Como enfrentar crises com seu cérebro

Estamos
emcrise?
Comovocêenfrentaacrise?ComEduardoAmaral

Analisandotendências
Investimentoeminfraestruturanosúltimos
25anosnãosupreademandadopaís
Apolíticabrasileiratemperﬁlreativo,
deverdadeiro'tapa-buracos'
Apolíticaeconômicabrasileiraérefém
dapolíticapartidária
Hásinaisdedeterioraçãodoquadroeconômico

Analisandodados
Populaçãoeconomicamenteativa:
127milhõesdepessoas
Oíndicededesempregochegoua
11,4%emabril/2016(14,5milhões)
Taxadeinﬂaçãoanualatual:9,4%
Opaíshojetem74milhõesdebrasileiros
inadimplentesounegativados(58%)

*Fonte:IBGE/FMI
Média
Mundial
Brasil
2012,AnodoDescolamento
Analisandodados
Evolução(?)doPIB*brasileiro
-2
-1
0
1
2
3
4
5
6
7
-3
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Diantedopanorama,
qualéminhaproposta?
Aumentaraprodutividadeem40%
Aumentaraeﬁciênciaem32%
Aumentarocapitalintelectualem25%
Dobrarograudesatisfaçãointerna
Melhoraroclimaorganizacional

Prazodeimplementação:
Níveldeinvestimento:
Zero(R$)
Até60dias(iniciandohoje!)

Quemsouepor
queestouaqui?

EduardoAmaral,mercadólogo,
designerecriadorpublicitário,
especialistaemmarca.
Autodidataehumanista.
Empresáriodesde1992
(quase1/4deséculo).
http://www.eduardoamaral.com.br/site/sobre/

Emquase35anosdecarreira,
oqueaprendisobrecrises?
Vios7planoseconômicosdesde1986
(emmédia,1acada14meses)
Em1992,viviumainﬂaçãode1.119%,
oquememotivouadeixardeser
funcionário(perdarecorrentedepoder
aquisitivo)parametornarempresário

Emquase25anoscomo
empresário,oqueaprendi
sobrecrises?
Em1993,viviumainﬂaçãode2.477%
Em1994,2anosapósiniciarcarreira
deempresário,quasefali

Afinal,oque
sãocrises?

Crisespodemserfinanceiras,
emocionais,estruturais,desaúde
ouexistenciais
Sãoumaleituracomplexaquefazemos
deumasituaçãoespecíﬁcacomaqualnão
sabemoslidar,gerandosériafrustração
Estáalémdenossazonadeconforto

Oparadoxodacrise:
Crisesnãoexistemforadenós,esimemnós
Exemplo:pessoasresilientes
Criseéumaanálisemental,portanto,
passíveldeserreprogramada,revisitada,
reavaliadasobumaperspectivadiferente
emenostraumática

Relembrandoasnossas
metasagressivas
Aumentaraprodutividadeem40%
Aumentaraeﬁciênciaem32%
Aumentarocapitalintelectualem25%
Dobrarograudesatisfaçãointerna
Melhoraroclimaorganizacional

Comofaremosisso?
Faremosusosomentedosnossosrecursos,
disponíveisemabundância
Vamosutilizarnossascapacidadeslatentes
epotenciaisatravésdaneurociência
Vamosmelhorar,incrementar,oquejátemos!

Apresentoo
meutimede
notáveis

Vamos
entender
océrebro
Parte1|Fisiologia

Umcérebroextraordinário
Setehorasapóssuamorte,océrebrode
Einsteinfoiremovido,comoobjetivo
deserestudadopelaciência.Sabe-seque:
É10%menorqueamédiahumana
Possuialargamentonasregiõesparietais
Suascélulasconsumiammaisnutrientes
AlbertEinstein,1879-1955
Físico

Pesaemmédia1,4kg
Consome25%detodosos
nossosnutrientes
Éformadopor86bilhõesde
célulasneuraisquefazem
1.000trilhõesdeconexões!
Dezenasdeáreastem
funçõesespecíﬁcas
Éneuroplásticoeestáem
constantemudança

Automatizafunçõesrepetitivas
Liberahormôniosquealteram
nossoestadodehumor
Oambientenoqualcrescemos
temimpactodiretonaqualidade
denossasfunçõescognitivas
Seaprendemostodososdias
algonovo,océrebromuda!
Seaprendemoslimitações,
océrebroserálimitado

Vocêé
oseu
cérebro?

Ouvocêé
amenteque
oconduz?

