Miúdos 8 de agosto

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Miúdos 8 de agosto

  1. 1. miúdos Fujam de casa A proveite o bom tempo e as férias para sair de casa, estar em contacto com a natureza e passar bons momentos de brincadeira Não é um incitamento à rebeldia, é apenas um convite para em família. Os miúdos (e muitos adultos) já vivem demasiado que aproveitem o Verão e façam actividades ao ar livre com tempo confinados a espaços fechados durante o resto do as crianças. Praia, campo, jardins ou parques são sítios bons ano. Se os conquistar desde para brincar. E respirar. O Inverno há-de durar muito. cedo para actividades ao ar livre, estará a educar alguém que no futuro tenderá a manter Texto Rita Pimenta hábitos de vida saudável. 60 • 8 Agosto 2010 • Pública
  2. 2. Quem o sugere é a psicóloga de se tornarem mais ágeis.” Além Ursinho nadador clínica Teresa Santos, da disso, a mudança dos ambientes a musical €16,99 Faculdade de Motricidade que repetidamente estão limitadas Humana de Lisboa, que começa na sua rotina diária é sempre muito Raquetes de praia, por lembrar que “o brincar por si positiva, dá-lhes “mais mundo”. Stats €3,99 só já é extremamente importante Diz Teresa Santos, que colabora Toys ‘R’ Us para o desenvolvimento da com o projecto Rituais de Vida www.toysrus.pt criança, não só ao nível motor, Saudável (http://www.rituais.iol. como ao nível cognitivo, da pt): “As actividades ao ar livre imaginação e da criatividade”. permitem explorar o mundo, a Se as brincadeiras acontecerem natureza. As crianças passam “a céu aberto”, ainda mais do espaço fechado e da rotina, potencialidades terão: “Facultam onde muitas vezes só convivem às crianças actividades motoras com os pais e com os familiares mais complexas, dão-lhes mais próximos, para o contacto oportunidade de se expandirem e com outras pessoas.” O que irá contribuir para “uma maior NORBERT SCHAEFER/CORBIS/VMI amplitude da visão que a criança tem do mundo, tornando-a num adulto também com uma perspectiva mais abrangente”. Florabubble (regador) €7,95 Não proteja de mais Ninguém duvida de que a intenção Acquasand pala dos pais ao quererem proteger os (pás) €3,7 filhos é a melhor, mas mantê-los numa espécie de bolha asséptica Acquasand nos primeiros anos de vida tortufamily pode funcionar exactamente ao (tartarugas) €14,95 contrário. E agora Teresa Santos Imaginarium fala do ponto de vista fisiológico: www.imaginarium.pt “Brincar ao ar livre, quer seja na praia, no campo ou na rua, permite que as crianças entrem em contacto com os mais variados microrganismos, estimulando o seu sistema imunológico.” A especialista recorda que “actualmente há uma prevalência cada vez maior de crianças que têm alergias”, daí que esta seja “uma boa forma de atenuar estas incidências, pois estando em contacto desde cedo com a natureza (tocar e brincar com areia, água, etc.), dentro de certas condutas de higiene (lavar as mãos depois de brincar e antes de ir comer, por exemplo) e de segurança, poderá aumentar as resistências aos agentes com que “conviveu”. Isto é, deixá-las sujar-se com terra, areia, água ou lama cria um reforço do sistema imunológico. Pi PiraBike (bicicleta Aí, sim, estamos Pi Pirata), dos 4 aos verdadeiramente a 6 anos €99,95 a protegê-las. De Decathlon Teresa Santos integra ww www.decathlon.pt projectos na área dos Hábitos e Estilos de Vida Saudável na Faculdade de Motricidade Humana, c
