Fisiologia e biomecanica aplicada ao movimento humano. Controle do SNC no movimento Estruturação e as principais funções do músculo esquelético Tipos de ações musculares e alavancas Fatores que influenciam no desenvolvimento da força Conceitos importantes de hipertrofia e artrofia muscular

1. ESTRUTURA
FUNÇÃO
BIOMECÂNICA
E CONTROLE
NEURAL DO SISTEMA MUSCULAR
Escrito por Francisco Júnior, 20 anos estudante de ed. Física da Universidade CEUMA
4º Período, Bacharelado Noturno

2. 26022016
ESTRUTURA, FUNÇÃO, BIOMECÂNICA E CONTROLE NEURAL DO SISTEMA MUSCULAR
ESTRUTURA DO TECIDO MUSCULAR
O tecidomuscularé um conjunto de célulasque desempenhamumafunçãocomum.
A principal funçãodomúsculoé contrair-se e produzircalor,atravésde tremores.
Tremoressãocontraçõesinvoluntáriasque temcomoobjetivoproduzircalore não geram
movimento.
A contração não significaexclusivamente encurtamento,maissim, aproduçãode tensão
atravésdas célulasmusculares.
O tecido muscularliso é alongadoe consiste nasparedesdosvasossanguíneose órgãos
viscerais.
O tecido muscularesquelético é compostopormuitasfibrasque são reunidasde muitas
células.Quandoobservadapelomicroscópioeste tecidoparece terumpadrãotransversal com
faixasescuras.
Os tecidosmuscularescardíacos têmsuasfibrasemum caráter ramificado,é compostopor
váriosnúcleose é encontradosomente no coração.
As fibrasmuscularesdotecidolisosãosincício[ célulasmultinucleadas] rodeadaspelo
sarcoderma,que é a membranadomusculo,ostúbulosT são invaginaçõesdosarcolesmapor
onde passama excitaçãoneural.
A fibramuscularé preenchidapor umfluidochamadosarcoplasma.Onde esse reticulo
sarcoplasmáticoarmazenaocálcioque é responsável pordesencadearociclodaspontes
cruzadas juntocom a troponina.
Miofilamentossãomoléculaslongasencontradosnosarcoplasma[miosinae actina]
Miosinaé uma proteínade filamentogrossoemformatode duplahélice rodeadopelos
filamentosfinosde actina.
As mitocôndriassãoorganelasresponsáveispelometabolismoaeróbiodascélulas,são
encontradosnasfibrasmusculares.
O ciclodas pontescruzadasé caracterizadopelodeslizamentode miosinasobre actinacoma
ajudado atp vindodometabolismodamitocôndria,assimasfibrasmuscularessão
encurtadas.
Quandoé estimuladoumimpulsonervosovindodosterminaisaxônios,ocorre alei dotudoou
nada,onde deve atingirumlimiarparaque as fibrasmuscularesse contraem, abaixodesse
limiarnãohá contração.
Quandoa fibraestar emrepousogeramaior quantidade de forçaportensão,quantomais
encurtadamenora geração de força.
O sistemaesqueléticoe osmúsculostrabalhamjuntospararealizaremomovimento.
Atravésda biomecânicaé possível estudaraorigemmecânicadosmovimentoscomaajudada
física.
As forçasque fazemos músculoscontraíremtemsentindoe direçõesespecificas.
Quandoessesvetoressãotraçados,seuscomprimentoscorrespondemamagnitude de forçae
cuja direçãocorresponde adireçãodaforça aplicada.

3. BIOMECÂNICA
ALAVANCAS sãohastesrígidasque giramemtornode umeixooufulcro.
A maioriadosnossosmovimentossãodotipode alavancasclasse 3 ou inter-resistentes,oque
nos fazter poucacapacidade de vantagemmecânicaemalgunsexercícios.
SISTEMA DE ROLDANA
Outro sistema comum no nosso corpo é o de roldana,onde a direção da força tem uma inclinação para
o músculo.
Isto é fazendo com que o músculo e o tendão girem em torno de uma eminencia óssea.
UNIDADE MUSCULOESQUELETICO
A unidademusculoesquelética éum conceito de trabalho dos músculos eesqueleto para produção de
movimento.
Os componentes de uma unidadesão: ossos,articulações emúsculos.
*Os ossos funcionamcomo alavancaseserve como locais deorigens e inserções musculares.
*As articulações são o centro, fulcro ou eixo de movimento
*Os músculos esqueléticos geramforça para o movimento

