O documento fornece dicas para evitar o divórcio após as férias, como aceitar conflitos como normais, distribuir tarefas igualmente, quebrar rotinas com surpresas, ter tempo individual e em casal de qualidade, e procurar ajuda profissional se necessário.

1. Evitar o divórcio depois das férias

2. 1) Aceite que possa haver conflitos
 Ter uma relação conjugal implica a existência de
momentos de reajustamento e readaptação dos
membros do casal.
 As necessidades das pessoas vão mudando ao
longo do tempo e é importante que ambos
refiram o que gostam e não gostam, o que
precisam e não precisam na relação.
 Esse tipo de diálogo pode levar a momentos de
alguma tensão mas contribui para a relação
evoluir, estimulando a confiança e sinceridade.

3. 2) Distribua as tarefas de forma
equilibrada
É central que as responsabilidades,
actividades e tomadas de decisão do casal
estejam distribuídas por ambos.
Dessa forma, marido e mulher poderão sentir-
se igualmente úteis e valorizados na relação e
no crescimento dos filhos, se os houver.
Mais do que cada um por si, uma relação vive
da cooperação de ambos!

4. 3) Quebre rotinas e surpreenda o
parceiro
 Um dos maiores entraves à satisfação conjugal
passa pela monotonia que se vai instalando ao
longo dos anos pelos diferentes papéis e
responsabilidades que ambos assumem…
 A relação torna-se previsível e quando chegam as
férias, toda essa frustração pode surgir à
superfície.
 Portanto, cada conjugue deverá procurar trazer
novidade e entusiasmo à relação
regularmente, tornando-a mais cativante e
atractiva!

5. 4) Tenha tempo de qualidade sozinho
 Muitos casais em crise optam por se fechar ainda mais
sobre si próprios, na esperança de que todo esse
tempo em comum possa salvar a relação.
 A questão é que a conjugalidade combina necessidades
do casal e necessidades individuais, devendo haver
equilíbrio entre ambas.
 Assim, cada pessoa deverá ter também os seus
momentos de lazer e descontracção mais individuais,
cuidando de si próprio e não só do outro. Hobbies
como ler, ouvir música, fazer desporto ou estar com
amigos poderão ter uma palavra a dizer…

6. 5) Promova momentos a dois
 Nos dias agitados de hoje não é fácil estar-se
muito tempo a dois. Mas mais do que a
quantidade, importa a qualidade desse tempo.
 Muitas vezes, bastam 15 minutos de dedicação
entre membros do casal para que os laços se
fortaleçam.
 A conjugalidade precisa de ser alimentada:
demonstrar afecto verbal e fisicamente sem
restrições ou horários fará certamente a
diferença.

7. 6) Procure ajuda profissional
 A intervenção rápida de um psicoterapeuta pode
fazer toda a diferença nas situações de crise
conjugal. A partir do momento em que surgem os
primeiros conflitos e as soluções encontradas não
funcionem, o casal deve considerar este tipo de
apoio.
 Quanto mais cedo ela acontecer, mais fácil será
reparar os danos e desencontros existentes.
 Um momento de crise transforma-se assim num
momento de enorme união!