade na adolescência e enfatiza a importância de informação correta.
3) Discutem as transformações físicas, psicológicas e sociais da puberdade e adolescência.
1) O documento discute vários aspectos da puberdade e sexualidade humana, incluindo mudanças físicas e emocionais durante a puberdade.
2) Aborda temas como menstruação, masturbação, ereção, ejaculação, fertilização e relações sexuais.
3) Fornece esclarecimentos sobre anatomia genital masculina e feminina e sobre mitos relacionados à sexualidade.
ADOLESCÊNCIA E AS TRANSFORMAÇÕES DO CORPOveronicasilva
O documento descreve a primeira menstruação de Mafalda. Ela foi até a casa do amigo Carlinhos procurando ajuda, mas ele, apesar de insistir que sabia tudo sobre mulheres, ficou horrorizado ao ver o sangue menstrual dela, erroneamente acreditando que ela havia "arrancado os tomates". Isso ilustra como os meninos da idade deles ainda não entendiam sobre o ciclo menstrual feminino.
O documento descreve as mudanças físicas e emocionais da puberdade em meninos e meninas, incluindo o desenvolvimento dos órgãos reprodutores, hormônios, menstruação, ereção, ejaculação e sentimentos sexuais normais durante a adolescência.
O documento discute os principais tópicos sobre sexualidade na adolescência, incluindo a puberdade, ciclo menstrual, métodos contraceptivos como a pílula e preservativos, doenças sexualmente transmissíveis, planejamento familiar e a importância de se falar sobre estes temas.
1) O documento discute vários aspectos da puberdade e sexualidade, incluindo mudanças físicas e emocionais durante a puberdade.
2) Aborda questões como menstruação, masturbação, relações sexuais e gravidez.
3) Fornece esclarecimentos sobre dúvidas comuns relacionadas a anatomia e sexualidade.
O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo a anatomia reprodutiva masculina e feminina, puberdade, doenças sexualmente transmissíveis como sífilis e HIV/AIDS, métodos contraceptivos, e aspectos sociais da sexualidade. O objetivo é fornecer informações essenciais sobre o tema da sexualidade de uma forma cuidadosa e esclarecedora.
O documento descreve a evolução histórica da sexualidade e das práticas sexuais ao longo dos tempos, desde a Roma Antiga até a atualidade, destacando as visões e costumes de cada época em relação ao sexo e as doenças sexualmente transmissíveis.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade feminina, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e relações sexuais. Ele fornece informações sobre os processos fisiológicos e emocionais que as meninas enfrentam durante esta fase da vida.
Este documento discute vários tópicos relacionados à puberdade e desenvolvimento feminino, incluindo mudanças no corpo durante a adolescência, menstruação, sexualidade e a primeira relação sexual. O documento fornece informações sobre esses tópicos sensíveis e encoraja as meninas a buscarem esclarecimento e a se sentirem confortáveis com seus corpos em transformação.
Este documento discute as mudanças físicas e emocionais que as meninas passam durante a puberdade, incluindo o desenvolvimento dos seios e pelos pubianos, a menstruação, e o interesse na sexualidade. Também aborda tópicos como a masturbação, orientação sexual, relacionamentos saudáveis e o primeiro encontro sexual.
O documento discute os principais tópicos sobre sexualidade na adolescência, incluindo mudanças físicas e emocionais, mitos versus fatos, e as consequências de uma gravidez precoce. Aborda também os sistemas reprodutores masculino e feminino.
O documento discute vários tópicos relacionados à sexualidade humana, incluindo desenvolvimento da puberdade, anatomia dos órgãos sexuais masculinos e femininos, relações sexuais, concepção, gravidez e parto. Aborda também métodos contraceptivos e algumas infecções sexualmente transmissíveis.
O documento discute questões sobre sexualidade para alunos de 8o ano. Aborda tópicos como orgasmo, gravidez, masturbação, anticoncepcionais e hermafroditismo. Responde perguntas comuns sobre sexualidade de forma didática e científica.
O documento descreve aspectos do corpo masculino durante a puberdade, incluindo mudanças físicas, órgãos genitais, ereção, ejaculação e fertilidade. Também discute relacionamentos com amigos e família durante a adolescência, orientação sexual, e relações sexuais seguras.
O documento descreve as transformações físicas e psicológicas da adolescência, incluindo o desenvolvimento dos órgãos sexuais femininos e masculinos, a puberdade, a menstruação e a ejaculação. Também discute as mudanças emocionais comuns nessa idade, como os sentimentos de insegurança e a atração romântica.
Mudanças sexuais nos adolescentes para adolescentes e jovens cristãosGlaucielen Cristina
O documento discute as transformações físicas e emocionais da adolescência, descrevendo os órgãos sexuais masculinos e femininos, suas funções e mudanças durante a puberdade. Também aborda temas como ereção, masturbação, apaixonamento, sexo e doenças sexualmente transmissíveis.
