Guaianas 063

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Guaianas 063

  1. 1. Jornal Ano 5 - N° 063 Tiragem 20 Mil 1º Quinzena MARÇO/2013 Circulação: Guaianazes, Cid.Tiradentes e Ferraz de Vasconcelos Tel. 2031-2364 Editorial Divaldo Rosa A JUSTIÇA Alckmin anuncia R$ 2,46 bilhões para prefeituras paulistas O governador Geraldo Alckmin recebeu nesta quinta-feira, 14, os prefeitos eleitos para a gestão 2013-2016 no “Encontro do Governo do Estado de São Paulo com os prefeitos paulistas”. Mais de 600 prefeitos prestigiaram o encontro onde Alckmin anunciou um pacote de investimentos de R$ 2,46 bilhões em dez grandes áreas. Dentre as principais iniciativas, destacam-se: investimento na conservação das estradas vicinais paulistas (R$ 915 milhões); a expansão do Creche Escola, agora para todos os municípios do Estado (R$ 331 milhões); e o aumento do repasse para a melhoria da infraestrutura das Unidades PÁG. 4 É SEGA OU BURRA??? Os casos mais famosos de crimes passionais julgados recentemente pela justiça, a saber: Jornalista Pimenta Neves (condenado a 19 anos ), Advogado Mizael (condenado a 20 anos), Goleiro Bruno (condenado a 22 anos) e Motoboy Lindemberg (condenado a 98 anos), me fazem lembrar de alguns ditados populares relacionados com a justiça que eu cresci ouvindo gente humilde do interior dizer, tais como: “A justiça tarda mas não falha”, “Da justiça o pobre só conhece o castigo”, “A justiça é cega mas sente cheiro de pobre”, “A corda sempre arrebenta para o lado mais fraco”. Não é preciso ser advogado para concluir que as vidas das mulheres assassinadas friamente e com requintes de crueldade (jornalista Sandra Gomide, Mércia Nakashima, Elisa Samudio e Eloá Pimentel) vão sair muito baratas, porque pela lei brasileira os condenados não cumprem mais que 1/3 da pena em regime fechado, ou seja, Bruno e Mizael estão livres em menos de 6 anos, Pimenta Neves, estará livre nos próximos 2 ou 3 anos, pois completa 75 anos de idade, e o Lindemberg só vai ter liberdade daqui a 32 anos, quando estiver com 54 anos de idade. Assim eu não consigo deixar de fazer a seguinte pergunta: o que diferencia os criminosos Pimenta Neves, Mizael e Bruno de Lindemberg Alves? Suas condições sociais e econômicas? Sim! Mas o que os diferencia mesmo é o olhar que a justiça brasileira teve para cada um deles em razão dos seus crimes. Nesses casos mais cega para os 3 primeiros do que para o motoboy Lindemberg, provando mais uma vez que a justiça não é tão deficiente visual quanto dizem. E o pior disso tudo é que daqui para frente vão se multiplicar os Brunos, Mizaels e Pimenta Neves, pois a sensação de impunidade está no ar, depois dessas decisões infelizes da justiça brasileira. Que o diga o caso do promotor Thales Ferri Shoedi que matou um jovem e feriu outro em Bertioga, dando 6 tiros nos jovens universitários e foi absolvido, por unanimidade, depois de alegar legítima defesa e ser beneficiado pelo foro especial, pois permaneceu no cargo de promotor no período do julgamento. O caso mais recente é o acidente envolvendo um ciclista na Av. Paulista que teve o braço arrancado pelo veículo. O motorista de classe média negou socorro e ainda jogou o braço arrancado da vítima dentro de um rio a apenas alguns quilômetros do local do acidente. O único sinal de mudanças de rumos do judiciário que tivemos nos últimos anos, foi a corajosa postura do Ministro Joaquim Barbosa, atual presidente do STF, que condenou a turma do “Mensalão” passar alguns anos na cadeia. Divaldo Rosa Presidente Grupo Acontece de Jornais e Revistas Prefeitura anuncia criação da Coordenação de Políticas para LGBT Secretário de Direitos Humanos, Rogério Sotilli anunciou ontem, no evento #DialogosSPDH que enviou à Câmara o projeto de lei que cria a coordenação, em substituição à Coordenadoria de Assuntos para Diversidade PÁG. 4 SABESP, pelo terceiro ano consecutivo, permanece fora da lista do Procon-SP de empresas com maior número de reclamações São Paulo cai na #Rede com Marina Silva e Walter Feldman Após a chegada da ex-senadora Marina Silva, nesta quintafeira, São Paulo caiu de vez na Rede Sustentabilidade. Logo pela manhã, Marina foi PÁG. 2 para o ... Acir Filló ganha festa surpresa de aniversário Pelo terceiro ano consecutivo (2010, 2011 e 2012), a Sabesp ficou de fora da lista das empresas com maior número de reclamações no Procon-SP. A primeira ocorreu em O prefeito de Ferraz 2010. A relação das 50 empresas com maior de Vasconcelos Acir número de... PÁG. 2 Filló (PSDB), ganhou uma festa surpresa de aniversário na noite de quarta-feira ... PÁG. 4
  2. 2. 2 1ª Quinzena MARÇO/2013 São Paulo cai na #Rede com Marina Silva e Walter Feldman Cerca de 300 mobilizadores de todo o estado estiveram reunidos na Câmara Municipal Após a chegada da exsenadora Marina Silva, nesta quinta-feira, São Paulo caiu de vez na Rede Sustentabilidade. Logo pela manhã, Marina foi para o Mercado da Lapa, onde foi recebida pelo deputado federal Walter Feldman (PSDB), pelo vereador Ricardo Young (PPS), por comerciantes e moradores da região que frequentavam o tradicional mercado da zona oeste paulistana. Durante a caminhada pelo Mercado da Lapa, Marina Silva declarou: “Estamos aqui em São Paulo, em mais um mutirão de coleta de assinaturas na Rede Sustentabilidade. Pedindo as pessoas que nos ajudem em rede e que a militância possa se organizar nas mais diferentes formas pelo Brasil, para que nós possamos coletar as mais de 500 mil assinaturas para o registro da Rede Sustentabilidade”. Em seguida, Marina e Feldman foram para o Mercado Municipal, na região central de São Paulo. Lá, foram recebidos por dezenas de mobilizadores. Marina caminhou pelo “mercadão” onde explicou aos comerciantes e frequentadores sobre a coleta de assinaturas para a oficialização da rede. No inicio da noite, cerca de 300 mobilizadores, simpatizantes e apoiadores do estado de São Paulo se reuniram na Câmara Municipal de São Paulo. Muitas informações sobre o processo de coleta de assinaturas foram repassadas, além de depoimentos e os diferenciais da Rede Sustentabilidade, que está além de um partido