4. FUNÇÕESDOS MÚSCULOSESQUELETICOS
Durante um movimento um músculo pode ter várias funções,ou até mesmo mudar de função.
MOTOR PRIMÁRIO: Realiza a função principal do movimento gerando força. Ex: flexão cotovelo-bíceps
SINERGISTA: Músculos queauxiliamna produção deforça para o movimento. Ex: Extensão de quadril -
Bíceps femoral
NEUTRALIZADORES: São músculos responsáveispor evitaremum movimento contrário ou indesejado
durante uma ação.Tendo assimo papel de corrigirema ação.Ex: Abdução de ombro-redondo menor
ANTAGONISTAS: Músculos quetem a linha de força oposta a ação principal.São importantes para
manter o movimento de forma coordenada,ajustando a velocidadeedireção do movimento. Sem os
antagonistas os movimentos seriamdescontrolados.No fim da ação,o antagonista volta a sua posição
inicial.Ex: Flexão de cotovelo-tríceps
ESTABILIZADORES: É responsável por manter o movimento corretamente. Ex: tranverso abdominal
FIXADOR: Quando uma articulação semove, as outras devem permanecer imóveis de modo que o
movimento desejado possa ser realizado.Os músculosquedetém essa ação de manter as outras
articulações imóveis sechamamfixadores.
Assimcomo os músculos são responsáveispor ações especificascomo retratadas anteriormente. Alguns
são responsáveis pela manutenção da postura ereta do corpo.
O ar entra nos pulmões com a ajuda demúsculos específicos como os da caixa torácicaeabdominais
[especialmente o diafragma].
A pressão interna no tronco deve ser aumentada pelos músculos da parededo tronco para facilitar a
saída de gás carbônico eestabilização do tronco em movimentos.
Outra função dos músculos écontrair-sede modo involuntário para mobilizar uma área dolorosa,
articulação inflamada fraturas etc.
MÚSCULOESQUELETICO E EXERCICIO FISICO
Com a falta de atividade,lesão ou doença física o músculo tende a ser atrofiado.Ou seja o tecido
muscular édiminuido.
HYPERTROFIA
A hipertrofia éo aumento da secção transversa do músculo,mais não da quantidadede fibras.O
exercício físico especifico promoveaumento da massa muscular.

5. TIPOS DE EXERCICIOS
O exercício isométrico é quando ocorreprodução de tensão sem alteração no angulo do movimento.
No exercício isotônico o motor primário realizaa ação principal enquanto o antagonista aumenta sua
amplitudede movimento. Nesse caso ambos estão sendo recrutados.
CONTROLENERVOSODOSMÚSCULOSESQUELÉTICOS
As contraçõesmusculares sãooriundasde mensagensvindosdoSNC.
Os músculos esqueléticos de umladodocorpo sãocontroladospeloladoopostodo cérebro.
Assima lesãoparao lado esquerdodo cérebrotende aparalisaroladodireito.
Os nervosse ramificamdoSNCpara os músculosesqueléticos.
O feixe neurovascularque se encontradentrodomúsculo esquelético é chamadode unidade
motora.
A unidade motoraé o conjuntode fibrasmuscularesque sãoinervadasporum neurônio
motor.
Assimquandooestimulocheganosarcolesmavindodosterminais axônios todasasfibras
tendemacontrair na lei dotudoou nada.
COMANDOSMOTORES DO SNC PARA OSMÚSCULOS ESQUELETICOS
As váriaspartesdo corpoestão representadasnasubstânciado cérebro.
O homúnculo motoré uma imagemdistorcidadoserhumano.
PIRAMIDALEXTRAPIRAMIDAL
Neurônios originadosno cérebroque passamdotroncocerebral para a medulaespinhal.
O sistemamotorpiramidal é ocontrole voluntáriousadosnosexamesmédicos.
O sistemamotorextrapiramidal é mais automáticoe nãovoluntário.
MOTOR NEURONIOOU NEURONIOMOTOR
Váriasáreasdo cérebroagemcomo coordenadores dasatividadesmusculares.
Estas áreasincluemo cerebeloe os gângliosbasais.
O cerebeloprogramaospadrõessequenciais de movimentosglobais.

