3. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
O QUÊ É TREINO AERÓBICO??
Exercícios nos quaisl o OXIGÊNIO (O2) funciona como
fonte de queima dos substratos que produzirão a energia
transportada para o músculo em atividade. (SANTAREM,
1998)
4. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
ADAPTAÇÕES ESTRUTURAIS E
FUNCIONAIS AO TREINO AERÓBIO
5. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
ADAPTAÇÕES ESTRUTURAIS E
FUNCIONAIS AO TREINO AERÓBIO
Adaptações Cardíacas
6. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
ADAPTAÇÕES ESTRUTURAIS E
FUNCIONAIS AO TREINO AERÓBIO
Adaptações Vasculares
7. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
ADAPTAÇÕES ESTRUTURAIS E
FUNCIONAIS AO TREINO AERÓBIO
Adaptações Musculares
9. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
1-Frequência Cardíaca Basal é caracterizada como sendo
os batimentos cardíacos do coração por minuto no
momento de metabolismo mais baixo do corpo, aferida ao
acordar (DANTAS, 2016). Um jovem de 20 anos de idade
participa durante um período de seis meses de um
programa de treinamento aeróbico para uma dada carga
que provoca adaptação fisiológica. Após os seis meses de
treinamento, foi aferida sua frequência cardíaca basal.
Pergunta-se: como esta se apresentou em
relação à frequência cardíaca basal aferida no
início do treinamento?
10. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
a) Não apresentou diferença.
b) Apresentou-se o dobro do valor.
c) Apresentou-se o triplo do valor.
d) Apresentou-se apenas um pouco mais elevada, menos
do dobro.
e) Apresentou-se mais baixa.
11. BENEFÍCIOS DO TREINO AERÓBICO
a) Não apresentou diferença.
b) Apresentou-se o dobro do valor.
c) Apresentou-se o triplo do valor.
d) Apresentou-se apenas um pouco mais elevada, menos
do dobro.
e) Apresentou-se mais baixa.
