A técnica da mente ativa serge kahili king

994 visualizações

Publicada em

Publicada em: Espiritual
0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
994
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
1
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
55
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

A técnica da mente ativa serge kahili king

  1. 1. A técnica da mente ativa por Serge Kahili King – 2003 www.huna.org ou www.huna.net Ajude-se com mente ativa Formato básico1. Escolha um problema físico, emocional ou mental para trabalhar.2. Traga as duas mãos juntas com as pontas dos dedos tocando-se.3. Faça a seguinte afirmação, em voz alta ou silenciosamente: “Eu tenho um problema quepode mudar; quero que esse problema vá embora.”4. Com dois ou três dedos bata de leve estes pontos sete vezes cada: o centro de seu peito; aárea externa entre o dedão e o dedo indicador de ambas as mãos; o osso da base do seupescoço.5. Inale com sua atenção focada no topo de sua cabeça; exale com sua atenção nos seusdedos dos pés.6. Sintomas podem mudar em intensidade, localização ou tipo. Repita os passos acima parabenefício contínuo. O que é isto?A Técnica da mente ativa, ou DMT é um método seguro, fácil, rápido e efetivo de curabaseado em uma mistura especial de palavras, toques, respiração e algumas vezesimaginação. Foi imaginado de tal modo que a maioria das pessoas pode usar nelas mesmaspara ajudar a acalmar muitas condições na maioria das vezes em menos de uma hora.Também pode ser usado em combinação com outros tratamentos para ajudar todas aspessoas em todas as condições em diversas ocasiões.Toda cura vem de dentro. DMT por si só não cura nada, mas ajuda a preparar a mente e ocorpo para que a cura possa acontecer mais facilmente. Foi provado efetivamente comouma ajuda na cura de uma larga variedade de condições física, emocional e mental, e temsido testado em situações diferentes todo dia por uma equipe internacional de orientadores.DMT pode ser usado sozinho, ou pode ser combinado com qualquer outro método de curaconvencional, alternativo ou complementar. Pode ser usado por crianças tanto quanto poradultos, e tem sido usado com sucesso na cura de animais.A técnica da mente ativa é simples de aprender e usar. Você não terá necessidade de aceitarqualquer sistema de crenças ou filosofia para que ela funcione e, na verdade, funcionarámesmo se você não acreditar nela. Entretanto, uma atitude negativa ativa diminuirá seusefeitos. Você pode usá-la para você e partilhar com sua família, amigos e com aqueles queprecisarem.
  2. 2. 2 Como ela funciona?A eficácia da Técnica da mente ativa é baseada na teoria de que todo problema físico,emocional e mental é devido a um excesso de tensão no corpo. A teoria propõe que a tensãoacumula em camadas, com pontos focais que produzem sintomas específicos. A cura temefeito quando as camadas de tensão são relaxadas.De acordo com esta mesma teoria, quando o corpo está em um estado de tensão dinâmica –uma onda – como ciclo de tensão e relaxamento – o corpo imediatamente eautomaticamente dirige-se para uma situação de cura onde quer que uma situação incomumde estresse é encontrada. O quanto mais o estado dinâmico é mantido, a cura é mais rápida.Durante este mesmo estado a mente também recobre rapidamente do estresse e mal estaremocional são temporários e moderados.Se o corpo entra em um estado de tensão estática – uma parede – em construção circular deresistência crescente – então a resposta à cura é inibida, permitindo doença e disfunção,confusão e pensamento negativo, ou raiva ou medo aflorarão. Qualquer método que ajude ocorpo a mover de um estado de tensão estática para um estado dinâmico aliviará ouestimulará uma resposta de cura natural pelo corpo.Você não tem que aceitar a teoria para fazer uso efetivo da mente ativa. Por que funciona?Cada segmento da técnica da mente ativa é uma técnica separada de cura. Enquanto a fonteespecífica dessas técnicas parece ser da antiga tradição havaiana, técnicas similares sãoencontradas em outras partes do mundo. É o efeito combinado e cumulativo dessas técnicasjuntas que produzem os resultados