O exercício 2x2/4x4 envolve dois times de cores diferentes marcando gols em balizas opostas. O treinador lança a bola no centro para começar o jogo, que foca na movimentação espacial e temporal dos jogadores, passes curtos e longos, e coberturas ofensivas e defensivas.

1. EXERCÍCIO 2X2 / 4x4 EM DUAS BALIZAS
T
Lançamento da Bola
Descrição do Exercício: 2X2/4x4-Laranjas vs Vermelhos
Os laranjas marcam golo na baliza virada para os vermelhos e os vermelhos
marcam golo na baliza virada para os laranjas.
O Treinador ao apito lança a bola para o centro de jogo
Material: Bola , Coletes (duas cores) , Cones
Pontos Chave:
Movimentação dos Jogadores no espaço efectivo de jogo
Orientação Espacial e Temporal dos Jogadores
Utilização de Apoios Frontais e Laterais
Passe Curto e Longo e utilização de muitas Coberturas Ofensivas e Defensivas