político. O deputado Walter Feldman, em seu pronunciamento, declarou: “a juventude deve se preparar não para substituir os velhos, mas a postura velha, que é a grande marca da politica brasileira. Fiquei encantado com a Marina hoje no mercado municipal, como ela se identifica com as pessoas”. Feldman, disse também, “a política brasileira está estagnada. Os partidos polí- ticos não representam o País e a população. Precisamos renovar a estrutura de consciência em que a sociedade seja cada vez mais protagonista. Tendo a ética como figura central”. Marina Silva é a mais bem preparada figura brasileira para nos representar. Pelo conhecimento e pelo trabalho na horizontalidade, completou o deputado. A ex-senadora Marina Silva, chegou ao encontro as 20h45m e foi ovacionada de pé pelo público presente. A ex-ministra agradeceu pela presença de todos e falou do processo do Movimento Nova Política que foi debatido durante dois anos e também do lançamento da Rede Sustentabilidade, em Brasília, no dia 16 de fevereiro. Marina relatou que a crise em que o mundo vive se constitui de muitas crises: econômica, social, política e de valores. E é essa a nossa transformação que se forma na horizontalidade dos grupos da sociedade. Sabesp, pelo terceiro ano consecutivo, permanece fora da lista do Procon-SP de empresas com maior número de reclamações Pelo terceiro ano consecutivo (2010, 2011 e 2012), a Sabesp ficou de fora da lista das empresas com maior número de reclamações no Procon-SP. A primeira ocorreu em 2010. A relação das 50 empresas com maior número de reclamações foi divulgada pelo Procon-SP (Fundação de Proteção e Defesa do Consumidor) e estar fora da lista reflete o esforço da companhia em aprimorar no dia a dia a melhor relação com seus clientes. Ao longo de 2012, o Procon registrou 1100 reclamações fundamentadas contra a Sabesp. Reclamações fun- Jornal damentadas são aquelas não solucionadas na fase inicial de atendimento. Destas 1100, apenas 93 permaneceram como não solucionadas, o que colocou a companhia fora da lista das 50 empresas mais reclamadas. O ranking é encabeçado pelo Itau Unibanco, seguido por Claro e Bradesco. Para 2014, o Procon pretende divulgar uma lista com a inclusão de reclamações feitas em mais de 30 municípios do estado. Isso levará a empresa a desenvolver um projeto entre suas Unidades de Negócios, principalmente as do interior, que leve à excelência no aten- dimento e solução imediata de reclamações. Esta ação é que permitirá à Sabesp se manter fora da listagem e continuar primando pela qualidade de seus serviços. A ouvidora da Sabesp, Maria Cristina Mazagão, enalteceu os esforços da companhia nessa conquista. “Isso se deve ao esforço cotidiano e conjunto de várias áreas da empresa. É a prova do comprometimento da Sabesp com os seus clientes e é resultado de uma tomada de decisão: não figurarmos mais nesse tipo de lista e isso tem sido seguido à risca”, afirmou. Diretor e Chefe de Redação: Divaldo Rosa MTb: 42.488 • Jornalista (fl): Silmara Galvão Nunes • Representantes Comerciais: Divaldo Rosa • Diretor de Arte: Sérgio Avante • Designer: Ademir Rodrigues • Revisora: Prof. Suseli Corumba • Administração Financeira: Ademir Rodrigues • Distribuição: Mart Press Distrib.de Jornais • Redação e Publicidade • Fone/Fax: 2031-2364 / 25130928 • Av. Guachos, 166 • Cep: 08030-360 • Vila Curuçá - SP - E-mail: raleste@gmail.com (fl = Freelancer) Uma publicação do Grupo As matérias publicadas são de exclusiva responsabilidade dos colaboradores e não representam necessariamente a opinião do Acontece de Jornais e Revista Jornal. Os nomes dos colaboradores e representantes comerciais não mantém vínculo empregatício com a empresa.
  3. 3. 3 1ª Quinzena MARÇO/2013 CRI de São Miguel comemora o dia Internacional da Mulher com Baile para a Terceira Idade Nesta última sexta-feira (08), o CRI de São Miguel comemorou o dia internacional da mulher com grande estilo. Todas as sextas-feiras cerca de 700 idosos comparecem ao CRI para participarem do agitado baile, onde os artistas Iza, Nilberto e Portinelly tocam todos os ritmos desde forró até o samba rock fazendo a alegria dos senhores e senhoras. O baile tem como objetivo trazer aos participantes a alegria de dançar, sair da rotina, conhecer novas pessoas, e até mesmo proporcionar paquera e namoros. Para a cantora Iza, a diferença está em mostrar para a sociedade que, apesar do envelhecimento, a vida do idoso deve ser adaptada aos costumes de uma vida normal. “Aqui eles vivem a juventude novamente, dançam, se divertem, fazem novos relacionamentos, conhecem pessoas, trocam experiências, tornamse mais saudáveis e melhoram a auto-estima”, frisou ela. No centro de Referencia do Idoso em São Miguel Paulista, a área médica oferece atendimento de: geriatra, ortopedia, oftalmologia, ginecologia, cardiologia, psiquiatria, urologia, neurologia, odontologia (colocação de prótese dentaria), psicologia e audiometria, alem de setores com terapia ocupacional e assistência social. Na área destinada ao lazer e cultura o CRI conta com sala de leitura, coral, pintura, crochê, cursos, alfabetização e o tradicional baile da terceira idade. A aposentada Balmira, 74 anos, já foi eleita por três anos Miss Simpatia e se diz muito realizada quando está no baile às sextas, “ eu danço me divirto, conheço pessoas, faço amizade e o melhor me sinto jovem novamente aqui”. Para participar se inscrever. O telefone para informações é 2030-4000 Vagões se soltam na estação Calmon Viana; linha 12 também tem problema Centro de Formação Cultural abre inscrições para cursos No dia 04 de março começaram as inscrições para os primeiros cursos no Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes, localizado na Av. Inácio Monteiro, 6900. Cursos oferecidos são: Os vagões de um trem da linha 11-Coral da CPTM (Companhia Paulista de Trens Metropolitanos) se desprenderam na estação Calmon Viana, zona leste de São Paulo, por volta das 4h50 de quinta-feira (14). Não houve feridos. Segundo um passageiro, que pediu para não ser identificado, o segundo vagão se soltou do terceiro quando o trem deixava