Importância de uma vida saudável
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A Organização Mundial da Saúde
(OMS) define saúde como “um
estado de completo bem estar físico,
mental e social”, o que supõe que
este conceito vai mais além de que
se você tem uma doença.
parte a alimentação, o exercício
físico, a prevenção de doenças, o
trabalho, a relação com o meio
ambiente e a atividade s...
Então ao falar de uma vida saudável
temos de incluir diferentes partes de
nós mesmos para que tenhamos um
desempenho equil...
Este equilíbrio permite que nos
sintamos o melhor possível e que
com certeza nosso organismo
funcione a um nível ótimo.
Manter um equilíbrio
Cada área afeta as outras, por
exemplo, se uma parte de nós está
sob altos níveis de stress ou
descuidada o resto sofre em
consequência.
É muito importante manter um
equilibro entre os diferentes fatores
mencionados anteriormente.
Uma vida saudável deve ver-se em
termos de seu conjunto.
Se apenas nos ocupamos de nossa
saúde física e omitimos ou
descuidamos a nossa saúde
emocional não estamos efetivamente
levando um estilo de vida saudável.
Quando não prestamos a devida
atenção a nossa saúde emocional,
nossa saúde física sem dúvida será
afetada negativamente.
Todas as partes trabalham como
uma equipe, não adianta ter o
melhor ataque se o resto do time
não responde ao mesmo nível, para
ter um time vencedor temos que
atender aos diferentes setores.
Vamos dar uma olhada em termos
gerais dos diferentes setores do
nosso time:
Alimentos naturais em oferta na
Natue! Aproveite!
Saúde Física
Existem muitas coisas que afetam
nossa saúde física. Temos de ter
especial cuidado de consumir uma
alimentação saudável já que a
comida é o combustível do corpo.
Se nossa alimentação é a base de
comida de má qualidade não vamos
ter a mesma energia ou resistência.
Quantas vezes aquela feijoada ou a
cervejada com o pessoal caiu mal
por mais de um dia?
Nosso corpo também precisa dormir
uma certa quantidade de tempo cada
noite e descansar.
Quando não dormimos o suficiente
não podemos funcionar
adequadamente. Quando vai de
virada rende igual? Claro que não,
né.
É importante manter-se fisicamente
ativo já que nossos corpos estão
desenhados para isso.
É ideal realizar um pouco de
exercício físico diariamente, por isso,
não espere começar a realizar
exercícios quando esta ...
lembre-se que cada quilo extra é um
quilo a mais a carregar.
O tabaco, álcool e drogas também
incidem negativamente sobre a
saúde.
Uma cervejinha e um vinho de vez
em quando ok, mas cuidado com a
exageração a médio ou longo prazo,
já que o álcool pode trazer sérias
complicações de saúde, sem falar em
curto prazo, o acidente ocasionado
pelo consumo des...
Saúde Emocional
Os sentimentos fazem parte de vida
e impactam diretamente sobre nosso
estado de animo. Diariamente
passamos por diferentes...
O jeito com o qual lidamos com
estas situações podem ter um
impacto enorme sobre nossa saúde
em geral.
Aprender a lidar com esses
sentimentos ajudam a enfrentar a
vida e se, por acaso, estes
sentimentos ficarem difíceis de
co...
Se conseguirmos manter nossa
saúde emocional a níveis adequados
poderemos viver uma vida mais
plena.
Atividade Social
As relações sociais são um aspecto
fundamental para a saúde do ser
humano, em consequência, para
envelhecer de forma saudá...
Lembre-se de Robinson Crusoé e de
Tom Hanks em “O Náufrago”, para
evitar a demência no primeiro caso
recitava diferentes p...
Além de que ter com quem
conversar ajuda a aliviar a tensão
diária, e, realizar atividades físicas
com outra pessoa é semp...
Viu como é fácil ter uma vida
saudável? Pense e reflita sobre cada
ponto e tenha a vida que você
sempre desejou, boa sorte!
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Usufruir de uma vida saudável é a recompensa por manter bons hábitos como alimentação equilibrada, corpo em forma, mente ativa, sono adequado e bom humor.

