Este documento contém perguntas frequentes sobre massagens. Aborda tópicos como os benefícios da massagem, o que esperar em uma sessão, cuidados prévios, partes do corpo que serão massajadas, duração e frequência recomendada de massagens.

1. Perguntas
Acerca da massagem
1. O que é a massagem?
2. Quais são os principais benefícios da massagem?
3. O que deverei esperar aquando de uma sessão de massagem?
4. O que é suposto eu sentir com uma massagem?
Antes da massagem
5. Que cuidados deverei ter antes da massagem?
6. Preciso de tirar a minha roupa toda?
7. O massagista estará presente quando me despir?
8. E se eu não me sentir confortável com o meu corpo?
9. É suposto eu falar durante a massagem?
10. Que partes do meu corpo irão ser massajadas?
11. Receber a massagem provocará dor?
12. Os cremes ou óleos usados poderão causar irritabilidade?
13. Onde será realizada a minha massagem?
14. Posso ouvir a música que desejo durante a sessão de massagem?
Dúvidas acerca das massagens
15. Já experimentei massagem, não gostei, mas sinto-me tentado a experimentar
de novo.
16. Tenho uma doença/patologia. Poderei realizar massagem na mesma?
17. Quantos tipos de massagem existem?
18. Tenho certos músculos que estão sempre em tensão / rígidos / com nódulos ou
contracturas. Em que é que isso me pode afectar, e como é que a massagem me
poderá ajudar?
19. Com que regularidade deverei receber uma massagem?
20. Quanto tempo dura uma massagem?

2. 21. Quando é que eu devo receber uma massagem?
22. Quanto é que uma massagem me vai custar?
Marcações de massagens e desmarcações de massagens
23. Poderei ser atendido no mesmo dia em que telefone?
24. Como poderei fazer a marcação da minha massagem?
25. Caso não possa comparecer, há inconveniente?
26. Desejo receber uma massagem, mas ainda não sei qual. O que devo fazer?
27. Dentro de que horário poderei ser atendido?
28. De que forma poderei pagar a minha massagem / os meus packs / os meus
vouchers?
29. Desejo oferecer uma massagem a uma pessoa. Como faço?
Massagens
30. Ficarei satisfeito com as vossas massagens?
31. Como poderei ter mais informações sobre as suas massagens?
Respostas
1. O que é a massagem?
Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo,
incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para
estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores
corporais.
Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar
traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e
aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela
pode ser chamada de “Massagem Terapêutica”.
2. Quais são os principais benefícios da massagem?
A massagem alivia a dor, reduz o stress, produz um efeito revigorante ou
revitalizante no corpo, aumenta a mobilidade, facilita o alinhamento postural, ajuda
no tratamento de feridas tanto físicas como emocionais, fortalece o sistema
imunitário, melhora a circulação sanguínea, ajuda a eliminar toxinas, melhora o
desempenho desportivo, ajuda as pessoas a encontrarem-se com o seu self,
optimiza os benefícios de outras práticas relacionadas com a saúde e o bem-estar.

3. 3. O que deverei esperar aquando de uma sessão de massagem?
Pontualidade. Atenção e ambiente acolhedor, deixando-o o mais à vontade possível.
Na primeira sessão de massagem, irá preencher um formulário de informações
clínicas e traços gerais sobre a sua actual condição física. A minha politica de
marcações é de 120 a 160 minutos, conforme o tipo de massagem agendada, para
que nunca seja prejudicado por se atrasar um pouco, e que o cliente seguinte
também não seja prejudicado.
4. O que é suposto eu sentir com uma massagem
Depende da massagem em causa. Caso seja uma massagem anti-stress ou de
relaxamento, é suposto sentir-se completamente revigorado no fim, mesmo até de
mente mais leve. Com uma massagem Terapêutica pretende-se que no fim da
massagem as suas principais razões de queixa, especialmente dores musculares ou
cansaço muscular, sejam diminuídas consideravelmente, se não mesmo eliminadas.
Com uma massagem de pedras quentes, se tem um sono fácil, o mais provável
será adormecer pois para além do relaxamento, é uma massagem que proporciona
um conforto muito grande devido ao efeito do calor emanado pelas pedras.
5. Que cuidados deverei ter antes da massagem?
Evitar comer imediatamente antes da sua sessão de massagem, preferencialmente
de 60 a 90 minutos antes. Aconselhamos a toma de uma refeição leve no referido
tempo.
6. Preciso de tirar a minha roupa toda?
Quando são massagens que usem óleo, a roupa nunca é retirada na totalidade no
caso das senhoras fica as cuecas, nos homens, é necessário que traga uns boxers
que sejam justos nas pernas para sua máxima privacidade, de qualquer dos modos,
durante a massagem irá estar sempre coberto por uma toalha, e em momento
algum a sua privacidade será invadida. Na terapia Sacro-craneana e na massagem
Tailandesa a pessoa estará vestida, pede-se é que traga roupa confortável.
7. O massagista estará presente quando me despir?
Não. O massagista irá deixá-lo à sua vontade para que tenha a privacidade
necessária para tirar as roupas, deita-se na marquesa, e cobrir-se com a toalha.
Somente em casos de dificuldade física ou motora é que o massagista poderá
entrar após ter retirado as roupas para o auxiliar a deitar-se na marquesa.
8. E se eu não me sentir confortável com o meu corpo?
Então terei de encontrar uma solução para que possa beneficiar da massagem à
mesma. Poderá ficar só na posição de decúbito ventral (de barriga para baixo) ou
só na posição de decúbito dorsal (de barriga para cima). Outra solução passará por

