O documento discute a importância da saúde física e mental e como cuidar delas. Ele enfatiza que o corpo é precioso e devemos viver em harmonia com o mundo interno e externo. Também recomenda uma alimentação saudável baseada em alimentos naturais para manter o corpo e a mente saudáveis ao longo da vida.
2. Nosso corpo é o bem precioso que acomoda nossas emoções, pensamentos, enfim é a morada de nosso espírito.Precisamos viver em harmonia com nosso Universo externo e interno .Cuidar da saúde é um dever de todos. A saúde física está interligada á saúde mental.
3. Saúde é muito importante à vida. Sem saúde, impossível se trabalhar direito ou desenvolver quaisquer outras atividades. Fora o fator genético ou hereditário, pode-se cuidar muito bem da saúde, e viver uma vida saudável sem quaisquer preocupação.Mas conhecer os limites do próprio corpo, se faz necessário
4. É salutar, saber algumas coisas sobre alimentação tendo em mente que quanto mais simples esta for, mais saudável pode ser, procuremos sempre alimentos de fontes naturais.A terra oferece alimentos com fartura e abundância, tendo em mente que se vive sobre a lei de causa e efeito.
5. A Natureza nos oferece grande parte de nossa alimentação tais como: cereais, frutos, verduras e legumes.Temos também as proteínas de origem animal que encontramos nas carnes, leite e nos peixes. Comer não é o mesmo que alimentar-se.E Naturalmente, cada um é aquilo que ingere.
6. Ninguém precisa chegar á terceira idade com todas as doenças que se é de praxe atribuírem á velhice.As pessoas que usam a inteligência e sabedoria ao se alimentar, não sofrerão mudança nenhuma.Poderão muito bem, ter uma maturidade feliz e saudável.Essa é a melhor fase da vida.
7. A juventude pode prolongar-se .E é nessa fase em que a vida se torna mais amena e tranqüila Deve-se também livrar-se dos sentimentos negativos tais como :raiva, inveja, ódio, falsidade e outros. Estes acabam gerando doenças e fazendo mal á saúde.
8. Cuidemos da saúde mental lendo bons livros, participando de divertimentos saudáveis. Enfim, a vida pode ser bem melhor para quem sabe transformar as coisas.E certamente, viver é muito bom, principalmente na idade madura. [email_address]
