1. Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral
5. Escovar as superfícies do lado da língua com A escova de dentes é um
a mesma sequência. objecto pessoal e
intransmissível
Promover a Saúde - Prevenir as Doenças Orais
Deve ser guardada em
lugar seco, com os pêlos
6. Proceder do mesmo modo no outro maxilar. voltados para cima
A higiene oral é a medida
mais eficaz para prevenir
as doenças orais
Escove os dentes correctamente, pelo menos,
7. Escovar as superfícies mastigatórias dos 2 vezes por dia
dentes com movimentos de vaivém.
Use um dentífrico com flúor
Escovagem dos Dentes
Utilize o fio dentário diariamente Como Fazer
Para mais informações consulte www.dgs.pt
8. Por fim, pode escovar-se a língua e cuspir o
excesso de dentífrico, sem bochechar com
água. Assim, os fluoretos do dentífrico
actuam mais tempo sobre os dentes. D I R E C Ç Ã O - GER A L D A S A Ú D E
DIVISÃO DE SAÚDE ESCOLAR

2. Escovar os dentes Quando começar Como fazer
Escovar os dentes é essencial para a saú- Logo que os dentes nascem. São os pais 1. Colocar o dentífrico fluoretado na escova.
de. Previne o aparecimento da cárie dentária e ou quem cuida do bebé os responsáveis pela
das doenças das gengivas. escovagem dos seus dentes.
2. Inclinar a escova em direcção à gengiva e
fazer pequenos movi-
mentos vibratórios hori-
zontais ou circulares
Os dentes com pouca pressão.
devem ser escovados,
Dentífrico
pelo menos 2 vezes
por dia, sendo uma É essencial que tenha flúor na sua compo-
delas à noite, antes de sição (1000-1500 ppm).
dormir. Até aos 6 anos, deve colocar-se na escova
uma porção de dentífrico semelhante ao tamanho
da unha do dedo mindinho do bebé ou da crian-
ça.
A escovagem dos dentes com um dentífrico A partir dos 6 anos, é suficiente usar cerca
fluoretado: de 1 cm de dentífrico, por cada escovagem dos
dentes. 3. Escovar 2 dentes
∗ remove a placa bacteriana (conjunto de bacté- de cada vez, fazendo
rias, saliva e restos de alimentos) aproximadamente 10
∗ promove a remineralização dos dentes, tor- movimentos (ou 5 no
nando-os mais resistentes caso de crianças até
Escova de dentes aos 6 anos).
O tamanho deve ser adequado à boca de
quem a utiliza.
Só com uma
escovagem eficaz é A textura deve ser
que se consegue macia ou média.
4. Escovar com uma
remover a placa bacte- Deve ser substituída
sequência: começar
riana. quando os pêlos começam
pela superfície externa
Os dentes devem a ficar deformados
(do lado da bochecha) do último dente de um dos
ser escovados durante 2 a 3 minutos. (normalmente de 3 em 3
maxilares e continuar a escovar até atingir o últi-
meses).
mo dente do lado oposto.