4. não tirar a roupa toda, ou pelo menos deixar aquela com que se sinta mais
confortável. A ter em atenção há também o facto de passar toda a massagem
coberto com uma toalha. Ainda relativamente à cobertura com a toalha, o próprio
manuseamento correcto da mesma na utilização das técnicas de massagem nunca
permitirá que o seu corpo fique exposto e se sinta desconfortável.
9. É suposto eu falar durante a massagem?
Preferencialmente deixo que a massagem seja preenchida com silêncio para que
possa existir um ambiente propício ao relaxamento da mente e do corpo, no
entanto deve falar caso: a sala esteja quente demais ou fria demais; sinta dor;
tenha alguma questão relacionada com massagem; exista algo de que se tenha
esquecido de fazer menção durante o preenchimento do formulário de informações
clínicas; deseje mais ou menos pressão; exista alguma parte do corpo que não
queira que seja massajada.
10. Que partes do meu corpo irão ser massajadas?
Dependendo da massagem em causa, as partes que costumam ser abrangidas
pelas minhas massagens são pés, pernas, abdómen, mãos, braços, costas,
pescoço, cabeça.·
11. Receber a massagem provocará dor?
Depende da relação entre o tipo de massagem que receber e a sua actual condição
física. À partida uma massagem de relaxamento não deverá doer, exceptuando-se
áreas do corpo que se encontrem mais fustigadas pela exaustão física. Mesmo
nesse caso, a leve dor que se sente é seguida de um profundo alívio, e os
resultados pós-massagem são tremendamente compensatórios no campo da dor.
Em todo o caso, o massagista terá as máximas sensibilidade e cuidado na condução
da massagem, funcionando como grande ajuda o formulário preenchido antes da
realização da massagem e alusivo às informações clínicas e principais traços sobre
a actual condição física.
12. Os óleos usados poderão causar irritabilidade?
À excepção da massagem de aromaterapia que usa diversos óleos diferentes, em
todas as outras massagens é usado um óleo biológico prensado a frio, evitando
assim efeitos secundários indesejados.
13. Onde será realizada a minha massagem?
A sua massagem será realizada numa sala com ambiente limpo e acolhedor e
climatizado, de fraca luminosidade, e com música em baixo volume para o induzir
num maior relaxamento, numa marquesa confortável e aquecida no inverno. A
massagem Ayurvédica e a massagem Tailandesa são feitas num futon de
massagem sendo igualmente aquecido no inverno.