As alterações na adolescência ocorrem devido ao crescimento do corpo, passando da infância para a idade adulta. Isto inclui mudanças físicas como o desenvolvimento dos seios e pelos nas raparigas e aumento muscular e da voz nos rapazes, bem como mudanças emocionais como sensibilidade e interesse por grupos de amigos. A puberdade começa por volta dos 10-14 anos nas raparigas e 10-12 anos nos rapazes.
1. A educação sexual é importante para ajudar os jovens a compreenderem o seu corpo e emoções e a tomarem decisões responsáveis sobre a sua saúde sexual e reprodutiva.
2. Existem várias opiniões sobre quem deve dar aulas de educação sexual - pais, amigos, centros de saúde ou escola - mas concorda-se que alguém tem de fornecer esta informação essencial.
3. O documento discute tópicos como a puberdade, menstruação, reprodução, métodos contraceptivos, DSTs,
O documento discute as mudanças físicas e emocionais que ocorrem durante a puberdade. A puberdade começa entre 8-12 anos e é iniciada quando a hipófise libera hormônios que causam o desenvolvimento de caracteres sexuais secundários e a capacidade reprodutiva entre 18-19 anos. As mudanças incluem crescimento, mudanças na voz, pelos e sudorese nos rapazes e menstruação, desenvolvimento dos seios e pelos nas raparigas.
O documento descreve as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem durante a puberdade, como o desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários e a maturação reprodutiva. Explica que a puberdade começa tipicamente entre 8-12 anos e é concluída por volta dos 18-19 anos, e que as mudanças ocorrem a ritmos individuais. Detalha algumas das transformações físicas específicas que ocorrem em rapazes e raparigas durante este período.
O documento discute os principais tópicos da sexualidade humana ao longo da vida, incluindo as fases de desenvolvimento sexual infantil, a puberdade, o despertar da sexualidade na adolescência e mitos sobre a sexualidade.
Saúde do Adolescente - sexualidade e gravidezandressadede
O documento discute a sexualidade e desenvolvimento na adolescência, incluindo mudanças físicas e hormonais, prazer sexual, relações sexuais e métodos contraceptivos. Gravidez na adolescência é um problema sério no Brasil devido a fatores como falta de educação sexual.
Este documento resume informações sobre o ciclo menstrual feminino, incluindo suas fases e duração média, órgãos reprodutores femininos, hormônios envolvidos, período fértil, gravidez e interrupção do período durante a gestação. Ele também discute mitos e tabus comuns e fornece conselhos úteis para meninas durante a menstruação.
Este documento discute tópicos relacionados à sexualidade na adolescência, incluindo o desenvolvimento dos sexos feminino e masculino, quando os adolescentes estão prontos para relações sexuais, a idade em que se namora pela primeira vez, e como detectar uma gravidez.
1) O documento discute tópicos relacionados à puberdade masculina, incluindo mudanças físicas, desenvolvimento sexual e relacionamentos.
2) Aborda temas como ereção, ejaculação, masturbação e fertilidade durante a puberdade.
3) Também discute atração por pessoas do mesmo sexo e como lidar com a homossexualidade durante a adolescência.
O documento fornece informações sobre os processos físicos e emocionais da puberdade masculina, incluindo mudanças no corpo, desenvolvimento dos órgãos genitais, ereção, ejaculação, masturbação e fertilidade. Também discute relacionamentos com amigos e pais durante a adolescência, atração por pessoas do mesmo sexo, e as primeiras experiências sexuais. Enfatiza a importância de conversar com os parceiros sobre desejos, valores e contracepção.
O documento apresenta os resultados de várias categorias de uma prova de duatlo realizada por alunos de uma escola. Fornece os nomes, turmas, idades e classificações dos participantes nas categorias de Bambis Femininos, Bambis Masculinos, Infantis A, Infantis B, Iniciados e Juvenis.
Festa atletismo resultados EB Prof João CónimSandra Freitas
Este documento apresenta os resultados de várias provas de atletismo realizadas na Escola Básica 2,3 Prof. João Cónim. Nele constam os nomes dos alunos classificados em cada prova, por escalão etário e género. Os alunos apurados para a Festa Regional de Atletismo são os primeiros dois classificados de cada escalão no Mega Sprint e Mega Salto, e o primeiro classificado nos restantes eventos.
Este documento apresenta os resultados de várias provas de atletismo realizadas na Escola EB 2,3 Rio Arade. Os alunos apurados para a Festa do Atletismo Regional são os primeiros classificados de cada escalão nas provas de Mega Sprinter, Mega Salto, Mega KM, Lançamento do Vortex e Lançamento do Peso, e os dois primeiros classificados nas provas de Mega Sprinter.
1) O documento apresenta os resultados do corta-mato escolar de 2012 na EB 2,3 Prof. João Cónim, com as classificações de várias categorias femininas e masculinas.
