Este documento fornece informações sobre um casal chamado Júnior e Kátia Crispim. Eles estão casados há 22 anos e têm 4 filhas. Ambos são naturais da Paraíba e atualmente moram em Belém. O documento discute a importância da comunicação em um relacionamento e fornece conselhos sobre como melhorar a comunicação entre casais.

1. Júnior e Kátia Crispim
Outubro de 2022
Eficiente no
Relacionamento

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Um casal cheio de defeitos, que Deus tem ensinado
com persistência que podem ser melhores a cada dia.
• 22 anos de relacionamento (Namoro, noivado
e casamento);
• Pais de 4 Meninas (Valeska, Alice, Lívia e
Manuela);
• Naturais da Paraíba, morando em Belém a
quase 6 anos;
• Servindo integralmente no Reino desde de
2006 (João Pessoa, Campina Grande e
Belém);
• Gostamos de conversar, sorrir, brincar, viajar
e compartilhar.

3. 3
MEDIDOR DE STRESS
• Cada um de vocês recebeu um balão e
ele é um “medidor de estresse”. Vamos
medir o nível de estresse do seu
relacionamento, proveniente das
ansiedades e irritações do dia a dia. A cada
pergunta que fizermos, se a resposta for
NÃO ME ESTRESSO, não sopre. Mas se
for:
• ME ESTRESSO UM POUCO – dê um
sopro
• ME ESTRESSO BASTANTE – dê dois
sopros
• ME ESTRESSO E VOU EXPLODIR! – dê
três sopros

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• Ninguém casa pra ser ou fazer o outro infeliz;
• Casais desejam e precisam ter mais intimidade e
profundidade à medida que o relacionamento se
desenvolve;
• No caminho aprendemos que existem muitas coisas
que dificultam o desenvolvimento e amadurecimento
das nossas relações;
• Não tem um manual de instruções ensinando como
duas pessoas tão diferentes podem complementar uma
a outra e construir um relacionamento mutuamente
colaborativo;
• Apoiar um ao outro a alcançar o seu potencial para
Deus e para a vida - nada mais prazeroso do que
ajudar seu cônjuge a se tornar a pessoa que Deus quer
que ele(a) seja, e receber esse mesmo apoio de volta;

5. Deficiências na comunicação é apontada como a principal
causa para o fracasso dos relacionamentos, os outros
motivos também tem relação com a comunicação.
40%
Deficiência na
Comunicação
20%
Expectativas
15%
Traição
10%
Dinheiro
10%
Falta de Apoio
5%
Excesso de
Controle
5

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Você está precisando melhorar a forma como
fala?
Como você se comunica? Você se sente que é
compreendido pelas pessoas?
Alguém fala que você é grosseiro ou mal-
educado?
Você consegue ouvir o outro com paciência?
Como ficam as pessoas à sua volta quando
você diz algo?
Acha que consegue ser gentil em seus pedidos?

7. Apresentando a Comunicação Não Violenta (CNV)
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• Jesus usava um tipo de comunicação que
usava uma maneira de falar e ouvir livre de
julgamentos e acusações, gerando empatia
e encontro.
• Foi o psicólogo Marshall Rosenberg que
estruturou didaticamente para que
pudesse ser ensinado, o que ele chamou
de Comunicação Não Violenta;
• Propósito das técnicas: ajudar a expor as
nossas necessidades e entender a
necessidade dos outros, de maneira a evitar
mágoas, discussões, ressentimentos, culpa.
• O que chamamos de não violenta diz respeito
àquilo que expressamos e extraímos com ela:
Amor, respeito, gratidão, compreensão,
preocupação, etc.
Contextualizando Propósito