a estação. Os passageiros acionaram o botão de emergência e desceram na plataforma. “É perigoso porque estes trens não têm portas entre os vagões e as pessoas poderiam estar circulando”, disse o passageiro. Segundo a CPTM, houve um defeito na tração do trem, que foi recolhido. Não houve feridos e os passageiros embarcaram em outra composição. Por causa do problema, os trens circula com maior intervalo entre as estações Estudantes e Guaianazes desde às 4h55, de acordo com a CPTM. Os usuários da Linha 12-Safira também enfrentam problemas nesta manhã. De acordo com a companhia, os trens circulam por via única entre as estações USP e Engenheiro Goulart devido a um problema técnico  Operação Cata-Bagulho acontece nos Setores Pérola/Vitória/Três Poderes No sábado (09), a Subprefeitura Cidade Tiradentes realizou Operação Cata-Bagulho no Setor  Pérola/Vitória/Três Poderes, onde, a partir das 7:00 até as 11:00 da manhã, os moradores colocavam o material como restos de madeira, móveis, colchões, ferro, pneus, para serem recolhidos pelos caminhões das 8:00 às 13:00. Não foram ecolhidos Lixo domiciliar, entulho, material de jardim e poda, resíduos industriais e hospitalares. Para pedir esse tipo de limpeza, o cidadão deve ligar no 156. Ruas que foram percorridas: “Rua Amapá, Rua Amazonas, Rua Atalaia“Rua Bahia, Rua Belém, Rua Belo Horizonte, Rua Cachoeirinha, Rua: das Dálias, Rua das Margaridas, Rua: das Palmeiras, Rua das Rosas, Rua dos Lírios, Rua Jurema, Rua Lageado, Rua Piauí, Rua Porangaba, Rua São Caetano, Rua Umuarama, Rua Valdomiro Felipe, Ruas de 1 até 11 ( Jd. Peróla ), Travessa Cachoeira de Paulo Afonso, Rua Inácio Monteiro 1- PIA (Programa de Iniciação Artística) O PIÁ é um programa que tem por meta contribuir no desenvolvimento de crianças de 5 a 14 anos nas linguagens de: Música, Dança, Teatro e Artes Visuais. 2- Programa Vocacional O Programa Vocacional atende a jovens e adultos a partir de 14 anos de idade e abrange as seguintes linguagens: Artes Visuais, Música, Teatro e Dança. A finalidade do programa é promover a ação e a reflexão sobre a prática artística, a cidadania e a ocupação dos espaços públicos da cidade de São Paulo. Informações sobre a documentação necessária para matrícula, podem ser obtidas através do telefone: 2555-2840. Subprefeitura Guaianases intensifica limpeza no período de chuvas A Subprefeitura Guaianases por meio da equipe de limpeza limpou, em janeiro, em média, 64 bocas de lobo por dia, esta ação intensa previne contra enchentes e alagamentos Em época de chuva existe uma atenção maior para a prevenção de enchentes e alagamentos, por isso, neste mês de janeiro a equipe de limpeza da Subprefeitura Guaianases intensifica a limpeza pelo bairro. Ao todo foram 62 m² (metros quadrados) de córregos limpos, resultando 120 m³ (metros cúbicos) de detritos recolhidos. Já bocas de lobo, foram 1.923 limpos, 1.509 manualmente e 414 mecanicamente, 65 postos de visita, 2.000 ramais e 245 galerias. Estes serviços são realizados diariamente, caso você queira solicitar um desses serviços, basta abrir um SAC no site www.sac.prefeitura.sp.gov. br/ ou (Est. Itaquera Guaianases, 2.565).
  4. 4. 4 1ª Quinzena MARÇO/2013 Alckmin anuncia R$ 2,46 bilhões para prefeituras paulistas O governador Geraldo Alckmin recebeu nesta quinta-feira, 14, os prefeitos eleitos para a gestão 2013-2016 no “Encontro do Governo do Estado de São Paulo com os prefeitos paulistas”. Mais de 600 prefeitos prestigiaram o encontro onde Alckmin anunciou um pacote de investimentos de R$ 2,46 bilhões em dez grandes áreas. Dentre as principais iniciativas, destacamse: investimento na conservação das estradas vicinais paulistas (R$ 915 milhões); a expansão do Creche Escola, agora para todos os municípios do Estado (R$ 331 milhões); e o aumento do repasse para a melhoria da infraestrutura das Unidades Básicas de Saúde, dentro do programa Qualis UBS (R$ 140 milhões). Na abertura do encontro, o governador destacou a importância da atuação conjunta entre Estado e municípios. Ele defendeu a cooperação permanente, para que o governo possa ajudar as prefeituras nos problemas do dia-a-dia da população. “Nós temos aqui reunidos hoje mais de 600 municípios com prefeitos, prefeitas, vices, lançando um grande programa de parceria e cooperação. Isso beneficia muito a população de São Paulo. O município é governo local, está mais perto, enxerga o problema do povo, convive com ele e diminui a distância administrativa e social”, disse Geraldo Alckmin. O governador apresentou aos municípios os programas estaduais que auxiliam as prefeituras no cumprimento do seu papel, bem como no avanço da descentralização administrativa. O evento também é importante por proporcionar a troca de experiências entre lideranças municipais. Durante todo o dia, cada secretaria estadual conta com um espaço para atendimento aos prefeitos. Nos estandes montados especialmente para o “Encontro do Governo do Estado de São Paulo com os prefeitos paulistas”, os chefes dos executivos municipais recebem informações e orientações sobre como aproveitar ao máximo convênios e parcerias com os mais variados programas do Governo do Estado de São Paulo. Anúncios A Secretaria da Educação vai investir R$ 371 milhões na ampliação dos serviços de alimentação e de transporte escolar. Para aprimorar a merenda servida aos alunos da rede estadual, o investimento será de R$ 245 milhões e haverá aumento de 100% na verba para os 616 municípios conveniados, que passarão a receber do Estado R$ 0,50 por estudante. No caso das escolas de tempo integral, o repasse terá acréscimo de 555%. Essas unidades, que atualmente recebem R$ 0,36 por aluno por dia, passarão a receber R$ 2,00 por estudante. Além disso, serão empregados R$ 93 milhões na compra de ônibus e micro-ônibus, no segundo semestre, para transporte escolar em 449 cidades. O investimento da Secretaria da Saúde no evento desta quintafeira foi de R$ 190 milhões. R$ 140 milhões serão destinados para reforma e modernização das Unidades Básicas de Saúde de todos os 645 municípios do Estado. O recurso faz parte do programa estadual