6. O neurônio motortemseucorpocelularno troncocerebral ou da medulaespinhal.
Os axônios doneurônio motorpassamparafora do SNCpara se tornar umaparte dosnervos
que vão para os músculos esqueléticos.
UNIDADESMOTORAS
No músculo esquelético oneurônio motor[ axônio] temsuaramificaçãodo terminal nervoso
para que ele possaativarváriasfibrasmuscularesaomesmotempo.Onúmerode fibras
muscularesinervadasporumúnico neurônio motoré conhecidocomounidade motora.
Quandoa unidade motoraé pequenaosmovimentossãode características finos[mais
precisos],umexemplodissosãoosmúsculosoculares.Quandoaunidade motoraé são
maioresosmovimentossãode características grossa[chutar, pular,arremessar etc.,]
Durante o movimento unsnúmerosaltosde unidadesmotorassão recrutado,oque vai ditar
issoseráa demanda.

7. JUNÇÃONEUROMUSCULAR
No final daramificaçãodo neurônio motorexiste umaestruturachamada''botão''.O botão
temuma relaçãoespecificacom osarcolesmada fibramuscular.Nãoocorre contato físico
entre essasestruturas,portantose comunicamatravésdoespaçovirtual conhecidocomo
fendasináptica.Dooutroladodesse espaçopara a fibramusculara mensagemé realizada
atravésda acetilcolina[aminoácidoresponsável pelacontraçãomuscular].
CONTROLEMUSCULAR ATRAVÉSDA REGIÃOAXIALE APENDICULAR
A regiãoaxial inclui os músculos dosmembrosdotronco,pescoçoe regiãoda coluna.
A regiãoapendicularincluiosmúsculosdosmembros superiorese inferiores.
Essas consideraçõessãoimportantes,poisambossão controlados pelosncde formadiferente
e de maneirasdiferente.Umexemploé que osmúsculosdamãotendema sercontroladosde
formaprecisapeloSNC.
ENTRADA SENSORIAL PARA O SNC DO MÚSCULO ESQUELETICO
O Snc recebe e enviainformaçõesparaosmúsculosatravésdos neurônios específicos.
As sensaçõesde dor,frio,calor,pressãosãoprimeiramente percebidaspelosmúsculospara
posteriorentradanosnc.
Os proprioceptores sãoresponsáveisporevitaremtensão,estiramentosmusculares,e ficam
localizadosnosmúsculos[fusosmusculares,OTG, etc.,]
Os fusosmuscularesestãolocalizadosnoventre musculare sãomuito sensíveis ao
comprimentodomusculoe enviaconstantementeinformaçõesparaoSNCsobre o seu
comprimento.
Outra estruturaresponsávelpeloestiramentomuscularé o OTG, localizadonotendão,quando
se informao SNCque ocorre um alongamentoexcessivoele relaxaamusculatura.

8. ESTRUTURATECIDOMUSCULARESQUELETICO
Uns órgãos são conjuntosde tecidosque temumafunçãoparticular.
Os músculossãoórgãosindividuaisque temcomoprincipal funçãogerarforçapara o
movimento.
Os músculossãoformadosportecidoconjuntivofibroso,vasossanguíneos,nervosetc.,
Os músculosesqueléticosestãoligadosaosossose atravessamarticulações,ondesãonelas
que há o movimento.
[ Exemplo: flexãoquadril,flexãocotovelo]
Músculosbraquiometricos[mandíbula,laringe,faringe etc.,],músculosorbitais[globoocular]
e músculostegumentares[músculossuperficiaisdofundodapele] responsáveispela
expressãofacial dorosto.
FIBRAS MUSCULARES
Basicamente existemdoistiposde fibrasmusculares,asrápidas[brancas] e as lentas
[vermelhas]
As fibrasmuscularesde coloraçãovermelhacontraemse maislentasdevidoaopotencial de
ação, porémsustentaa contração porum tempomaiordevidoacapacidade de resistênciaa
fadiga,suacoloração é por conta dos númerosde mioglobinas.Essaproteínaarmazenao2
dentrodo sarcoplasmafornecendoenergiasuficiente paramanutençãodacontração.
O endomisio revestecadafibraindividualmente domúsculoestriado
Cada fibramuscularestáligadaa um fascículoque é revestidopelo perimísio
O músculointeiro estárevestidopelo epimisio.
A parte principal domúsculoé seuventre muscular.
Nas extremidadesdosventrestemaligaçãocom o osso.
No caso de algunsmúsculosocorre a ligaçãocom umcabo densoconhecidocomo tendão
Quandoo tendãoé amploe planorecebe onome de aponeurose.
PADRÕES DE FIBRAS MUSCULARES
Os músculossãoorganizadose categorizadosde acordocom o sentidodasfibrasmusculares
emrelaçãoao tendão.
Em algunsmúsculosasfibrassão longase em paraleloestendemocomprimentodomúsculo.