8. Regra básica: LIBERTE-SE DE JULGAMENTOS OU CRÍTICAS
8
1. Observação: Tente observar e perceber como o jeito, a
forma de falar ou as palavras usadas pelo outro chegam
até você. Tente não julgar ou avaliar... observe, só
perceba se gosta ou não do jeito que o outro está se
comunicando com você.
2. Sentimentos: Observe-se, perceba e nomeie (dê um
nome ao sentimento) como você se sente, que
sentimentos você tem diante do que foi dito, por
exemplo, se sente alegria, tristeza, mágoa, raiva. Você
também pode perguntar ao outro como ele se sente.
Esta também é uma forma de se conectar e se respeitar
mutuamente.
Componentes principais da CNV
3. Necessidades: Identifique a sua necessidade que não foi
atendida e, por isso, está se sentindo assim.
4. Pedido: Esse é o último passo. Você deve fazer um
pedido claro e objetivo que expresse elementos dos
passos anteriores, tentando conciliar a situação de conflito
ou a sua necessidade e sua forma de comunicá-la
adequadamente.
O foco aqui é você falar o que deseja, E NÃO o que não
deseja, de maneira efetiva e assertiva.

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Tipos de julgamentos: Insulto, comparação, depreciação,
invalidação.
• A CNV não é para evitar desconforto, nem
falar bonitinho... É para ser honesto, se
expressando como se sente.
• Ouvir os sentimentos, não só as palavras.
Escute atentamente, prestando atenção em
qual desejo está sendo dito.
Sinais de Agressividade: Deboche, desprezo,
ironia, sarcasmo, boca torta, virar as costas.
• Exercite a autoavaliação, se perceba! Como está a
sua postura, tom de voz, e expressão?
Não adianta falar o que precisa de uma forma
impositiva ou agressiva
• Não tenha medo de mostrar sua vulnerabilidade,
ela pode abrir caminhos que você não imaginava

10. Como comunicar usando a CNV?
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• A mulher trabalha fora e assume uma maior responsabilidade doméstica. Está sobrecarregada e sente falta de
maior ajuda por parte do homem. Como comunicar isso?
• O homem conclui seu dia de trabalho, está cansado e quer ficar um pouco sozinho, sentado, sem fazer nada. A
esposa já está passando a ficha das queixas dos filhos e a lista do que ele tem que fazer. Ele está perdendo a
paciência. Como ele pode comunicar isso?
• Ela quer um tempo fazendo algo que gosta na companhia dele, mas ele não toma a iniciativa de planejar um
tempo juntos. Como ela pode comunicar isso?
• A mulher criticou o marido na frente dos amigos deles, ele ficou chateado. Como ele pode comunicar isso?
Situações conflituosas...

11. Casamento é o trem que corre sobre dois trilhos fortes e paralelos: A comunicação e a intimidade. O motor
desse trem é o conceito bíblico de casamento de aliança.
COMUNICAÇÃO
• Cada pessoa é única, isso significa que
os pensamentos e sentimentos que
experimentamos são inevitavelmente
diferentes;
• Precisamos aprender a comunicar
nossos pensamentos, sentimentos,
opiniões, desejos, frustrações e sonhos
de maneira positiva;
• Nosso objetivo é utilizar nossas
diferenças como vantagens, ao invés de
desvantagens.
INTIMIDADE
• Geralmente relacionamos intimidade com o
sexo;
• Mas se falhamos em ter intimidade intelectual,
emocional, social e espiritual, jamais vamos
encontrar intimidade sexual;
• Intimidade é a essência da satisfação
matrimonial, e a forma como nos sentimos
profundamente conectados um ao outro.
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• Estabeleçam juntos um tempo para
conversar;
• Reconheçam que existem diferenças
na comunicação entre homens e
mulheres;
• Comecem pelos assuntos mais fáceis
de tratar, demandas diárias e/ou
podem mencionar três coisas que
aconteceram com você hoje e como
se sentiu;
• Casais que não conversam sobre
assuntos e questões além do
estritamente necessário, tendem a se
distanciar emocionalmente um do
outro.

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 Pense em um casal cuja
companhia você aprecia. O
que você admira nele? O que
faz com que esse casal seja
uma companhia agradável?
 Pense em algo que você
pode fazer essa semana para
melhorar sua comunicação no
relacionamento.

14. Júnior
WhatsApp:
(91) 98059-8431
Direct:
@beijamimjunior
Kátia
WhatsApp:
(91) 98918-0674
Direct:
@katiacrispim