Qualis UBS. Para aderir ao programa, os municípios deverão apresentar um projeto para reforma da unidade de saúde. Cada administração local definirá as UBSs que poderão participar do programa. Já os outros R$ 50 milhões serão aplicados na entrega de uma ambulância ou van para os 500 menores municípios do Estado. A Secretaria do Emprego e Relações do Trabalho apresentou o Banco do Povo aos 161 municípios ainda não contemplados pelo programa. A adesão é realizada mediante a celebração de parceria entre o Estado e as prefeituras. Na véspera do Dia Mundial do Consumidor, a Secretaria de Justiça e Defesa da Cidadania assinou decreto ampliando os programas de proteção e defesa do consumidor. Hoje, os decretos de cooperação técnica são celebrados apenas com os municípios – e agora eles serão feitos também com o Ministério Público, com a Defensoria Pública e com os consórcios municipais. O Fundo de Solidariedade anunciou a assinatura de convênio com os municípios para criação de 28 Pólos Regionais da Escola de Beleza e mais 448 Escolas de Beleza. Prefeitura anuncia criação da Coordenação de Políticas para LGBT Secretário de Direitos Humanos, Rogério Sotilli anunciou ontem, no evento #DialogosSPDH que enviou à Câmara o projeto de lei que cria a coordenação, em substituição à Coordenadoria de Assuntos para Diversidade Sexual (CADS) Na noite de quarta (13), a Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania promoveu o segundo encontro da série #DIALOGOSPDH, na Galeria Prestes Maia, centro, com transmissão ao vivo pela internet. O secretário de Direitos Humanos, Rogério Sotilli anunciou a criação da Coordenação de Políticas para LGBT, que substituirá a Coordenadoria de Assuntos para Diversidade Sexual (CADS). A mudança e reestruturação depende de aprovação de projeto de lei na Câmara. Além disso, o evento serviu para inaugurar discussões com a sociedade civil sobre políticas públicas para o público LGBT e apresentou os primeiros trabalhos desenvolvidos pela atual gestão para esse segmento social. “Com a entrega desse projeto na câmara e a reestruturação dos trabalhos poderemos focar as ações nesse público”, explicou Julian Rodrigues, coordenador de políticas LGBT da secretaria de Direitos Humanos. Durante o evento também foram debatidos os preparativos para a parada LGBT, o maior evento do mundo nesse segmento. O objetivo deste ano é expandir a acessibilidade para deficientes físicos e pessoas com mobilidade Deputado Estevam participa do Encontro com Prefeitos O líder do Democratas na Assembleia, deputado Estevam Galvão, participou na manhã de hoje (dia 14/03) do Encontro com Prefeitos, realizado pelo Governo do Estado. A solenidade aconteceu no memorial da América Latina e contou com a presença do governador Geraldo Alckmin, secretários estaduais, deputados estaduais e federais, prefeitos e vereadores. Na oportunidade o governador anunciou investimentos para os municípios paulistas em todas as áreas. A exemplo disso foi autorizado para todas as cidades a destinação de maquinário pesado (caminhões pipa, compactadores, guindaste e caçambas, entre outros), ambulância e recursos para a construção de moradias populares. Na área social, todas as cidades do Alto Tietê serão beneficiadas com a construção de creches infantis, através do Programa Creche Escola. As cidades também receberão recursos para a construção de Centros de Convivência do Idoso e Centro Dia – um espaço destinado para o atendimento de idosos semi dependentes. “O Governo do Estado está lançando o Cartão Amigo do Idoso, que destina R$ 100 por mês às pessoas com mais de 80 anos que não possuem renda. Há uma serie de benefícios e investimentos anunciados hoje em todas as áreas e que irão contribuir muito para o desenvolvimento dos municípios, em especial os localizados no interior”, afirmou o deputado. Segundo o governador, o objetivo do encontro é consolidar o diálogo e a parceria entre o governo estadual e as prefeituras. Durante todo o dia, estantes das secretarias estaduais estavam expostos com equipe e material explicativo sobre os programas e competência de cada pasta. Foram anunciados ainda recursos para a ampliação do Programa Melhor Caminho, destinação de pontes metálicas para atender áreas rurais, instalação de novas unidades do Banco do Povo e Procon, financiamento com taxa zero para implantação de itens de acessibilidade nos municípios e ampliação do Programa de Recuperação de Estradas Vicinais. Acir Filló ganha festa surpresa de aniversário reduzida. “Com esta ação, o governo se faz presente, contempla todos os cidadãos que irão participar do evento, e nos dá a oportunidade de opinar sobre as expectativas e quais os pontos que precisam de mais investimentos”, disse o presidente do evento, Fernando Quaresma Cerca de 150 pessoas participaram e apresentaram sugestões sobre os seguintes temas: prevenção ao HIV, o combate à homofobia, a nova atuação com foco comunitário da GCM e a reestruturação de áreas da cidade com as quais o público LGBT se identifica. Esse é o segundo debate sobre políticas públicas na Galeria Prestes Maia, o primeiro aconteceu na terça-feira com lideranças de movimentos da juventude. Para o secretário de Direitos Humanos, Rogério Sottili, “os encontros fizeram surgir grandes idéias que serão colocadas em prática pelo poder público”. Estiveram presentes no evento representantes de várias organizações LGBT,religiosos,profissionais de saúde e autoridades da Secretaria Especial de Políticas para Mulheres e de Direitos Humanos. O prefeito de Ferraz de Vasconcelos Acir Filló (PSDB), ganhou uma festa surpresa de aniversário na noite de quarta-feira (13), no salão de festas do Montreal Eventos, em Ferraz de Vasconcelos. Mais de 300 convidados compareceram para cumprimentar o chefe do Executivo ferrazense. Várias autoridades pres- tigiaram a festa entre eles, o deputado estadual Estevam Galvão de Oliveira (DEM), os vereadores Antonio Carlos Correia (PSD), o Tonho, Walter Marsal Rosa (PSB), o Waltinho do Ipanema, Luiz Tenório (PR), Clenilson de Lima Dias (PSDB), o Quequê, além da maioria dos secretários municipais.