5. 14. Posso ouvir a música que desejo durante a sessão de massagem?
Sim, pode. Para tal apenas terá que trazer consigo o CD desejado.
15. Já experimentei massagem, não gostei, mas sinto-me tentado a experimentar
de novo.
Nesse caso deverá fazer uso dessa vontade. Cada massagista tem a sua formação,
o seu estilo pessoal com as suas técnicas, profundidade de toque e ritmo próprio, e
tal como isso é variável, também a nossa própria disposição ou a disposição natural
do nosso corpo o é. Não refute a massagem devido a uma prévia experiência
menos agradável, verá que vai encontrar o seu arquétipo de relaxamento dentro
das massagens que tenho disponíveis!
16. Tenho uma doença/patologia. Poderei realizar massagem na mesma?
É aconselhável que primeiramente tenha a opinião do médico que o vigia. E melhor
que tudo será entrar em contacto comigo para ficar mais elucidado.
17. Quantos tipos de massagem existem?
Hoje em dia existem inúmeros estilos de massagem. Mas mais importante que o
estilo de massagem, é o estilo pessoal de cada massagista e o que este permite
proporcionar com o fim que se pretenda, seja relaxamento, exaustão muscular,
dores musculares, ou simplesmente a manutenção do corpo.
18. Tenho certos músculos que estão sempre em tensão / rígidos / com nódulos ou
contracturas. Em que é que isso me pode afectar, e como é que a massagem me
poderá ajudar?
A primeira consequência que daí resulta é o facto de assim sendo os músculos em
questão terem uma menor circulação (ex.: sanguínea; linfática) o que se traduz
numa menor nutrição da área em causa, bem como diminui a remoção de toxinas.
Isto leva a que a área em causa bem como as circundantes se tornem mais débeis
e susceptíveis a inflamações. Na área próxima ao pescoço poderá provocar também
dores de cabeça. De forma indirecta poderá influenciar a utilização de más posturas
para o corpo que por sua vez fazem aumentar o cansaço. Neste caso uma
massagem poderá trazer grande alívio, e se for realizada com alguma frequência
poderá levar a área em questão à sua condição normal bem como servir de
prevenção para novo aparecimento do mesmo problema.
19. Com que regularidade deverei receber uma massagem?

6. O ideal seria que todos nós pudéssemos receber uma massagem pelo menos uma
vez por semana. Ao receber duas massagens por semana aumentará
consideravelmente o seu bem-estar e consequentemente a sua qualidade de vida
devido aos efeitos extremamente benéficos desta.
20. Quanto tempo dura uma massagem?
Dependendo da massagem em causa, pode variar desde uma Indian Head Massage
que poderá demorar 30 minutos e uma tailandesa que poderá chegar aos 120
minutos.
21. Quando é que eu devo receber uma massagem?
Sempre que desejar e sempre que a sua condição física o permita.
22. Quanto é que uma massagem me vai custar?
Tenho para oferta massagens em gabinete que vão dos 20 aos 55 euros. Também
poderá optar pelos nossos packs de 10 massagens com oferta da 11ª.
23. Poderei ser atendido no mesmo dia em que telefone?
Poderá ser atendido no mesmo dia em que telefone, desde que existam vagas.
24. Como poderei fazer a marcação da minha massagem?
Basta telefonar ou enviar um e-mail, perguntar se existe vaga para o dia e a hora
que desejar, e a sua massagem ficará reservada.
25. Caso não possa comparecer, há inconveniente?
De modo algum. Apenas pedimos que nos telefone a informar do mesmo, seja um
dia antes, seja uma hora antes. Pedimos também que não se deixe inibir pela
desmarcação, e que se sinta à vontade para voltar a fazer nova marcação assim
que o entenda.
26. Desejo receber uma massagem, mas ainda não sei qual. O que devo fazer?
Para esclarecimento de dúvidas e orientação relativamente à massagem que quer
receber, entre em contacto comigo através de e-mail e posteriormente falaremos
ao telefone.

7. 27. Dentro de que horário poderei ser atendido?
O horário que temos disponível para marcações é das 9 horas até às 20 horas, de
Segunda-feira a Sábado. Para outros horários contactar por favor.
28. De que forma poderei pagar a minha massagem / os meus packs / os meus
vouchers?
Para a sua sessão de massagem, poderá pagar em numerário; para os seus packs,
poderá pagar em numerário ou em cheque (podendo os mesmos só serem
depositados apenas depois da utilização de cada massagem do pack); para os seus
vouchers poderá pagar em numerário ou através de transferência bancária.
29. Desejo oferecer uma massagem a uma pessoa. Como faço?
Existem várias opções: a) pode fazer uma marcação num e ir com a pessoa até lá;
b) pode requisitar um voucher (vale de oferta) por e-mail para ser impresso por si,
ou para ser enviado por correio.
30. Ficarei satisfeito com as suas massagens?
Nada como experimentar. Os meus pacientes são a melhor prova.
31. Como poderei ter mais informações sobre as suas massagens?
Contactando-me via email e posteriormente telefone