Amentenãoestánocérebro
Acompanhoumaisde300sobreviventes
demorteporparadacardíaca
Maisde75delastiveramEQM(Experiências
deQuaseMorte)
Concluiuqueamentenãoresideno
cérebro,masestáemsimbiosecomele
PimVanLommel,1943-*
Cardiologista
https://vimeo.com/156721976/

Arelaçãoquânticaentre
neurônioseoUniverso
Idealizouquequandoocérebromorre,
ainformaçãogeradanosmicrotúbulos
(asmenoresestruturasneurais)nãoﬁca
presa,armazenadaquimicamentepara
semprenascélulas.
Elasedissipanoespaço-tempo.
RogerPenrose,1931-*
Físico,matemático,ﬁlósofo

Reengenharia
mental.Agrande
viradapessoale
deprodutividade
Parte2|Comportamento

ÉmileCoué,1857-1926
Farmacêutico,hipnólogo
Métodopsicoterápicodo
condicionamentoaplicado
Aorepetirpalavrasouimagenspositivas
comoautossugestãoaopróprio
subconsciente,apessoachegaa
condicioná-lofortemente
Arepetiçãointernalizaaideiadesejável,
trabalhandoaneuroplasticidade

MétododeCoué
Comandoverbal,repetiçãorotineira,
aoacordareaoﬁnaldodia
Todososdias,sobtodosospontos
devista,euestoucadavezmelhor!

MétododeCoué
Resultados
esperados
OmétododeCouémostrou-seefetivopara
combateronegativismoeaautocríticasevera
quelevamaoestresseesuacolateralidade
Hámilharesderegistrosde'curas'realizadas
pelatécnicadeCoué(psicossomatismo)

AmyCuddy,1972-*
PsicólogaSocial
Alinguagemcorporal
moldaquemsomos
Expressõesnão-verbaisdepodere
dominaçãosãonaturaisdosgruposde
pessoasquesãodominadoraselíderes
Aﬁsiologiadiferemuitoentredominadores
eossubmissos:osprimeirostêmexcessode
testosterona,ossegundos,decortisol

MétododeCuddy
2minutospordia,emprivacidade,nafrentedo
espelho,adoteposturascorporaisdominantes
Posturasfirmesedominantesque
vemosdenósmesmosalteram
nossafisiologiaetambémapsiqué.
Provocamreconfiguraçãodocérebro

MétododeCuddy
Aatitudedaspessoasestudadasmudou.Elas
tornaram-semaisﬁrmeseconﬁanteseprodutivas
NoestudodeAmy,testessemanaisdemedição
hormonaldosanguedosgruposdecontrole
mostraramainversãodastaxasdoshormônios
testosteronaecortisol
Resultados
esperados

ShawnAchor,1978-*
PsicólogoSocial
OPoderdaFelicidade
eaqualidadecognitiva
Aslentespelasquaisocérebrovêomundo
équemoldamanossarealidadeinterna
Seelevarmosopositivismo,océrebro
vivenciaoqueShawnchamadevantagem
dafelicidade,acionandooscentrosde
aprendizagemeapurandoosprocessos
mentaismaissoﬁsticados

MétododeShawn
10minutospordia,escreva3coisasinéditaspelas
quaisvocêégrato.Procuresersincero
Durante21dias,escrevaemum
diário3coisasquelhetrazemalegria
egratidão.Podemserideiassimples,
massempreinéditas,originais

MétododeShawn
Océrebroatuandono'positivo'é35%maisprodutivo;
Médicosﬁcaram20%maisprecisos,engenheiros25%,
líderessobestresseﬁcaram40%maisassertivos
NoestudodeShawn,osgruposdecontroleapresentaram
maiorproduçãodedopamina,fundamentalnosprocessos
deaprendizagem,humoretambémemocionais
Resultados
esperados

Reengenharia
mental.Apróxima
revoluçãohumana
Oquevimosaqui:

Resumoconceitual
(oqueénecessáriolembrar)
Criseéumaleiturainternadarealidade.Todos
temosumavisãomaisparticularizada,quedá
otomdenossaansiedadeedenossasrespostas
Nóssomosnossamente.Océrebroéapenas
uminstrumentoemsimbiose
Océrebroteminúmerasfunçõesautomatizadas

Resumoconceitual(oqueénecessáriolembrar)
Aneuroplasticidadeéacapacidadedocérebro
emsemoldar,emsereestruturar,emrefazer
conexõesparaatendernovasnecessidades
Podemosinteragirnoprocessoneuroplástico,
criandonovoshábitosemodelosdepensar
maisinteressanteseprodutivos
Vocêéoqueacreditaser

Métodosobservados
(oqueénecessáriopraticar)
Todososdias,sobtodosospontosdevista,
euestoucadavezmelhor!
Euposso,eusou,euconsigo,souomelhordemim!
3coisasinéditaspelasquaissougratoefeliz
(ÉmileCoué,todososdiaspelamanhãeaoﬁnaldodia)
(AmyCuddy,todososdias,nafrentedoespelho,durante2minutos)
(ShawnAchor,todososdias,durante3semanas,10minutos
dereﬂexão,escreva3coisasoriginais-nãopoderepetir!-pelasquais
vocêégratoefeliz)

(Muitoobrigado
porsuaatenção
egenerosidade!)

Referênciaseconteúdosvistos:
Comente,opine,consulte,interaja:
www.eduardoamaral.com.br/site/series/
falecom@eduardoamaral.com.br
www.aetotal.com.br/site/ideias-de-prateleira/
vimeo.com/channels/eduardoamaral

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