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Docente:
 Filipa Soares

Discentes:
 Ana Neto
 Ângela Vieira
 Andreia
Rodrigues
O Potássio é um elemento de origem
mineral e encontra-se profusamente
presente em praticamente todos os tipos
de alimentos, sejam de origem animal ou
vegetal, embora existam em maior
quantidade nos alimentos de origem
vegetal.
Diferentes          Ingestão diária
estádios            recomendada
                    (g/dia)
Infantis(meses)
0-6                 0,4
7-12                0,7
Crianças(anos)
1-3                 3,0
4-8                 3,8
Rapazes(anos)
9-13                4,5
14-18               4,7
19-30               4,7
Raparigas(anos)
9-13                4,5
14-18               4,7
19-30               4,7
Gravidez(anos)
14-18               4,7
19-30               4,7
Aleitamento(anos)
14-18               5,1
19-30               5,1
Banana          Amêndoas

  Laranja      Cereais integrais

Água de coco       Verduras

  Ameixa             Café

Água de coco   Leite e derivados

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  • 1. Docente:  Filipa Soares Discentes:  Ana Neto  Ângela Vieira  Andreia Rodrigues
  • 2. O Potássio é um elemento de origem mineral e encontra-se profusamente presente em praticamente todos os tipos de alimentos, sejam de origem animal ou vegetal, embora existam em maior quantidade nos alimentos de origem vegetal.
  • 3.
  • 4.
  • 5.
  • 6.
  • 7. Diferentes Ingestão diária estádios recomendada (g/dia) Infantis(meses) 0-6 0,4 7-12 0,7 Crianças(anos) 1-3 3,0 4-8 3,8 Rapazes(anos) 9-13 4,5 14-18 4,7 19-30 4,7 Raparigas(anos) 9-13 4,5 14-18 4,7 19-30 4,7 Gravidez(anos) 14-18 4,7 19-30 4,7 Aleitamento(anos) 14-18 5,1 19-30 5,1
  • 8.
  • 9. Banana Amêndoas Laranja Cereais integrais Água de coco Verduras Ameixa Café Água de coco Leite e derivados Nozes Cogumelos