  5. 5. 5 1ª Quinzena MARÇO/2013 Almoçar tarde prejudica a perda de peso, diz estudo Não é apenas o que você come que atrapalha a dieta, mas também quando você come. Um estudo mostrou que pessoas que almoçam cedo perdem mais de peso do que os que adiam a refeição. Pesquisadores do Hospital, Universidade reuniram 420 pessoas com excesso de peso para fazer dieta por 20 semanas. Os grupos foram divididos em dois: metade almoçava antes das 15h e a outra metade após esse horário. Durante a refeição, 40% das calorias diárias foram consumidas. Segundo relatório, da pesquisa aqueles que comiam mais cedo perderem em média 30% a mais que o outro grupo. Além de perder mais peso, quem almoçou cedo teve menos risco de desenvolver diabetes. “Nossos resultados indicam que quem come tarde apresenta um ritmo mais lento de perda de peso do que quem come cedo, o que sugere que o momento de grandes refeições pode ser um fator importante em um programa de emagrecimento”, disse o pesquisador. O estudo mostrou ainda que o horário de refeições menores não influencie na perda de peso. No entanto, notouse que quem comia tarde também era mais propenso a pular o café da manhã. Os pesquisadores também examinaram outros fatores que desempenham um papel na perda de peso, como ingestão e gasto de calorias, hormônios do apetite e qualidade do sono. Além dos horários das refeições, não foi encontrada qualquer outra diferença entre os grupos que justifique os resultados. Estudo: aspirina ajuda a prevenir câncer de pele em mulheres Tomar aspirina pode ajudar mulheres a prevenir o câncer de pele, segundo estudo. Os pesquisadores descobriram que quanto mais analgésico é ingerido, menor o risco de desenvolver melanoma. A pesquisa avaliou 60 mil mulheres com mais de 12 anos, que usavam o medicamento regularmente, e concluiu que os riscos diminuem em 21%, em comparação com mulheres que não tomam aspirina. O câncer de pele tem como principais desencadeadores a exposição à luz solar sem proteção. A aspirina já foi associada à prevenção de câncer no estômago e intestino, com diminuição de 40% dos riscos para usuários regulares. Porém, o uso contínuo também pode estar ligado a sangramentos e úlceras estomacais. A indicação do remédio como método preventivo ainda está em análise. O líder do estudo, disse que a “aspirina funciona reduzindo a inflamação e pode ser por isso que o uso do medicamento diminui o risco de desenvolver melanoma”. A aspirina é usada para pacientes com problemas cardíacos, pois evita a formação de coágulos sanguíneos nas artérias. Pesquisa mostra que mulheres são mais felizes aos 50 anos Os cinqüenta são os novos trinta. Já se ouviram a frase várias vezes. Pois a constatação foi além da boa forma de beldades do mundo do entretenimento como Sharon Stone. A marca de preservativos Playtex fez uma pesquisa com 1,5 mil mulheres na Inglaterra e descobriu que as que já chegaram aos 50 anos nunca se sentiram tão felizes, cheias de vida e aventureiras. O levantamento incluiu pessoas de 20 a 65 anos. Desses, 49% disseram que se sentem felizes com a vida a partir dos 50 anos e que os relacionamentos, incluindo a vida sexual, melhoraram. Uma em cada cinco mulheres acima dos 50 mantém relações pelo menos uma vez por semana, o mesmo porcentual das Como ganhar uma discussão A maioria das pessoas acredita que argumentar é “vencer” o outro, colocando por terra suas ideias e opiniões. Mas este é um grande engano. Segundo o professor de lingüística Antônio Suárez Abreu, autor do livro “A Arte de Argumentar – Gerenciando Razão e Emoção” (Ateliê Editorial, 2008), saber argumentar é, em primeiro lugar, aprender a integrar-se ao universo do outro. “É preciso fazer com que o outro tenha condições de ver o objeto da disputa de um ponto de vista diferente daquele a que está acostumado e, ao final, tenha o desejo mudá-lo, concordando com quem argumenta”, explica. Portanto, em uma discussão, está terminantemente proibido querer impor o seu ponto de vista a qualquer custo. Aquele que logo de cara diz “eu não concordo com você” provavelmente não vai conseguir convencer ninguém. Sendo assim, mostrar consideração pelo que o outro pensa ou sente é o melhor caminho. Veja alguns pontos para argumentar melhor em qualquer discussão ou negociação. . Não bata de frente Em primeiro lugar, é importante aprender a ouvir, para detectar o que o outro pensa sobre um determinado assunto. “Ninguém consegue convencer o outro batendo de frente com seus valores ou modelos mentais. É sempre importante, antes de propor um argumento, conseguir abrir uma brecha nesses modelos”, ensina o professor Antônio Suárez Abreu. . Use os argumentos certos Para “vencer” uma discussão, também é preciso escolher os argumentos de maneira apropriada e conduzi-los de forma lógica. De acordo com o professor de oratória Reinaldo Polito, o mais adequado é embasar sua fala em exemplos, comparações, estatísticas, pesquisas, estudos técnicos e científicos, teses e testemunhos. Desta forma, é essencial manterse sempre bem informado sobre o que acontece à sua volta. Quando necessário, vasculhe dados que possam ser úteis para um argumento consistente. . Não apresente sua opinião de cara Uma técnica que costuma funcionar bem é não apresentar a sua opinião logo de cara. O bom orador, aquele que argumenta de forma eficaz, conduz o raciocínio para depois apresentar a tese. Daí, se o outro concordou com o pensamento todo fica mais fácil, e até inevitável, aceitar a ideia. Nestes casos, uma boa dica é usar argumentos dedutivos, ou seja, aqueles que partem do geral para o particular. Por exemplo: Todos os habitantes da ilha são alfabetizados (informação de conhecimento geral). Alberto é um habitante da ilha. Logo, Alberto é alfabetizado (dado de caráter particular). . Transmita credibilidade De acordo com o professor de oratória Reinaldo Polito, o melhor de todos os argumentos é a credibilidade do orador. Assim, a alegação só terá o efeito desejado se existir coerência entre o discurso e a atitude de quem fala. “Por melhores que sejam as palavras, se não encontrarem respaldo no comportamento do orador, não terão crédito e não serão suficientes para convencer”, diz. 9. Fale com domínio e entusiasmo Outro ponto importante para passar credibilidade no argumento é ser natural, espontâneo e, principalmente, demonstrar conhecimento sobre o assunto que se expõe. Também é essencial transmitir emoção. “A força da argumentação também depende da maneira como ela é exposta. Se a pessoa falar sem motivação, sem energia, sua causa poderá parecer inconsistente”, analisa o professor Reinaldo Polito. 