  3. 3. Moinho de água por isso é bastante assertiva semana e nos tempos livres, Miffy quando defende uma intervenção para compensar “o muito €7,95 precoce nos hábitos dos mais tempo que as crianças passam Classic Toys novos, para evitar problemas de sentadas e em comportamentos www. saúde na idade adulta: “Se nós sedentários: a jogar no classictoys. conseguirmos que as crianças computador, nas consolas e a ver com.pt g gostem de actividades ao ar televisão”. Mais ainda nos casos livre, que se sintam bem a viver em que os miúdos frequentam aqueles momentos fora de casa creches e jardins-de-infância (caminhar, andar de bicicleta, instalados “em prédios e onde praticar actividades aquáticas os próprios recreios são muito ou outras), podemos estar a limitados e fechados (cobertos e contribuir para o crescimento vedados)”. Papagaio de adultos que têm eles próprios 2,90 Delta Wing €12,90 um estilo de vida mais saudável. Suba às árvores Decathlon Estamos a promover uma Ao enumerar brincadeiras on.pt www.decathlon.pt sociedade mais sã, a atenuar os no campo, Teresa Santos índices de obesidade infantil e a lamenta que alguns jogos combater o sedentarismo.” tradicionais estejam em desuso E, sabendo-se que os pais são porque “implicam bastantes durante muito tempo as figuras movimentos, como a gincana, predominantes para as crianças, as corridas de sacos”, mas dá Animais para há que dar o (bom) exemplo. outros exemplos de actividades ua brincar na água “Estes comportamentos podem divertidas e saudáveis, como €7,99 ter maiores dificuldades de “subir às árvores, praticar jogos implementação na vida adulta, se com bola e tudo o que dê prazer a Set praia Hello foram algo que a pessoa nunca fez quem está a brincar”. Kitty, Džarpeje na vida, não surgem por ‘geração Fala ainda das muitas €9,99 espontânea’”, ironiza a psicóloga. possibilidades a que se tem Toys ‘R’ Us acesso actualmente neste www.toysrus.pt Seja palhaço âmbito. “Há uma oferta enorme Na verdade, podem nem ser de actividades promovidas por traçados grandes planos ou empresas e entidades. Basta abrir actividades com muitas regras a Agenda Cultural e qualquer quando quiser associar a vida ao pai tem uma quantidade de ar livre a momentos bem passados actividades disponíveis na em família. Segundo a especialista, comunidade.” Também muitas “acima de t acima tudo, a criança pretende autarquias criam programas adul lto que os adultos estejam disponíveis que exploram a vertente mais por inteiro pa brincar com ela e para desportiva e outras, uma vertente que saibam c m comunicar no mesmo mais ecológica. E lembra o caso registo q o seu. E é bom que o que do Parque de Monsanto, em Tenda para os pa se permitam a si p pais Lisboa: “Organiza actividades e criança 2 segundos p pró próprios a capacidade ateliers para pais e filhos. Uma XL, Quechua de brincar. Deixarem- oportunidade para aprender e Decathlon se levar pela diversão crescer. A criança pode entender www.decathlon.pt e permitirem que o algumas práticas ou modalidades e espírito da brincadeira como um desafio para si própria v vá fluindo”. e que a fará progredir.” Ou seja, cante, Brincadeiras com materiais d dance, atire-se para recicláveis ou mesmo com o que Piscina Toy Story, chhã o chão e faça todo o tipo a natureza oferece (madeiras, Smoby €14,99 palhaçada pa aç de palhaçadas que lhe apetecer, pedras, terra, água, conchas) Toys ‘R’ Us i é esesta ninguém estará a olhar. Por acaso, “incutem consciência ecológica e www.toysrus.pt até estará M será precisamente á. estará. Mas respeito pelo meio ambiente”. a pes pessoa que mais importa Na praia, entre bolinhos qu que guarde na memória imaginários, túneis, formas, pás e m momentos felizes baldes ou jogos na água, é tentar — consigo. Por isso, perceber quais as actividades que esqueça lá a pose e mais atraem cada tipo de criança. d desfrute. Certo de que rebolar na areia Tente criar resulta sempre. p periodicamente E se já não constrói castelos no d disponibilidade para ar, pode continuar a construí-los s de casa. Não sair na areia. São um sucesso. a s nas férias, mas só ta também aos fins-de- rpimenta@publico.pt

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