2) Luísa Vicente da turma 4MA foi a vencedora na categoria Bambis Femininos. Miguel Paias da turma 4E venceu os Bambis Masculinos.
3) Nara Silva da turma 5C foi a primeira colocada nos Infantis A Femininos.
1) O documento apresenta os resultados do corta-mato escolar de 2012 para várias categorias, incluindo Bambis femininos e masculinos, Infantis A femininos e masculinos, e Infantis B femininos e masculinos.
2) As tabelas listam o nome, turma, número, ano de nascimento, género, escalão, dorsal e classificação de cada aluno.
3) Alguns alunos de educação especial também competiram nas categorias de Infantis A.
O documento apresenta os resultados da terceira prova de duatlo do Agrupamento Escolar Rio Arade para várias categorias etárias. Fornece a classificação de alunos de ambos os sexos nas categorias de Bambis, Infantis A, Infantis B, Iniciados e Juvenis.
Este documento apresenta os resultados de várias provas de atletismo realizadas na Escola EB 2,3 Rio Arade. Foram realizadas provas de velocidade, salto, lançamento de peso e bola e corrida de resistência para alunos de vários escalões etários. Os alunos apurados para a Festa Regional de Atletismo são os primeiros classificados de cada escalão em cada prova.
Este documento contém listas de alunos matriculados em várias turmas de uma escola entre os anos de 1998 e 2002. As listas incluem o nome, turma, classificação, ano de nascimento e número de camisola de cada aluno. Há listas separadas para masculinos e femininos de diferentes idades, como Infantis, Iniciados e outros.
O documento resume os resultados de um questionário sobre HIV/AIDS aplicado a 90 alunos de duas escolas. Os alunos demonstraram bom conhecimento sobre como o HIV é transmitido, como proteger-se e que a infecção é para a vida. Alguns ainda tinham dúvidas sobre transmissão por tosse ou espirro e sobre a eficácia da pílula contra o HIV. De modo geral, os alunos apresentaram bom nível de conhecimento sobre a doença.
Festa Atletismo - Classificações por turmaSandra Freitas
O documento lista os resultados de alunos de várias turmas em provas de atletismo realizadas em 17 de fevereiro de 2011. Nele constam informações como nome do aluno, ano de nascimento, escalão, gênero, prova e classificação. Participaram alunos das turmas 5o ao 7o dos colégios A, B, C e D.
Esta lei estabelece o regime de aplicação da educação sexual em meio escolar, definindo suas finalidades, modalidades, conteúdos curriculares, carga horária, participação da comunidade escolar e regulamentação. A lei entra em vigor no ano letivo de 2009-2010 e prevê a criação de gabinetes de informação e apoio aos alunos até 2010-2011.
Educação Sexual - Apresentação aos Enc. Educação Sandra Freitas
O documento discute a educação sexual em meio escolar, definindo conceitos de sexualidade e objetivos da educação sexual. Apresenta valores orientadores, conteúdos, metodologias e o papel da escola e família na educação sexual. Detalha também a carga horária, projetos educativos e participação da comunidade escolar nessa área, de acordo com a legislação portuguesa.
O documento descreve os materiais incluídos no Kit de Educação Sexual para o 3o ciclo, como DVDs, livros, panfletos e jogos abordando tópicos como métodos contraceptivos, puberdade, gravidez e relacionamentos sexuais, destinados a educar estudantes entre 12 a 15 anos de idade.
Este documento descreve os recursos incluídos no Kit de Educação Sexual para o 2o ciclo, incluindo DVDs, livros, brochuras e um jogo. O objetivo é abordar tópicos como puberdade, saúde reprodutiva e relacionamentos de uma forma apropriada para a idade.
O documento apresenta o calendário de competições externas para o ano letivo de 2010/2011 de uma escola, incluindo datas, modalidades, competições e locais para encontros de apuramento e competições regionais de várias modalidades como canoagem, badminton, futsal, atletismo, corta-mato, desportos gímnicos, triatlo e multiatividades.