10. Trate o outro com educação e gentileza Seja qual for o debate, é importante sempre tratar o outro com educação e gentileza. Sem isso, nada funciona. “Por favor”, “entendo seu ponto de vista” e “obrigado por expor tão claramente aquilo que pensa” são maneiras de se mostrar comprometido com a imagem do outro. que estão na faixa dos 20 anos. Onze por cento das que já completaram cinco décadas de vida usam sites de relacionamento para tentar encontrar um parceiro ideal, enquanto 15% das jovens de 20 anos fazem o mesmo. Entre as que estão num relacionamento estável,a 47% admitiram que passassem a curtir mais e ficar ao lado dos maridos após os 50. Metade das entrevistadas investe na compra de lingerie sensual e diz que fazem questão de combinar sutiã com a calcinha. Depois de cinco décadas de vida, as mulheres também ficaram mais ativas e 42% passaram a praticar dança nos últimos 12 meses, e 23% admitiram que queiram iniciar outra modalidade esportiva nesse ano. Piora desempenho de alunos no fundamental ensino médio melhora Enquanto alunos do ensino médio registraram aumento nas médias de língua portuguesa e de matemática no Sistema de Avaliação do Rendimento Escolar do Estado de São Paulo (Saresp), cujos dados foram divulgados na última sexta-feira, o desempenho não foi semelhante no ensino fundamental. De acordo com o levantamento do governo paulista, as médias caíram nas duas disciplinas entre os estudantes do nono ano (ou oitava série) do fundamental. Enquanto a porcentagem de alunos com aprendizado considerado adequado ou avançado caiu nesta etapa nas duas disciplinas, o número de estudantes com aprendizado considerado abaixo do básico aumentou. Já no ensino médio, os percentuais de alunos da 3ª série que se encontram nos níveis de proficiência básica e adequada em matemática aumentaram. O nível avançado se manteve estável Em comparação com 2011, caiu de 15,2% para 14% o percentual de alunos do último ano do fundamental com aprendizado considerado adequado em português. Já os estudantes com aprendizado avançado, o percentual passou de 1,8% em 2011 para 1,6% em 2012. Em relação ao aprendizado abaixo do básico, o índice subiu de 28% para 28,5%. Em matemática a situação foi parecida. O número de alunos com desempenho adequado na disciplina caiu de 9,2% para 9,1% e permaneceu estável em relação aos alunos com nível avançado – 1%. Já o índice de aprendizado abaixo do básico aumentou de 33,8% para 36,6%. Em relação aos alunos do quinto ano do ensino fundamental, o percentual de estudantes com aprendizado abaixo do básico também cresceu em língua portuguesa – passou de 17,4% para 18,1% - e em matemática - de 26% para 27,9%. Porém, aumentou a porcentagem de alunos que tiveram desempenho adequado em português - de 32,9% para 33,5% - ou avançado de 12,3% para 14,8%. No ensino médio, em matemática o nível de conhecimento adequado cresceu de 4,2% para 4,5%. Em português, o aumento foi mais expressivo, de 23,4% para 26,3%.
  6. 6. 6 1ª Quinzena MARÇO/2013 Quer casar? Saiba como induzir o parceiro a fazer o pedido Veja diferença entre homens e mulheres na hora de “pular a cerca” para induzir a outra pessoa a expressar uma ideia que antes era dela, porém, “o casamento é um projeto em comum, decidido pelos dois”, disse Isabel. O ideal, para a profissional, é jogar aberto em uma conversa. “Ela pode falar ‘eu quero casar, quero saber o que você pretende’”, sugeriu. A sinceridade funciona com casais maduros e prontos para assumir uma união mais séria. “Hoje, dentro de um modelo contemporâneo, a mulher pode pedir o homem em casamento, vai depender do desejo de cada um chegar e propor o matrimônio ao outro”, acrescentou. Eu aceito. Estas duas palavrinhas combinadas a um vestido branco, flores e um belo partido ao lado compõem o sonho de boa parte das mulheres. Os costumes mudaram e muitos casais começaram a dar pouca importância para o juramento ao pé do altar, no entanto, o desencantamento quanto ao casamento não atingiu a todos. Mesmo que fuja da convencional caminhada pelo tapete vermelho, de frente para a imagem de Cristo, ao som da marcha nupcial; as mulheres ainda querem o ritual do casamento. “Elas desejam mais do que os homens”, disse a psicóloga e terapeuta familiar Marina Vasconcellos. Segundo Marina, o casamento foi implantado no universo feminino há muitos anos. “No passado, as mulheres eram criadas para casar e cuidar dos filhos”, lembrou. Com os homens, as coisas são diferentes; alguns desejam tanto o casamento quanto as mulheres, mas a maioria não liga para o ritual e acaba fazendo tudo como manda o figurino apenas para agradar a parceira. No entanto, antes de chegar a este ponto, é preciso que exista o pedido ou intenção de casar e ela deve partir dos dois. O namoro está ótimo, surge, então, na mulher o desejo de dar o próximo passo. Mas como ser pedida em casamento? Plantar a ideia no parceiro não é tarefa fácil. “Tem que ser muito sutil, para que o homem não saia correndo. Se o homem for fujão, que valoriza muito a liberdade e não acredita em casamento, é melhor desistir”, aconselhou a psicóloga Marina. A melhor estratégia é colocar o assunto na pauta. “Pode alugar um filme que aborde o assunto e assistir com o parceiro, citar pessoas próximas que estão se casando e perguntar o que ele acha ou comentar que teve um sonho de que estava casando com ele e perguntar ‘já pensou?’”, indicou Marina. “Se ele ficar quieto, significa que é um assunto do qual ele não quer falar; ficar bravo mostra que está com medo e não sabe lidar com o assunto; uma reação positiva é se ele falar naturalmente sobre casamento”, completou. A psicóloga e professora do Instituto de Psicologia da USP, Isabel Cristina Gomes, citou a gravidez como uma das estratégias usadas pelas mulheres para apressar o casamento. No entanto, segundo ela, a artimanha não funciona para todos os casos e a mulher pode acabar como mãe solteira. Em pratos limpos As mulheres adoram comer pelas beiradas, mas Isabel alerta que este tipo de jogo pode ser descoberto facilmente. “O parceiro pode perceber a intenção na hora e não gostar”, disse ela. A mulher tem táticas Antes do plano “Na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza, ...”. Os votos podem parecer apenas um clichê, mas devem ser levados a sério. Antes de colocar o plano de “ser pedida em casamento” em ação, o ideal é avaliar se realmente existem condições para a união. Alguns casais, diante a uma dificuldade financeira, não aguentam a pressão e se separam, exemplificou Marina. “É preciso entender que não é fácil, que não é possível mudar a outra pessoa, que tem que respeitar as diferenças e as imposições não adiantam”, disse Marina. Antes de casar, os dois precisam conversar sobre a renda de cada um, onde irão morar e, principalmente, sobre filhos. “Imagine, a mulher quer tanto casar que não pergunta se o parceiro quer filhos, quando ela diz que quer engravidar, ele diz que não quer ser pai e os dois já estão casados”, diz Marina. “Trair e coçar é só começar”. A frase que deu origem a um espetáculo teatral de mesmo nome pode ser aplicada à vida real, não só aos homens, como também às mulheres. É certo que o público masculino conquistou fama no campo da infidelidade, mas as pernas de saias também pulam a cerca. “Nossa percepcão é que quando as mulheres têm mais oportunidades elas acabam traindo tanto quanto os homens”, disse a especialista em relacionamentos e vice-presidente de operações do Ohhtel - rede social de encontros para pessoas casadas - no Brasil, Laís Ranna. A diferença é o comportamento dos dois sexos quando o assunto é traição. O termo “não pode ver um rabo de saia”, não surgiu por acaso. “A ausência de sexo em casa, tédio ou a procura por variedades”, citou. Segundo ela, eles não querem passar por um divórcio, amam as esposas, mas precisam suprir as necessidades físicas. Já o público feminino enumera diversas razões para domir na cama de outro homem. Entre as mulheres, existem as que não querem se separar, como também as que estão em busca de um partido melhor para pedir o divórcio. De acordo com o psicólogo Odair Comin, a tendência não é a mulher manter um caso em longo prazo, ela provavelmente deve escolher o parceiro que mais a faça bem. Uma análise primitiva, segundo Comin, colocaria a mulher com um erotismo contínuo e o homem com o inverso. Já o homem, depois que tem o orgasmo, não sente mais vontade de ficar com aquela mulher”, explicou. De acordo com o psicólogo, a liberdade e exposição maior dos homens - que trabalham fora, viajam etc - incitam mais traições. “Teoricamente, as mulheres com o papel social que estão ganhando podem também começar a trair mais”, alertou. O sexo feminino valoriza o amor e, geralmente, procura um caso extraconjugal quando este sentimento não está sendo preenchido. “Ela pode estar infeliz, o marido não ligar para ela ou elogiar”, exemplificou o psicólogo.
