O documento discute a arte da resiliência e como o Aikido, uma arte marcial japonesa, pode ensinar resiliência. No Aikido, os praticantes assumem os papéis de uke, que recebe as técnicas, ou nage, que executa as técnicas. Treinar para ser um bom uke, chamado de ukemi, ajuda a desenvolver flexibilidade e adaptação às situações, características essenciais da resiliência.
Palestra: Tolerância ao estresse: a busca da resiliênciaJulio Machado
Nesta palestra o Prof.Júlio Machado aponta soluções para aumentar a produtividade e a saúde das pessoas sujeitas à pressões por resultados no ambiente de trabalho.
Palestra: Tolerância ao estresse: a busca da resiliênciaJulio Machado
Nesta palestra o Prof.Júlio Machado aponta soluções para aumentar a produtividade e a saúde das pessoas sujeitas à pressões por resultados no ambiente de trabalho.
Em uma época tão turbulenta no cenário mundial, e porque não dizer, no Brasil, é necessário aprender a resistir as lutas e as crises, vencê-las e sair do outro lado íntegro. Essa tarefa não é fácil, porém, com as armas apresentadas aqui, será possível!
Resiliência e Assertividade como Fatores de Sucesso na sua Vida ProfissionalMaria Angelica Castellani
O objetivo desta palestra é mostrar que pessoas assertivas são bem-resolvidas e pessoas resilientes necessitam estar bem-resolvidas para se sentirem fortes no enfrentamento de situações de riscos.
Assim, poderemos entender como a assertividade contribui para fortalecer um profissional, aumentando a sua resiliência.
O que é resiliência? É a capacidade de uma pessoa lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, dispendendo a energia necessária, nem mais e nem menos. É saber lidar com o estresse e sentir-se fortalecido e motivado para seguir em frente.
O que é assertividade? E a capacidade de se posicionar com firmeza e autoconfiança, expressando com naturalidade seus desejos, sentimentos e opiniões, usando uma linguagem direta, objetiva e focada, sem rodeios e sem ferir a si e ao seu interlocutor.
Palestrante: Vera Martins
Assista ao vídeo desta palestra --> http://goo.gl/mvVmG7
AIKIDÔ DOKURITSU
MANUAL DE ORIENTAÇÃO BÁSICA.
Introdução: O-Sensei (Grande Mestre) nasceu em 14 de Dezembro de 1883, em Tanabe, no Japão Ocidental. Depois de ter estudado várias artes marciais retirando o que lhe pareceu mais eficaz em cada uma delas, criou a sua própria arte, inicialmente denominada AIKIJUTSU, que mais tarde elevou ao nível da mestria interior (Senda Espiritual), passando a denominar-se tal como hoje a conhecemos: AIKIDO (Ai = Harmonia – Amor, Ki = Energia, Espírito, Dô = Caminho, Senda).
Relacionamento Interpessoal no Ambiente de TrabalhoLuis Paulo Barros
Objetivo:
Provocar a reflexão sobre as relações interpessoais no ambiente laboral, adotar atitudes conscientes para uma boa convivência em grupo, respeitando as diferenças, valorizando o melhor de cada um em beneficio do grupo.
Em uma época tão turbulenta no cenário mundial, e porque não dizer, no Brasil, é necessário aprender a resistir as lutas e as crises, vencê-las e sair do outro lado íntegro. Essa tarefa não é fácil, porém, com as armas apresentadas aqui, será possível!
Resiliência e Assertividade como Fatores de Sucesso na sua Vida ProfissionalMaria Angelica Castellani
O objetivo desta palestra é mostrar que pessoas assertivas são bem-resolvidas e pessoas resilientes necessitam estar bem-resolvidas para se sentirem fortes no enfrentamento de situações de riscos.
Assim, poderemos entender como a assertividade contribui para fortalecer um profissional, aumentando a sua resiliência.
O que é resiliência? É a capacidade de uma pessoa lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas, dispendendo a energia necessária, nem mais e nem menos. É saber lidar com o estresse e sentir-se fortalecido e motivado para seguir em frente.
O que é assertividade? E a capacidade de se posicionar com firmeza e autoconfiança, expressando com naturalidade seus desejos, sentimentos e opiniões, usando uma linguagem direta, objetiva e focada, sem rodeios e sem ferir a si e ao seu interlocutor.
Palestrante: Vera Martins
Assista ao vídeo desta palestra --> http://goo.gl/mvVmG7
AIKIDÔ DOKURITSU
MANUAL DE ORIENTAÇÃO BÁSICA.