1. 1 Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER A PRIMEIRA VEZ CONSULTA GINECOLÓGICA GRAVIDEZ CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO
2. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER Ser ou não ser adolescente, eis a questão A adolescência é a passagem da infância para a idade adulta. A adolescência situa-se, habitualmente, entre os 10 e os 19 anos, quando o corpo se começa a transformar. As mudanças que vives não podem deixar de te surpreender. Talvez gostasses mais de como eras antes, as borbulhas podem tornar-se uma obsessão ou podes não estar contente com a tua altura. Às vezes, um peito pode crescer mais depressa que o outro. Comparas-te com as tuas amigas e sentes-te diferente, pouco segura de ti. 2
3. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER Ser ou não ser adolescente, eis a questão Mas não tens que te preocupar muito, pois estas mudanças que ocorrem no teu corpo, são vividas por todas as mulheres, só que não acontecem, nem ao mesmo tempo, nem da mesma forma para toda a gente. Cada um tem o seu ritmo de desenvolvimento! Mas, Também é bom crescer, descobrir as mudanças, sentir novas sensações, escolher as coisas que mais te interessam, tornares-te independente e decidir a tua própria vida. As mudanças não se limitam ao corpo, acontecem também na tua maneira de pensar, de sentir e no teu comportamento. 3
4. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER AS DESCOBERTAS! As mudanças hormonais que começam a existir no teu corpo intensificam o teu interesse sexual. Na adolescência, aparecem novas sensações e emoções, desejos e fantasias que cada um vai viver à sua maneira. As ocasiões de excitação sexual podem surpreender-te . A masturbação é uma maneira de te excitares e de procurares prazer por ti própria, seja através de carícias, de diversas formas de toque ou por fantasias. Ao contrário do que se possa pensar, a masturbação é tão normal nos rapazes como nas raparigas. Falar de masturbação pode incomodar algumas pessoas por ser um assunto íntimo. É necessário, no entanto, saber que não existe nenhum mal, nem físico nem moral em procurares o prazer sozinha. E, se tens dúvidas, podes pedir esclarecimento nos centros de aconselhamento em planeamento familiar ou a um técnico de saúde, por exemplo. 4
5. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER A HOMOSSEXUALIDADE Depois do que foi dito a propósito das relações sexuais ficamos com a impressão que elas não existem a não ser entre sexos opostos. Nem sempre é assim. Quando homens e mulheres se sentem atraídos pelo sexo oposto fala-se de heterossexuais. E no caso de homens ou mulheres que têm relações amorosas com pessoas do mesmo sexo falamos de homossexuais – “lésbicas, gays”. Uma relação homossexual pode ser uma relação amorosa como qualquer outra: bela, excitante, complicada, frágil. E como para todo o amor, ela provém da mesma busca de calor humano, de intimidade, de compreensão e de sentimento de pertença. Podem manter-se relações muito intensas e afectuosas com uma ou mais amigas sem que isto signifique ser lésbica. Os desejos e as fantasias em relação a pessoas do mesmo sexo podem também ser uma etapa no desenvolvimento dos e das adolescentes. 5
10. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As mudanças Desde o nascimento, quer se nasça rapaz ou rapariga, que somos “completos”: os órgãos genitais estão “adormecidos” mas prontos a começar a trabalhar a partir do momento em que recebam ordens. Chama-se PUBERDADE a esta transformação. O teu cérebro tem informações de que não tens conhecimento mas que determinarão o momento do “acordar” dos órgãos sexuais (em princípio entre os 10 e os 16 anos). Este “acordar” far-se-á pelo envio de “pequenos mensageiros”, chamados hormonas, directamente às glândulas sexuais (ovários para as raparigas, testículos para os rapazes). Estas hormonas são produzidas por uma glândula que fica na base do cérebro, a hipófise. Vê o esquema da das raparigas. Não podes escolher o momento em que o teu corpo começa a mudar. Ele transforma-se sozinho, sem a tua opinião. Às vezes é um pouco mais cedo, outras é um pouco mais tarde. 7
11. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER Mudanças - O corpo Órgãos internosÓrgãos externos 8
12. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As mudanças Após as glândulas terem recebido o sinal de “acordar”, os ovários – no caso das raparigas, e nos rapazes os testículos – vão, por sua vez, enviar hormonas para todo o corpo, para dar início às transformações necessárias para se tornar uma mulher ou um homem: estrogeneos, progesterona, testosterona. Nas raparigas, as mamas desenvolvem-se. Por vezes, uma cresce mais depressa do que a outra. Podes começar a ver o mamilo crescer e mudar de cor. No interior, desenvolve-se a glândula mamária (capaz de fabricar o leite para alimentar o recém-nascido) e ficará protegida pelo tecido adiposo (gordura). Este processo pode doer um pouco. Nos rapazes, por vezes, pode haver algum crescimento mamário temporário. 9
13. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As mudanças Na zona genital e nas axilas, os pêlos vão começar a crescer. Eles servem para proteger a pele: a partir da puberdade, a transpiração muda, torna-se mais intensa. Os pêlos não deixam que a humidade irrite a pele. Começas a sentir que tens um cheiro que te é próprio. Ao mesmo tempo, o teu corpo vai crescer mais rapidamente do que o que estás habituada, as tuas formas vão modificar-se – a cintura fica mais estreita nas raparigas, o tórax alarga nos rapazes. Os órgãos genitais externos – a vulva para as raparigas, o pénis para os rapazes – vão também desenvolver-se e mudar de cor. No interior do corpo, também acontecem mudanças. Nas raparigas, o primeiro óvulo vai amadurecer num dos dois ovários e surge a primeira menstruação. 10
14. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As menstruação Espera-se que aconteça. Apesar disso, quando o dia chega, é sempre uma surpresa; podemos sentir algum receio, ou ficar muito contente. A menstruação é um aspecto importante da vida feminina. É sentida de forma diferente por cada mulher: contentes, orgulhosas, deprimidas, nada de especial. Hoje em dia espera-se que as mulheres não sintam nada de diferente na altura da menstruação. Basta dar um pouco de atenção à publicidade dos tampões e dos pensos higiénicos. As mulheres que aparecem nos anúncios estão sempre sorridentes, activas, em plena forma. Andam de bicicleta e não renunciam, por nada deste mundo, à aula de aeróbica! 11
15. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As menstruação Na verdade não existe uma “receita”, deves dar atenção ao que o teu corpo te pede e fazeres o que te faz sentir confortável. Por vezes, não sentimos nenhum desconforto e continuamos em forma; por vezes, ficamos vazias, sem energia, com dores nas costas ou na barriga. Depende de mulher para mulher. Pode ajudar falar a uma amiga, à mãe ou a uma outra pessoa de confiança. O sangue da menstruação não é uma coisa repugnante, que se tenha que combater à custa de sprays íntimos e toalhetes desodorizantes. Basta lavar regularmente a vulva, com um sabão neutro e mudar frequentemente de penso ou tampão. 12
16. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER As menstruação Utilizar tampões ou pensos? Podes tentar os dois e veres qual o que mais se adapta a ti e à tua vida. Se escolheres os tampões, é importante mudá-los frequentemente (a título indicativo: mais ou menos de 4 em 4 horas). Um tampão que fica muito tempo na vagina permite às bactérias multiplicarem-se. Assim, durante a noite, é melhor utilizares pensos. Às vezes é difícil falar da menstruação com os rapazes. Mas, se tiveres um namorado, o assunto poderá ter que ser abordado mais cedo ou mais tarde. Podes dizer-lhe o que preferes nestas alturas: se preferes ficar sozinha no teu canto, nesse período ou se, pelo contrário, tens vontade de o ter perto de ti. Porque não dizer-lhe? 13
17. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER O ciclo menstrual Desde o nascimento, os ovários de uma rapariga têm 300 000 a 400 000 óvulos não desenvolvidos. Apenas 400 a 500 de entre eles serão libertados durante a vida de uma mulher. Os ovários ficam em repouso até à puberdade, no momento em que as hormonas sexuais põem em funcionamento o ciclo menstrual. A partir desse momento, todos os meses, um óvulo amadurece num dos dois ovários. Ao mesmo tempo, o útero prepara-se para uma possível gravidez, o seu interior é forrado por uma mucosa com, mais ou menos, 1 mm de espessura, o endométrio, que tem o papel de acolher o óvulo fecundado, é como uma cama fofa ao qual o óvulo se irá fixar. Quando o óvulo amadurece, é libertado pelo ovário. É o que se chama ovulação. O óvulo é então agarrado pela extremidade da trompa de Falópio que tem uma forma de funil com franjas. Se durante um espaço de tempo de 12 a 24 horas o óvulo não for fecundado por um espermatozóide que consiga chegar à trompa, o óvulo morre e é reabsorvido. 14
18. Se és rapariga DE CRIANÇA A MULHER O ciclo menstrual Aproximadamente 2 semanas depois da ovulação, se não houve fecundação, o endométrio (a mucosa que forra a cavidade do útero) desprende-se pouco a pouco e provoca um sangramento. É a menstruação. De seguida, um novo óvulo começa a amadurecer, uma nova mucosa é fabricada e o ciclo recomeça. Um ciclo menstrual dura, em geral, de 21 a 35 dias. Os ciclos irregulares, podem durar de 20 a 60 dias. Menstruações com fluxo mais ou menos abundante, podem ser frequentes durante os primeiros anos em que a rapariga é menstruada. Mesmo nas mulheres adultas, o stress, as preocupações, as mudanças de clima e os hábitos alimentares podem influenciar a duração dos ciclos e a duração ou a quantidade da menstruação. 15
19. Se és rapariga A PRIMEIRA VEZ No cinema tudo é fácil. Tudo corre às mil maravilhas, basta um pequeno toque para se começar a ver “ fogo de artifício”, há sempre uma música envolvente por trás, e vivem todos felizes para sempre! A realidade é mais complexa e mais variada que tudo aquilo que nos mostram no cinema, pois é no interior de nós próprios que as coisas mais determinantes se passam. Como toda a primeira experiência, a “primeira vez” será vivida por cada pessoa à sua maneira. Para a primeira vez e para as seguintes, existem duas regras de ouro: esperar pela altura que aches que é “o momento” e poder dispor de todo o tempo necessário. 16
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21. Estás bem informada sobre a contracepção, as infecções transmissíveis sexualmente e a SIDA;
22. Tu e o teu namorado puderam discutir e decidir como é que se vão proteger. 17
23. Se és rapariga A PRIMEIRA VEZ Aprender a dizer: não! Ninguém te deve forçar a ter relações quando não o desejas. Talvez, ao princípio, sintas desejo, mas depois já não. Toda a gente tem direito a mudar de ideias. Estás no teu direito de recusar. Dizer não! Não é fácil, sobretudo se estás apaixonada e tens medo de perder aquela pessoa especial. Mas, é melhor aprender a dizer não, que ceder a pressões e aceitar algo que não desejas. Tenta falar abertamente, sem te refugiares em pretextos como a menstruação ou as dores de cabeça. Se quem está contigo não é capaz de te ouvir, de te compreender e de aceitar as tuas necessidades, talvez não valha a pena perder tempo com uma história que te vai desagradar cada vez mais. 18
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25. Descubram em conjunto o que vos dá prazer. Vão ensaiando, progressivamente, e estejam atentos às vossas sensações.
