As vitaminas do complexo B incluem a B1, B2, B6 e B12, que atuam em muitas reações químicas do corpo, principalmente no processo de respiração celular responsável pela produção de energia. A falta de vitamina B, especialmente a B1, pode causar beribéri, uma doença que provoca inflamação nos nervos, paralisia e atrofia muscular devido à grande demanda de energia pelas células nervosas.

1. Vitamina de Complexo B

2. São várias vitaminas:
B1
B2
B6
B12

3. Respiração Celular
Que agem em muitas reações
químicas do corpo, principalmente
no processo da respiraçao
celular, responsavel pela produçao
de energia.

4. As Células Nervosas
As células nervosas, que precisam de bastante
energia, sofrem logo com a falta de vitamina B
(tiamina), que provoca inflamação nos
nervos, paralisia e atrofia dos músculos. A
doença é chamada beribéri, palavra que, em
cingalês (idioma do Ceilão, atual Repulblica
de Sri Lanka), significa 'fraqueza'.