  7. 7. 7 1ª Quinzena MARÇO/2013 “Dançando com os Backyardigans” O espetáculo gira em torno de cinco amigos que moram na mesma rua e brincam juntos compartilhando diariamente o quintal. Os  amigos Pablo (o pingüim azul), Tyrone (o alce laranja), Uniqua (a uniqua corde-rosa), Tasha (a hipopótamo amarela) e Austin (o canguru roxo) se divertem com seu mundo de imaginação. Todo espetáculo é contado com muita música e cantigas de roda que fazem parte de nossa infância, uma maneira divertida de aprender e se divertir, conheça essa incrível história e saiba o final dela com muita alegria e diversão para todas as crianças. O espetáculo é encenado em dois teatros na cidade de São Paulo. Espaço Cultural Sílvio Romero –  Zona  leste“Dias:  09, 10, 16, 17, 23, 24, 30 e 31 de março de 2013 “Horário: sábados e domingos às 16h. “Ingresso: Inteira R$ 40,00 / meia: R$ 20,00 “RUA COELHO LISBOA, 334 -TATUAPÉ - SÃO PAULO-SP“FONE: (11) 2093-3246“Bilheteria: Quarta a Sábados: das 15h às 22h“ESTACIONAMENTO: sim - não conveniado “ACESSO DEFICIENTES: sim  Levantamento mostra que nove ciclistas são internados por dia em SP A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo fez um levantamento que mostra que a cada dia nove ciclistas são internados em hospitais públicos vítimas de acidentes de trânsito. Em 2012, foram 3.200 pessoas internadas pelo SUS (Sistema Único de Saúde). O gasto com o tratamento desses pacientes foi de R$ 3,3 milhões, diz a pasta. Segundo a secretaria, o gasto dos últimos cinco anos seria suficiente para construir, por exemplo, quatro AMEs (Ambulatório Médico de Especialidades). “O número de acidentes graves envolvendo ciclistas continua alto porque as bicicletas precisam dividir cada vez mais espaço com os veículos. É preciso haver respeito mutuo e mais locais sinalizados e adequados aos ciclistas. Entre os principais fatores de risco estão a embriaguez ou desatenção dos motoristas”, afirma Hassan Yassine Neto, médico socorrista do Grau (Grupo de Atendimento e Resgate às Urgências). O médico lembra, ainda, sobre a importância da utili- zação dos equipamentos de proteção individual, como o capacete. Itens de segurança na bicicleta também são necessários, como faróis. Segundo Yassine Neto, o uso desses equipamentos é essencial para diminuir a gravidade dos casos. Segundo o médico, as lesões mais frequentes são os traumatismos cranianos e da coluna vertebral e as fraturas da pelve (bacia), dos ossos do antebraço, do fêmur e da tíbia. A cada dois dias, pelo menos um ciclista internado vítima de acidente de trânsito morre no Estado. Acidente No último domingo (10), o ciclista David Santos Souza, 21, foi atropelado na avenida Paulista (região central de SP) e teve o braço decepado por um carro. Ele segue internado no Hospital das Clínicas e não corre o risco de morrer. Souza admitiu à polícia que trafegava na contramão quando foi atingido pelo carro do estudante Alex Siwek, 21. O motorista está preso pelo crime. Segundo laudo, ele estava  com sinais de embriagueno momento do acidente e jogou em um rio o braço do estudante. “Só as Magras e Jovens São Felizes” de Nanna de Castro Os textos, sob a forma de crônicas, abordam os conflitos e desejos das mulheres na faixa dos 40 anos - mulheres dentro das quais se debatem arquétipos das “mocinhas” de contos de fada e das revolucionárias feministas, enquanto buscam uma identidade própria e que dê conta dos inúmeros papéis que hoje em dia precisam exercer: boa mãe, esposa carinhosa (mas não submissa), profissional criativa e eficiente e, de preferência, seguindo a moda e os padrões de beleza impostos pela mídia. Seguindo o que diz Antônio Cândido sobre o gênero, são textos escritos “ao rés do chão”, tratam dos problemas cotidianos e provocam uma atmosfera de intimidade com o leitor.  ““Falam sobre as dificuldades de educar os filhos, a correria para cumprir prazos e expectativas, o relacionamento com o marido e os familiares, sobre os sonhos de infância e de juventude, planos para o futuro, o envelhecer. São a um só tempo: líricos e críticos, questionadores e emocionantes... e, mesmo quando tocam em temas difíceis, conseguem manter o bom humor através de um fino sarcasmo, de uma ironia bem colocada.““Como boa literatura, são provocadores, envolventes, “verdadeiros” e levam ao autoconhecimento. Um livro para mulheres de todas as idades e para homens amorosos, de elevada autoestima, que não têm medo do abismo de um olhar feminino. Livraria da Vila R. Fradique Coutinho, 915 Pinheiros.