26. É normal ter medo e estar tenso. Dêem a vocês próprios tempo para relaxar.
27. Não entrem na ansiedade de querer “funcionar” da maneira perfeita.
28. Pensem na contracepção mesmo antes da primeira vez, e protejam-se das doenças transmissíveis sexualmente.
29. Não fiquem decepcionados se as coisas não correrem facilmente. Isso acontece muito frequentemente.
30. Levem o tempo necessário. Claro, pode acontecer que seja tudo muito rápido ou podem precisar de tempo para encontrar a intimidade e o estilo próprio. 19
31. Se és rapariga A PRIMEIRA VEZ Será que faz doer? Frequentemente, a rapariga fica preocupada porque ouviu dizer que “isso dói” aquando da primeira relação. Ouve-se toda a espécie de histórias sobre a ruptura do hímen, a membrana de pele à entrada da vagina. A realidade é muito mais suave do que as ideias que se podem ter a esse respeito. O hímen pode ser muito elástico e alargar sem dificuldade nas primeiras penetrações. O uso regular de tampões e certos exercícios desportivos também o podem ter alargado. Mas, quando o hímen é pouco elástico, acontece romper-se aquando das primeiras relações que serão então acompanhadas de ligeiros sangramentos. Algumas raparigas nascem sem hímen ou por vezes este só rompe na altura do parto, o que faz com que não haja sempre sangramento na primeira relação sexual. Como em outras situações, quanto mais descontraída estás menos sentes a dor. Podem tentar descontrair com carícias e toques antes da penetração. 20
32. Se és rapariga A PRIMEIRA VEZ A relação sexualUm casal pode desejar ter momentos de intimidade, acariciar-se, beijar-se. É uma forma profunda de comunicar e ter sensações agradáveis. O contacto dos corpos conduz a um estado de excitação que se manifesta pela lubrificação da vulva e da vagina e erecção dos mamilos e pelo endurecimento e erecção do pénis. O coração bate mais depressa e a respiração torna-se mais rápida. Fala-se de uma completa (coito), e no caso de hetereossexuais, quando o pénis é introduzido na vagina (penetração) e, depois de movimentos de vai e vem, o homem ejacula (emissão de esperma). Na mulher, o prazer sexual é provocado pela estimulação do clítoris (directa ou indirecta) e pela penetração e o orgasmo é associado às contracções involuntárias dos músculos da vagina. No homem, o momento do orgasmo coincide geralmente com a emissão de esperma (ejaculação). É um facto que o prazer sexual é vivido e percebido de forma diferente por cada um. 21
33. Se és rapariga CONSULTA GINECOLÓGICA A consulta ginecológica faz parte da rotina de cuidados de saúde de qualquer mulher. É um espaço onde podes tirar duvidas, aprender a cuidar de ti e realizares o exame ginecológico. Pede conselho às tuas amigas sobre o médico a escolher, ou a alguém em que confies. Se preferires, também te podes dirigir às consultas para adolescentes do centro de saúde. Que informações pedir?Podes informar-te sobre a menstruação, a gravidez, as doenças transmitidas por via sexual, a contracepção e, em geral, sobre tudo o que diz respeito à sexualidade e ao teu corpo. Mas espera também que o/a médico/a te coloque questões pessoais sobre estes assuntos. Os médicos estão sujeitos ao segredo profissional: não podem contar aquilo que tu dizes, mesmo que sejas menor de idade. Portanto, não tenhas medo de responder honestamente às suas questões. Se não te sentes à vontade, tens o direito de mudar de médico. 22
34. Se és rapariga CONSULTA GINECOLÓGICA Alguns conselhos práticos •Se te sentes incomodada de te estenderes nua da cintura para baixo sobre a mesa ginecológica veste uma T-shirt comprida que poderás levantar na altura do exame. •Uma higiene normal é suficiente antes da consulta. Sobretudo não utilizes sprays desodorizantes íntimos ou loções especiais pois podem alterar o estado da mucosa e da flora vaginal (conselho também válido mesmo fora das consultas de ginecologia). Além do mais podem falsear os resultados das análises. •Se te tranquiliza, pede a uma pessoa de confiança para te acompanhar. 23
35. Se és rapariga GRAVIDEZ Será que estou grávida? Se tiveste relações sexuais não protegidas e a tua menstruação não aparece, é bom fazeres o teste de gravidez rapidamente. Tenta não entrar em pânico e não adies o teste com medo do resultado. Só depois de teres certeza é que podes pensar com clareza sobre as eventuais consequências. Quando fazer o teste? O teste de gravidez detecta se a urina contém hormonas específicas da gravidez. Para ser mais fiável deves fazer oito dias após a data prevista para a menstruação. Podes comprar um teste na farmácia. 24
36. Se és rapariga GRAVIDEZ Se o teste é negativo, evita próximas situações de preocupação usando o preservativo ou outro método contraceptivo. Se o teste é positivo … Pensa no que a gravidez significa para ti e para a tua vida. Procura APOIO de uma pessoa que te ajude a reflectir. Uma criança necessita de amor, de afecto e disponibilidade durante muitos anos. Portanto é necessário tomar uma decisão consciente e responsável. Fala abertamente com a pessoa com quem tiveste a relação que deu origem à gravidez, com os teus pais ou com quem tenhas confiança. Há centros de aconselhamento em sexualidade e planeamento familiar que te podem ajudar. 25
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39. Mostra-te responsável e ciente do que se está a passar e dos efeitos que traz para a tua vida.