9. Em outrosmúsculosas fibrastêmseusentidoobliquoe taismúsculossãoreferidoscomouma
estruturaquadrilátera.
Se os arranjosdas fibrasmuscularesestãoligadosaumtendãodo tipo''featherlike''a
estruturamusculare conhecidacomo penado.
Se os arranjosdas fibrasestãode um ladodo tendãoa estruturaé conhecidacomo unipenado.
Se o arranjo das fibrasé ramificadoa estruturaé conhecidacomo multipenado.
A força musculargeradapor um músculoestriadoesqueléticoé proporcional asua área de
secção transversade fibras.
Portantoum musculomultipenadoé muitomaisforte doque ummúsculopenado.
Por outrolado,quantomaislongaa secçãode ummúsculomaiora suadistânciade contração.
Os músculosretostêmlongasdistânciasde contração.
FISIOLOGIADA CONTRAÇÃO MUSCULAR
Uma curva de comprimentotensãopode serconstruídapelomúsculocomoumtodo.
A medidaque asfibrasmuscularesse estendemparaalémdoseucomprimentode repouso,
aumenta-se atensão.
O oxigênio é utilizadopelamitocôndriadomúsculoparaproduçãode energianaformade atp.
Quandoo musculoé bastante recrutadoessaressitense de atpatravésde oxigêniofica
esgotada.
Portantoas fibrasde coloração branca [2] sãomais vulneráveisafadigabilidade doque asde
contração lentavermelhas[1].
Portanto,com a continuaçãoda tarefao músculorecorre a fontesanaeróbiasde energia,
atravésda glicose,onde oprodutofinal é oácido lático.
A fadigaé resultadodaconcentraçãode ácidoláticono sarcoplasmada fibramuscular,
impedindooprocessode continuocontraçãomuscular,pelarigidezdomusculo.
Tônusmuscularé o estadode semcontração da musculaturadocorpo.
O grau de tônus muscularvariade acordo com a saúde do indivíduoe oseunível de exercício
físico.
Os tônusservemparaativar o músculoe mantera superfície dosossosopostascoma
finalidadede evitarlesõesde cartilagens.
CICATRIZAÇÃO MUSCULAR
Apósuma lesão,otecidomuscularsofre umasérie de alteraçõesespecificas.
As célulasdosistemaimune sãoresponsáveisporretirarotecidomortoou que estão
morrendo.
As margensdalesãoas fibrassaudáveissãoaproveitadas.

10. Se as célulasmortasforemdevidamente retiradase asfibrasdas margensestiverem
intimamentemontadaumasàsoutras,as fibrasde regeneraçãoirãose juntare montar um
tecidonovonovamente.
Um defeitopode ocorrerse grande parte dostecidosmuscularesestiveremausentes.
REFERÊNCIAS
https://pt.alison.com/courses/Introduction-to-the-Human-Muscular-System
https://www.nsca.com/publications/reports-and-journals/strength-and-conditioning-
journal/
https://martin-buchheit.net/
https://www.brianmac.co.uk/
http://www.physiology.org/
LEITURAS SUGERIDAS
Estrutura e Função do músculo esquelético, James Watikins
Manual de medicina do Esporte, Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte
Exercício Físico e Reabilitação, Walter R. Frontera
Grupos Especiais Avaliação Prescrição e Emergências clinicas em atividades físicas
Treinamento Físico e Funcional, Michel Boyle
VIDEOS AULAS SUGERIDOS
https://www.youtube.com/watch?v=FA8SevvZUfQ
https://www.youtube.com/watch?v=krYS9xwBqiQ
https://www.youtube.com/watch?v=qpKjTGGSOOw
https://www.youtube.com/watch?v=ZPuVLoLVSFg

11. https://www.youtube.com/watch?v=T2lYA216IEo&t=869s