rápidos e agradáveis da DMT.A posição da mãoA técnica da mente ativa começa trazendo as duas mãos juntas com somente as pontas dosdedos tocando-se, como se segurando um globo. Esta é uma posição usada em alguns tiposde meditação para relaxamento induzido. Também tem o benefício de servir como um sinalsubconsciente de que um processo de cura está para começar. Na prática, a posição da mãoé mantida durante o processo exceto durante o segmento de toque.A afirmaçãoA afirmação básica da mente ativa compõe-se de três partes, não é nem uma afirmação nemuma solicitação. É, ao contrário, um reconhecimento do problema, uma declaração deexpectativa e, uma diretiva específica. Vamos analisar a afirmação básica desta maneira:“Eu tenho um problema...” este é um reconhecimento de que um problema existe. Funcionamelhor se o problema é claramente definido em termos de sintomas, intensidade, sensaçãoe localização. Mesmo um simples reconhecimento freqüentemente inicia um processo derelaxamento.“... e que pode mudar.” Esta é uma declaração de expectativa de que o problema não épermanente e que o alívio é possível, também uma idéia de relaxamento.“Eu quero que o problema vá embora”. Isto é uma diretiva. Se você quer pensar como istosendo direcionado para o corpo, o subconsciente, o cérebro, ou qualquer outra coisa não faznenhuma diferença. Quando você fala tal diretiva para você, ela começa a tomar efeito em
  3. 3. 3algum grau. Esta diretiva básica foi escolhida porque funciona para maioria das pessoas namaior parte do tempo.Qualquer parte da afirmação pode ser modificada para produzir um efeito melhor. O que sesegue ajuda a potencializar o efeito.O ToqueTocar o corpo em qualquer lugar estimula uma resposta energética que afeta todo o sistemafísico, mental e emocional. Tocar o corpo em certos locais de certas maneiras pode evocaruma resposta específica que está energizando e relaxando ao mesmo tempo.Mente ativa usa quatro áreas específicas do corpo para a técnica do segmento do toque naseguinte seqüência:1. A área do Timo no centro do peito. Tocar esta área em certas ocasiões é conhecido porajudar a aliviar a ansiedade, relaxar o peito, os músculos dos pulmões, e estimular o sistemaimunológico.2. O ponto Hoku em ambas as mãos. Bem conhecido na acupuntura chinesa, estes pontossão freqüentemente estimulados para alívio de dor de cabeça, e são considerados por algunspor terem um efeito revitalizador no corpo todo. Eles estão localizados na área onde aslinhas que seguem as laterais dos polegares e o primeiro dedo interceptam-se.3. A sétima vértebra cervical (a corcunda ossuda no topo da espinha / base do pescoço).Usada no trabalho de corpo havaiano, a estimulação desta área é considerada como tendoum efeito revitalizante e relaxante no corpo superior, espinha e, área pélvica.Vários outros pontos ou áreas podem ser usados, mas estes têm a vantagem de cobrir afrente, lados, e costas do corpo, bem como ser de fácil acesso. Cada um deles é altamenteefetivo quando usado sozinho, e mais quando em conjunto. Só é necessário tocar a áreatoda dos pontos mencionados para obter-se o efeito apropriado.Massagem ou pressão forte não é necessária.Quatro métodos de toque são geralmente usados na técnica da mente ativa:1. Batidas fracas.2. Vibrações suaves.3. Contato prolongado (com leve pressão).4. Contato prolongado com canto.Cada forma de toque é mantida com uma contagem de sete, não por razões esotéricas, masporque é um ritmo fácil de lembrar, e nem é tão longo nem tão curto.A respiraçãoA técnica da mente ativa é concluída com um tipo especial de respiração chamada “piko-piko” em havaiano. Este tipo de respiração consiste em inalar com a atenção em um ponto,neste caso o topo da cabeça, e exalar com a atenção em um segundo ponto, neste caso osdedos dos pés. O conceito é que isto produz uma onda de energia entre estes dois pontos,mas em qualquer caso o efeito é relaxante e vitalizante.A sérieCada seqüência de Afirmação, Toque e Respiração é chamada de série. Após cada sérievocê verifica como estão os sintomas e pára, repete ou muda o processo (usualmentemudando a afirmação) se a natureza ou localização do sintoma mudou.