40. Se achares que a conversa não avança, dá-lhes um tempo para poderem reflectir.26
41. Se és rapariga GRAVIDEZ A interrupção de gravidez A interrupção da gravidez (aborto) pode ser espontânea, isto é, sem intenção ou sem intervenção médica e pode ocorrer devido a diversos problemas, ou pode ser voluntária. Um interrupção voluntária de gravidez (IVG) nunca é uma coisa banal, pois implica não somente o físico mas também os aspectos psicológicos e os sentimentos da mulher. É por isso que se esteja segura da decisão tomada e que seja também bem apoiada. Actualmente em Portugal, a IVG pode ser feita por médicos, e por opção da mulher, num estabelecimento de saúde oficialmente reconhecido nas primeiras 10 semanas de gravidez. Se tiveres menos de 16 anos precisas do consentimento dos teus pais ou tutores. 27
42. Se és rapariga GRAVIDEZ Linhas telefónicas de ajuda Sexualidade em Linha Tel: 808 222 003 Linha Opções Linha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada Tel: 707 200 249 28
43. Se és rapariga GRAVIDEZ Se decidires levar a gravidez até ao fim, é importante também teres o apoio do teu parceiro, dos teus pais , dos teus amigos. Mas é sobretudo importante que sejas acompanhada por um médico. A tua saúde e a do bebé são fundamentais para uma gravidez tranquila. Marca uma consulta no teu centro de saúde, num hospital ou maternidade para saberes todos os cuidados que deves ter. Também o pai deve estar presente. Este é um processo que não deves passar sozinha. Há locais onde podes aprender a tomar conta da tua gravidez e do teu bebé. Na consulta pede toda a informação que precisares. 29
49. Mesmo que o pénis não seja introduzido totalmente na vagina30
50. Se és rapariga CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO Frequentemente pensamos que a contracepção e o sexo seguro são a coisa mais simples do mundo. “É suficiente já se ter ouvido falar sobre isso e o resto acontece por si só”. Apesar de tudo, não é assim tão simples encarar estas questões, quando se está directamente envolvido. E, depois, o prazer é uma questão de espontaneidade, de sentimentos, emoções, enquanto o sexo seguro e a contracepção fazem parte da razão. Por vezes é difícil conciliar tudo. Existem diferentes contraceptivos. A escolha de um contraceptivo vai depender da tua situação pessoal e de indicações médicas. Para uma avaliação correcta das vantagens e dos inconvenientes e para escolheres aquele que mais te convém, dirige-te a uma pessoa de confiança (por exemplo uma enfermeira, um médico) ou a um centro de aconselhamento em planeamento familiar. Apresentam-se aqui os dois contraceptivos mais utilizados pelos adolescentes. 31
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52. Não provoca nenhum efeito secundário (os casos de alergias são muito raros);
53. Obtêm-se gratuitamente nos Centros de Saúde ou espaços de atendimento de sexualidade e planeamento familiar, podem também ser comprados nos supermercados, farmácias e distribuidores públicos (como os Centros de Saúde), sem receita médica;
54. Implica mais os rapazes na utilização do método contraceptivo.32
57. É colocado no pénis do homem. Se ele não quiser ouvir falar nisso, podes recusar-te a ter relações sexuais. Tens o direito de te proteger e resistir à chantagem ou a pedidos insensatos, chamados “provas de amor”;
58. Por vezes os rapazes recusam-se a usar preservativo, por várias razões, uma delas é não estarem muito à vontade. Aconselha-se a “treinar” a colocação do preservativo quando estão sozinhos, para que possam sentir-se mais seguros e descansados quando realmente o usarem nas vossas relações sexuais. 33
59. Se és rapariga CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO PRESERVATIVO MASCULINO E em caso de acidente?Se o preservativo se romper ou ficar retido no interior da vagina o risco de transmissão de uma doença por via sexual persiste, mas pode recorrer-se à “pílula do dia seguinte” ou "contracepção de emergência", para evitar uma gravidez não desejada. Se isso acontecer os dois devem fazer o rastreio de infecções sexualmente transmissíveis e utilizar sempre preservativo até terem o resultado das análises. Para um uso correcto do preservativo… Não é possível utilizá-lo se não estiver à mão! Tenta enfrentar a questão em tempo útil. 34