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Importancia de uma vida saudavel

  1. 1. Importância de uma vida saudável http://sejamuitosaudavel.com/
  2. 2. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem estar físico,
  3. 3. mental e social”, o que supõe que este conceito vai mais além de que se você tem uma doença.
  4. 4. parte a alimentação, o exercício físico, a prevenção de doenças, o trabalho, a relação com o meio ambiente e a atividade social.
  5. 5. Então ao falar de uma vida saudável temos de incluir diferentes partes de nós mesmos para que tenhamos um desempenho equilibrado.
  6. 6. Este equilíbrio permite que nos sintamos o melhor possível e que com certeza nosso organismo funcione a um nível ótimo.
  7. 7. Manter um equilíbrio
  8. 8. Cada área afeta as outras, por exemplo, se uma parte de nós está sob altos níveis de stress ou
  9. 9. descuidada o resto sofre em consequência.
  10. 10. É muito importante manter um equilibro entre os diferentes fatores mencionados anteriormente.
  11. 11. Uma vida saudável deve ver-se em termos de seu conjunto.
  12. 12. Se apenas nos ocupamos de nossa saúde física e omitimos ou descuidamos a nossa saúde
  13. 13. emocional não estamos efetivamente levando um estilo de vida saudável.
  14. 14. Quando não prestamos a devida atenção a nossa saúde emocional,
  15. 15. nossa saúde física sem dúvida será afetada negativamente.
  16. 16. Todas as partes trabalham como uma equipe, não adianta ter o melhor ataque se o resto do time
  17. 17. não responde ao mesmo nível, para ter um time vencedor temos que atender aos diferentes setores.
  18. 18. Vamos dar uma olhada em termos gerais dos diferentes setores do nosso time:
  19. 19. Alimentos naturais em oferta na Natue! Aproveite!
  20. 20. Saúde Física
  21. 21. Existem muitas coisas que afetam nossa saúde física. Temos de ter especial cuidado de consumir uma
  22. 22. alimentação saudável já que a comida é o combustível do corpo.
  23. 23. Se nossa alimentação é a base de comida de má qualidade não vamos ter a mesma energia ou resistência.
  24. 24. Quantas vezes aquela feijoada ou a cervejada com o pessoal caiu mal por mais de um dia?
  25. 25. Nosso corpo também precisa dormir uma certa quantidade de tempo cada noite e descansar.
  26. 26. Quando não dormimos o suficiente não podemos funcionar adequadamente. Quando vai de virada rende igual? Claro que não, né.
  27. 27. É importante manter-se fisicamente ativo já que nossos corpos estão desenhados para isso.
  28. 28. É ideal realizar um pouco de exercício físico diariamente, por isso, não espere começar a realizar exercícios quando esta acima do peso,
  29. 29. lembre-se que cada quilo extra é um quilo a mais a carregar.
  30. 30. O tabaco, álcool e drogas também incidem negativamente sobre a saúde.
  31. 31. Uma cervejinha e um vinho de vez em quando ok, mas cuidado com a exageração a médio ou longo prazo,
  32. 32. já que o álcool pode trazer sérias complicações de saúde, sem falar em curto prazo, o acidente ocasionado pelo consumo desta substancia. Sobre as demais drogas então nem se fala. Elas devem ser evitadas.
  33. 33. Saúde Emocional
  34. 34. Os sentimentos fazem parte de vida e impactam diretamente sobre nosso estado de animo. Diariamente passamos por diferentes estados e intensidades de stress, raiva a tristeza.
  35. 35. O jeito com o qual lidamos com estas situações podem ter um impacto enorme sobre nossa saúde em geral.
  36. 36. Aprender a lidar com esses sentimentos ajudam a enfrentar a vida e se, por acaso, estes sentimentos ficarem difíceis de controlar não duvide em procurar ajuda.
  37. 37. Se conseguirmos manter nossa saúde emocional a níveis adequados poderemos viver uma vida mais plena.
  38. 38. Atividade Social
  39. 39. As relações sociais são um aspecto fundamental para a saúde do ser humano, em consequência, para envelhecer de forma saudável.
  40. 40. Lembre-se de Robinson Crusoé e de Tom Hanks em “O Náufrago”, para evitar a demência no primeiro caso recitava diferentes passagens da Bíblia e no segundo, falava com uma bola.
  41. 41. Além de que ter com quem conversar ajuda a aliviar a tensão diária, e, realizar atividades físicas com outra pessoa é sempre mais divertido.
  42. 42. Viu como é fácil ter uma vida saudável? Pense e reflita sobre cada ponto e tenha a vida que você sempre desejou, boa sorte!
  43. 43. Visite: http://sejamuitosaudavel.com/importa

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