Introdução: O-Sensei (Grande Mestre) nasceu em 14 de Dezembro de 1883, em Tanabe, no Japão Ocidental. Depois de ter estudado várias artes marciais retirando o que lhe pareceu mais eficaz em cada uma delas, criou a sua própria arte, inicialmente denominada AIKIJUTSU, que mais tarde elevou ao nível da mestria interior (Senda Espiritual), passando a denominar-se tal como hoje a conhecemos: AIKIDO (Ai = Harmonia – Amor, Ki = Energia, Espírito, Dô = Caminho, Senda).
Relacionamento Interpessoal no Ambiente de TrabalhoLuis Paulo Barros
Objetivo:
Provocar a reflexão sobre as relações interpessoais no ambiente laboral, adotar atitudes conscientes para uma boa convivência em grupo, respeitando as diferenças, valorizando o melhor de cada um em beneficio do grupo.
1. A
Arte
da
Resiliência
(ou
A
Arte
de
ser
Uke)
Guilherme
A.Witte
Cruz
Machado
AIKIDO
SEM
FRONTEIRAS
Ultimamente, é bastante comum escutar nas conversas do dia-a-dia nos
ambientes empresariais que a resiliência é a competência da moda.
Ouvimos que os profissionais devem possuir essa competência, ou seja,
devem ser resilientes.
Mas o que é ser um profissional resiliente?
De forma resumida, pode-se dizer que um profissional resiliente é aquele
capaz de se adaptar de forma positiva às mudanças e pressões tão
comuns no ambiente de trabalho.
No âmbito corporativo, o termo também é utilizado para qualificar a
capacidade de adaptação de uma empresa ou corporação às mudanças
no ambiente concorrencial e às consequentes novas exigências do
mercado em que estão inseridas.
Expandindo ainda mais a aplicação do termo, uma pessoa resiliente é
aquela que consegue superar as dificuldades e obstáculos por mais fortes
e traumáticos que sejam. Pode ser desde um desemprego inesperado, a
morte de um parente querido, a separação dos pais, a repetência na
escola, etc.
Originalmente, o termo resiliência é oriundo da Física, aplicado nas
Ciências dos Materiais, e se refere à propriedade de um material de
recuperar a sua forma ou posição original após sofrer um choque ou uma
deformação.
No campo da Ecologia, resiliência significa a capacidade de um
ecossistema retornar à condição original de equilíbrio após suportar
alterações ou perturbações ambientais.
A etimologia da palavra resiliência vem do latim, resílio ou resilié, que
significa saltar para trás, voltar, ser impelido, recuar, retirar-se sobre si
mesmo, encolher, romper.
Vale ressaltar que a resiliência não é uma característica inata do
indivíduo (muito menos das empresas!), ou seja, pode ser compreendida
e aprendida. Da mesma forma, compreender o conceito não é o bastante.
A arte da resiliência deve ser praticada no dia-a-dia.
2. Mas como colocar em prática esse conceito?
Neste aspecto, o treinamento do Aikido, arte marcial de origem japonesa,
de característica interativa, fornece um bom caminho para esse
aprendizado prático.
O Aikido foi elaborado pelo O´Sensei (Grande Mestre) Morihei Ueshiba,
a partir de uma série de artes marciais antigas, e disseminado através do
mundo, com o formato atual, a partir do final da década de 40.
Uma característica peculiar da arte é que o treinamento do Aikido é,
essencialmente, feito em dupla. Alguns exercícios para aprimorar os
movimentos básicos podem ser feitos de maneira solo, porém a receita
para um bom treino fundamenta-se na interação entre os praticantes.
Os praticantes são denominados uke e nage (nague) de acordo com o
papel que desempenham na execução de uma técnica. De um modo
simples, nage significa “aquele que projeta”, “aquele que executa a
técnica” e uke significa "aquele que recebe a força", “aquele que recebe a
técnica”.
Desenvolver a arte de ser uke, denominada ukemi, é uma oportunidade
de aprendizagem de maior importância (talvez a maior!) dentro da
prática dessa arte marcial. Aqueles que se esmeram na prática de ukemi
são capazes de absorver conhecimentos através de seus corpos e de
sentir como é uma técnica corretamente executada. Desenvolver um bom
ukemi é a maneira mais rápida de adquirir habilidade no Aikido.
Mas qual a relação entre a resiliência e o ukemi?
Na prática regular do ukemi, os praticantes aprendem que podem receber
a técnica, sem se machucar, e retornar à posição inicial, criando uma
postura interativa, flexível e assertiva frente às diversas possibilidades de
movimentação do nage.
Treinando-se bem o ukemi, tem-se uma visão verdadeira do fato, baseada
na observação e sensação, e não em algum pensamento pré-concebido,
proporcionando ao praticante de Aikido um tipo de resiliência emocional
aplicável ao seu dia-a-dia.
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