O documento discute os efeitos agudos e crônicos do exercício físico no sistema cardiovascular, incluindo a hipotensão pós-exercício e as adaptações do coração à insuficiência cardíaca e à obesidade. Também aborda o método de aprendizagem baseado em problemas e como ele pode ser aplicado para ensinar sobre as mudanças cardiovasculares causadas pelo exercício.

1. Adaptações agudas e crônicas do exercício físico no sistema cardiovascular

2. O exercício físico caracteriza-se por uma situação que retira o organismo de sua homeostase, pois implica no aumento instantâneo da demanda energética da musculatura exercitada e,conseqüentemente, do organismo como um todo.

4. Efeitos agudos do exercício físico sobre a função cardiovascular exercícios dinâmicos ou isotônicos (há contração muscular, seguida de movimento articular); estáticos ou isométricos (há contração muscular, sem movimento articular); resistidos (exercícios localizados contra resistência).

6. Além das alterações cardiovasculares observadas durante a execução do exercício físico, algumas modificações ocorrem após a finalização do exercício. Dentre elas, uma que tem atraído muito a atenção é o fenômeno da Hipotensão Pós-Exercício.

7. A hipotensão pós-exercício caracteriza-se pela redução da pressão arterial durante o período de recuperação, fazendo com que os valores pressóricos observados pós-exercícios permaneçam inferiores àqueles medidos antes do exercício ou mesmo aqueles medidos em um dia controle, sem a execução de exercícios.

8. Um aspecto importante diz respeito às características do exercício (tipo, intensidade e duração) que promovem maior queda pressórica após sua execução.

9. Algumas indicações: ► Textos sobre pressão arterial: http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1027/933 http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/15-4/14-espaco-jovem-pesquisador%20.pdf ► Vídeo sobre sistema cardiovascular: http://www.youtube.com/watch ? v=GdBQVVmK8gg

12. Insuficiência cardíaca e exercício físico A insuficiência cardíaca é uma síndrome clínica caracterizada por anormalidades da função do ventrículo esquerdo e regulação neuro-hormonal, que resulta em intolerância aos esforços, retenção de fluido e redução da longevidade.

14. Obesidade e exercício físico Indivíduos obesos têm atividade nervosa simpática muscular aumentada, fluxo sangüíneo muscular diminuído e conseqüentemente pressão arterial aumenta.

15. Utilizando Metodologias Ativas O PBL (Aprendizado Baseado em Problemas) é um método de aprendizado centrado no aluno, tem o problema com elemento motivador do estudo e integrador do conhecimento. O aprendizado independente é estimulado e recompensado e o currículo é temático, interdisciplinar e não disciplinar.

16. Os sete passos para a aplicação do PBL: 1- Leitura do problema, identificação e esclarecimento de termos desconhecidos; 2- Identificação dos problemas propostos pelo enunciado (dimensão biológica, psicológica, social); 3- Formulação de hipóteses explicativas para os problemas identificados no passo anterior (os alunos se utilizam nesta fase dos conhecimentos de que dispõem sobre o assunto) e formação de grupos de estudos; 4- Resumo das explicações (das hipóteses); 5- Formulação dos objetivos de aprendizado (trata-se da identificação do que o aluno deverá estudar para aprofundar os conhecimentos incompletos formulados nas hipóteses explicativas); 6- Estudo individual dos assuntos levantados nos objetivos de aprendizado; 7- Retorno aos grupos de estudos para rediscussão do problema frente aos novos conhecimentos adquiridos na fase de estudo anterior.

17. Problema: Qual seria a estatística de mortes na prática de exercícios sem conhecimento prévio das mudanças que ocorrem no organismo? (As adaptações agudas e crônicas do exercício físico no sistema cardiovascular)

19. Estrutura do problema: Referências bibliográficas e recursos para o aprendizado (áudio-visuais, computacionais, entre outros) sobre o caso, os alunos devem propor soluções a médio e longo prazo, para que esta taxa de mortalidade diminua; objetivos educacionais que deverão ser alcançados; questões de auto-avaliação após cada problema; questões de conteúdo para avaliações gerais; o objetivo seria que os alunos passariam a ter conhecimento do número de mortos, pesquisariam as formas de reduzir este número e ajudariam a divulgar tal conhecimento, postando as informações em sites de relacionamento.

20. Ferramentas da Web 2.0 ► Compartilhar slides de apresentações tem se tornado uma das manias na Web 2.0, e o Slideshare tem sido a plataforma mais utilizada para esse objetivo. Com ele, as pessoas que assistem presencialmente a uma apresentação podem ter acesso imediato aos seus slides, e mesmo quem não esteve presente pode usufruir de algumas informações. ► O Google Docs é atualmente uma das sites gratuitos do Office mais populares on-line. O seu aspecto simples torna muito fácil a navegação e a utilização das diversas funcionalidades. Ele poder ser facilmente incluído nas práticas letivas dos alunos, proporcionando uma maior diversidade de estratégias comunicativas, um aumento da motivação e uma maior cultura de partilha e colaboração.

21. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS http://www.exerciciofisicoesaude.com.br/PDF/artigos/alessandra/2.pdf , acesso em 22/05/2011 http://www.scielo.br/pdf/rbme/v9n1/v9n1a05.pdf , acesso em 22/05/2011 http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4772&ReturnCatID=1774 , acesso em 22/05/2011 https://secure.cref14.org.br/artigos/PR_TICA%20DE%20EXERC_CIOS%20F_SICOS%20NA%20POPULA__O %20IDOSA%20EM%20ACADEMIAS.pdf , acesso em 15/06/2011