60. Se és rapariga CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO Aquando da utilização do preservativo tem em atenção os seguintes pontos: Abrir a embalagem com precaução evitando danificar o preservativo com unhas, anéis ou objectos cortantes; Desenrolar o preservativo, antes de qualquer contacto genital, sobre o pénis em erecção, agarrando aproximadamente 1 cm da extremidade; Se não deslizar bem, pode utilizar-se um lubrificante à base de água. Nunca utilizem um lubrificante (creme) oleoso, pois tornam os preservativos porosos acabando por danificá-los. Podem usar lubrificantes à base de água que encontram nas farmácias ou supermercados. Após a ejaculação, retirar o pénis, antes que fique flácido (mole), agarrando o preservativo pela base. Isto evita que ele deslize, fique no interior da vagina e que o esperma escape. Cada preservativo só se usa uma vez. 35
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62. Vamos, nós, utilizar uma dupla protecção (pílula e preservativo) durante um certo tempo?
64. Se deixarmos de utilizar o preservativo para tomar só a pílula temos a certeza de ser seronegativos, de não sermos portadores de uma doença de transmissão sexual e de sermos fiéis um ao outro?
65. Estou de acordo em ser a maior responsável pela contracepção?
70. Está sujeita a uma toma regular Se queres tomar a pílula, fala com o teu médico ou dirige-te a um centro de aconselhamento em planeamento familiar. Lá, podem responder às tuas questões e dar-te mais informações. 37
71. Se és rapariga CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA A Contracepção de Emergência ( ou pílula do dia seguinte) não é um contraceptivo de utilização regular. É uma prescrição de urgência para evitar uma gravidez não desejada. Deve ser tomada nas 72 horas que se seguem a uma relação sexual não protegida. Pode ser tomada: - Se o preservativo se rompeu ou deslizou para o interior da vagina; - Nalguns casos de esquecimento da pílula toma da pílula ou outro método contraceptivo hormonal; - Em caso de relação sexual não protegida. A contracepção de emergência não é uma forma de aborto. Trata-se de um método que adia a ovulação ou impede a nidação no útero de um eventual óvulo fecundado. 38
72. Se és rapariga CONTRACEPÇÃO & SEXO SEGURO CONTRACEPÇÃO DE EMERGÊNCIA Podes obter informação sobre contracepção de emergência nos centros de saúde, no ginecologista, num centro de aconselhamento em planeamento familiar ou nos serviços médicos de urgência. A contracepção de emergência é distribuída gratuitamente ou pode ser comprada na farmácia. Não hesites em pedi-la se tiveste uma relação sexual não protegida. 39
73. Linhas telefónicas de ajuda Saúde Linha Saúde 24 Tel: 808 242 424 Horário: 24 horas por dia – todos os dias SIMEG – Serviço de Informação sobre Medicamentos e Gravidez Tel: 800 202 844 Horário: 2ª a 6ª das 09:00 às 13:30 e das 14:30 às 18:00 Sexualidade Sexualidade em Linha Tel: 808 222 003 Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 e Sábados das 10:00 às 17:00 Linha Opções Linha de Apoio e Informação sobre Gravidez não desejada Tel: 707 200 249 Horário: 2ª a 6ª das 12:00 às 20:00 ILGA Linha de Apoio e Informação sobre Homossexualidade Tel: 218 876 116 Horário: 6ªs das 21:00 às 24:00 Violências e Abusos APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima Tel: 707 200 077 40 Se és rapariga Para saber mais… Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 13:00 e das 14:00 às 17:00 Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica Tel: 800 202 148 Horário: 24 horas por dia – Todos os dias VIH/SIDA Linha SIDA Tel: 800 266 666 Horário: 2ª a Sábado das 14:00 às 20:00 SOS SIDA Tel: 800 201 040 Horário: Todos os dias das 17:30 às 21:30 Linha Abraço Tel: 800 225 115 Horário: 2ª a 6ª das 10:00 às 19:00 Toxicodependências Linha VIDA – SOS Droga Tel: 1414 Horário 2ª a 6ª das 10:00 às 20:00