  8. 8. 8 1ª Quinzena MARÇO/2013 Soneca da tarde auxilia crianças na hora de dormir à noite Levar os pequenos para dormir muitas vezes pode ser uma briga principalmente após o período de férias. Isso porque eles ainda não estão acostumados com os horários e têm dificuldades em entender quando chega a hora de ir pra cama. A criação de uma rotina pode ser uma solução para diminuir o estresse de pais e mães todas as noites. Uma das primeiras questões é se a criança deve ou não dormir com os pais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a criança durma com a mãe até o sexto mês para incentivar e facilitar a amamentação materna, mas não na mesma cama, pois existe um risco de sufoca mento caso o adulto se mexa durante o sono. Depois do sexto mês o bebê já deve começar a dormir no próprio quarto. Continuar a dormir com os pais pode criar uma dependência desnecessária. “A criança não cria seus próprios meios de dormir, o que é um aprendizado dos primeiros anos de vida. Ela tem que aprender a despertar no meio da noite e voltar a dormir sozinha. Se ela dorme com um adulto, ela coloca essa companhia como algo que a ajuda a dormir”, explica os estudos, do Núcleo Permanente de Estudos sobre o Sono da Sociedade Brasileira de Pediatria. Mesmo quando bebês, é importante reforçar o hábito de dormir à noite. A partir do quarto ou quinto mês a criança já começa a entender a diferença entre o dia e a noite de forma natural, e os pais devem estimular o sono da noite. No entanto, a conhecida soneca à tarde não deve ser esquecida. Os pais não precisam se preocupar porque dormir à tarde não atrapalha o sono à noite. Pelo contrário:, ele pode até ajudar a ter um sono mais tranqüilo na madrugada. O importante é não forçar a criança a tirar uma soneca à tarde, apenas incentivá-la se perceberem que ela está muito cansada. O tempo de sono também varia de criança pra criança, a média de horas de sono por dia diminui conforme o bebê vai crescendo. No primeiro ano de vida varia entre 14 e 16 horas. Até os dois anos não deve ser menos que 10, incluindo o cochilo da tarde, e a partir dos três anos os pequenos dormem nove horas por dia. Uma das recomendações da pediatra para evitar brigas e tornar a hora de dormir mais tranqüila é a criação de um “ritual” que deve ser seguido todas as noites e, de preferência, sempre no mesmo horário. Assim, a criança se acostuma e já começa a entender. Um exemplo de dinâmica seria dar um banho, tomar um leite e contar uma história mais relaxante. Outra dica da especialista é que a criança tenha um “amigo de dormir”. “Pode ser um bichinho, um cobertor, algo que desperte o interesse sensorial, tátil. Um bicho com bolinha de isopor dentro, por exemplo. Essa manipulação distrai a criança, e ela entra no sono sem perceber. Isso a ajuda, inclusive, a voltar a dormir sozinha quando acorda no meio da noite”, explica Márcia. Também é melhor não fazer atividades que agitem muito a criança. Algumas pessoas pensam que dessa forma elas ficariam mais cansadas e propensas a dormir, mas, na verdade, o que acontece é o contrário. Os pequenos ficam inquietos e têm mais dificuldades em relaxar e pegar no sono. Sushi é tão calórico quanto um Big Mac A comida japonesa vem ganhando espaço e já é uma das mais consumidas no mundo. Segundo a pesquisa, o principal motivo para essa onda de popularidade é a reputação de que o sushi seria uma opção de refeição saudável. Além de as mulheres japonesas já terem sido apontadas como as mais saudáveis do mundo, celebridades como Victoria Beckham, Cheryl Cole e Keira Knightley é fã confessa da culinária japonesa. Porém, de acordo com a nutricionista, o sushi não é tão leve e saudável quanto parece. Em seu livro, a especialista afirma que uma refeição baseada em sushi pode significar uma overdose de calorias e carboidratos. “Um sushi típico contém entre 290 e 350 calorias e possui uma quantidade de carboidrato equivalente a duas fatias e meia de pão”, diz Rachel. E esses números podem aumentar ainda mais em opções que levam maionese e alimentos fritos. Segundo a nutricionista, um almoço com dois ou três sushies esconde um total de mais de mil calorias, por isso, é um engano pensar que é uma opção de refeição pouco calórica e saudável. Quase nada de peixe Muitas pessoas acreditam que comer sushi é uma boa maneira de seguir a recomendação de ingerir pelo menos duas porções de peixe por semana. No entanto, esse prato na realidade possui pouca quantidade de proteína. Especialistas em saúde dizem que uma porção de peixe deve pesar 140 g, mas, em média, o peixe encontrado em sushi pesa apenas 5 g. Portanto, para atingir a cota ideal seria necessário comer 28 porções de sushi. Nas versões vegetarianas o prato possui ainda menos proteínas. O sashimi, fatia de peixe cru, é a melhor opção se você está interessado em aumentar a dose de proteína, ômega-3, vitaminas e minerais de seu prato. Este prato de comida japonesa também possui poucos carboidratos processados. Mesmo assim, o governo britânico recomenda que mulheres grávida, lactantes ou que desejam engravidar não consumam mais de duas porções por semana, já que esses peixes podem conter poluentes que afetam o desenvolvimento do bebê. Pessoas adultas fora dessas conduções podem consumir até quatro porções por semana. O atum pode também conter mercúrio, uma toxina que pode afetar os rins e o sistema nervoso. Não há problemas no consumo de sushi feitos em lojas e restaurantes especializados, que sigam as recomendações da vigilância sanitária. Porém, mulheres grávidas devem evitar mariscos, camarões e caranguejos, que podem conter vírus e bactérias. Dúvidas, sujestões: raleste@gmail.com Risoto de Frango 1 colher (sopa) de manteiga 1/2 xícara (chá) de azeite 1 colher (sopa) de alho picado 3 colheres (sopa) de cebola picada 500 g de peito de frango cortado de forma irregular (1 1/2 peitos) 3 xícaras (chá) de arroz arbóreo 1 copo (americano) de vinho branco 2 litros de água fervente com 4 tabletes de caldo de galinha dissolvidos 1 1/2 xícara (chá) de queijo ralado 1 colher (sopa) de manteiga SUGESTÃO 2 colheres (sopa) creme de leite fresco no final Modo de preparo Coloque a manteiga e o azeite na panela. Leve ao fogo e deixe aquecer bem (quase queimando). Doure primeiro a cebola e depois o alho, junte o frango. Adicione o vinho e deixe evaporar. Vá pingado o caldo de galinha e mexendo, pingando e mexendo, pingando e mexendo. Quando o arroz estiver cozido, misture o queijo e finalize com a manteiga.

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