  4. 4. 4ImaginaçãoImaginação simbólica pode ser adicionada a técnica da mente ativa com bons resultados. Oprocesso simplesmente consiste em transladar o sintoma em um símbolo na mente. Quandoisto é feito é chamado “chave simbólica” (symkey) e usualmente pretende abrir uma“fechadura emocional” (emlock) que ocorre quando a resistência emocional inibe oprocesso de cura e as palavras não são efetivas. Quando uma chave simbólica é usada écolocada após a afirmação e antes do toque.Para muitas pessoas, simplesmente imaginar como o sintoma se parece produzirá umsímbolo com o qual se pode trabalhar. Por exemplo: “Sinto-me como uma faca”; “Sintocomo se estivesse me afogando”; “Sinto como se alguém estivesse me chacoalhando”, etc...A maneira de se trabalhar com o símbolo é mudar um símbolo negativo em um positivocom a imaginação. Usando os exemplos acima, alguém poderia imaginar-se puxando a facae jogando-a longe; ser salvo por um salva-vidas; ou sacudir as mãos deixando ir embora. Aidéia é mudar o símbolo de alguma forma a fim de que a experiência e o sintoma sejammodificados e a condição seja melhore. A experiência tem mostrado que uma série de três émuito mais benéfica.Para aqueles que têm dificuldade em transformar em símbolo, é possível criar um símbolofazendo-se uma série de perguntas:“Se este sintoma tivesse uma forma, qual seria?”; “Se este sintoma tivesse uma cor, qualpoderia ser?; “Se este sintoma tivesse peso, qual poderia ser?”O próximo passo poderia ser ter um amigo imaginário, anjo, ou outro ajudante próximo docorpo e remover este símbolo com sua forma específica, cor e peso. Ajuda a descrevercomo se estivesse acontecendo. Novamente, uma repetição de três vezes parece melhorar oefeito. VariaçõesPossíveis variações das afirmações usadas na técnica da mente ativa são infindáveis. Asidéias seguintes foram tentadas e testadas com bons resultados. Em todos os casos asafirmações foram seguidas de toque e respiração.Afirmações de sentimentosO mais específico é melhor. Exemplos:“Eu sinto dor na terceira junta do meu dedo mínimo...”“Eu sinto medo/ansiedade em meu peito...”“Eu sinto raiva no meu estômago...”“Eu sinto uma necessidade de comer quando assisto à televisão...”Neste caso a diretiva torna-se: “Eu quero que este sentimento vá embora”.Afirmações de pensamentosEstas são úteis para lidar com conseqüências relacionadas ao passado ou futuro. Exemplos:“Quando eu penso o que aconteceu...”“Quando eu penso em fazer um discurso...”Afirmações de poderIsto se refere a sentenças que se parecem com afirmações e que tem a pretensão de reforçarou criar um comportamento positivo, mais do que resolver o problema. São muito efetivas
  5. 5. 5após o uso do DMT para resolver quaisquer conseqüências relacionadas ao físico, mentalou emocional. Exemplos: “Eu tenho o poder de falar em frente de pessoas sem ficarnervoso, sim eu tenho. Faça acontecer, faça assim!”“Meu corpo sabe como se livrar da minha gordura em excesso, sim sabe, e meu corpo estácomeçando a fazer isso agora!”O tonificador da mente ativaIsto é útil para o alívio de tensões gerais de manhã, ao entardecer, ou quando preciso.Use a posição da mão para começar e siga cada sentença com o toque e a respiração.“Pode haver medo, ansiedade, preocupação ou dúvida em meu corpo e em minha mente, eisto pode mudar. Eu quero que todos esses problemas vão embora.”“Pode haver raiva, ressentimento, infelicidade ou culpa em meu corpo e em minha mente, eisto pode mudar. Eu quero que todos esses problemas vão embora.”“Há amor e paz, harmonia e felicidade em algum lugar em meu corpo e em minha mente, eisto é bom. Eu quero que estes sentimentos cresçam e se espalhem.”“Há poder, força, saúde e vitalidade em algum lugar do meu corpo e em minha mente, eisto é bom. Eu quero que estas qualidades cresçam e se espalhem.”Sinta-se livre para mudar as palavras de acordo com suas necessidades e desejos. Animais e criançasMente ativa pode funcionar com animais e com crianças ou com aqueles que não podemfazer a técnica sozinhos.Passo 1Estabeleça uma relação emocional com o animal ou a pessoa a ser ajudada. Isto pode serfeito com palavras gentis e acariciando, dando tapinhas, segurando ou abraçando.Passo 2Enquanto mantém contato físico com o animal ou pessoa de um modo confortante, façauma afirmação a favor de quem está sendo ajudado. Exemplo:“(Nome do animal ou pessoa) tem um problema e pode ser mudado. (Nome) quer que oproblema vá embora.”Passo 3Toque o animal (assumindo um mamífero) ou a pessoa preferivelmente no peito, ou emcada junta do ombro, e atrás do pescoço. Se for inconveniente o toque atrás do pescoço,toque o peito novamente.Passo 4Faça a respiração com uma mão em contato com a parte superior do animal ou a cabeça dapessoa e inale, e a base da espinha (ou junta do quadril) na exalação. Dicas e sugestões1. Use uma “Escala de intensidade”. Marque um número que representa a intensidade doproblema antes de usar o DMT, com “0” sendo sem problemas e “10” com um problemamuito sério, depois selecione um número após cada rodada para monitorar o progresso.2. Sempre que possível use sentimentos e sensações específicas na descrição do problema,não rótulos abstratos. “Eu tenho frio” é abstrato; “Estou com o nariz entupido” é específico.“Eu estou bravo” tudo bem. “Eu sinto uma coisa ruim em meu plexo solar” é melhor.
  6. 6. 63. Se uma dor ou outro sintoma muda de localização após uma ou mais rodadas de DMT,assuma que o novo local representa um sintoma diferente em uma diferente camada detensão, onde o sintoma é do mesmo tipo do primeiro ou não. Por exemplo, uma sessão deDMT pode começar com uma dor no peito na primeira rodada, e mudar para uma dor noombro ou tremores nas pernas na próxima rodada.4. Se um sintoma físico não muda após três rodadas de DMT, assuma que uma emoçãosuprimida está envolvida, mesmo se for consciente ou não. Em geral, assuma raiva oumedo como tentativa e erro. Use afirmações como “Pode ser raiva em meu ombro”, ou “Meus olhos podem estar com medo de alguma coisa”.5. Quando o DMT não funciona, use alguma coisa mais, ou combine o DMT com outratécnica.Nota: No texto original é apresentada uma lista resumida de tratamentos (sintomasrelatados pelas pessoas) com a técnica da mente ativa que deu e continua dando resultados,por exemplo, no alívio de dores, incômodos físicos e, outras condições físicas; dores esentimentos emocionais; dores mentais e conseqüências; que por serem o dia-a-dia dosterapeutas achamos desnecessária a tradução.Tradução livre de José Roberto Ruiz e Mariza Helena Ribeiro Facci Ruize–mail: falecom@jperegrino.com.brNota: Você pode copiar, compartilhar e postar este texto quantas vezes o desejar com acondição de não ser vendido.

×